Hamiləliyinizin 34-cü həftəsidirmi? (Hamiləliyin 34-cü həftəsi) Gəlin görək körpə və sizin vəziyyətiniz necədir?

Salam! Gözəl səyahətinizdə daha bir vacib həftə başlayır. Körpənizdən cəmi bir neçə həftə uzaqda olduğunuz üçün, elə deyilmi? Yəqin ki, özünüzü inanılmaz dərəcədə xoşbəxt və bir az səbirsiz hiss edirsiniz. Gəlin körpənizin 34-cü həftədə necə inkişaf etdiyinə və bilməli olduğunuz şeylərə nəzər salaq.

Körpənizin böyüməsi və kalsium ehtiyacları

Bu həftə körpəniz bir az böyüyür və onun daxilində heyrətamiz hadisələr baş verir. Ən əsası onun sümüklərinin möhkəmlənməsidir. Ev tikmək üçün kərpic lazım olduğu kimi, kalsium da sümüklərinin qurulması və möhkəmləndirilməsi üçün vacibdir.

İndi düşünün, körpə bu dəyərli kalsiumu haradan alır? Bəli, o, sizdən gəlir. Körpə ehtiyac duyduğu kalsiumu sizin yediyiniz və içdiyiniz şeylərdən alır. Buna görə də , bu dövrdə kifayət qədər kalsiumla zəngin qidalar qəbul etməyiniz çox vacibdir.

"Ana, güclü sümüklər qurmaq üçün səndən kalsiuma ehtiyacım var!" – Körpəniz danışa bilsəydi, bunu deyərdi.

Kalsium sizin üçün niyə vacibdir?

Təsəvvür edin ki, qidanızda kifayət qədər kalsium yoxdursa, nə baş verir. Körpə onsuz da sizdən ehtiyac duyduğu hər şeyi alacaq. Sonra sümüklərinizdəki kalsiumdan istifadə edəcək. Əgər bu baş verərsə, sümükləriniz tədricən zəifləyə bilər. Doğuşdan sonra bel ağrısı, oynaq ağrısı və ya digər sümüklə əlaqəli problemlər (məsələn, osteoporoz ) yaşama ehtimalınız daha yüksəkdir. Buna görə də özünüzün yanında körpənizi də düşünməlisiniz.

Bu kalsium ehtiyacını necə ödəyirsiniz?

Həkiminizin sizə verdiyi hamiləlik vitamini tərkibində bir az kalsium var, amma bu, kifayət etməyə bilər. Buna görə də gündəlik qida rasionunuza bunları əlavə etməyə çalışın:

• Süd və süd məhsulları: Bir stəkan süd, qatıq , pendir və yağsız süd.
• Yaşıl tərəvəzlər : Ispanaq, kələm, kələm və brokoli kimi tərəvəzlər.
• Soya məhsulları: Tofu yaxşı bir kalsium mənbəyidir.
• Kiçik balıqlar : Sümükləri ilə yeyilə bilən halibut və sardina kimi balıqlar (yaxşı bişmiş!).
• Kalsium əlavə edilmiş qidalar və içkilər: Bəzi meyvə içkiləri, soya südüBazarda "Kalsiumla zənginləşdirilmiş" etiketli bu kimi məhsullar var. Seçim edərkən onlara diqqət yetirin.
• Küncüt toxumu və badam kimi qoz-fındıqlar da yaxşıdır.

Sadə dillə desək, balanslı qidalanma ən vacib şeydir. Hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizə və ya ailə səhiyyə işçinizə müraciət edin.

Körpə doğuşa hazırdırmı? Gəlin onun hansı vəziyyətdə olduğunu öyrənək.

Artıq körpəniz doğuş vəziyyətindədir. Bu o deməkdir ki, körpənin başı aşağıya və vaginaya doğru baxır. Buna başın ön tərəfi kimi təqdimat deyilir. Bu, normal vaginal doğuş üçün ən uyğun vəziyyətdir.

Lakin bəzən körpənin ombası və ya ayaqları aşağıya doğru ola bilər. Buna arxaya doğru təqdimat deyilir. Digər nadir vəziyyətlər də mövcuddur. Həkiminiz və ya tibb bacınız sizi müayinə edəcək (ola bilsin ki , ultrasəs müayinəsi ilə) və körpənin hansı istiqamətdə yerləşdiyini dəqiq deyəcək.

Körpənin duruşu niyə vacibdir?

Həkim körpənin vəziyyətinə əsasən normal doğuşun mümkün olub-olmadığına və ya qeysəriyyə əməliyyatına ehtiyac olub-olmadığına qərar verəcək. Buna görə də narahat olmayın. Həkim sizin və körpəniz üçün ən təhlükəsiz üsulu seçəcək.

Körpənin 34 həftəlik hazırlığı: ağciyərlər və ölçü

Bu həftəyə qədər körpənizin ağciyərləri kifayət qədər yaxşı inkişaf etmişdir. Bu o deməkdir ki, əgər körpəniz bu həftə dünyaya gələrsə, o, xarici mühitdə öz-özünə nəfəs ala biləcək. Bəzən bir az köməyə, bəlkə də bir az oksigenə ehtiyac ola bilər. Lakin əksər körpələrin geniş tibbi müdaxiləyə ehtiyacı yoxdur. Bu, həqiqətən yaxşı xəbərdir, elə deyilmi?

Körpənin çəkisi və boyu necədir?

34-cü həftədə körpənin orta çəkisi təxminən 2,25 kiloqramdır (2250 qram) . Həmçinin, başdan quyruğa qədər uzunluq ( başdan quyruğa qədər uzunluq da adlanır) təxminən 32 santimetrdir (təxminən 12,6 düym) . Bir düşünün, bu, təxminən kiçik bir su şüşəsinin çəkisidir!

Unutmayın ki, bunlar orta dəyərlərdir. Körpəniz bundan bir az kiçik və ya böyük ola bilər. Bu normaldır. Bütün körpələr eyni deyil.

Bu ölçüdə körpənin xarici dünyada yaşamaq gücü və qabiliyyəti var. Lakin, körpənin mümkün qədər uzun müddət (40 həftəyə qədər) ana bətnində qalması ən yaxşısıdır.

Bu həftələrdə özünüzü necə hiss edirsiniz?

Yəqin ki, hazırda özünüzü bir az yorğun hiss edirsiniz. Körpə böyüdükcə bədəniniz də bunu hiss edəcək.

• Tez-tez sidiyə getmə : Bu, körpənin başının artıq sidik kisəsinə basması ilə bağlı ola bilər.
• Bel ağrısı:Bel ağrısı çəki artımı və hormonal dəyişikliklər səbəbindən yarana bilər.
• Nəfəs almaqda çətinlik: Böyüyən uşaqlıq sinənizə basdıqca bəzən bir az nəfəs darlığı hiss edə bilərsiniz.
• Braxton Hiks sancıları: Bunlar "məşq sancıları" kimidir. Qarın bir az sıxılır və sonra normal vəziyyətinə qayıdır. Bunlar əsl sancılar deyil, amma əgər onlar tez-tez baş verirsə və ya çox ağrılıdırsa, həkiminizə müraciət edin.
• Yuxusuzluq: Narahatlıq və tez-tez sidiyə getmə səbəbindən gecə yuxuya getmək bir az çətin ola bilər.

Bunlar normaldır. Amma dözülməz bir narahatlıq hiss edirsinizsə, mütləq həkiminizə məlumat verin.

Bu həftə edə biləcəyiniz və bilməli olduğunuz şeylər

• Həkim qəbulu : Bu müddət ərzində həkim qəbullarını qaçırmayın. Həkim sizi və körpənizi müayinə edəcək.
• Dölün hərəkətləri : Körpənizin hərəkətlərini diqqətlə izləyin. Gündə neçə dəfə hərəkət etdiyini yoxlayın. Hərəkətlərin normaldan az olduğunu hiss edirsinizsə və ya heç bir hərəkət hiss etmirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin və ya xəstəxanaya gedin. Bu çox vacibdir.
• Doğuşa hazırlıq: Xəstəxana çantanızı yığmağa başlayın. Körpəniz və özünüz üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu düşünün.
• Doğuş əlamətlərindən xəbərdar olun: Doğuş zamanı nə hiss etdiyinizi, suyunuzun axdığının nə demək olduğunu və daha çoxunu bilin. Bu barədə həkiminizdən və ya mamanızdan soruşun.

Evə Aparmaq Mesajı

34-cü həftə hamiləliyiniz üçün çox vacib bir mərhələdir. Körpə artıq olduqca böyükdür, orqanları inkişaf edib və xarici dünyaya çıxmağa hazırdır.

Yadda saxla:

• Kalsium ehtiyaclarınıza diqqət yetirin. Bu, həm sizin, həm də körpəniz üçün çox vacibdir.
• Körpənin vəziyyəti barədə həkimlə danışın. Narahat olmayın.
• Körpənin hərəkətlərinə diqqət yetirin.
• Yaşadığınız hər hansı bir dəyişiklik və ya narahatlıq barədə həkiminizə məlumat verin.
• Xoşbəxt olun, dincəlin və bu gözəl təcrübədən zövq alın.

Bu səyahətdə uzun bir yol qət etmisən. Körpəni qucağına almaq üçün cəmi bir neçə günün qalıb. Ehtiyatlı ol və hər şeyin yaxşı olacağını unutma! Sənə ən xoş arzularımı çatdırıram!

Hamiləlik , 34 həftə, körpənin inkişafı, kalsium, doğuş, ananın sağlamlığı, hamiləliyin 34-cü həftəsi, dölün inkişafı