Siz DEHB ( Diqqət Çatışmazlığı/Hiperaktivlik Pozuntusu ) üçün dərman qəbul edən yetkin birisiniz? "Bəsdir, dərman olmadan da öhdəsindən gələ bilərəm" deyə düşünə bilərsiniz. Bəlkə də bu, dərmanın yan təsirləri ilə bağlıdır, ya da bəlkə də bu vəziyyətlə təbii yolla mübarizə aparmaq istədiyiniz üçündür. Səbəb nə olursa olsun, DEHB dərmanını qəfil dayandırmaq qərarına gəlməzdən əvvəl bilməli olduğunuz bəzi vacib şeylər var. Gəlin onlar haqqında danışaq.
Əvvəlcə həkiminizlə danışın.
Bu , ən vacib və ilk addımdır . Dərmanınızda hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl, bu barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir. Əgər o, dərman qəbulunu dayandırmağınızın məqsədəuyğun olduğuna qərar verərsə, hamısını birdən dayandıra biləcəyinizi və ya dozanı tədricən azaltmağınızın lazım olub-olmadığını onunla açıq şəkildə müzakirə etməlisiniz.
Bunun cavabı qəbul etdiyiniz dərmanın növündən asılıdır. DEHB üçün iki əsas dərman növü var. Bu cədvələ nəzər yetirin və asanlıqla başa düşəcəksiniz.
| Dərman növü | Nümunələr | Necə dayanmalı |
|---|---|---|
| Stimulyatorlar | Adderall və Ritalin kimi dərmanlar | Adətən, bunları tədricən azaltmağa ehtiyac yoxdur. Abstinensiya effektləri daha az ehtimal olunur. Bununla belə, tibbi məsləhət almaq vacibdir. |
| Qeyri-stimulyatorlar | Atomoksetin (Strattera) kimi dərmanlar | Bunlar adətən dozanı tədricən azaltmaqla dayandırılmalıdır. Atomoksetin kimi dərmanların uzun yarımparçalanma dövrü olduğundan, onların effektivliyi tədricən azalır. |
| Alfa 2 Antaqonistləri | Klonidin və Quanfasin kimi dərmanlar | Xəbərdarlıq: Bunlar heç vaxt birdən dayandırılmamalıdır. Bunu etmək təhlükəli dərəcədə yüksək təzyiqə səbəb ola bilər. Əgər bunları qəbul etməyi dayandırsanız, həkiminizin rəhbərliyi altında dozanı çox yavaş-yavaş azaltdığınızdan əmin olun. |
Bədəninizdə müvəqqəti dəyişikliklərə hazır olun.
Dərman qəbulunu dayandırdıqdan sonra bədəninizdə hər hansı bir dəyişiklik hiss edib-etməməyiniz qəbul etdiyiniz dərmandan, dozadan və bədən quruluşunuzdan asılıdır.
- Yorğunluq: Stimullaşdırıcı dərman qəbul etməyi dayandıran bəzi insanlar gün ərzində bir az daha yorğun və yuxulu hiss edə bilərlər.
- Yuxu: Amma bu, həm də yaxşı bir şey ola bilər. Gündüz yuxulu olsanız belə, gecə əvvəlkindən daha yaxşı və dərin yatmağınız ehtimalı var.
- Aclıq : Əgər dərman qəbul edərkən iştahınız zəifdirsə, dərman qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra qəfildən çox aclıq hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Hətta günlərlə heç nə yeməmiş kimi hiss edə bilərsiniz.
Yorğunluq və diqqətdəki bu dəyişikliklər bir-iki gün ərzində normal vəziyyətinə qayıda bilər. Lakin iştahınızın normal vəziyyətinə qayıtması bir neçə həftə çəkə bilər. Əslində, dərmanı qəbul etməzdən əvvəl acgöz iştahınız varsa, bu, birdəfəlik qayıda bilər.
Gündəlik fəaliyyətlərə təsir edəcəkmi?
Bu, düşünməli olduğumuz bir şeydir. Təsəvvür edin ki, sizə bir səbəbdən DEHB dərmanı təyin edilib. Bəlkə də bu, bir işə diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkməyiniz, başladığınız işi bitirə bilməməyiniz və ya daim narahat olmağınızla bağlı idi. Beləliklə, dərmanlardan gələn dəstək yox olduqda, bu problemlərin yenidən ortaya çıxma ehtimalı daha yüksəkdir .
Dərman olmadan həyatı idarə edə bilərsinizmi?
Bu, qeyri-mümkün deyil, amma yaxşı planlaşdırma və səy tələb edir. Dərman qəbul etməyi dayandırmaq qərarına gəlsəniz, bunun əvəzinə sizə kömək etməyin başqa yollarını nəzərdən keçirməlisiniz.
- Həyat tərziniz: Mütəmadi olaraq idman edirsiniz, balanslı qidalanır və kifayət qədər yatırsınız? Bunlar DEHB simptomlarını nəzarətdə saxlamaqda böyük rol oynaya bilər.
- Təşkilatçılıq bacarıqları: İş planlaşdırmağa, təqvimlərdən, görüləcək işlər siyahılarından istifadə etməyə və tapşırıqları mütəşəkkil saxlamağa öyrəşmisinizmi?
- Digər müalicələr:Bəzi insanlar psixoterapiyadan, xüsusən də DEHB üçün xüsusi olaraq hazırlanmış Koqnitiv Davranış Terapiyasından (KDT) böyük rahatlıq tapırlar.
- Əlavələr: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, balıq yağı kimi şeylər DEHB simptomlarından müəyyən qədər rahatlıq təmin edə bilər. Lakin bu, böyük təsir deyil, sadəcə kiçik bir rahatlamadır.
Özünüzə yaxşı baxın, lazım olanı edin.
Dərman qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra özünüzə qarşı çox diqqətli olmalısınız. "Diqqətimi itirirəm, işlərimi görməkdə çətinlik çəkirəm, ağlım bir yerdə deyil" kimi hisslər keçirdiyiniz zaman bunu anlamalı və həmin anda lazımi addımları atmalısınız.
Köhnə metodlardan (məsələn, görüləsi işlər siyahılarından) istifadə etməklə nəzarəti bərpa edə bilərsiniz. Lakin bəzi insanlar üçün bu, kifayət etməyə bilər. Əgər belədirsə, məsləhətçidən kömək istəmək vacibdir.
DEHB dərmanı sehrli bir müalicə deyil. Bu, silah kimidir. İşləri asanlaşdıra bilər, amma çətin işi özünüz görməlisiniz.
Həmçinin, partnyorunuzdan, ailə üzvünüzdən və ya ən yaxşı dostunuzdan kömək istəyin. "Dərman qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra davranışımda hər hansı bir dəyişiklik hiss edirsinizmi? Əvvəlkindən daha unutqanam?" kimi suallar verin və başqasının sizi necə gördüyü barədə bir fikir əldə edin.
Nəhayət, dərmanı dayandırdıqdan sonra "Of, mən onsuz yaşaya bilmərəm, hər şey dağılacaq" deyə düşünsəniz, dərmanı yenidən başlatmaqda heç bir problem yoxdur. Bu, məğlubiyyət deyil. Bu, həyatınızı qorumaq üçün verə biləcəyiniz ağıllı bir qərardır.
Evə Aparmaq Mesajı
- DEHB dərmanlarını dayandırmadan əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
- Qəbul etdiyiniz dərmanın növündən asılı olaraq, bəzilərinin dozasını tədricən azaltmaq lazım gələ bilər. Xüsusilə klonidin kimi dərmanların qəbulunu qəfil dayandırmaq təhlükəlidir.
- Dərmanı dayandırdıqdan sonra ilk bir neçə gün ərzində yorğunluq və artan aclıq kimi müvəqqəti fiziki dəyişikliklər yaşaya bilərsiniz.
- DEHB simptomlarını dərman olmadan idarə etmək üçün yaxşı bir planınız olmalıdır (idman, pəhriz, təşkilati bacarıqlar).
- Yenidən özünüzü narahat hiss etsəniz, dərmanı yenidən qəbul etməyə başlaya bilərsiniz. Bu barədə həkiminizlə danışın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin