Körpənizə bərk qidalar vermək ana üçün böyük sevinc və bir az məsuliyyət dövrüdür. Uzun müddətdir yalnız süd içən körpəyə yeni dadlar, yeni qoxular və yeni yemək üsulları təqdim etmək inanılmaz bir təcrübədir. Amma başlamazdan əvvəl, hansı qidaların körpənizin yaşına uyğun olduğunu və onun üçün təhlükəsiz olduğunu dəqiq bilmək vacibdir.
Körpənizə xiyar kimi yeni qidaları necə təqdim edirsiniz?
Ümumiyyətlə, körpələr üçün bərk qidalara başlamaq üçün ən yaxşı vaxt altı aylıq olduqdan sonradır . Bəzən həkimlər dörd ilə altı ay arasında başlamağı məsləhət görürlər. Lakin, körpəniz vaxtından əvvəl doğulubsa, bu vaxtı təyin etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz .
Xiyar, körpəniz bərk qidalar yeməyə başladıqdan sonra ona vermək üçün əla bir qidadır. Amma ən əsası onu körpənizin yaşına və udma qabiliyyətinə uyğun şəkildə hazırlamaqdır.
Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib qayda , körpəyə yeni bir qida təqdim edərkən, ona bir neçə gün ərzində yalnız bir qida verin . Bu yolla, qidanın körpədə allergiyaya səbəb olub-olmadığını asanlıqla görə bilərik.
Xiyar adətən allergiyaya səbəb olan qida deyil, lakin hər hansı yeni qida təqdim edərkən bu üsula əməl etmək ən təhlükəsizdir.
İlkin mərhələlərdə xiyarı əzə və ya qarışdıraraq püre halına gətirə bilərsiniz. Körpəniz böyüdükcə və yemək çeynəməyə öyrəşdikcə onu daha kiçik parçalara ayıra bilərsiniz.
Başqa bir məsələ, əgər körpəniz diş çıxarırsa, ağrıyan diş ətlərini sakitləşdirmək üçün xiyardan istifadə edə bilərsiniz. Dərisini yaxşıca soyun və ona böyük bir xiyar parçası verin. Amma yaxınlıqda olmalı və izləməlisiniz , çünki kiçik bir parça qopub udulursa, boğula bilər. Körpəniz onun sərinliyini və sağlamlığını çox sevəcək.
Xiyarların körpələr üçün qidalanma faydaları nələrdir?
Xiyarları tez-tez tərəvəz kimi düşünsək də, botanika baxımından onlar meyvə kimi təsnif edilir. Yaşıl və sarı kimi müxtəlif növ xiyarlar var. Adətən, kiçik xiyarlar turşu üçün istifadə olunur, böyükləri isə yeyilir.
Xiyar xırtıldayan, təravətləndirici və bir az kəskin bir qidadır. Əslində, qabığı ilə birlikdə bir fincan dilimlənmiş xiyarın cəmi 15 kalori var. Onlar həmçinin K vitamininin əla mənbəyidir.K vitamini ilə zəngindir. K vitamini qan laxtalanma prosesi üçün çox vacib olan bir qida maddəsidir.
Daha da əhəmiyyətlisi, xiyarların 95%-i sudan ibarətdir və bu da onları körpənizin susuz qalmaması üçün əla qida halına gətirir.
Körpənizə yemək üçün xiyarları necə hazırlayırsınız?
Körpənizə ilk dəfə xiyar verərkən, sərt, tünd yaşıl xarici qabığını və içindəki toxumları mütləq çıxarmalısınız . Bunun bir neçə səbəbi var.
1. Boğulma təhlükəsi: Xiyar qabığı bir az sərt olduğundan, körpənin onu udması çətindir. Boğazda ilişib qalma ehtimalı yüksəkdir (boğulma təhlükəsi).
2. Pestisidlər : Nə qədər yaxşı yusaq da, bəzən qabıqda pestisidlər kimi maddələr ola bilər. Qabığın çıxarılması bu riski aradan qaldıra bilər.
3. Toxumların acı dadı: Xiyar bir az qocaldıqda toxumlarda acı bir dad əmələ gəlir. Körpəniz bu dadı bəyənməyə bilər. Buna görə də toxumları çıxarmaq daha yaxşıdır.
Xiyar soyuducuda təxminən on gün xarab olmadan saxlanıla bilər. Xiyar bəzi yerlərdə yumşalırsa , selikli olursa və ya kifli görünürsə, xarab olub.
Körpənizə xiyar verməyin bir neçə yolu
- Əzələ püresi və ya püre: Yaxşıca əzin, bir az su ilə qarışdırın və ya qaşıqla verin.
- Çox kiçik tikələr: Körpəniz bir az böyüdükdən və yemək çeynəməyə öyrəşdikdən sonra, onu boğulmayacaq çox kiçik tikələrə doğrayın.
- Sürtgəcdən keçirin: Sürtgəcdən keçirin və digər qidalarla qarışdırın. Bu, körpəyə yeni bir tekstura təcrübəsi qazandıracaq.
- Çubuq şəklində doğrayın: Uzun çubuq şəklində doğrayın və sobada bir az bişirin. Bu, körpənin qucağında saxlamasını və yeməyini asanlaşdıracaq.
Körpənizi qidalandırarkən yadda saxlamalı olduğunuz ümumi məqamlar
Körpənizə bərk qidalar verməyə başlamazdan əvvəl, onun həqiqətən hazır olub-olmadığını bilmək vacibdir. Aşağıdakı sualları özünüzə verin.
| Körpəniz hazırdırsa, bilməli olduğunuz şeylər | Bu nə üçün vacibdir? |
|---|---|
| Körpə heç kimin köməyi olmadan başını qaldıra bilərmi? | Boyunu düz saxlamaq, bərk qidaları udmaq üçün vacib bir inkişaf mərhələsidir. |
| Yeməklə maraqlanırmı? | Əgər o, sizə maraqla baxırsa və yemək yeyərkən yeməyinizlə toxunmağa çalışırsa, bu, yaxşı əlamətdir. Qaşığı yaxınlaşdırdığınız zaman ağzını açırsa, hazırdır. |
| Yeməyi ağzından boğazına daşıya bilirmi? | İlk günlərdə körpənizə qaşıqla yemək verdiyiniz zaman, o, onu dili ilə itələyərək çölə çıxarır. Buna dili itələmək refleksi deyilir. Zamanla o, yeməyi boğazına itələməyi və udmağı öyrənəcək. |
| O, kifayət qədər böyükdürmü? | Adətən, körpə doğuş çəkisinin ən azı ikiqatı olmalıdır. Onların çəkisi ən azı 13 funt (təxminən 6 kiloqram) olmalıdır. |
Müxtəlif qidalar təqdim edin
Körpəniz bərk qidalar yeməyə başladıqdan sonra onun pəhrizinə müxtəliflik əlavə etmək vacibdir. Yeni qida təqdim etdikdən sonra onu həftədə ən azı iki dəfə təklif etməyə çalışın. Körpələr bizi izləyərək yemək yeməyi öyrənirlər, ona görə də ailənin qalan hissəsinin yediyi eyni qidaları (əlbəttə ki, körpəyə uyğunlaşdırılmış) onlara təklif etmək onları həvəsləndirəcək.
Allergiyalara qarşı diqqətli olun.
Körpənin bir yaşına çatana qədər allergiyaya səbəb olduğu bilinən əsas qidalarla tanış olması tövsiyə olunur. Bu qidaların erkən yaşda təqdim edilməsinin gələcəkdə qida allergiyası riskini azaltdığı aşkar edilmişdir.
- Yaxşı qaynadılmış yumurta
- İnək südü və əlaqəli məhsullar
- Soya
- Buğda
- Balıq və digər dəniz məhsulları
- Fıstıq (qaymaqlı fıstıq yağı) və keşyu (incə pasta halına gətirilmiş) kimi qoz-fındıqlar
- Küncüt
Amma unutmayın ki, bir dəfəyə yalnız birini verin və bir neçə gün gözləyin. Körpənizdə hər hansı bir allergiya inkişaf edərsə, nə baş verdiyini qeyd edin və pediatrınızla danışın.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ümumiyyətlə, körpələrə xiyar kimi bərk qidalar verməyə başlamaq üçün ən yaxşı vaxt onlar altı aylıq olduqdan sonradır .
- Yeni bir qida təqdim edərkən, bir neçə gün ərzində yalnız bir-bir verməyə çalışın və hər hansı bir allergik reaksiya olub olmadığını yoxlayın.
- Xiyar verərkən qabığını və toxumlarını çıxardığınızdan əmin olun. Həmçinin, onları körpənizin yaşına uyğun tikələrə (doğranmış, püre halına salınmış, çox kiçik tikələr) doğrayın.
- Xiyar körpənizin bədənini nəmləndirmək və K vitamini ilə təmin etmək üçün əla bir qidadır.
- Körpəniz üçün bərk qidalara başlamaqla bağlı və ya müəyyən bir qida ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, bu barədə həkiminizlə danışmaqdan heç vaxt çəkinməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin