Gələcək ana kimi, körpənizi dünyaya gətirəcəyiniz günlə bağlı çox gözəl xəyallarınız var. Bəlkə də bütün tibbi imkanları olan müasir bir xəstəxanada rahat, ağrısız bir doğuş təsəvvür edirsiniz. Yaxud bəlkə də fərqli bir mənzərəni təsəvvür edirsiniz. Yəni, heç bir dərman və ya iynə olmadan, sevdiklərinizin əhatəsində tamamilə təbii bir doğuş.
Əslində, tibbi ağırlaşmalar olmadığı təqdirdə, körpənizi necə dünyaya gətirəcəyinizə qərar vermək sizin tam hüququnuzdur. Lakin, toya hazırlaşmaq kimi, təbii doğuş da çoxlu hazırlıq, araşdırma və planlaşdırma tələb edir. Və bu da doğuş sancıları başlamazdan çox əvvəl baş verir.
Təbii doğuş əslində nədir?
Sadə dillə desək, təbii doğuş, doğuşun təbii prosesinin heç bir tibbi müdaxilə olmadan baş verməsinə imkan verməkdir. Bu zaman sizə ağrını idarə etmək üçün heç bir dərman verilmir.
Normal doğuş zamanı doğuş zamanı ağrını azaltmaq üçün istifadə edilən epidurallar kimi vasitələr təbii doğuş zamanı istifadə edilmir. Həmçinin, bəzən körpənin çıxması üçün daha böyük bir dəlik yaratmaq üçün vagina ilə anus arasındakı sahə kəsilir ki, bu da epizyotomiya adlanır. Hətta bu cür tibbi müdaxilələr də bu üsulla minimuma endirilir.
Lakin ağrının müalicəsi olmasa da, onunla mübarizə aparmağınıza kömək edəcək başqa yollar da var. Məsələn, masaj, hipnoterapiya və ya ilıq vanna qəbul etmək kimi üsullardan istifadə edə bilərsiniz.
Bir çox həkim təbii doğuşu tərifləyir, çünki bu, bir çox insanın doğuşla bağlı lazımsız qorxu və narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Lakin bu üsul hər kəs üçün uyğun deyil . Xüsusilə də yüksək riskli hamiləliyiniz varsa, uyğun olmaya bilər.
"Hamiləlik dövründə sizi müayinə edən həkimlə münasibət burada çox vacibdir. Çünki təbii doğuşa kimin uyğun, kimin uyğun olmadığı barədə qərar hamiləlik klinikalarında verilir", - deyə ekspert hesab edir. Buna görə də, etibar etdiyiniz həkimlə bu barədə ətraflı müzakirə aparmaq və qərar vermək ən yaxşısıdır.
Təbii doğuşa necə hazırlaşmaq olar?
Bu yolu seçsəniz, özünüzü həm zehni, həm də fiziki cəhətdən hazırlamaq çox vacibdir.
Zehni hazırlıq
Təbii doğuş ağrılı bir təcrübə ola bilər, buna görə də ağrını necə idarə edəcəyinizi əvvəlcədən bilin.
- Nəfəs alma məşqləri: Dərindən nəfəs almağı və nəfəsinizi idarə etməyi öyrənmək ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.
- Rahatlama texnikaları: Meditasiya və musiqi dinləmək kimi şeylər edərək zehninizi sakitləşdirə bilərsiniz.
- Diqqətli olun: Doğuşun hər mərhələsi haqqında yaxşı məlumat əldə edin. Bu, naməlum qorxusunu dəf etməyə çox kömək edəcək.
Fiziki hazırlıq
Bədəninizi bu çətinliyə hazırlamalısınız.
- İdman: Hamilə qadınlar üçün uyğun olan sadə məşqlərlə məşğul olun. Gəzinti və yoqa kimi şeylər çox uyğundur. Bununla belə, hər hansı bir məşqə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Qidalanma: Balanslı və qidalı qidalanın. Bol su için.
- İstirahət : Fiziki güc üçün kifayət qədər yuxu və istirahət vacibdir.
Doğuşa kömək etmək üçün kimi seçirsiniz?
Təbii doğuş zamanı sizi dəstəkləyəcək və ruhlandıracaq yaxşı bir komandanın olması çox vacibdir. Bunu kriket matçı kimi düşünün, sizi dəstəkləyəcək yaxşı bir komandaya ehtiyacınız var. Budur, həmin komandanın bir hissəsi ola biləcək insanlar.
| Dəstək Komandanız | Onların rolu |
|---|---|
| Həkim və xəstəxana işçiləri | Onlar sizin əsas qoruyucularınızdır, sizin və körpənizin sağlamlığını daim izləyir, ikinizin təhlükəsizliyini təmin edir və doğum planınız barədə sizinlə danışırlar. |
| Dəstəkçi Şəxs | Bu, əriniz, ananız, bacınız və ya çox etibar etdiyiniz bir dostunuz ola bilər. Nə olursa olsun, onların işi sizi sakitləşdirmək, ruhlandırmaq və ehtiyaclarınızı tibbi qrupa çatdırmaqdır. |
| "Sənin 'Xilaskarın'" | Bu çox vacibdir. Əgər ağrı dözülməzdirsə, deyin: "İndi ağrıkəsicilərə ehtiyacım var". Əvvəlcədən yalnız ikinizin bildiyi bir "Təhlükəsiz Söz" seçin. Məsələn, "manqo" kimi bir söz. Bu sözü deyən kimi, digər şəxs sizin həddinizin çatdığını anlayır və tibbi qrupa xəbər verə bilər. |
Unutmayın ki, təbii doğuş seçmək "çox yavaş" olmağınız demək deyil. Ağrı dözülməzdirsə, ağrıkəsici istəməkdə heç bir problem yoxdur. Ən əsası sizin və körpənizin sağlam və təhlükəsiz olmasıdır.
Məsələn, təcili vəziyyətdə, körpənin ürək döyüntüsü azalarsa və ya başqa bir ağırlaşma yaranarsa, həkimlər dərhal müdaxilə edəcək və lazım olanı edəcəklər. Buraya qeysəriyyə kəsiyi də daxil ola bilər. Həmçinin başa düşməlisiniz ki, belə bir vəziyyətdə əvvəllər hazırlanmış planlar dəyişdirilməli ola bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Təbii doğuş, tibbi səbəblər olmadan, dərman və ya cərrahiyyə kimi müdaxilələr olmadan uşağın doğulmasıdır.
- Bu, hər kəs üçün, xüsusən də hamiləlik dövründə risk faktorları olanlar üçün uyğun olmaya bilər.
- Həkiminiz ilə istəkləriniz və planlarınız barədə açıq danışın. Ən vacib şey budur.
- Ağrı ilə üzləşmək üçün zehni və fiziki cəhətdən yaxşı hazırlıqlı olmaq böyük bir gücdür.
- Ətrafınızda sizi ruhlandıran və etibar etdiyiniz bir dəstək qrupu olsun.
- Əsas məqsəd sizin və körpənizin sağlam və təhlükəsiz olması olmalıdır, buna görə də lazım gələrsə planlarınızı dəyişdirməyə hazır olun.
👩🏽⚕️ Əlavə suallar (Tez-tez verilən suallar)
💬 🤰 BKİ nədir və təbii doğuşa təsir edirmi?
BKİ (Bədən Kütləsi İndeksi) boyunuza uyğun sağlam çəkinizdə olub-olmadığınızı ölçür. Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik dövründə sağlam BKİ-ni saxlamaq təbii doğuşa kömək edə bilər. Artıq çəki doğuş zamanı ağırlaşma riskini artıra bilər.
💬 ⚖️ BKİ-mi necə hesablayıram? (BKİ-mi necə hesablayıram?)
Bunu BKİ kalkulyatorumuzdan istifadə edərək asanlıqla yoxlaya bilərsiniz. Sağlam BKİ ümumiyyətlə 18.5 ilə 24.9 arasındadır. Təbii doğuş planlaşdırırsınızsa, sağlam çəkinin qorunması qeysəriyyə əməliyyatı riskini xeyli azalda bilər.
💬 🥗 Əgər BKİ-m yüksəkdirsə, təbii doğuş edə bilməyəcəmmi? (Əgər BKİ-m yüksəkdirsə, təbii doğuş edə bilməyəcəmmi?)
Xeyr, bunu deyə bilməzsiniz. Amma BKİ-niz çox artarsa, hamiləlik dövründə yüksək təzyiq kimi vəziyyətlər yarana bilər. Buna görə də, təbii doğuş istəyirsinizsə, həkiminizin göstərişlərinə uyğun olaraq düzgün qidalanaraq və idman edərək çəkinizə nəzarət etmək vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin