টোপনিৰ সমস্যাৰ সমাধান? ভেলেৰিয়ানৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব।

আজিৰ ব্যস্ত জীৱনৰ লগত বহুতৰে বাবে এটা ডাঙৰ সমস্যা হৈছে ৰাতি ভালদৰে শুব নোৱাৰাটো । এটাৰ পিছত এটা কথা মনলৈ আহে, মনটোও মুক্ত নহয়। গতিকে, এনে সময়ত বহুতে প্ৰাকৃতিক, অৰ্থাৎ বনৌষধি চিকিৎসাৰ ফালে মুখ কৰে ৷ বাইদেউ, আপুনি হয়তো " ভেলেৰিয়ান " নামটো শুনিছে। ই আপোনাক শুবলৈ সহায় কৰে আৰু মনক শান্ত কৰে বুলি জনা যায়। গতিকে আজি এই ভেলেৰিয়ানটো আচলতে কি, ই কিমান নিৰাপদ, আৰু ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আপুনি কি জানিব লাগিব সেই বিষয়ে কওঁ আহক।

ভেলেৰিয়ান ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভেলেৰিয়ান এবিধ উদ্ভিদ। ইয়াৰ ঔষধি গুণ প্ৰধানকৈ উদ্ভিদৰ শিপাত পোৱা যায়। গতিকে, এই শিপাৰ পৰা পোৱা নিষ্কাশনে মনক শান্ত কৰাত সহায় কৰে আৰু টোপনি বৃদ্ধি কৰে বুলি কোৱা হয়। এইটো সাধাৰণতে টেবলেট , কেপচুল, বা তৰল নিষ্কাশন হিচাপে গ্ৰহণ কৰিব পাৰি।

কিন্তু ইয়াত এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হৈছে যিটো আমি সকলোৱে বুজিব লাগিব। আমি ফাৰ্মাচীৰ পৰা কিনা সাধাৰণ ঔষধ (যেনে, পেৰাচিটামল , পিৰিটান) শ্ৰীলংকাৰ ৰাষ্ট্ৰীয় ঔষধ নিয়ন্ত্ৰণ কৰ্তৃপক্ষ (NMRA)ৰ দৰে প্ৰতিষ্ঠানৰ দ্বাৰা কঠোৰভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হয়। অৰ্থাৎ সেই ঔষধবোৰৰ পৰিমাণ, বিশুদ্ধতা আৰু সুৰক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত কঠোৰ মানদণ্ড আছে।

গতিকে "কিবা এটা স্বাভাৱিক হোৱাৰ বাবেই কোনো দোষ নাই" বুলি ভাবিলে ভাল নহয়। যিকোনো বিষয় ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে ভালদৰে অৱগত হোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

valerian লোৱাৰ পূৰ্বে ডাক্তৰক জনা উচিত কথা

যদি আপুনি valerian ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয় । বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো এটা অৱস্থা আছে তেন্তে আপুনি নিঃসংকোচে চিকিৎসকক সেই বিষয়ে জনাব লাগে।

valerian কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব?

চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি বা প্ৰডাক্টৰ লেবেলত দিয়া নিৰ্দেশনা অনুসৰি এইটো ব্যৱহাৰ কৰক।

• এইটো এগিলাচ পানীৰ লগত খাব লাগে।
• যদি আপুনি পেটৰ বিষ অনুভৱ কৰে তেন্তে এইটো খাদ্যৰ লগত খাব লাগে।
• কেতিয়াও পৰামৰ্শ দিয়া মাত্ৰাতকৈ বেছি গ্ৰহণ নকৰিব ৷

ভুলতে বেছিকৈ খালে কি কৰিব?

যদি আপুনি ভাৱে যে ভুলবশতঃ আপুনি অত্যধিক ভেলেৰিয়ান খাইছে, তেন্তে তৎক্ষণাত কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক। অথবা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক। এইটো কোনো খেল নহয়, গতিকে সোনকালে কাম কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

valerian ৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পৰা অন্যান্য বস্তু (Interactions)

“পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া”ৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন ঔষধ বা পদাৰ্থৰ সৈতে ভেলেৰিয়ানে অভাৱনীয়ভাৱে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। এইটোৱে valerianৰ প্ৰভাৱ বৃদ্ধি বা হ্ৰাস কৰিব পাৰে, বা বিপজ্জনক পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

তলত দিয়া ধৰণৰ সৈতে valerian গ্ৰহণ নকৰিব:

• মদ্যপান: এই দুটা একেলগে সেৱন কৰিলে অত্যধিক টোপনি অহাৰ লগতে সজাগতা কমি যায়।
• টোপনিৰ বড়ি: valerian ৰ সৈতে একেলগে খালে টোপনিৰ প্ৰভাৱ বিপজ্জনক মাত্ৰালৈ বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• হতাশা, উদ্বেগৰ ঔষধ: এইবোৰৰ প্ৰভাৱ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে।
• পেশী শিথিল কৰা ঔষধ: টোপনি আৰু মূৰ ঘূৰোৱা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• কিছুমান বিষনাশক (নাৰ্কটিক বিষৰ ঔষধ ): এইবোৰ একেলগে সেৱন কৰিলে বিপদজনকভাৱে টোপনি আহিব পাৰে।

গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধ, ভিটামিন, বনৌষধি পৰিপূৰক, আৰু আপুনি ধূমপান কৰে নে মদ্যপান কৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।

কি কি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া সম্ভৱ?

যিকোনো ঔষধৰ দৰে valerian এ কিছুমান লোকৰ ক্ষেত্ৰত পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

বিশেষকৈ মনত ৰাখিব: যদি আপুনি ভেলেৰিয়ান গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত টোপনি অহা বা মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰে, তেন্তে গাড়ী চলাব নালাগে, মেচিনেৰী চলাব নালাগে, বা সজাগতাৰ প্ৰয়োজনীয় আন কোনো কাম নকৰিব। কল্পনা কৰকচোন যদি আপুনি এইটো পান কৰি গাড়ী চলায়... সেয়া বিপদজনক নহ’বনে? লগতে, যদি আপুনি এজন বৃদ্ধ ব্যক্তি, তেন্তে হঠাতে থিয় হ’লে বা বহিলে মূৰ ঘূৰোৱা আৰু পৰি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।