ඇදුම තියෙන ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නයක් තමයි හෙම්බිරිස්සාවක්, එහෙමත් නැත්නම් උණක් හැදුණම ඇදුම තත්ත්වය එකපාරටම වැඩි වෙන එක. නිකන්ම නහයෙන් සොටු දියර ගලන්න පටන් අරන්, ටිකෙන් ටික පපුව හිරවෙලා, හතිය හැදිලා හුස්ම ගන්නත් බැරි තරමට අමාරු වෙනවා නේද? ඉතින් ඇත්තටම ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ? හෙම්බිරිස්සාවයි ඇදුමයි අතර තියෙන මේ සම්බන්ධය මොකක්ද, ඒ වගේ වෙලාවක අපි මොනවද කරන්න ඕනෙ කියලා අද අපි හරියටම කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇදුමයි, හෙම්බිරිස්සාවයි කියන්නේ ඇත්තටම දෙකක්
මුලින්ම අපි මේ දෙකේ වෙනස තේරුම් ගමු. මේ දෙක කියන්නේ එකක් නෙවෙයි, දෙකක්.
- ඇදුම (Asthma): සරලවම කිව්වොත්, ඇදුම කියන්නේ අපේ පෙනහළු ඇතුළේ තියෙන හුස්ම ගෙනියන පොඩි බට (ශ්වාසනාලිකා - bronchial tubes) වලට සම්බන්ධ, කල් පවතින රෝගී තත්ත්වයක්. මේකෙදි වෙන්නේ ඒ බට අධිසංවේදී වෙලා ඉදිමෙන එක.
- හෙම්බිරිස්සාව (Cold): මේක වෛරසයක් නිසා ඇතිවෙන ආසාදනයක්. හෙම්බිරිස්සාව ප්‍රධාන වශයෙන්ම බලපාන්නේ අපේ උඩු ශ්වසන පද්ධතියට. ඒ කියන්නේ නහය, උගුර වගේ කොටස් වලට.
හිතන්නකෝ අපේ පෙනහළු කියන්නේ ගහක අතු පතර විහිදුනා වගේ දෙයක් කියලා. අපි නහයෙන් හුස්ම ගත්තම, ඒ වාතය ප්‍රධාන හුස්ම නළය දිගේ ගිහින්, අතු වගේ බෙදිලා තියෙන පොඩි පොඩි ශ්වාසනාලිකා වලට යනවා. ඒ බට වල අග කෙළවරේ තියෙනවා පුංචි වායු කෝෂිකා (Alveoli) කියලා ජාතියක්. ඔන්න ඔය කෝෂිකා වලින් තමයි ලේ වලට ඔක්සිජන් එකතු කරලා, ලේ වල තියෙන කාබන්ඩයොක්සයිඩ් අයින් කරන්නේ.
සාමාන්‍ය වෙලාවකදී මේ ශ්වාසනාල (Bronchi) වටේ තියෙන මාංශ පේශී තියෙන්නේ සැහැල්ලුවෙන්. ඒ නිසා හුළං එහාට මෙහාට යන්නේ කිසිම බාධාවක් නැතුව. හැබැයි ඇදුම තත්ත්වය උත්සන්න වුණාම (Asthma Attack), ප්‍රධාන වෙනස්කම් තුනක් වෙනවා:
1. ශ්වාසනාලිකා වටේ තියෙන මාංශ පේශී තද වෙනවා: මේකට අපි කියනවා (Bronchospasm) කියලා. මේකෙන් වෙන්නේ හුළං යන පාර පටු වෙන එක.
2. ශ්වාසනාලිකා ඇතුළත පටල ඉදිමෙනවා (Inflammation): මේ ඉදිමීම නිසාත් හුළං පාර තවත් හිර වෙනවා.
3. සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා උකු සෙමක් නිපදවෙනවා: මේ සෙම ඇවිත් හුළං පාර තවත් අවහිර කරනවා.
ඔන්න ඔය හේතු තුනම එකතු වුණාම තමයි හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුවේ සිරි සිරි ගාන සද්දෙ (wheezing), කල් පවතින කැස්ස, පපුව හිර කරන ගතිය වගේ ඇදුමේ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්නේ.
හෙම්බිරිස්සාව ඇතිකරන වෛරස් වලටත් පුළුවන් අපේ ශ්වසන මාර්ගයට බලපෑම් කරන්න. ඒ නිසා, ඇදුම තියෙන කෙනෙක්ට හෙම්බිරිස්සාව හැදුණම, ඒ වෛරසය නිසා දැනටමත් සංවේදී වෙලා තියෙන ශ්වාසනාලිකා තවත් උත්තේජනය වෙලා, ඇදුම තත්ත්වය එකපාරටම වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
හෙම්බිරිස්සාවක සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
හෙම්බිරිස්සාවක රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් පටන් ගන්නේ උගුරේ අපහසුවකින්. ඊට පස්සේ තමයි අනිත් ලක්ෂණ එන්නේ.
- වතුර වගේ සොටු දියර ගැලීම
- කිවිසුම් යාම
- ඇඟට දැනෙන මහන්සිය
- සමහර වෙලාවට පොඩි උණ ගතියක්
- නහයේ ඉඳන් උගුරට සෙම ගලන නිසා (postnasal drip) කැස්සක් ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
මුල් දවස් කිහිපයේදී සොටු දියර වතුර වගේ තිබුණට, පස්සේ ටිකක් උකු වෙලා, පාට වෙනස් වෙන්න (කහ හෝ කොළ) පුළුවන්. හැබැයි සෙම වල පාට වෙනස් වුණා කියන එක හැම වෙලේම බැක්ටීරියා ආසාදනයක් කියන එක නෙවෙයි. ඒත් ඇදුම තියෙන කෙනෙක් නම්, මේ වගේ වෙනස්කම් ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →තත්ත්වය බරපතළයි කියලා හඳුනාගන්නේ කොහොමද?
සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවකට වඩා දෙයක් වෙන්න පුළුවන් කියලා හිතෙන, පහත රෝග ලක්ෂණ ඔයාට තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.
| රෝග ලක්ෂණය | අවධානය යොමු කළ යුතු දේ |
|---|---|
| උණ සහ ඇඟ සීතල කිරීම | ශරීර උෂ්ණත්වය ෆැරන්හයිට් 101 (101°F) ට වඩා වැඩි නම්. |
| දැඩි වෙහෙස සහ දුර්වල බව | සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවකදී දැනෙන මහන්සියට වඩා වැඩි නම්. |
| දැඩි උගුරේ වේදනාව | කෙළ ගිලින විට පවා දැඩි වේදනාවක් දැනෙනවා නම්. |
| මුහුණේ සහ හිසේ වේදනාව | සයිනස් ආශ්‍රිත හිසරදය (Sinus headaches), උඩු දත්වල වේදනාව, කම්මුල් ඇට හරියේ වේදනාව. |
| කහ හෝ කොළ පැහැති සෙම | කහින විට අධික ලෙස කහ/කොළ පැහැති සෙම පිටවෙනවා නම්. |
| හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව | හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, හතිය, පපුවේ සිරි සිරි ගෑම වැඩි වෙනවා නම්. මෙය ඉතා බරපතල විය හැකි නිසා වහාම ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. |
| රෝග ලක්ෂණ සුව නොවීම | දින 7ක් ගිහිනුත් රෝග ලක්ෂණ අඩු නොවී පවතිනවා නම් හෝ තවත් වැඩි වෙනවා නම්. |
වැදගත්ම දේ තමයි ඔයාගේ ඇඟ ගැන ඔයා දන්න එක. සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවකට වඩා වෙනස්, අසාමාන්‍ය දෙයක් දැනෙනවා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න කවදාවත් පරක්කු වෙන්න එපා.
ඇදුම වැඩි කරන මේ ආසාදන වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
"වළක්වා ගැනීම ප්‍රතිකාර කිරීමට වඩා පහසුයි" කියනවනේ. ඒ නිසා මේ වගේ ආසාදන හැදෙන එක අඩු කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- හොඳ පිරිසිදුකම: වෛරස් ආසාදන පැතිරීම අඩු කරන්න පුළුවන් හොඳම ක්‍රමය තමයි නිතරම සබන් දාලා හොඳින් අත් සේදීම. ඔයයි ඔයාගේ පවුලේ අයයි මේ පුරුද්ද ඇති කරගන්න.
- එන්නත් ලබාගැනීම: හැම අවුරුද්දකම ලබාදෙන උණ රෝගය සඳහා වන එන්නත (flu shot) ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. ඒ වගේම, නියුමෝනියාව සඳහා දෙන එන්නත (pneumonia vaccine) ගැනත් සාකච්ඡා කරන්න. (Pneumococcus) කියන බැක්ටීරියාව නිසා ඇතිවෙන නියුමෝනියාව, ඇදුම තියෙන කෙනෙක්ට ගොඩක් බරපතළ වෙන්න පුළුවන්.
- සයිනස් ආසාදන (Sinusitis) ගැන අවධානයෙන් ඉන්න: සයිනස් ආසාදන සහ ඇදුම එකට ආවම තත්ත්වය දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා සයිනස් ආසාදනයක ලක්ෂණ ගැන දැනුවත් වෙලා, එහෙම දෙයක් තියෙනවා නම් ඉක්මනට දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- උපකරණ පිරිසිදුව තියාගන්න: ඔයා පාවිච්චි කරන ඉන්හේලර් (inhaler), නෙබියුලයිසර් (nebulizer) වගේ උපකරණ හැමවෙලේම පිරිසිදුව තියාගන්න. කිසිම වෙලාවක ඔයාගේ බෙහෙත් හෝ උපකරණ වෙන කෙනෙක්ට පාවිච්චි කරන්න දෙන්න එපා.
හෙම්බිරිස්සාවත් එක්ක ඇදුම වැඩි වුණොත් මොකද කරන්නේ?
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස. ඔයා ඊළඟ වතාවේ දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න ගියාම, "ඇදුම ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක්" (Asthma Action Plan) ලිඛිතව ඉල්ලගන්න. මේක ඔයාට ගොඩක් වැදගත්.
මේ සැලැස්මේ මෙන්න මේ වගේ දේවල් සඳහන් වෙන්න පුළුවන්:
- හෙම්බිරිස්සාවක් වගේ ආසාදනයක් හැදුණම, ඔයා දැනට පාවිච්චි කරන බෙහෙත් වල මාත්‍රාව හෝ පාවිච්චි කරන වාර ගණන වැඩි කරන්න ඕනෙද කියලා.
- ඇදුමේ ලක්ෂණ තවම නැතත්, හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුන ගමන් පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න ඕන අමතර preventer ඉන්හේලර් එකක් (උදා: ස්ටෙරොයිඩ් ඉන්හේලරයක්) ගැන.
- මොන වගේ රෝග ලක්ෂණ ආවොත්ද අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න ඕනෙ කියලා.
ඒ වගේම, දුම්, අසාත්මිකතාකාරක (allergens), අධික සීතල වාතය වගේ ඔයාගේ ඇදුම වැඩි කරන පාරිසරික සාධක වලින් මේ කාලයේදී පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඇදුම සහ හෙම්බිරිස්සාව කියන්නේ රෝග දෙකක්. නමුත් හෙම්බිරිස්සාව වැනි වෛරස් ආසාදනයක් නිසා ඔයාගේ ඇදුම තත්ත්වය උත්සන්න වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් "ඇදුම ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක්" (Asthma Action Plan) ඉල්ලගෙන, ඒක හරියටම තේරුම් අරන් පිළිපදින්න. හදිසි අවස්ථාවකදී කළ යුත්තේ කුමක්දැයි දැන සිටීම ඉතා වැදගත්.
- හුස්ම ගැනීමේ දරුණු අපහසුව, කතා කිරීමට අපහසු වීම, තොල් හෝ නියපොතු නිල් පැහැ වීම වැනි බරපතළ ලක්ෂණ දුටුවොත්, කිසිසේත් පමා නොවී ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- නිතර අත් සේදීම, අවශ්‍ය එන්නත් ලබාගැනීම වැනි සරල සෞඛ්‍ය පුරුදු මගින් ඇදුම උත්සන්න කරන ආසාදන වලින් ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන්න. යම්කිසි අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණයක් ඇත්නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීමට පසුබට වෙන්න එපා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.