Siz də tez-tez baş ağrısı çəkirsiniz?

Əksəriyyətimiz kimi, siz də bəzən baş ağrısı yaşayırsınız, elə deyilmi? Bu, hətta kiçik uşaqlarda belə çox yaygındır. Bəzi baş ağrıları bir müddət sonra keçir, lakin bəziləri bir az daha şiddətlidir və belə hallarda həkimə müraciət etməlisiniz. Beləliklə, bu gün bu baş ağrılarının nə olduğunu, niyə yarandığını və onları necə düzgün başa düşə biləcəyimizi danışacağıq.

Baş ağrısı tam olaraq nə deməkdir?

Sadə dillə desək, baş ağrısı başın və ya boynun bir yerində yaranan ağrıdır. Müxtəlif səbəblərdən yarana bilər və ağrının intensivliyi dəyişə bilər. Gördüyümüz iki əsas baş ağrısı növü var. 1. Gərginlik Baş Ağrısı 2. Miqren İndi bunların hər birinə daha ətraflı nəzər salaq.

Bu baş ağrılarının simptomları hansılardır? Bunlardan hər hansı biri sizdə varmı?

Əgər gərginlikli baş ağrınız varsa...

Bu, əksər insanların qarşılaşdığı ən çox yayılmış baş ağrısı növüdür. Bu, başınızdakı və ya boynunuzdakı əzələlər sıxıldıqda, sanki sıxıldıqda baş verir. Təsəvvür edin ki, kiminsə başınızı yanlardan, öndən və ya arxadan sıxdığını hiss etmisiniz . Bu ağrı adətən belə hiss olunur:

• Başınızın sıxıldığı kimi, tələyə düşmüş kimi hiss.
• Çox qaranlıq və ağır hiss olunur.
• Eyni şəkildə ağrımağa davam edir.
• Bəzən ağrı çiyinlər və boyun kimi bölgələrdə də yarana bilər.

Bu o qədər də şiddətli olmasa da, bütün gün bu qədər ağrıyanda həqiqətən də əsəbi olur, elə deyilmi?

Miqren bir az fərqlidir...

Miqren gərginlik baş ağrısından daha şiddətli, döyünən baş ağrısıdır . Hər kəsdə rast gəlinmir, amma rast gəlinərsə, çox ağrılı ola bilər. Miqrenin simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Başın bir və ya hər iki tərəfində ürəkbulanma ilə müşayiət olunan döyüntü/çırpınma ağrısı .
• Başgicəllənmə kimi hiss oluna bilər.
• Mədə pozğunluğu, ürəkbulanma və qusma da baş verə bilər.
• Bəzi insanlar gözlərinin qarşısında işıq parıltıları, rəngli nöqtələr və ya dairələr hiss edirlər . Buna "aura" deyilir. Bu, miqren başlamazdan əvvəl xəbərdarlıq əlamətidir.

Miqrenlərin əksəriyyəti 30 dəqiqədən bir neçə saata qədər davam edir. Lakin bəzi insanlar bu ağrını iki və ya üç gün ərzində hiss edə bilərlər. Ağrı idman edərkən, yüksək səslər eşidərkən, açıq havada olarkən və ya kəskin qoxular hiss edərkən daha da güclənə bilər.

Əgər kiçik uşaqlarınız varsa, onlar sizə baş ağrısı olduğunu deyə bilməyə bilərlər. Buna görə də onlar adi haldan daha narahat ola, iştahsız ola, qusa və rəngi solğunlaşa bilər.Əgər bu kimi simptomlar yaşayırsınızsa, bu, baş ağrısı ilə əlaqəli ola bilər.

Niyə bu cür baş ağrıları olur? Gəlin səbəblərinə nəzər salaq.

Baş ağrılarının tək bir səbəbini müəyyən etmək çətindir. Beynimizdəki müəyyən kimyəvi maddələrdə, sinirlərdə və ya qan damarlarında baş verən dəyişikliklərin bu ağrı mesajlarının beyinə çatmasına və baş ağrısı hiss etməyimizə səbəb olması mümkündür. Çox vaxt baş ağrıları aşağıdakı səbəblərdən yarana bilər:

• İnfeksiyalar: Qulaq infeksiyaları , soyuqdəymə , streptokokk boğaz kimi virus infeksiyaları və meningit ( beynin iltihabı ) və sinusit ( sinusların iltihabı) kimi bəzi ciddi infeksiyalar.
• Başınızı bir yerə vursanız: Bu, kiçik bir qəzadan ola bilər.
• Müəyyən dərmanlar: Bəzi dərmanlar yan təsir kimi baş ağrısına səbəb ola bilər.
• Yuxu çatışmazlığı və ya yuxuda dəyişikliklər: yaxşı yatmamaq, yatmaq vaxtlarının tez-tez dəyişdirilməsi.
• Susuzlaşma: Kifayət qədər su içməmək.
• Stress: Həddindən artıq iş, imtahanlar və ailə problemləri kimi şeylərdən qaynaqlanan zehni təzyiq.
• Allergiyalar: Bəzi insanlar polen kimi maddələrə qarşı allergiyası olduqda baş ağrısı yaşayırlar.
• Hormonal dəyişikliklər: Bu, xüsusilə qadınlarda menstruasiya və ya hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklərdən qaynaqlana bilər.
• Yeməkləri buraxmaq: Vaxtında yeməmək.
• Kompüter və televizordan həddindən artıq istifadə: Ekran qarşısında çox vaxt keçirmək.
• Göz problemləri: Əgər gözləriniz düzgün görmürsə, bu da bir səbəbdir.
• Uzaq məsafəli səyahət: Avtobusda və ya avtomobildə uzun müddət səyahət edərkən.
• Yüksək səs-küy: Yüksək səslərə məruz qalma.
• Siqaret çəkmək və ya tüstü qoxusu: siqaret tüstüsü, digər kəskin tüstü növləri.
• Güclü qoxular: Bəzi ətirlər, yeni avtomobil oturacaq örtüklərinin qoxusu və yeni xalça qoxusu kimi şeylər.
• Həddindən artıq kofein qəbulu: “(Enerji içkiləri)”, qəhvə, çay və şokolad kimi məhsullardan həddindən artıq kofein qəbulu.
• Bəzi qidalar: Pendir, qoz-fındıq, pizza, şokolad, dondurma, yağlı qidalar, kolbasa, hot-doq, qatıq, "(Aspartam)", "(MSG)" (Ajinomoto) kimi süni tatlandırıcılar bəzi insanlarda baş ağrısına səbəb ola bilər. Təsəvvür edin, bəzi insanlar şokolad yeyəndə baş ağrısı çəkirlər.

Bu baş ağrılarını ən çox kim çəkir?

Baş ağrıları kiçik uşaqlar və gənclər arasında çox yaygındır. Xüsusilə miqren ailələrdə baş verir . Bu o deməkdir ki, əgər ananızda, atanızda, nənənizdə və ya babanızda bu xəstəlik varsa, sizdə və uşağınızda bu xəstəliyin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir. Bəzi insanlar yuxarıda göstərilən tetikleyicilərə digərlərindən daha həssasdırlar. Hətta ən kiçik bir şey belə onlarda baş ağrısına səbəb ola bilər.

Həkim bunu necə diaqnoz qoyur?

Həkimə getdiyiniz zaman o, əvvəlcə sizə suallar verəcək və bunun səbəbini öyrənmək üçün sizi müayinə edəcək. Həkim aşağıdakı kimi suallar verə bilər:

• " Başınız nə qədər tez-tez ağrıyır? Gündə neçə dəfə?"
• "Başın nə vaxtdan bəri belə ağrımağa başlayıb?"
• "Zədələnəndə necə hiss edirsən? Başının hansı hissəsi ən çox ağrıyır? "
• "Bu, həmişə eyni şəkildə gəlir, yoxsa dəyişir?"
• "Baş ağrısından başqa , başqa problemləriniz varmı (qusma, başgicəllənmə kimi)? "
• "Son vaxtlar başınıza bir zərbə dəydi?"
• "Bu, xüsusi bir şey etməkdən irəli gəlirmi?"
• "Yemək, içmək və yatmaq rejiminiz necədir? Bir şey etmək vəziyyəti daha da pisləşdirir, yoxsa daha da pisləşdirir?"
• "Bu günlərdə stress keçirirsən?"
• "Keçmişdə hər hansı ciddi xəstəlikləriniz olubmu?"
• "Hazırda hər hansı bir dərman qəbul edirsən?"
• "Hər hansı bir allergiyanız varmı?"
• "Ailədə kiminsə tez-tez belə baş ağrısı olurmu?"

Həkiminiz bu suallara verdiyiniz cavablardan çoxlu məlumat əldə edə bilər. Bundan əlavə, həkiminiz sizdən "baş ağrısı gündəliyi" tutmağı xahiş edə bilər . Bu, hər dəfə baş ağrınız olduqda, nə qədər vaxt keçdiyini, o vaxt nə etdiyinizi və yediyiniz və ya içdiyiniz hər hansı xüsusi şeyi qeyd etmək deməkdir. Bu, baş ağrınızın "tetikləyici" olduğunu müəyyən etməyə kömək edə bilər. Həkiminiz həmçinin "nevroloji müayinə" də apara bilər. Buraya gözlərinizi yoxlamaq, sinir funksiyanızı yoxlamaq və dik gəzmək və burnunuza toxunmaq kimi sadə şeylər etməyinizi istəmək daxil ola bilər. Bəzən həkiminiz baş ağrınıza səbəb olan daha ciddi bir xəstəliyin olub olmadığını görmək üçün bu kimi testlər də təyin edə bilər:

• Qan testləri
• KT və ya MRT kimi beyin görüntüləmə testləri.

Baş ağrısını müalicə etmək üçün nə etmək olar? (Müalicə)

Baş ağrısının müalicəsi həkiminizin ona səbəb olduğunu düşündüyündən asılıdır. Bununla belə, gündəlik baş ağrılarının əksəriyyəti evdə müalicə edilə bilər. Ağrını aradan qaldırmaq üçün bu üsulları sınayın:

• Soyuq, qaranlıq və sakit bir otaqda qalın.
• Alnınıza və ya gözlərinizə soyuq suya batırılmış bir parça qoyun.
• Ağlınızı rahatlayın, dərin bir nəfəs alın və yavaş-yavaş nəfəs verin.
• Bol su için və yüngül bir şey yeyin.

Sizdə "(Miqren)" var, əksər hallarda yatarkən keçir . Oyandığınız zaman əsasən sağalırsınız. Miqreni müalicə edərkən ən vacib şey onun yaranmasına səbəb olan "(tetikleyicilərdən)" qaçınmaqdır. Əvvəllər qeyd olunan "(Baş Ağrısı Gündəliyi)" bu məsələdə çox faydalıdır. Ağrıkəsici kimi "(Parasetamol)" və ya "(İbuprofen)" qəbul edə bilərsiniz. Lakin dərmanın etiketini yoxlamalı və dəqiq dozanı qəbul etməlisiniz. Nə qədər vermək barədə sualınız varsa, həkiminizə müraciət edin. Uşağınız 2 yaşdan kiçikdirsə və ya başqa bir xəstəliyi varsa, ona ağrıkəsici verməzdən əvvəl mütləq həkiminizə müraciət etməlisiniz. Həkim sizə verməyin uyğun olub-olmadığını və əgər belədirsə, nə qədər verməli olduğunuzu (çəki və yaşdan asılı olaraq) deyəcək.

Ən əsası: Həkim tərəfindən göstərilmədikcə uşaqlara və gənclərə heç vaxt aspirin verməyin! Aspirin "(Reye sindromu)" adlanan həyati təhlükə yarada bilər.

Əgər uşağınız tez-tez miqren keçirirsə, həkim sizə başlanğıcda qəbul edəcəyiniz və ya hər gün qəbul edəcəyiniz (profilaktik) dərman verə bilər. Ağrının idarə olunması barədə həkiminizlə danışın. Həmçinin dərmansız bu kimi şeyləri sınamaq istəyə bilərsiniz:

• `(Rahatlama məşqləri)` (Zehni sakitləşdirmək üçün məşqlər)
• `(Stressin azaldılması üsulları)` (Stressin azaldılması üsulları)
• Tetikleyici amillərdən qaçınmaq.

Bu barədə başqa nə bilməliyik? Təhlükəli simptomlar hansılardır?

Uşağınızın baş ağrısı və başının fırlanması zamanı qorxmaq normaldır. Lakin əksər hallarda baş ağrısı ciddi bir xəstəliyin əlaməti deyil. Lakin, bu hallarda mütləq həkimə müraciət etməlisiniz:

• Baş ağrıları adi haldan daha tez-tez baş verərsə.
• Əgər asanlıqla aşağı düşməsə.
• Əgər çox pis ağrıyırsa.
• Bu, tez-tez səhər (oyandığınız zaman), xüsusən də baş ağrısı səbəbindən yuxudan oyandığınız zaman baş verir .

Həmçinin, baş ağrınızla yanaşı aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa, həkiminizə məlumat verməlisiniz. Bu, həkiminizə səbəbi tapmağa kömək edəcək. Baş ağrınızla yanaşı bu simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal həkimə müraciət edin:

• Əgər özünüzü adi haldan daha halsız və daha az ayıq hiss edirsinizsə.
• Əgər tez-tez qusursunuzsa.
• Başınıza dəydikdən və ya huşunuzu itirdikdən sonra başınız ağrıyırsa.
• Əgər sizdə qıcolmalar/tutmalar varsa.
• Görmədə dəyişiklik varsa (ikiqat görmə, bulanıq görmə).
• Bədəninizdə karıncalanma hissi varsa.
• Özünüzü cansız və zəif hiss edirsinizsə.
• Əgər sizdə yöndəmsizlik, yöndəmsizliyə meyl varsa.
• Dəridə səpgi varsa.
• Düzgün gəzmək və ya ayaq üstə durmaq çətindirsə.
• Danışmaq çətindirsə, sözlər dolaşırsa.
• Əgər boyun ağrınız və ya sərtliyiniz varsa.
• Əgər hərarətiniz və ya digər infeksiya əlamətləriniz varsa (məsələn, bədən ağrıları, üşütmə ilə müşayiət olunan hərarət).
• Davranışda böyük bir dəyişiklik olarsa (şəxsiyyət dəyişikliyi).
• Əgər çoxlu su içirsinizsə və ya adi haldan daha çox sidik ifraz edirsinizsə.
• Əgər məktəbə getmək və ya gündəlik işləri görmək çox çətindirsə.

Unutmayın ki, bu simptomlar sizdə varsa, bu, sadəcə baş ağrısından daha çox şey ola bilər. Buna görə də dərhal həkimə müraciət etmək və məsləhət almaq ən yaxşısıdır.

Evə Aparmaq Mesajı

Baş ağrıları çox yaygın olsa da, onların başlanğıcı, şiddəti və səbəbləri fərqlidir.

• Əgər uşağınızda tez-tez baş ağrıları varsa , səbəbini tapmaq üçün baş ağrısı gündəliyi tutmaq çox faydalıdır.
• Çox vaxt baş ağrıları düzgün istirahət, sağlam qidalanma, kifayət qədər yuxu və su içmək kimi sadə şeylərlə idarə oluna bilər.
• Ağrıkəsicilərdən istifadə edərkən düzgün dozaya diqqət yetirin. Kiçik uşaqlara aspirin verməyin.
• Təhlükəli əlamətlərdən xəbərdar olun. Əgər qızdırma, qusma, görmə dəyişiklikləri, danışmaqda çətinlik və ya huşunuzu itirmə ilə müşayiət olunan baş ağrınız varsa, dərhal həkimə müraciət edin.

Əgər sizin və ya uşağınızın baş ağrısı ilə bağlı hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, bu barədə həkimə müraciət etməkdən heç vaxt çəkinməyin. Bu yolla düzgün məsləhət və müalicə ala bilərsiniz.