⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
টি এম জে কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, আপোনাৰ তলৰ চোলাটোৱে আপোনাৰ মূৰৰ খুলিৰ সৈতে সংযোগ হোৱা গাঁঠিটোক টেম্প'ৰ'মণ্ডিবুলাৰ জয়েন্ট বা টিএমজে বোলা হয়। এই সংযোগটো দুৱাৰৰ হিঞ্জৰ দৰে। আপোনাৰ প্ৰতিটো কাণৰ সন্মুখত অৱস্থিত। এই সৰু গাঁঠিটোৱে আপোনাক কথা ক’বলৈ, খাবলৈ আৰু কষ্ট হ’লে মুখ মেলিবলৈ সহায় কৰে। কিন্তু যেতিয়া এই গাঁঠিটো বা ইয়াৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰৰ সমস্যা হয়, তেতিয়া আমি ইয়াক টেম্প’ৰ’মণ্ডিবুলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ (টিএমডি) বুলি কওঁ। কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসকে ইয়াক TMJ Disorder বুলিও ক’ব পাৰে। যদিও বহুতে এই অৱস্থাটোক কেৱল "টিএমজে" বুলি কয়, আচলতে সেয়াই মাত্ৰ গাঁঠিটোৰ নাম।কিয় এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়?
এই অৱস্থাৰ কোনো একক, নিৰ্দিষ্ট কাৰণ নাই যদিও চিকিৎসকৰ মতে ভৰিৰ গোৰোহাৰ পেশী বা গাঁঠিৰ সমস্যাৰ বাবেই এই ৰোগ হয়। ইয়াৰ মূল কাৰণ কেইবাটাও।- ডিঙিত আঘাত: কল্পনা কৰকচোন যদি কোনোবাই হঠাতে আপোনাক আঘাত কৰে, আপুনি পৰি যায়, বা আপুনি ডিঙিত তীব্ৰ আঘাত পায় (হুইপলেচ), যেনে গাড়ী দুৰ্ঘটনাত, যিয়ে এই গাঁঠিটোৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
- পিহি বা চেপি ধৰা: কিছুমান মানুহৰ টোপনিৰ সময়ত আৰু দিনত অজ্ঞাতে দাঁত পিহি লোৱাৰ অভ্যাস থাকে। ইয়াৰ ফলত চোলাৰ সংযোগস্থলত অত্যধিক চাপ পৰে।
- ডিস্ক বিচ্যুতি: নিতম্বৰ সংযোগস্থলৰ ভিতৰত এটা কোমল, কুশ্বনৰ দৰে অংশ (এটা ডিস্ক') থাকে। যদি এইটো ঠাইৰ বাহিৰলৈ যায় তেন্তে বিষ হ’ব পাৰে।
- বাতবিষ : শৰীৰৰ আন গাঁঠিৰ দৰে এই নিতম্বৰ গাঁঠিতো বাতবিষ হব পাৰে ৷
- মানসিক চাপ : মানসিক চাপ বা উদ্বিগ্ন হ’লে অজ্ঞাতে মুখমণ্ডল আৰু চোলাৰ পেশীবোৰ টান কৰি দাঁত চেপি ধৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও টি এম ডিৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।
কিছুমানে ভাবে যে এই অৱস্থাটো দাঁত বা ব্ৰেচৰ ভুল ৰেখাৰ ফলত হয়, কিন্তু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এইবোৰ বস্তুৱে প্ৰত্যক্ষভাৱে ইয়াৰ সৃষ্টি নকৰে।লগতে পুৰুষতকৈ মহিলাৰ টিএমডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা দুগুণ বেছি। ইয়াৰ কাৰণ এতিয়াও গৱেষণা চলি আছে।
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
টি এম ডিৰ ফলত হোৱা বিষ আৰু অস্বস্তি কেতিয়াবা কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হ’ব পাৰে, বা বছৰ বছৰ ধৰি থাকিব পাৰে। ইয়াৰ প্ৰভাৱ মুখৰ এটা বা দুয়োফালে হ’ব পাৰে। ২০ৰ পৰা ৪০ বছৰৰ ভিতৰৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়।| লক্ষণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| চোলাত বিষ | মুখত, চোলাৰ গাঁঠিৰ চাৰিওফালে, ডিঙি আৰু কান্ধত, বা কাণৰ ভিতৰত বা চাৰিওফালে (বিশেষকৈ খাদ্য খোৱাৰ সময়ত বা কথা কওঁতে) বিষ হোৱা। |
| মুখ খুলিবলৈ অসুবিধা | মুখখন বহলকৈ মেলিবলৈ চেষ্টা কৰিলে অসুবিধা বা বিষ অনুভৱ কৰা। |
| হুক লক কৰা | মুখ খুলি বা বন্ধ কৰাৰ সময়ত চোলাটো এটা ঠাইত আবদ্ধ হৈ পৰাৰ দৰে অনুভৱ। |
| জয়েন্ট পপিং | মুখ খুলি বা বন্ধ কৰাৰ সময়ত ক্লিক, পপিং বা গ্ৰাইণ্ডিং শব্দ (এইটো বিষৰ সৈতে বা বিষ নোহোৱাকৈ হ'ব পাৰে)। |
| মুখৰ ক্লান্তি | মুখৰ পেশীবোৰত ভাগৰুৱা আৰু অৱসাদ অনুভৱ কৰা। |
| খাদ্য খোৱাত অসুবিধা | খাদ্য চোবাই খাবলৈ অসুবিধা হোৱা বা ওপৰৰ আৰু তলৰ দাঁতবোৰ ভালদৰে মিলিব নোৱাৰাৰ দৰে অস্বস্তি অনুভৱ কৰা। |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্যসমূহ | মুখৰ এফালে ফুলা, দাঁতৰ বিষ, কাণৰ বিষ, কাণত বাজি থকা (টিনিটাছ), মূৰৰ বিষ (সম্ভৱতঃ মাইগ্ৰেইন), মূৰ ঘূৰোৱা, আঙুলিৰ মূৰত অজ্ঞান হোৱা। |
চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন আছেনে?
এই লক্ষণসমূহ অন্যান্য অৱস্থাৰ বাবেও হ’ব পাৰে, যেনে দাঁতৰ সমস্যা, চাইনাছৰ সমস্যা, বা আঁঠুৰ ৰোগ। সেইবাবেই ইয়াৰ সঠিক কাৰণ জানিবলৈ দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। চিকিৎসকে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব আৰু শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ চোলাৰ গাঁঠিটো বিষৰ বাবে পৰীক্ষা কৰিব আৰু মুখ মেলিলে আপুনি কৰা শব্দবোৰ শুনিব। আপোনাৰ কৃত্ৰিম দাঁতবোৰ সঠিকভাৱে ফিট হৈ আছে নে নাই সেইটোও পৰীক্ষা কৰিব। কেতিয়াবা, আপোনাৰ গোটেই মুখখনৰ এক্স-ৰে, এম আৰ আই বা চিটি স্কেন কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে। এইবোৰে গাঁঠিৰ হাড়ৰ অৱস্থা আৰু ভিতৰৰ ডিস্কৰ অৱস্থানৰ দৰে কথাবোৰ স্পষ্টকৈ দেখাত সহায় কৰিব পাৰে।ঘৰতে কৰিব পৰা চিকিৎসা
বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ কামৰ সহায়ত মৃদু টিএমডিৰ অৱস্থা পৰিচালনা কৰিব পাৰি।- বিষনাশক ঔষধ গ্ৰহণ : ইবুপ্ৰফেন ( NSAIDs )ৰ দৰে ঔষধে পেশীৰ বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু কোনো ঔষধ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক ।
- গৰম বা ঠাণ্ডা কম্প্ৰেছ: মুখৰ বিষ হোৱা ঠাইত বৰফৰ পেক এটা প্ৰায় ১০ মিনিট সময় লগাব লাগে। তাৰ পিছত ৫ মিনিটমান গৰম কাপোৰ সেই ঠাইত লগাব। দিনটোত কেইবাবাৰো এনেদৰে কৰক।
- কোমল খাদ্য খাওক: দৈ, আলু পিটিকা, চূপ, কণী , মাছ, ভালকৈ সিজোৱা শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল আদি খাদ্য খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। চোবাইবলগীয়া খাদ্য যেনে কঠিন মিঠাই, বিলাহী, টফি, চ্যুইংগাম আদি খাদ্য পৰিহাৰ কৰক।
- চোলাত হেঁচা দিয়া বস্তু বন্ধ কৰক: মুখখন বহলকৈ মেলি দিয়া, জোৰেৰে চিঞৰ-বাখৰ কৰা, চ্যুইংগাম আদি কামৰ পৰা আঁতৰি থাকক। হাতেৰে চিবুক ধৰিব নালাগে।
- ভাল ভংগীমা বজাই ৰাখক: পিঠিখন পোন কৰি বহি থিয় হওক। ইয়াৰ ফলত ডিঙি আৰু মুখৰ বিষ কমিব পাৰে ৷
- দাঁতবোৰ অলপ আঁতৰত ৰাখক: সম্ভৱ হ’লে দিনৰ ভাগত ওপৰৰ আৰু তলৰ দাঁতৰ মাজত এটা সৰু ফাঁক ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চোলাৰ ওপৰত চাপ কমি যাব।
কি কি চিকিৎসা পদ্ধতি উপলব্ধ?
যদি ঘৰুৱা চিকিৎসাই সহায় নকৰে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এনে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।ঔষধ আৰু যন্ত্ৰপাতি
- ঔষধৰ প্ৰকাৰ:যদি বিষ আৰু ফুলা তীব্ৰ হয়, তেন্তে চিকিৎসকে শক্তিশালী বিষনাশক, পেশী শিথিলকাৰী বা উদ্বেগ নিবাৰণকাৰী ঔষধ দিব পাৰে।
- স্প্লিণ্ট বা নাইট গাৰ্ড: এইবোৰ প্লাষ্টিকৰ যন্ত্ৰ যিবোৰ দাঁতৰ ওপৰত ৰখা হয় যাতে পিহিলে হোৱা ক্ষতি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু চোলাটো সঠিক অৱস্থাত ৰখাত সহায় কৰে।
অন্যান্য চিকিৎসা
এইবোৰ সাধাৰণতে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকৰ দ্বাৰা কৰা চিকিৎসা।- ট্ৰেন্সকিউটেনিয়াছ ইলেক্ট্ৰিকেল নাৰ্ভ ষ্টিমুলেচন (TENS): নিম্নস্তৰৰ বৈদ্যুতিক প্ৰবাহ ব্যৱহাৰ কৰি নিতম্বৰ গাঁঠি আৰু পেশীবোৰ শিথিল কৰি বিষ কমায়।
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড থেৰাপী: বিষ কমোৱাৰ লগতে গাঁঠিৰ গতিবিধি উন্নত কৰিবলৈ গভীৰ তাপ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
- বেজীঃ বিষনাশক পেশীত বিষনাশক বা এনাস্থেটিক বেজী দিয়া।
- লেজাৰ থেৰাপী (নিম্ন স্তৰৰ লেজাৰ থেৰাপী): বিষ আৰু ফুলা কমায়, যাৰ ফলত ডিঙি আৰু চোলা লৰচৰ কৰাত সহজ হয়।
অস্ত্ৰোপচাৰ
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: অস্ত্ৰোপচাৰ শেষ উপায়। যদিহে আন কোনো চিকিৎসাই কাম কৰা নাই তেন্তেহে এই কথাটো বিবেচনা কৰক। অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাৰ আগতে আন এজন বা দুজন বিশেষজ্ঞৰ লগত নিশ্চয়কৈ পৰামৰ্শ লওক।অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰধান তিনিটা প্ৰকাৰ: ১.আৰ্থ্ৰচেণ্টেছিছ : গাঁঠি বন্ধ হৈ গ’লে কৰা সৰু অস্ত্ৰোপচাৰ। বেজীৰে গাঁঠিটো পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ তৰল পদাৰ্থ সুমুৱাই দিয়া হয়। ২) আৰ্থ্ৰস্কপি (Arthroscopy) : গাঁঠিটোত সৰু কেমেৰা (আৰ্থ্ৰস্কোপ) সুমুৱাই ভিতৰলৈ চালে কৰা অস্ত্ৰোপচাৰ। এইটো তুলনামূলকভাৱে সহজ অস্ত্ৰোপচাৰ যিটো সোনকালে ভাল হয়। ৩) মুকলি গাঁঠিৰ অস্ত্ৰোপচাৰ: গাঁঠিটো জীৰ্ণ হৈ গ’লে বা টিউমাৰ হ’লে কৰা এটা ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰ। এইটো ভাল হ’বলৈ বেছি সময় লাগে।
টেক-হোম মেছেজ
- মুখ মেলিলে বা খালে চোলাৰ বিষ আৰু শব্দ হোৱাটো স্বাভাৱিক বুলি নাভাবিব। ই টি এম জে ডিছঅৰ্ডাৰৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- দাঁত পিহি লোৱা, মানসিক চাপ, চোলাত হোৱা আঘাত আদিয়েই ইয়াৰ মূল কাৰক। আপুনি আপোনাৰ জীৱনশৈলীত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰি ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
- প্ৰথমে সাধাৰণ ঘৰুৱা উপায় (কোমল খাদ্য, গৰম/ঠাণ্ডা কম্প্ৰেছ) চেষ্টা কৰক। এইবোৰে প্ৰায়ে সকাহ দিয়ে।
- যদি বিষটো স্থায়ী হৈ থাকে বা বেছি বেয়া হয় তেন্তে দন্ত চিকিৎসক বা সাধাৰণ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিত কৰক।
- অস্ত্ৰোপচাৰ এই ৰোগৰ শেষ উপায় মাথোঁ, গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.