Döş xərçəngi müalicəsi zamanı güclü qalmaq üçün düzgün qidalanmalıyıqmı?

Əgər siz döş xərçəngi xəstəsisinizsə, bu müddət ərzində mümkün qədər sağlam və güclü qalmağın nə qədər vacib olduğunu bilirsiniz. Amma biz onu da bilirik ki, kimyaterapiya və şüa terapiyasının yan təsirləri ilə bəzən yemək belə yeyə bilmirsiniz. Bəzi günlərdə yeməyin qoxusunu belə hiss etmirsiniz və dadı pisləşir. Amma digər günlərdə heç bir problem olmadan hər şey qaydasında ola bilər. Buna görə də bu gün bu çətin dövrdən keçməyinizə kömək etmək üçün düzgün qidalanmanın necə alınacağından danışacağıq.

Emal olunmuş qidalar əvəzinə qidalı təbii qidalar seçin.

Bu dövrdə bədəninizi ən yaxşı qidalanma ilə təmin etmək üçün qablaşdırılmış, konservləşdirilmiş və emal olunmuş qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmaq ən yaxşısıdır. Bunun əvəzinə meyvə, tərəvəz, göyərti və tam taxıl kimi təbii, qidalı qidalar seçmək ən yaxşısıdır.

Əgər pəhriz planınızı müəyyənləşdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır. Amma sizə kömək etmək üçün bəzi əsas məsləhətlər bunlardır.

Ürəkbulanma və qusma ilə necə mübarizə aparırsınız?

Ürəkbulanma və qusma kimyaterapiya və şüa terapiyasının ümumi yan təsirləridir . Əgər bu sizə təsir edirsə, bunları sınayın.

• Özünüzü yeməyə məcbur etməyin: Ürəkbulanma hiss etdiyiniz zaman özünüzü yeməyə məcbur etməyin. Təxminən 4-8 saat ərzində yeməkdən çəkinməyə çalışın.
• Mədənizi sakitləşdirin: Bir az su və ya bir dilim zəncəfil ilə çay için.
• Qusmadan sonra: Qusmadan sonra bədəndən itirilən mayeləri və qida maddələrini bərpa etməlisiniz. Toyuq şorbası, tərəvəz şorbası və ya elektrolit tərkibli içki içərək bədəni susuzlaşdıra bilərsiniz.
• Az-az yeyin: Birdən çox yemək əvəzinə, az miqdarda, gündə təxminən 6-8 dəfə yeyin.
• Ağzınızı yaxalayın: Yeməkdən əvvəl və sonra ağzınızı su ilə yaxalayın. Bu, ağzınızdakı xoşagəlməz dadı aradan qaldırmağa kömək edəcək.
• Yüngül yeməklər : Kraker, çörək və quru dənli bitkilər kimi yüngül, yağsız qidalar yeyin.
• Qoxulara diqqət edin: Güclü qoxulu qidalar ürəkbulanmanı artıra bilər. Buna görə də bu cür qidalardan uzaq durun. Evdə bişirilən yeməklərin qoxusu sizi ürəkbulandırırsa, ailə üzvünüzdən və ya dostunuzdan yemək bişirməyə kömək etməsini xahiş edin.

Ağızdakı dad dəyişikliyi ilə nə etməli?

Xərçəng müalicələri dad və qoxu hisslərinizə təsir edə bilər. Əvvəllər yediyiniz qidalar acı və ya xoşagəlməz dada malik ola bilər. Bir çox insan qidanın "metal dadı" olduğunu bildirir.

Bu vəziyyət müalicə bitdikdən sonra həftələrlə, hətta aylarla davam edə bilər. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Əgər adətən yediyiniz yeməkləri bəyənmirsinizsə, fərqli yemək növlərini sınayın.
• Müalicədən bir neçə saat əvvəl yüngül bir yemək yeyin.
• Metal dadının qarşısını almaq üçün metal bıçaqlar əvəzinə plastik bıçaqlardan istifadə edin.
• Yeməyi isti yemək əvəzinə, bir az soyumağa qoyun və otaq temperaturunda yeyin.
• Güclü qoxusu və ya dadı olmadığı üçün meyvə smuzisi hazırlayıb için.

Müalicənin yaratdığı yorğunluqla üzləşək

Kifayət qədər protein, maye və kalori qəbul etmək müalicə ilə gələn həddindən artıq yorğunluqdan qaçınmanıza kömək edə bilər. Amma bəzən yemək bişirmək və ya yemək yemək üçün özünüzü çox yorğun hiss edirsinizsə, sınaya biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır.

• Günün ən yaxşı vaxtını seçin: Əsas yeməyi ən çox enerjiniz olanda yeyin.
• Tez-tez qəlyanaltı: Gün ərzində noxud, yaşıl lobya, bir dilim qatıq və ya bir dilim pendir kimi sağlam, asanlıqla yeyilə bilən qəlyanaltılar yeyin.
• Əvvəlcədən hazırlayın: Özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz zaman bir neçə gün kifayət edəcək bir şorba və ya bulyon hazırlayın, kiçik qablarda dondurucuda saxlayın və işin çox olduğu bir gündə yenidən qızdırın.
• Əvəzetmə: Əgər tam bir yemək yeyə bilmirsinizsə, bunun əvəzinə qidalı içki kimi bir şey için.

Gəlin qida təhlükəsizliyinə də diqqət yetirək.

Kimyaterapiya və şüa terapiyası kimi müalicələr bədəninizin xəstəliklərlə mübarizə qabiliyyətini və ya immunitet sistemini zəiflədə bilər. Belə bir vaxtda korlanmış, çirklənmiş qida yesəniz, ciddi xəstələnə bilərsiniz. Buna görə də qida təhlükəsizliyi məsələsinə çox diqqətli olmalısınız.

• Yemək hazırlamadan əvvəl və sonra əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun.
• Yeməyi soyuducuda 4 dərəcədən aşağı temperaturda saxlayın.
• Əti və ya balığı otaq temperaturunda əritməyin. Mikrodalğalı sobadan istifadə edin və ya soyuducunun alt rəfinə qoyun.
• Ərimiş qidanı heç vaxt təkrar dondurmayın.
• Yumurta, qaymaq və ya mayonez tərkibli qidaları soyuducuda bir saatdan çox saxlamayın.
• Bütün meyvə və tərəvəzləri, hətta "əvvəlcədən yuyulmuş" etiketli olsa belə, axar suyun altında yaxşıca yuyun.
• Az bişmiş ət (nadir/orta-nadir) və sarısı axan yumurta yeməkdən çəkinin.

Vitamin və əlavələr qəbul etmək düzgündürmü?

Qida həmişə qida maddələrini əldə etməyin ən yaxşı yoludur. Lakin müalicənin yan təsirləri səbəbindən yaxşı qidalana bilmədiyiniz zaman multivitamin bəzi qida çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Lakin, həkiminizlə məsləhətləşmədən heç vaxt əlavə qəbul etməyə başlamayın. Bazarda yüzlərlə müxtəlif əlavələr olsa da, bəziləri faydadan daha çox zərər verə bilər. Həddindən artıq çox vitamin və mineral qəbul etsəniz, bu, kimyaterapiya və ya şüa müalicələrinin effektivliyinə də təsir göstərə bilər.