Tez-tez baş ağrılarından əziyyət çəkirsiniz? (Baş ağrısı) | Nirogi Lanka

Tez-tez baş ağrıları yaşayırsınız? Tək deyilsiniz; bu, bir çox böyüklər və hətta uşaqlar üçün yaygın bir problemdir. Bəzi baş ağrıları öz-özünə tez keçsə də, digərləri olduqca ağır ola bilər və tibbi müayinə tələb edə bilər. Bu gün Nirogi Lanka-da biz baş ağrısının əslində nə olduğunu, niyə yarandığını və bu epizodları necə daha yaxşı başa düşə biləcəyinizi araşdıracağıq.

Baş ağrısı tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, baş ağrısı baş və ya boyun nahiyəsində hiss edilən ağrı və ya narahatlıqdır. Bunlar müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər və ağrının intensivliyi yüngüldən zəiflədiciyə qədər dəyişə bilər.

Tez-tez rastlaşdığımız iki əsas baş ağrısı növü var:

1. Gərginlik Baş Ağrısı

2. Miqren

Gəlin bunların hər birinə daha yaxından nəzər salaq.

Əlamətlər hansılardır? Bunlardan birini yaşaya bilərsinizmi?

Əgər bu, gərginlikli baş ağrısıdırsa...

Bu, ən çox yayılmış növdür. Adətən başınızdakı və ya boynunuzdakı əzələlər gərgin və ya daralmış hiss etdikdə baş verir. Əgər kiminsə başınızı hər iki tərəfdən, öndən və ya arxadan sıxdığını hiss edirsinizsə , bu, çox güman ki, gərginlik baş ağrısıdır. Bunlar adətən aşağıdakılarla xarakterizə olunur:

• Sanki başınız sıx bir bantla tutulmuş kimi təzyiq hissi.
• Darıxdırıcı, ağır bir hiss .
• Davamlı, davamlı ağrı.
• Bəzən çiyinlərə və ya boyuna yayılan ağrı.

Çox vaxt ağır olmasa da, bunlarla mübarizə aparmaq gün ərzində olduqca yorucu ola bilər, elə deyilmi?

Əgər bu, Miqrendirsə, təcrübə tamamilə fərqlidir...

Miqren adətən gərginlik baş ağrısından daha şiddətli və şiddətlidir . Hər kəsə təsir etmir, amma təsir etdikdə onu idarə etmək çox çətin ola bilər. Ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• Başın bir və ya hər iki tərəfində tez-tez ürəkbulanma ilə müşayiət olunan döyüntü və ya pulsasiya hissi .
• Başgicəllənmə hissləri.
• Mədədə narahatlıq, ürəkbulanma və potensial olaraq qusma .
• Bəziləri üçün təcrübə bir "aura" ilə başlayır - ağrı başlamazdan əvvəl işığın parıltılarını, rəngli ləkələri və ya həndəsi naxışları görə bilərsiniz.

Miqren 30 dəqiqədən bir neçə saata qədər davam edə bilər, baxmayaraq ki, bəzi insanlar iki və ya üç gün əziyyət çəkirlər. Fiziki fəaliyyət, yüksək səslər, parlaq işıq və kəskin qoxular tez-tez ağrını xeyli artıra bilər.

Əgər azyaşlı uşaqlarınız varsa, onlar baş ağrısı olduğunu izah etməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Uşaq baş ağrısının göstəriciləri ola biləcək qeyri-adi halsızlıq, iştahsızlıq , qusma və ya solğun görünüş kimi əlamətlərə diqqət yetirin.

Niyə baş ağrıları olur? Ümumi səbəblər hansılardır?

Baş ağrılarının nadir hallarda tək bir səbəbi olur. Onlar tez-tez beyində, sinirlərdə və qan damarlarında kimyəvi maddələr arasında mürəkkəb qarşılıqlı təsirlərdən qaynaqlanır. Ümumi tetikleyicilərə aşağıdakılar daxildir:

• İnfeksiyalar: Qulaq infeksiyaları , soyuqdəymə , streptokokk boğazı kimi virus xəstəlikləri, meningit və ya sinusit kimi daha ciddi xəstəliklər.
• Baş zədəsi: Hətta kiçik zərbələr belə narahatlığa səbəb ola bilər.
• Dərmanlar: Bəzi dərmanlar baş ağrılarını potensial yan təsir kimi sadalayır.
• Yuxu çatışmazlığı və ya nizamsızlıq: Zəif yuxu və ya uyğunsuz yuxu rejimləri.
• Susuzlaşma: Kifayət qədər su içməmək.
• Stress: İşdən, imtahanlardan və ya şəxsi problemlərdən qaynaqlanan yüksək təzyiq.
• Allergiyalar: Polen kimi ətraf mühit amillərinə qarşı reaksiyalar.
• Hormonal dəyişikliklər: Xüsusilə qadınlarda, menstrual dövrlər və ya hamiləlik ilə əlaqəli.
• Yeməkləri buraxmaq: Çox uzun müddət yemək yeməmək.
• Həddindən artıq ekran vaxtı: Kompüter, telefon və ya televizordan uzun müddət istifadə.
• Görmə problemləri: Düzəldilməmiş görmə problemləri.
• Səyahət: Uzun səyahətlərdən qaynaqlanan hərəkət xəstəliyi.
• Yüksək səslər: Yüksək desibel mühitlərə məruz qalma.
• Siqaret çəkmək və ya tüstüyə məruz qalmaq: İkinci dərəcəli tüstü də daxil olmaqla.
• Güclü ətirlər: Ətirlər, təmizləyici məhsullar və ya sintetik qoxular.
• Kofein qəbulu: Enerji içkilərinin, qəhvənin və ya çayın yüksək miqdarda istehlakı və ya onlardan imtina.
• Müəyyən qidalar: Yaşlanmış pendir, qoz-fındıq, şokolad, dondurma, yüksək yağlı qidalar, emal olunmuş ətlər (kolbasa/isti itlər), qatıq və ya Aspartam və ya MSG kimi qida əlavələri.

Baş ağrılarına ən çox kim meyllidir?

Baş ağrıları uşaqlar və gənclər arasında çox yaygındır. Xüsusilə miqrenlərin genetik bir komponenti (ailə tarixi) olur . Əgər valideynlərinizdə və ya nənə və babalarınızda bunlar olubsa, siz və ya uşaqlarınız bunlardan daha çox əziyyət çəkə bilərsiniz. Bəzi insanlar yuxarıda qeyd olunan tetikleyicilərə digərlərindən daha həssasdırlar.

Həkim səbəbi necə müəyyən edir?

Həkimə müraciət etdiyiniz zaman onlar fiziki müayinə aparacaq və kök səbəbi müəyyən etmək üçün məqsədyönlü suallar verəcəklər. Sizdən soruşula bilər:

• " Ağrı nə qədər şiddətlidir və nə qədər tez-tez baş verir?"
• "Bu baş ağrıları ilk dəfə nə vaxt başladı?"
• "Ağrı necə hiss olunur və dəqiq harada lokallaşdırılır? "
• "Nümunə ardıcıldır, yoxsa dəyişir?"
• " Başqa simptomlarınız varmı (qusma və ya başgicəllənmə kimi)?"
• "Son zamanlar başınızdan xəsarət alıbmı?"
• "Başlanğıcda konkret bir şey varmı?"
• "Pəhriz, yuxu və həyat tərzi vərdişləriniz nələrdir?"
• "Son vaxtlar yüksək səviyyədə stress yaşayırsınız?"
• "Mövcud xroniki sağlamlıq problemləriniz varmı?"
• "Hazırda hər hansı bir dərman qəbul edirsinizmi?"
• "Hər hansı bir allergiyanız varmı?"
• " Ailədə xroniki baş ağrıları tarixçəsi varmı?"

Cavablarınız həkimə diaqnozu dəqiqləşdirməyə kömək edir. Onlar həmçinin sizdən "Baş Ağrısı Gündəliyi" saxlamağınızı istəyə bilərlər. Hər bir epizodun vaxtını, müddətini, fəaliyyətlərini və qida qəbulunu qeyd etmək şəxsi tetikleyicilərinizi müəyyən etmək üçün əla bir yoldur.

Həkiminiz neurological exam apara bilər. Buraya görmə qabiliyyətinizin yoxlanılması, sinir funksiyasının yoxlanılması və düz bir xətt üzrə gəzmək və ya burnunuza toxunmaq kimi sadə fiziki tapşırıqları yerinə yetirməyiniz daxil ola bilər.

Bəzən həkiminiz baş ağrılarınızın əsas tibbi vəziyyətdən qaynaqlandığını müəyyən etmək üçün xüsusi testlər təyin edə bilər:

• Blood tests
• Beynin Imaging tests , məsələn CT scan və ya MRI scan .

Baş ağrıları necə müalicə olunur?

Müalicə həkiminizin səbəb kimi müəyyən etdiyindən asılıdır. Bununla belə, əksər ümumi, gündəlik baş ağrıları evdə idarə oluna bilər.

Ağrını aradan qaldırmaq üçün bu addımları sınayın:

• Sərin, qaranlıq və sakit bir otaqda dincəlin.
• Alnınıza və ya gözlərinizin üstünə sərin, nəm bir parça qoyun.
• Dərin, yavaş nəfəs alma kimi rahatlama texnikalarını tətbiq edin.
• Yaxşı su için və yüngül, qidalı yeməklər yeyin.

Əgər migraine əziyyət çəkirsinizsə, kifayət qədər yuxu almaq çox vaxt ən təsirli müalicədir; oyandıqdan sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Miqreni idarə etməyin açarı triggers müəyyən etmək və onlardan qaçınmaqdır. headache diary tutmaq bunun üçün çox tövsiyə olunan bir vasitədir.

paracetamol və ya ibuprofen kimi reseptsiz satılan ağrıkəsicilərdən istifadə edə bilərsiniz. Bununla belə, həmişə etiketi yoxlayın və düzgün dozaj təlimatlarına əməl edin . Dozadan əmin deyilsinizsə, həkiminizə müraciət edin. Əgər uşağınız 2 yaşdan kiçikdirsə və ya digər əsas sağlamlıq problemləri varsa, hər hansı bir ağrıkəsici dərman verməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Həkiminiz çəki və yaşa əsasən uyğunluq və dozaj barədə məsləhət verəcək.

Vacibdir: Həkim tərəfindən xüsusi məsləhət görülmədikcə, heç vaxt uşaqlara və ya yeniyetmələrə Aspirin verməyin. Aspirin nadir, lakin həyati təhlükə yaradan Reye syndrome ilə əlaqələndirilir.

Əgər uşağınız tez-tez migraines əziyyət çəkirsə, həkiminiz ona müntəzəm olaraq və ya simptomların başlanğıcında qəbul edilməli preventative medication təyin edə bilər.

Ağrı idarəetmə variantlarını həkiminizlə müzakirə edin. Həmçinin aşağıdakı kimi qeyri-dərman üsullarını da araşdıra bilərsiniz:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Müəyyən edilmiş tetikleyici amillərdən qaçınmaq.

Başqa nələri bilməlisiniz? Təcili vəziyyət nə vaxtdır?

Uşağınız şiddətli baş ağrısından əziyyət çəkəndə narahat olmaq təbiidir. Lakin, əksər hallarda baş ağrısı ciddi bir xəstəliyin əlaməti deyil.

Bununla belə, baş ağrıları aşağıdakı hallarda tibbi yardım almalısınız:

• Adi haldan daha tez-tez baş verir.
• Standart qayğı ilə vəziyyəti yaxşılaşdırmayın.
• Son dərəcə ağırdır.
• Sizi (və ya uşağınızı) müntəzəm olaraq yuxudan oyadın.

Bundan əlavə, baş ağrısı digər simptomlarla müşayiət olunursa, həkiminizə məlumat verin, çünki bu, dəqiq diaqnoz qoymağa kömək edir. Baş ağrısı aşağıdakılardan hər hansı biri ilə müşayiət olunursa, dərhal təcili tibbi yardım alın:

• Qeyri-adi letargiya və ya diqqət çatışmazlığı .
• Davamlı qusma.
• Baş zədəsindən və ya huşunu itirməsindən sonra baş ağrısı.
• Tutmalar.
• Görmə dəyişiklikləri (məsələn, ikiqat görmə və ya bulanıq görmə).
• Bədəndə uyuşma.
• Fiziki zəiflik.
• Motor işlərində nəzərəçarpacaq dərəcədə clumsiness və ya çətinlik.
• skin rash .
• Ayaq üstə durmaqda və ya gəzməkdə çətinlik.
• Danışıqda çətinlik və ya nitqin pozulması.
• Boyun ağrısı və ya stiffness .
• Qızdırma və ya infeksiya əlamətləri (bədən ağrıları, üşütmə).
• Əhəmiyyətli personality changes .
• Həddindən artıq susuzluq və ya tez-tez sidik ifrazı.
• Ağrı məktəbə və ya gündəlik fəaliyyətlərə mane olacaq qədər şiddətlidirsə.

Unutmayın ki, bu simptomlar varsa, bu, yalnız standart baş ağrısı müalicəsindən daha çox şey tələb edən bir vəziyyəti göstərə bilər. Vaxtında peşəkar tibbi məsləhət almaq ən təhlükəsiz yanaşmadır.

Evə Aparmaq Mesajı

Baş ağrıları çox yaygın olsa da, onların səbəbləri, şiddəti və tetikleyiciləri əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir.

• Əgər uşağınız tez-tez baş ağrılarından əziyyət çəkirsə , headache diary tutmaq, naxışları izləmək üçün əla bir yoldur.
• Çox vaxt düzgün istirahət, sağlam qidalanma, kifayət qədər yuxu və susuz qalmabir çox baş ağrısını idarə etmək üçün kifayətdir.
• Ağrıkəsicilərdən istifadə edərkən həmişə dozaj qaydalarına diqqətlə əməl edin və uşaqlara heç vaxt Aspirin verməyin.
• Təhlükəli siqnallara diqqətli olun. Baş ağrısı qızdırma, qusma, görmə dəyişiklikləri, danışma çətinliyi və ya fiziki zəiflik ilə müşayiət olunursa, dərhal həkimə müraciət edin.

Əgər sizin və ya uşağınızın baş ağrıları ilə bağlı hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, Nirogi Lanka-da bir səhiyyə mütəxəssisi ilə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin. Biz sizə ən yaxşı rəhbərlik və qayğını təmin etmək üçün buradayıq.