Bel ağrısı üçün TENS müalicəsi? (Bel ağrısı üçün TENS) Gəlin bu barədə dəqiq məlumat əldə edək!

Bel ağrısı bu günlərdə bir çox insan üçün yaygın bir problemdir, elə deyilmi? Bəzən ağrı dözülməz olur. Buna görə də bunun üçün fərqli müalicə üsulları axtarırıq. Bu gün belə xüsusi müalicə üsullarından biri haqqında danışacağıq. Bu, TENS terapiyasıdır. Bəlkə də eşitmisiniz. Gəlin görək TENS nədir və bel ağrısına necə kömək edə bilər.

Sadə dillə desək, TENS nədir?

TENS-in tam adı Transkutan Elektrik Sinir Stimulyasiyasıdır. Adı bir az mürəkkəb olsa da, burada baş verənlər çox sadədir. Bu, ağrını aradan qaldırma üsuludur. Çox aşağı gərginlikli elektrik cərəyanlarından (mülayim elektrik cərəyanları) istifadə edir.

Sadə dillə desək, TENS kiçik, batareya ilə işləyən bir cihazdır. Ona naqillər və dərinizə yapışdırdığınız naqillərin uclarında yapışqan yastıqlar var. Biz bu yastıqları "elektrodlar" adlandırırıq. Bu yastıqları ağrı hiss etdiyiniz bölgəyə qoyub cihazı işə saldığınız zaman, çox incə bir elektrik cərəyanı onun vasitəsilə bədəninizə keçir.

Təxminən 50 illik tədqiqatlara baxmayaraq, alimlər hələ də bunun necə işlədiyinə və ya hətta təsirli olub-olmadığına 100% əmin deyillər. Lakin bəzi həkimlər və xəstələr müalicənin ağrını azaltdığını deyirlər. Başqa bir nəzəriyyə isə elektrik cərəyanının bədənimiz tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan endorfinləri ifraz etməsidir. Bu müalicə yalnız bel ağrısı üçün deyil, həm də osteoartrit və fibromiyalji kimi xəstəliklərlə əlaqəli ağrı üçün də istifadə olunur.

Bel ağrısı üçün TENS necə istifadə olunur?

Əgər bel ağrısı üçün TENS terapiyası alırsınızsa, ağrı bölgəsinin ətrafına dərinizə yastıqlar (elektrodlar) yerləşdirəcəksiniz. Daha sonra cihazı işə saldıqda karıncalanma hissi hiss etməyə başlayacaqsınız.

Əgər bu müalicə sizin üçün uyğundursa, ağrıdan dərhal rahatlama hiss edə bilərsiniz. Lakin bəzən ağrı müalicədən qısa müddət sonra yenidən qayıda bilər. Lakin bəzi insanlar ağrının 24 saat ərzində keçdiyini bildirirlər.

Amma bir şeyi dəqiq başa düşməliyik. Bel ağrısıTENS-in müstəqil müalicə kimi effektivliyinə dair çoxlu tədqiqat dəstəyi yoxdur. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, TENS müalicəsi ilə plasebo arasında heç bir əhəmiyyətli fərq yoxdur.

Lakin bəzi qaydalarda deyilir ki, 3 aydan çox davam edən xroniki bel ağrısı üçün TENS bəzi insanların dəyərli hesab edə biləcəyi bir şeydir. Xüsusilə idman və dərman kimi ənənəvi müalicələr kömək etmədikdə, alternativ müalicə kimi istifadə edilə bilər. Akupunktura və masaj digər alternativ müalicə üsullarıdır.

TENS istifadə edərkən nəzərə alınmalı məqamlar

TENS terapiyası düzgün istifadə edildikdə ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Lakin, hər kəs üçün uyğun deyil. Buna görə də, bu müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə və ya fizioterapevtinizlə danışmaq çox vacibdir.

Aşağıdakı insanlar TENS istifadə etməməlidirlər.

Evdə TENS istifadə edirsinizsə...

Evdə TENS cihazından istifadə edirsinizsə, həkiminizin və ya fizioterapevtinizin verdiyi təlimatları dəqiq şəkildə yerinə yetirin.

Yastıqları necə düzgün tətbiq edirsiniz?

• Yastıqları ağrının ən şiddətli olduğu nahiyənin hər iki tərəfinə və ya üstünə və altına qoyun.
• Ən azı iki yastıqdan istifadə etməlisiniz. Biri işləməyəcək.
• İki yastıq arasında ən azı bir düym boşluq qoyun ki, bir-birinə toxunmasınlar.
• Yastıqları birbaşa onurğa sütununa qoymayın.

Evdə istifadə edərkən aşağıdakılara diqqət yetirin:

• Yastıqları tətbiq etməzdən əvvəl, həmin nahiyədəki dərini yaxşıca təmizləyin və qurulayın. Heç bir krem ​​və ya losyon tətbiq etməyin.
• Cihazı işə salarkən həmişə ən aşağı rejimdən başlayın. Sonra tədricən dözə biləcəyiniz, lakin yenə də bir az sərt hiss etdiyiniz səviyyəyə qədər artırın.
• Tədqiqatlar göstərir ki, oturarkən və ya uzanarkən deyil , aktiv vəziyyətdə TENS istifadə etmək daha çox nəticə verə bilər .
• Avtomobil idarə edərkən TENS istifadə etməyin.
• Bunu vanna otağında və ya vanna otağında istifadə etməyin.
• TENS istifadə edilən yerlərdə istilik yastıqları və ya buz paketləri qoymayın.
• Yatarkən TENS istifadə etməyin.
• Əgər pedlərin tətbiq olunduğu yerdə qaşınma, qızartı və ya yanma hissi yaranarsa və bu hiss 6 saatdan çox davam edərsə, TENS istifadəsini dayandırın və həkiminizə müraciət edin.

TENS terapiyasının hər hansı bir yan təsiri varmı?

TENS ümumiyyətlə təhlükəsiz olsa da, bəzi insanlar kiçik yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər.

• Yastıqlardakı yapışdırıcıya qarşı allergik reaksiyalar.
• Bu incə elektrik qıdıqlama xoşagəlməz bir hiss kimi hiss olunur.
• Çox nadir hallarda dəri yanıqları baş verə bilər.
• Baş ağrısı .
• Başgicəllənmə.
• Ürəkbulanma.

Əgər bu sizinlə baş verərsə, TENS istifadəsini dayandırın və həkiminizlə danışın.

Bəzi suallarınız ola bilər (FAQ)

Bel ağrısı üçün TENS nə qədər tez-tez istifadə edilə bilər?

Adətən, bundan ehtiyac duyduğunuz qədər istifadə edə bilərsiniz. Bəzi insanlar gündə bir neçə dəfə, təxminən bir saat ərzində istifadə edirlər. Amma məsləhət üçün həkiminizə və ya fizioterapevtinizə müraciət etmək ən yaxşısıdır.

TENS terapiyasının mənfi cəhətləri nələrdir?

Yan təsirlər çox nadir hallarda baş verir. Əsas çatışmazlıq odur ki, sizin üçün işlədiyi sübut olunmayan bir şeyə vaxt və pul sərf edə bilərsiniz.

TENS yastıqları hara qoyulmamalıdır?

Zədələnmiş və ya qaşınan dəriyə əlavə olaraq, aşağıdakı nahiyələrə pedlər çəkməyin:

• Boyun hər iki tərəfi.
• Başın və ya üzün istənilən yerində.
• Dəri səthinin uyuşması.
• Varikoz damarları olan bölgələrdə.
• Heç vaxt eyni zamanda sinə və yuxarı kürəyə yastıqlar qoymayın.