Hamilə olduğunuzu öyrənməyin sevinci ilə yanaşı, bədəninizdə baş verən yeni dəyişikliklərlə bağlı bir az maraq və bəlkə də hətta əsəbilik hiss etmək normaldır. Əksər hallarda bu dövr gözəl keçir və sağlam bir körpənin doğulması ilə xoşbəxtliklə başa çatır. Amma bu müddət ərzində hiss etdiyiniz bəzi narahatlıqların normal olub-olmadığını və ya tibbi məsləhət almalı olduğunuzu düşünə bilərsiniz. Narahat olmayın, bu məqalədə danışdığımız budur.
Hamilə olduğunuzu öyrənən kimi ən vacib şey mama-ginekoloqa yazılmaq və prenatal proqrama qoşulmaqdır. Bu, sizin və doğulmamış körpənizin lazımi testləri və məsləhətləri vaxtında alacağınızı təmin edəcək. Hər hansı bir problem yaranarsa, tez bir zamanda müalicə ala bilərsiniz.
Təcili tibbi yardım tələb edən risk əlamətləri
Ümumi narahatlıqlara baxmayaraq, bəzi simptomları nəzərdən qaçırmaq olmaz . Buna bənzər bir şey hiss etsəniz, dərhal həkiminizə zəng edin və ya xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) gedin.
| Xəbərdarlıq işarəsi | Mümkün status və təsvir |
|---|---|
| Şiddətli ürəkbulanma və qusma | Qusma, susuzlaşma, sürətli ürək döyüntüsü və solğun, quru dəri Hiperemesis Gravidarum adlanan ciddi bir vəziyyət ola bilər. |
| Vaginal qanaxma | Damcı şəklində qanaxma və ya ağır qanaxma. Bu, düşük və ya plasenta ilə bağlı ciddi bir problemin əlaməti ola bilər. |
| Ani çəki artımı və baş ağrıları | Bir neçə gün ərzində qəfil çəki artımı, şiddətli baş ağrıları və bulanıq görmə. Bunlar hamiləlik dövründə yüksək təzyiq vəziyyəti olan preeklampsiyanın simptomları ola bilər. |
| Qızdırma və üşütmə | 100 dərəcədən yuxarı qızdırma, üşütmə, bel ağrısı, sidikdə qan. Bu, böyrək infeksiyası və ya başqa bir infeksiya ola bilər. |
| Körpənin hərəkətliliyinin azalması | Körpəniz hərəkət etməyə başladıqdan sonra iki saatdan çox müddət ərzində heç bir hərəkət hiss etmirsinizsə, həkim körpəni müayinə edəcək. |
| Su kimi bir maye axır | Normal vaginal axıntıdan və ya sidik ifrazından fərqli olan sulu mayenin daimi axını hiss edirsinizsə, bu, amniotik maye ola bilər. |
Hamiləlik dövründə ümumi problemlər və onların həlli yolları
İndi isə narahat olmağa dəyməyən, lakin bir az qıcıqlandırıcı ola biləcək ümumi narahatlıqlara və onlardan necə qurtulacağına nəzər salaq.
Döş dəyişiklikləri
Hamiləlik dövründə döşləriniz böyüyür, bir az sıxılır və ağrı hiss olunur. Bunun səbəbi süd vəzilərinin inkişaf etməsidir. Bəzən mavi damarlar görünə bilər. Üçüncü trimestrdə kolostrum adlanan sarımtıl maye sıza bilər. Məmə ucları və onların ətrafındakı sahə (areola) da böyüyür və tündləşir. Bütün bunlar körpənin asanlıqla əmməsi üçün mühit hazırlamaqdır.
Edə biləcəyiniz şeylər:
- Yaxşı dəstəkli və pambıq kimi təbii parçalardan hazırlanmış bir büstqalter geyin.
- Döşləriniz böyüdükcə, ölçünüzə uyğun bir büstqalter seçin.
- Əgər südünüz sızırsa, büstqalterinizin içinə əmizdirmə yastıqları qoyun. Dəri infeksiyalarının qarşısını almaq üçün onları tez-tez dəyişdirin.
Yorğunluq
Hamiləlik dövründə yorğunluq hiss etmək normaldır. Bunun səbəbi, bədəniniz başqa bir həyatı dəstəkləmək üçün əlavə enerji sərf etməsidir. Bəzən yorğunluq dəmir çatışmazlığı və ya anemiyadan da qaynaqlana bilər.
Edə biləcəyiniz şeylər:
- Mümkün qədər çox istirahət edin. Gecələr bir az tez yatın. Gündüz isə bir az mürgüləyin.
- Hər gün yüngül idmanla məşğul olun. Gəzinti kimi bir şey yaxşıdır.
- Anemiya barədə həkiminizə məlumat verin.Bunun olub olmadığını öyrənmək üçün qan analizi verin.
Ürəkbulanma və qusma (Səhər xəstəliyi)
Hamiləliyin ilk aylarında hormonal dəyişikliklər səbəbindən bir çox insan ürəkbulanma və qusma ilə qarşılaşır. Buna "səhər xəstəliyi" deyilir, lakin günün istənilən vaxtında baş verə bilər. Dördüncü aya qədər bu, adətən azalır.
Zəncəfil ürəkbulanma üçün əla təbii vasitədir. Zəncəfil çayı içməklə və ya bir dilim zəncəfil dişləməklə rahatlıq əldə edə bilərsiniz.
Edə biləcəyiniz şeylər:
- Səhər yatağınızdan qalxmazdan əvvəl quru bir şey, məsələn, kraker və ya tost yeyin.
- Birdən 3 böyük yemək yemək əvəzinə, hər 2-3 saatdan bir kiçik hissələrlə yeyin.
- Yağlı, ədviyyatlı və qızardılmış qidaları mümkün qədər azaldın.
- Əgər qoxu sizdə ürəkbulanma yaradırsa, yeməkdən əvvəl yeməyin bir az soyumasına icazə verin.
- Əgər qusma həddindən artıqdırsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz, çünki susuzlaşma baş verə bilər.
Bel ağrısı
Körpə böyüdükcə, bədən çəkisinin paylanması dəyişdikcə və hormonal təsirlər səbəbindən bel ağrısı yaygındır.
Edə biləcəyiniz şeylər:
- Düz ayaqqabı geyinməyin. Rahat və kiçik dabanlı ayaqqabı geyin.
- Ağırlıq qaldırmaqdan çəkinin.
- Oturarkən belinizi yaxşı dəstəkləyən bir stuldan istifadə edin. Beliniz üçün kiçik bir yastıq saxlayın.
- Yatarkən sol tərəfiniz üstə çevrilin və ayaqlarınızın arasına yastıq qoyun .
- Belinizin ağrıdığı yerə isti su şüşəsi qoymaq rahatlıq verə bilər.
Digər ümumi problemlər
- Tez-tez sidiyə getmə: Bu, uşaqlıq böyüdükcə normaldır və bu da sidik kisəsinə təzyiq göstərir. Lakin, sidik ifrazı zamanı yanma və ya ağrı hiss edirsinizsə, bu, sidik yolu infeksiyası ola bilər. Əgər belədirsə, həkiminizə müraciət edin.
- Qəbizlik: Qəbizlik hormonlar və qəbul etdiyiniz dəmir həblərindən qaynaqlana bilər. Liflə zəngin meyvə, tərəvəz (ispanaq, kələm) və göyərti yeyin. Gündə ən azı 8 stəkan su için.
- Hemoroid: Qəbizlik və qarındakı təzyiq hemoroidə səbəb ola bilər. Qəbizliyi nəzarətdə saxlamaq ən yaxşı həll yoludur .
- Şişkinlik: Topuqlarınızda şişkinlik normaldır. Lakin , üzünüz və əlləriniz qəfil şişərsə, bu, preeklampsiyanın əlaməti ola bilər, ona görə də dərhal həkimə müraciət edin.
- Varikoz damarları: Hamiləlik dövründə ayaqlarda mavi damarlar görmək çox yaygındır. Bir vəziyyətdə çox uzun müddət qalmayın. Ayaqlarınızı qaldırılmış şəkildə istirahət edin.
- Bilək Ağrısı:Bəzi insanlar bilək nahiyəsində ağrı və uyuşma hiss edə bilərlər. Buna "Karpal Tunel Sindromu" deyilir və bədəndə mayenin yığılması nəticəsində siniri sıxışdırır.
- Yuxusuzluq: Qarın böyüdükcə rahat bir poza tapmaq çətinləşə bilər ki, bu da yuxunuzu poza bilər. Sol tərəfiniz üstə yatmaq və bədəninizi və qarnınızı dəstəkləmək üçün yastıqlardan istifadə etmək kimi şeylər kömək edə bilər.
Unutmayın ki, hamiləlik dövründə nə qədər kiçik olsa da, yaşaya biləcəyiniz hər hansı bir narahatlıq barədə həkiminizlə açıq danışmaqdan çəkinməyin. Onlar sizə kömək etmək üçün oradadırlar.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hamiləlik dövründə bədəninizdə müxtəlif dəyişikliklər və narahatlıqlar yaşamaq çox yaygındır . Yorğunluq, ürəkbulanma və bel ağrısı kimi şeylər çox yaygındır.
- Bu problemlərin çoxu sadə həyat tərzi dəyişiklikləri, pəhriz və istirahətlə idarə oluna bilər.
- Bununla belə, həddindən artıq qanaxma, şiddətli baş ağrısı, bulanıq görmə, üzün və əllərin şişməsi və körpənin hərəkətini hiss etməmək kimi risk simptomlarından həmişə xəbərdar olun. Bunlardan hər hansı birini görsəniz, dərhal həkimə müraciət edin.
- Kiçik narahatlıqlarınızı həkiminizlə müzakirə etməkdən çəkinməyin. Sizin və körpənizin təhlükəsizliyi və rifahı hər şeydən vacibdir.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න