Heç ayaq barmaqlarınızın caynaq kimi içəri əyilmiş olduğunu hiss etmisinizmi? Ayağa qalxanda və ya yeriyəndə özünüzü bir az narahat və ya ağrılı hiss edirsinizmi? Bəlkə də ayaqqabılarınızı geyinmək belə çətindir. Tibbdə buna caynaq ayaq (bəzən caynaq barmağı və ya çəkic barmağı deyilir) deyirik. Bunu eşidəndə narahat olmayın. Bu təhlükəli deyil, amma bundan xəbərdar olmaq və rifahınız üçün lazım olanı etmək vacibdir.
Sadə dillə desək, Caynaq Ayağı ayaq barmaqlarının caynaq formasına əyilmiş vəziyyətdə olduğu bir vəziyyətdir. Bəzi insanlar üçün bu, anadangəlmə bir şey ola bilər. Digərləri üçün isə həyatın sonrakı dövrlərində inkişaf edə bilər. Gəlin buna nəyin səbəb olduğunu, sağlamlığımıza necə təsir etdiyini və bununla bağlı nə edilə biləcəyini nəzərdən keçirək.
Ayaq qıcolmalarının səbəbləri nələrdir?
Əksər hallarda bu vəziyyət ayaqlarınıza dəyən bir növ zədə ilə birbaşa əlaqəlidir. Təsəvvür edin ki, ayaqlarınızdakı sinirlərə və ya əzələlərə bir zədə dəyərsə, bədəniniz tarazlığı qorumağa və kompensasiya etməyə çalışır. Bu səylə ayaq barmaqlarınız bir az içəri doğru bükülməyə başlayır. Zamanla bu bükülmə qalıcı hala gələ bilər.
Bu əsas səbəbdən başqa, Pəncə Ayağının bir neçə başqa səbəbi də var. Gəlin onlara daha yaxından nəzər salaq.
| Səbəb | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Ayaq zədələri və əməliyyatlar | Ayağa və ya topuğa edilən hər hansı bir əməliyyat və ya ciddi qəza həmin bölgədəki sinirlərə və əzələlərə zərər verə bilər. |
| Diabet | Əgər nəzarətsiz diabet xəstəliyiniz varsa, yüksək qan şəkəri səviyyəsi ayaqlarınızdakı sinirlərə zərər verə bilər. Bu, ayaqlarınızda uyuşma və barmaqlarınızda karıncalanmaya səbəb ola bilər. |
| Romatoid artrit | Bu, immun sisteminin xəstəliyidir. Bu halda, bədənin öz hüceyrələri oynaqlara hücum edir. Zamanla bu, əzələ zəifliyinə və barmaq oynaqlarının deformasiyasına səbəb ola bilər. |
| Serebral iflic | Bu vəziyyət əzələ funksiyasının nizamsızlaşmasına səbəb olur. Bəzi əzələlər çox gərgin və ya çox boş olur. Bu, həmçinin barmaqların qıcqırmasına səbəb ola bilər. |
| İnsult | İnsultdan sonra bədənin əzələlərini idarə etmək çətin ola bilər. Barmaqlar tarazlığı qorumaq üçün qıvrıla bilər. |
| Şarko-Mari-Diş xəstəliyi | Bu, sinir sisteminə təsir edən genetik bir xəstəlikdir. İlk simptomlardan biri ayaqlarda zəiflik və caynaq ayaqları kimi deformasiyalardır. |
Bu vəziyyət sağlamlığınıza necə təsir edir?
Caynaq ayağı həyati təhlükə yaradan bir vəziyyət deyil, ancaq ayaq barmaqlarınız caynaq formasına əyildikdə gəzmək ağrılı və narahat ola bilər. Özünüzə uyğun ayaqqabı tapmaq da çətin ola bilər.
Ən əsası bu xəstəliyi erkən mərhələdə müəyyən etmək və müalicəyə başlamaqdır .
Barmaqlarınız hələ elastik ikən bu vəziyyətin pisləşməsinin qarşısını ala bilərsiniz. Müalicə olunmazsa, zamanla barmaqlarınız sərtləşə və daimi olaraq həmin əyilmiş formada "ilişib" qala bilər.
Beləliklə, barmaqlarınızda hər hansı bir dəyişiklik görsəniz, barmaqlarınızı elastik saxlaya və buna səbəb ola biləcək hər hansı bir əsas xəstəliyi müalicə edə bilməsi üçün bu barədə həkiminizlə danışmağınız ən yaxşısıdır.
Ayaq dırnaqlarının müalicəsi hansılardır?
Əgər ayaqda caynaq xəstəliyinin inkişaf etməyə başladığını görsəniz, həkiminiz bir neçə müalicə tövsiyə edə bilər. Bütün bu müalicələrin əsas məqsədi ayağınızın vəziyyətini yaxşılaşdırmaqdır.Bu, rahat gəzməyinizə və işləməyinizə kömək edir, elastikliyinizi qoruyur.
Bunlar tez-tez tövsiyə olunan müalicələrdir:
- Barmaqlarınızı lentlə yapışdırmaq: Bu, çox sadə bir həlldir. Əgər barmaqlarınız yenicə qıvrılmağa başlayırsa, onları düz olması üçün lentlə sarıya bilərsiniz. Bu, barmaqlarınızı düzgün vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcək.
- Şin taxmaq: Barmaqlarınız burxulub, lakin hələ də elastikdirsə, şin istifadə edə bilərsiniz. Bunlar lentdən bir az daha möhkəmdir, ona görə də bir az daha burxulub olan barmaqları düzəltməkdə daha təsirli olur.
- Əsas xəstəliklərin müalicəsi: Əgər diabet və ya revmatoid artrit kimi tibbi probleminiz varsa, həkiminiz həmin xəstəlikləri müalicə edəcək. Bu xəstəliklərin nəzarətdə saxlanılması pəncə ayağının pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Cərrahiyyə: Əgər vəziyyətiniz ağırdırsa, yəni barmaqlarınız çox əyilmiş və sərtdirsə, cərrahiyyə əməliyyatına ehtiyacınız ola bilər. Bu, barmaqlarınızdakı vətərləri uzatmağı və ya barmaqlarınızdakı sümükləri qısaltmağı əhatə edir ki, bu da onları yenidən düzəltməyə kömək etsin.
Ayaq pəncəsinin inkişafının qarşısını necə almaq olar?
Bir çox insan üçün bu vəziyyəti müalicə etməkdənsə, qarşısını almaq daha asandır. Əgər bir az da narahatsınızsa, ayaqlarınızı qorumaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Diabetə nəzarət
Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey qan şəkərinizin səviyyəsini nəzarətdə saxlamaqdır . Bu, ayaqlarınızdakı sinirlərin zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər ki, bu da ayaq barmaqlarınızın qıcqırmasının qarşısını almaqda çox kömək edə bilər.
Rahat ayaqqabı geyin.
Hündürdaban ayaqqabılar və dar ayaqqabılar geyinmək bu vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Buna görə də, ayaq barmaqlarınız üçün kifayət qədər yer olan və ayağın topuna çox təzyiq göstərməyən ayaqqabı geyinməyə vərdiş edin.
Xüsusi cihazlardan (ortopedik vasitələrdən) istifadə edin
Həkiminiz ayaqqabılarınızın içinə yerləşdirilən xüsusi gel yastıqları və ya digər ortopedik yastıqlar taxmağı tövsiyə edə bilər. Bunlar ayaq barmaqlarınıza və ayağınızın ön hissəsinə təzyiqi azaltmağa kömək edir ki, bu da ayaqlarınıza təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər. Bu, caynaq ayaqlarının inkişaf riskini azaltmağa və ya qarşısını almağa kömək edə bilər.
Barmaqlarınızı məşq etdirin.
Ayaq barmaqlarınızı gücləndirmək və dartınma hərəkətləri etmək onların elastik qalmasına kömək edə bilər.
- Barmaqlarınızı bir yerdə tutun və düz yayın.
- Barmaqlarınızla yerdəki kiçik bir dəsmal və ya mərmər kimi bir şeyi qaldırmağa çalışın.
Bu kimi sadə məşqlər sinir zədələnməsinin təsirlərini azalda bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Caynaqlı ayaq, ayağın barmaqlarının caynaq kimi bir-birinə çəkildiyi bir vəziyyətdir. Bu, adətən təhlükəli deyil, lakin yeriməyi çətinləşdirə bilər.
- Diabet, artrit və nevroloji xəstəliklər kimi xəstəliklər bunun əsas səbəbləri ola bilər.
- Məsləhət üçün ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin. Müalicə barmaqlar hələ də elastik olduqda ən təsirli olur.
- Rahat ayaqqabı geyinmək, ayaq barmaqlarınızı məşq etdirmək və diabet kimi xəstəliklərin qarşısını almaq bu vəziyyətin qarşısını almaqda böyük rol oynayır.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න