Hamiləliyin 29-cu həftəsi: Siz və körpəniz necədir? Gəlin ətraflı danışaq!

Hamiləliyin 29-cu həftəsini tamamladınız! Bu, həyəcanverici deyilmi? İçinizdəki körpə artıq çox dəyişib. Gəlin bu həftə sizin və körpənizin başına nələr gəldiyini və nələrə diqqət etməli olduğunuz barədə danışaq.

Körpənin bu həftə inkişafı necədir?

Balacanız artıq kifayət qədər böyükdür. Dəqiq desək, o, orta ölçülü balqabaq boydadır . Çəkisi təxminən 1,5 kq, boyu isə təxminən 38 santimetr ola bilər. Amma körpə üçün bu rəqəmlərdə bir az fərq olması normaldır. Bu, normaldır.

Beyin necə inkişaf edir?

Körpənin beyni bu günlərdə çox sürətlə inkişaf edir. Beynin səthində yivlər və çökəkliklər əmələ gəlməyə başlayır . Bunlar körpənin zəkasına, yaddaşına və sonradan hər şeyinə kömək edəcək şeylərdir. Təsəvvür edin, içərinizdə kiçik bir alim böyüyür!

Ağciyərlər hazırdırmı?

Ağciyərlər də tədricən bu dünyaya gəlməyə hazırlaşır. Lakin onlar hələ tam yetkinləşməyiblər. Ağciyərlərin içərisində "(Sürfaktant)" adlı xüsusi bir maddə əmələ gəlməyə başlayıb . Bu çox vacibdir, çünki körpə doğulduqda ağciyərlərin çökməsinin qarşısını alan məhz bu "(Sürfaktant)"dır. Buna görə də deyirik ki, körpənin mümkün qədər uzun müddət ana bətnində qalması yaxşıdır.

Sümüklər daha da güclənir.

Körpənin sümükləri də indi möhkəmlənir, necə ki, hindistan cevizi qabığı yetkinləşir. Qəbul etdiyiniz kalsium buna ən çox kömək edəcək. Buna görə də bu müddət ərzində bol miqdarda kalsiumla zəngin qidalar (süd, pendir, qatıq, yaşıl tərəvəzlər, qabıqlı kiçik balıqlar) yeməlisiniz .

Hiss orqanları necədir?

Körpəniz artıq səsləri çox yaxşı eşidir. Danışanda və ya mahnı oxuyanda onları eşidir. Bəzən yüksək səs eşidildikdə qorxa bilər! O, həmçinin gözləri ilə işığı və qaranlığı ayırd edə bilir. Dilindəki kiçik dad tumurcuqları da inkişaf edib.

Dölün hərəkətləri

Yəqin ki, körpənizin hərəkətlərini artıq hiss etmisiniz. Əvvəllər bir az yöndəmsiz idi, amma indi təpikləri və təpikləri hiss edə bilərsiniz . Bəzən təpiklər o qədər güclü ola bilər ki, nəfəs almaq çətinləşir. Bu normaldır.

"Amma bunu unutmayın. Körpənin hərəkətlərinə (təpiklərinə) həmişə diqqət yetirməlisiniz. Həkimlər deyirlər ki, körpə iki saat ərzində ən azı on dəfə hərəkət etməlidir . Biz buna "Dölün təpik sayı" da deyirik. Boş vaxtınız olanda bunu saya bilərsiniz."

Körpənizin hərəkətlərinin adi haldan daha az olduğunu və ya iki saat ərzində on dəfə belə tərpənmədiyinizi hiss etsəniz, mütləq həkiminizə və ya mamaçanıza deməlisiniz, tamam? Bunu təxirə salmayın.

Dəri və körpənin vəziyyəti

Körpənin dərisi artıq bir az daha hamardır. Bunun səbəbi dərinin altında yağ təbəqəsinin əmələ gəlməsidir. Bu yağ təbəqəsi doğuşdan sonra körpənin isti qalmasına kömək edir. Körpənin dərisi hələ də Vernix Caseosa adlı ağ örtüklə örtülü ola bilər. Həmçinin Lanugo adlı bəzi nazik tüklər də ola bilər. Bu həftə ərzində əksər körpələr sanki dünyaya gəlməyə hazırlaşırmış kimi başlarını aşağı əyirlər. Lakin bəzi körpələr bir neçə gün daha o tərəfə dönməyə bilərlər. Narahat olmayın.

Bu həftə bədəninizdə nə baş verir?

Körpəniz böyüdüyü üçün, yəqin ki, bədəninizdə bəzi dəyişikliklər hiss edirsiniz, elə deyilmi? Bunlar əsasən normal şeylərdir, amma bir az qıcıqlandırıcı ola bilər.

Ürəkbulanma və ya qastrit (turşu reflüksü)

Bu zaman mədədəki turşunun boğaza qalxdığını hiss etmək adi haldır. Bu, körpənin böyüməsi və mədənin böyüməsi ilə əlaqədardır. Gündə bir neçə dəfə az-az yemək yeyin, ədviyyatlı və yağlı qidaları azaldın. Yeməkdən sonra uzanmayın. Bir az daha çox su için. Çatışmazlıq varsa, həkimə müraciət edə bilərsiniz.

Qəbizlik

Bu, bir çox analar üçün də problemdir. Buna hormonal dəyişikliklər və bağırsaqlara təzyiq səbəb olur. Liflə zəngin qidalar (meyvə, tərəvəz, paxlalılar, kəpək çörəyi) yeyin. Bol su için. Hər gün bir az gəzmək də kömək edir.

Bel ağrıları və ödem

Qarın böyüdükcə belinizin ağırlaşması normaldır. Oturarkən və ayaq üstə durarkən düzgün duruşa riayət edin. Ağır əşyalar qaldırmaqdan çəkinin. Yatarkən ayaqlarınızın arasında yastıq saxlamaq da kömək edə bilər. Əllərinizdə, ayaqlarınızda və topuqlarınızda bir az şişkinliyin (ödem) olması normaldır . Ayaqlarınızı bir az yuxarıda saxlayın. Bol su için. Lakin, üzünüz və əlləriniz qəfildən baş ağrıları və bulanıq görmə ilə müşayiət olunarsa, bu, preeklampsiyanın əlaməti ola bilər. Bu baş verərsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Nəfəs almaqda çətinlik və tez-tez sidiyə çıxma

Uşaqlığınız böyüdükcə və sinənizə basdıqca bir az nəfəs darlığı hiss edə bilərsiniz. Dərin nəfəs almağa çalışın. Körpənin başı artıq sidik kisənizə basdığı ​​üçün tez-tez sidiyə getmək də normaldır.

Ayaq krampları

Xüsusilə gecə saatlarında ayaqlarda sanki tüklər yellənirmiş kimi ağrı ola bilər.Ayaqlarınızı uzatın. Gün ərzində bol su için. Bu, həmçinin kalsium və maqnezium çatışmazlığı ilə də bağlı ola bilər. Həkiminizə müraciət edin.

Braxton Hicks Sancıları

Bu müddət ərzində zaman-zaman mədənizdə sıxılma, yüngül bir ağrı hiss edə bilərsiniz. Bunlara "Braxton Hicks sancıları" deyilir. Sanki bədəniniz doğuş sancılarına alışır. Bunlar əsl doğuş sancıları qədər güclü deyil, hamısı birdən gəlmir və bir müddət sonra keçib gedir. Lakin bu ağrı davamlı, şiddətli, saatda dörd-beş dəfədən çox gəlirsə və ya su axıntısı ilə müşayiət olunursa, bu, "vaxtından əvvəl doğuş"un əlaməti ola bilər. Bu halda dərhal həkimə müraciət edin.

Çəki artımı və zehni rifah

Artıq bir az çəki almış ola bilərsiniz. Bu normaldır. Həkimin dediyi kimi, sağlam şəkildə çəki almaq həm sizin, həm də körpə üçün faydalıdır. Bədəniniz dəyişdikcə zehninizdə fərqli şeylər hiss etmək normaldır. Ağlınızda olanlar barədə ərinizlə, ailənizlə və ya etibarlı dostunuzla danışın.

Bu həftə diqqətli olmalı olduğunuz şeylər

Xüsusilə yemək və içki haqqında düşünmək lazımdır.

Körpəniz nə yeyirsə, o da elədir, ona görə də balanslı və qidalı qidalanmaq vacibdir.

• Dəmir : Körpənin qanını yaratmaq və bədəninizə güc vermək üçün.
• Kalsium: Körpənin sümüklərini və dişlərini gücləndirir.
• Fol turşusu : Körpənin sinir sisteminin inkişafı üçün.
• Zülal: Körpənin hüceyrələrinin böyüməsinə və əzələ qurmasına kömək edir.
• DHA ( Omega-3 ): Körpənin beyni və görmə qabiliyyəti üçün çox vacibdir.
• Su: Gündə ən azı 8-10 stəkan su için.

İdman və istirahət

Hamiləlik dövründə idman etmək həm sizin, həm də körpəniz üçün faydalıdır. Gündə təxminən 30 dəqiqə gəzmək, prenatal yoqa kimi yüngül məşqlər etmək faydalıdır. Bu müddət ərzində yaxşı istirahət etməyiniz və yaxşı yatmağınız çox vacibdir. Sol tərəfiniz üstə yatmaq ən yaxşısıdır.

Bunlardan bəhs etmə.

• Siqaret çəkməyi və spirtli içki qəbulunu tamamilə dayandırın.
• Həkiminizin icazəsi olmadan heç bir dərman qəbul etməyin.
• Çiy ət, çiy balıq və ya çiy yumurta yeməyin.

Həkimə mütəmadi olaraq müraciət edin.

Həkiminiz və ya mamanız sizə təyin etdiyi gün klinikaya gedin. Bu zaman çəkiniz və qan təzyiqiniz yoxlanılacaq. Körpənizin ürək döyüntüsü dinləniləcək. Artıq qlükoza tolerantlığı testindən keçmisiniz. Əgər qan qrupunuz Rh mənfidirsə, bu zaman sizə Rh immunoglobulin peyvəndi vurula bilər.

Bu simptomlar sizdə varsa, dərhal həkimə müraciət edin!

"Əgər bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, dərhal həkimə müraciət edin və ya xəstəxanaya gedin. Bunlar ciddi bir xəstəliyin əlamətləri ola bilər."

• Əgər şiddətli mədə ağrınız varsa və ya davamlı mədə ağrınız varsa.
• Vaginal qanaxma varsa.
• Əgər vaginadan qəfildən sulu maye çıxsa (suyun axması).
• Əgər şiddətli baş ağrınız, bulanıq görmə və ya əzalarınızın və üzünüzün qəfil şişməsi varsa (bunlar preeklampsiyanın əlamətləri ola bilər).
• Əgər qızdırmanız varsa, bədəniniz soyuq və titrəyirsə.
• Sidik ifrazı zamanı ağrı və ya yanma hissi varsa.
• Körpənin hərəkətləri əhəmiyyətli dərəcədə azalırsa (2 saat ərzində 10-dan az hərəkət).
• Əgər dayanmadan qusursunuzsa.
• 37 həftədən əvvəl müntəzəm, ağrılı sancılar (vaxtından əvvəl doğuşun əlaməti).

Doğuşa hazırlaşırıqmı?

İndi körpənin dünyaya gəlməsinə cəmi bir neçə həftə qalıb, elə deyilmi? Buna görə də doğuşa hazırlaşmağa başlamaq yaxşı bir fikirdir.

• Körpənizin necə doğulmasını istədiyiniz barədə kiçik bir "Doğum Planı" yarada bilərsiniz, bunu ağlınızda saxladığınız kimi.
• Xəstəxanaya aparmaq üçün lazım olan xəstəxana çantasını hazırlamağa başlayın.
• Körpə dünyaya gəldikdə nə baş verdiyi və doğuş şansının nə olduğu barədə bir az araşdırma aparın və oxuyun. Bir çox xəstəxana hamilə analar üçün doğuşdan əvvəl dərslər də təklif edir.
• Bu barədə əriniz və ailənizlə danışın.

Nəzərə almalı olduğunuz vacib məqamlar

Beləliklə, 29-cu həftə hamiləlik səyahətinizdə çox xüsusi bir mərhələdir.

" Ən vacib şey bədəninizi dinləmək, xoşbəxt qalmaq, qidalı qidalar yemək, həkiminizin məsləhətinə əməl etmək və xəbərdarlıq əlamətlərindən xəbərdar olmaqdır. "

Körpəniz dünyaya gələnə qədər özünüzə və körpənizə yaxşı baxın. Hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, həkiminizə və ya mamaçanıza müraciət etməkdən çəkinməyin. Hər şey yaxşı olacaq!

Hamiləliyin 29 -cu həftəsi, körpənin inkişafı, dölün hərəkətləri, hamiləlik sağlamlığı, hamiləlik dövründə qidalanma, doğuşa hazırlıq, hamiləlik xəbərdarlıqları