Sizdə də həmişə hıçqırıq olurmu? (Hıçqırıq) Gəlin bu bezdirici vəziyyət haqqında danışaq!

Həyatımızın müəyyən bir dövründə hamımız hıçqırıqlarla qarşılaşmışıq, elə deyilmi? Bəzən bunlar ləzzətli bir şey yeyəndə, çox güləndə və ya heç bir səbəb olmadan baş verir. Bir müddət sonra keçsələr də, davam etdikdə çox qıcıqlandırıcı ola bilərlər. Beləliklə, bu gün gəlin bu hıçqırıqların əslində nə olduğunu, niyə baş verdiyini və onları tez bir zamanda dayandırmaq üçün nə edə biləcəyimizi danışaq.

Hıçqırıqlar tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, hıçqırıqlar nəzarətimiz olmadan baş verən bir şeydir. Sinəmizlə qarın boşluğumuz arasında ekran kimi bir əzələ var. Biz buna diafraqma deyirik. Bu əzələ nəfəs alıb-verərkən qalxıb-enməyimizə kömək edir.

Hıçqırıq zamanı bu böyük diafraqma qəfildən aşağı çəkilir və sizi nəfəs almağa məcbur edir. Eyni zamanda, səs telləri arasındakı boşluq (qlottis) qəfildən bağlanır və daha çox havanın daxil olmasının qarşısını alır. Məhz bu zaman "hıçqırıq" səsi eşidilir. Buna hıçqırıq deyirik.

Hıçqırıqlar adətən bir neçə dəqiqə ərzində öz-özünə keçib gedir, lakin bəzən davam edə bilər. Belə hallarda, bunun əsas səbəbi ola bilər.

Hıçqırıqların səbəbləri nələrdir?

Hıçqırıqlar diafraqmamızın funksiyasını idarə edən sinirlər müəyyən bir şəkildə qıcıqlandıqda baş verə bilər. Bunun bir sıra səbəbləri var. Bəziləri çox kiçik, müvəqqəti səbəblərdir. Lakin bəzən bu, tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.

Əməliyyatdan sonra hıçqırıqlar niyə yaranır?

Bəzi insanlar, xüsusən də qarın əməliyyatından sonra hıçqırıq hiss edə bilərlər. Səbəblərdən biri əməliyyatın qarın əzələlərinə təsir etməsi və həzm prosesini ləngitməsidir. Digər səbəb isə anesteziya üçün verilən dərmanların da hıçqırıqlara səbəb ola bilməsidir.

Hıçqırıqları dayandırmaq üçün nə edə bilərsiniz?

Əksər hallarda hıçqırıqlar ciddi deyil və öz-özünə keçir. Lakin onlar çox qıcıqlandırıcı olduğundan, biz tez-tez onları tez bir zamanda dayandırmağın yollarını axtarırıq. Bunlardan bəziləri elmi cəhətdən sübut olunmayıb, lakin sınamağa dəyər.

• Bir az şəkər udun: Ağzınıza bir çay qaşığı şəkər qoyun və dilinizdə əriməsinə icazə verin. Şəkər boğazınıza dəyəndə səs tellərinizi boşaltdığı və hıçqırıqların qarşısını aldığı deyilir.
• Qarqara: Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, soyuq su ilə qarqara etmək boğazı da stimullaşdırır. Buz kubunu sormaq da yaxşı bir yoldur.
• Kağız torbaya nəfəs alın: Bu, ağciyərlərinizdəki karbon qazının səviyyəsini artıracaq. Bu, diafraqmanızı rahatlatmağa və hıçqırıqların qarşısını almağa kömək edəcək.Heç vaxt plastik torba istifadə etməyin.
• Bir dilim limon sormaq: Bəzi insanlar boğazda limon və ya sirkə kimi turş dadın hıçqırıqların qarşısını aldığını deyirlər. Bu, həm də boğazı stimullaşdırmağın bir yoludur.
• Yavaş-yavaş nəfəs alın: Dərin, yavaş nəfəs alın. Ağlınızda dörd dəfə sayaraq nəfəs alın, sonra ağılınızda dörd dəfə sayaraq nəfəs verin. Bunu bir neçə dəfə etmək hıçqırıqları azaltmağa kömək edə bilər.
• Nəfəsinizi tutun: Bu, ağciyərlərdə karbon qazı səviyyəsinin artmasına və diafraqmanın boşalmasına səbəb olur.

Hıçqırıq üçün dərmanlar

Əgər xroniki hıçqırıqlarınız varsa, yəni günlərlə və ya həftələrlə davam edirsə, həkimə müraciət etmək vacibdir. O, sizi müayinə edəcək və zəruri hallarda Baklofen kimi əzələ gevşetici dərman təyin edə bilər. Xlorpromazin və Qabapentin kimi digər dərmanlar da mövcuddur.

Ən əsası, həkim məsləhəti olmadan hıçqırıqlara qarşı heç bir dərman qəbul etməyin.

Gəlin hıçqırıqların qarşısını alan təzyiq nöqtələri haqqında da məlumat əldə edək.

Ənənəvi Çin təbabətinə görə, bədənimizdəki müəyyən nöqtələrə basmağın (akupressura) hıçqırıqları aradan qaldıra biləcəyi deyilir.

• Çənə nahiyəsi: Qulaq məməsinin bir az altında, çənə sümüyünün arxasındakı kiçik yiv tapın. Şəhadət barmağınızla sahəni çənə sümüyünə yumşaq bir şəkildə basın və dərindən nəfəs alaraq bir-iki dəqiqə saxlayın.
• Sinə nahiyəsi: Boyun dibində körpücük sümüyünün üstündəki boşluğu tapın. Oradan barmaqlarınızı təxminən bir düym aşağı hərəkət etdirin və sağa və sola təxminən bir düym içəri doğru basın. İki əzələnin gərginləşdiyini hiss edəcəksiniz. Həmin nahiyələri 20-30 saniyə ərzində yumşaq bir şəkildə basın.
• Üst dodaq: Burnunuzla üst dodağınız arasındakı qırışı 20-30 saniyə ərzində yumşaq bir şəkildə basın.

Bu üsulları sınayarkən dərindən nəfəs almaq da vacibdir. Lakin bu üsulu yaralar, şişkinlik və ya xərçəng şişləri olan nahiyələrdə sınamayın.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Normal hıçqırıqlarla bağlı narahat olmağa dəyməz. Lakin aşağıdakı hallarda mütləq ailə həkiminizə müraciət etməlisiniz.

• Hıçqırıqlar 48 saatdan çox (iki gün) davam edərsə.
• Əgər hıçqırıq yemək, yatmaq və ya nəfəs almaqda çətinlik yaradırsa.

Həkiminiz tibbi tarixçəniz, qəbul etdiyiniz dərmanlar və digər simptomlar barədə soruşacaq və zəruri hallarda sizi qan analizləri, rentgen və kompüter tomoqrafiyası kimi testlərə yönləndirəcək.

Körpələrdə hıçqırıqlar haqqında

Hıçqırıqlar çox gənc körpələrdə çox yaygındır. Bunun səbəbi, ana südü verərkən çoxlu hava udmaları ola bilər. Narahat olmayın. Lakin, hıçqırıqlar tez-tez qusma və ya gəyirmə ilə müşayiət olunursa , bu, turşu reflüksünün əlaməti ola bilər, buna görə də həkimə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir.

Təcili Tibbi Yardım Bölməsinə (ETU) nə vaxt getmək lazımdır

Hıçqırıqla yanaşı aşağıdakı ciddi simptomlardan biri və ya bir neçəsi varsa, dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin. Bunlar insult və ya ağciyərlərdə qan laxtalanmasının (Ağciyər Emboliyası) əlamətləri ola bilər.