Doğum Dərsləri - Özünüz üçün doğru olanı necə seçmək olar?

Körpə gözləyirsiniz? Deməli, yəqin ki, " doğuş dərsləri " və ya hamilə qadınlar üçün dərslər haqqında eşitmisiniz. Bəzi insanlar bunların o qədər də vacib olmadığını və lazım olmadığını düşünür. Digərləri isə mütləq iştirak etməli olduqlarını deyirlər. Bəs bu dərslər konkret olaraq nə edir? Hamiləlik və doğuş zamanı sizə həqiqətən kömək edəcəklərmi? Bu gün bütün bunlar haqqında danışacağıq.

Bu dərslər həqiqətən hər kəs üçün vacibdirmi?

Sadə dillə desək, cavab "bəli!"-dir. Mütəxəssislər deyirlər ki, bu kimi bir dərsə qatılmağa dəyər. Bunun bir neçə səbəbi var.

Bir düşünün, bilmədiyimiz bir şeyi etmək istəyəndə qorxu hiss edirik, elə deyilmi? Doğuş da eynidir. Əgər bunun nə olduğunu dəqiq bilmirsinizsə, həmin vaxt baş verən ağrı və dəyişikliklər çoxlu qorxu və narahatlığa səbəb ola bilər. Bu dərslərin əsas məqsədlərindən biri sizi doğuş prosesi haqqında maarifləndirməkdir. Yəni, onlar sizə bədəninizdə nə baş verdiyi, ağrının necə yarandığı, onu necə idarə edəcəyiniz və hansı hallarda tibbi məsləhətə ehtiyacınız ola biləcəyi barədə hər şeyi öyrədirlər.

Bilik artdıqca qorxu azalır. Qorxu azaldıqca ağrıya dözmək qabiliyyətiniz də artır. Həmçinin ağrını azaltmaq üçün mövcud olan variantlardan və bir şeyin səhv getməsi halında nə etməli olduğunuzdan xəbərdar olursunuz.

Özünüzə uyğun bir sinif necə seçirsiniz?

İndi yəqin ki, "Yaxşı bir dərsi necə tapa bilərəm?" sualını düşünürsünüz. Anlamaq üçün ən vacib şey "bir ölçü hamıya uyğun gəlmir" olmasıdır. Bu dərslər fərqli vaxt çərçivələrində, fərqli tədris planlarında və fərqli metodologiyalarda olur.

Başlamaq üçün ən yaxşı yer mama-ginekoloqunuz və ya mamaçanızdır . Onlar sizin üçün yaxşı yerlər tövsiyə edə bilərlər. Dostlarınızdan və ailənizdən də soruşa bilərsiniz.

Dərs seçməzdən əvvəl, onların tədris etdiklərinin və fəlsəfələrinin sizin fəlsəfənizlə uyğun olub-olmadığını öyrənmək üçün bir az araşdırma aparın. Xüsusilə ağrıkəsicilərin və tibbi müdaxilələrin istifadəsinə dair onların mövqeyini öyrənmək vacibdir.

Amma bütün bunlarla yanaşı, yadda saxlamalı olduğunuz bir əsas şey var."Əsas məqsədimiz həyatımızın ən gözəl təcrübəsinə sahib olmaq deyil, sağlam bir körpə dünyaya gətirmək olmalıdır." Doğuş o zaman əbədiyyət kimi hiss olunsa da, bu, uşağınızla uzun bir səyahətdə sadəcə bir gündür.

Populyar üsullar hansılardır? Gəlin görək.

Dünyada məşhur olan müxtəlif doğuş təhsili üsulları mövcuddur. Gəlin onlardan bir neçəsinə nəzər salaq.

Lamaze Metodu

Bu, dünyada ən məşhur və geniş istifadə olunan üsuldur.

• Nəfəs alma məşqləri : Bu məşqlər əsasən ağrı ilə bədəninizi sıxmadan düzgün nəfəs almağı öyrədir.
• Rahatlama üçün digər üsullar: Nəfəs alma ilə yanaşı, diqqəti yayındırma texnikaları, masaj texnikaları və doğuş üçün asan pozalar da öyrədilir.
• Partnyorun rolu: Ərinizə və ya partnyorunuza (əmək üzrə məşqçiyə) bu proses boyunca sizə necə dəstək olacağınız öyrədiləcək.
• Ağrıkəsicilər : Lamas Metodu ağrıkəsicilərin istifadəsini "günah" hesab etmir. Bunun əvəzinə, bütün seçimləriniz (ağrıkəsicilər də daxil olmaqla) barədə məlumatlandırılırsınız. Xüsusilə qeyd etmək lazımdır ki, ağrıya dözə bilmədiyiniz və ağrıkəsici istəmədiyiniz üçün özünüzü uğursuz hiss etməməlisiniz .

Bredli Metodu

Bu üsulda körpənin atasının, yəni partnyorunuzun fəal iştirakı yüksək dərəcədə təşviq olunur.

• "Cütlük Tədbiri": Bredli Metodunun fəlsəfəsi budur ki, "körpə gözləmək iki tərəfli bir yol olduğu kimi, körpə böyütmək də eynidir". Buna görə də, ər baş verənlərdən tam xəbərdardır və sizə dəstək olmaq üçün təlim keçib.
• Proqressiv Relaksasiya : Bu, həyat boyu vacib olan bir şeydir. Bu üsul stress keçirdiyiniz zaman zehni sakitləşdirməyə və bədəni rahatlatmağa kömək edir.
• Təbii doğuş: Bu üsul, ağrıkəsicilərdən və qeysəriyyə kəsiyindən mümkün qədər çəkinərək təbii yolla doğuş etməyə çalışmanızı təşviq edir. Lakin, həkiminiz "Təbii yolla uşaq sahibi olmaq istəyirsiniz, amma hansısa problem üzündən bacarmırsınız" deyirsə, bu məsləhətə əməl etmək vacibdir .

Hipnoz və digər üsullar

Bunun xaricində başqa üsullar da var.

• Hipnozla Doğuş: Bu üsul ananı sakit və qorxmadan doğuş etməyə təşviq etmək üçün özünühipnoz və dərin rahatlama texnikalarından istifadə edir.
• Hamiləlik Yoqası: Xüsusilə hamilə analar üçün hazırlanmış yoqa məşqləri vasitəsilə bədəni doğuşa hazırlamağa kömək edir.

Kömək edə biləcək mütəxəssislər kimlərdir?

Bu dərslərə əlavə olaraq, doğuş zamanı sizə kömək etmək üçün iki növ mütəxəssis cəlb edə bilərsiniz.

Doula

Doula tibbi təhsili olmayan, lakin doğuşdan əvvəl, doğuş zamanı və doğuşdan sonra emosional və fiziki dəstək verən şəxsdir. Bu, sizə təsəlli vermək, ehtiyac duyduğunuz şeylər barədə məlumat vermək və sizə güc vermək deməkdir. Doula adətən partnyor mövcud olmadıqda və ya partnyorun bu rolu yerinə yetirməsi çətin olduqda istifadə olunur.

Mama

Mama douladan tamamilə fərqlidir,Tibbi təhsili və lisenziyası olan biri.

• Onlar uşaq dünyaya gətirə bilərlər.
• Ağrı üçün epidural anesteziya istəyə, sizə ağrıkəsicilər verə və zəruri hallarda epizyotomiya (vagina ilə anus arasında kiçik bir kəsik) edə bilərlər.
• Təcili hallarda həmişə bir mama-ginekoloqdan kömək istəyirlər.

Ən əsası sizinlə neçə nəfərin olması deyil. Əsas olan sizi dəstəkləyən komandanın ehtiyaclarınızı başa düşməsi və sizə dəstək olmaqda çevik olmasıdır.