Körpənizin bərk qidalar yeməyə başlamasının vaxtıdır, elə deyilmi? Valideyn olaraq, bu, gözəl və həyəcanverici bir təcrübədir. Hər meyvə və tərəvəzi təqdim edərkən, həmçinin qaragilə haqqında da düşünə bilərsiniz. Bunun çox sağlam bir meyvə olduğunu eşitsək də, körpənizə onu verib-verə bilməyəcəyiniz, nə vaxt verməyə başlamalı olduğunuz və necə verəcəyiniz barədə bəzi suallar və qorxular var, elə deyilmi? Bu gün çox sadə bir şəkildə, başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə danışacağıq.
Körpənizin bərk qidalara hazır olub olmadığını necə bilirsiniz?
Ana südü, ümumiyyətlə, körpə üçün ilk 6 ay ərzində ən yaxşı və ən tam qidadır. Lakin, təxminən 6 aylıq dövrdə körpələr ana südündən başqa qidalardan qidalanmağa ehtiyac duymağa başlayırlar. Ana südü və ya qarışıq körpənin ilk yaşına qədər əsas qidalanma mənbəyi olsa da, bu, bərk qidalara başlamaq üçün ən yaxşı vaxtdır.
Amma bütün körpələr tam 6 aylıq olanda bərk qidalara hazır olmur. Körpənizin hazır olub-olmadığını görmək üçün bu əlamətlərə baxın:
- Başı dik tutmaq bacarığı: Körpə heç bir kömək olmadan başını dik tuta bilirsə, bu, bir əlamətdir.
- Yeməyə maraq: Yemək yeyərkən körpəniz ona maraqla baxırmı? Ağzını açırmı? Yeməyə çalışırmı?
- Doğuş çəkisinin ikiqat artması: Körpənin çəkisi doğuş çəkisinin ən azı ikiqat artması lazımdır.
- Qidanı udmaq bacarığı: Körpə qaşıqla verilən qidanı ağzına alıb boğazından aşağı udmalı, dili ilə itələmədən.
Əgər körpənizdə bu əlamətlər varsa, bu, onun bərk qidaları sınamağa hazır olduğunu göstərir. Əlavə suallarınız varsa, ailə həkiminizlə danışın.
Körpələr üçün qaragilənin qidalanma faydaları
Qaragilə sadəcə ləzzətli bir meyvə deyil, həm də qida baxımından zəngin bir super qidadır. Bu kiçik giləmeyvələr körpənizin böyüməsi üçün bir çox vacib qida maddəsi ehtiva edir.
| Yem növü | Körpə üçün faydaları |
|---|---|
| K vitamini | Qan laxtalanmasına və sağlam skelet sisteminə kömək edir. |
| C vitamini | İmmunitet sistemini gücləndirir və xəstəliklərdən qoruyur. |
| Manqan | Sümük böyüməsi və beyin funksiyası üçün vacibdir. |
| Lif | Həzmi asanlaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır. |
Bundan əlavə, qaragilə fitonutrientlər adlanan xüsusi bitki qida maddələri ilə zəngindir. Xüsusilə, qaragiləyə tünd mavi rəng verən antosiyanin adlı birləşmə antioksidan xüsusiyyətlər baxımından çox yüksəkdir. Tədqiqatlar göstərir ki, bunlar hüceyrə zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edir və gələcəkdə xərçəng və ürək xəstəlikləri kimi xəstəliklərdən qorunma təmin edir.
Körpə üçün qaragilə necə hazırlanır?
İndi bilirik ki, qaragilə çox sağlamdır. Bəs onları körpənizə necə verirsiniz? Onları necə hazırlamaq olar.
Yeni başlayan körpələr üçün
Bərk qidalara yeni başlayan körpə üçün qaragiləni yaxşıca əzin və püre halına gətirin . Yaxşıca yuyulmuş qaragiləni blenderə qoyun, bir az su əlavə edin və yaxşıca qarışdırın. Heç bir səbəbdən şəkər, duz və ya digər tatlandırıcılar əlavə etməyin.
Bir az təcrübəli körpə üçün
Böyük və bərk qidaları yeməkdə bir az daha təcrübəli olan körpələr üçün onları püre halına gətirmək əvəzinə qaşıqla əzə bilərsiniz.
Çox vacibdir: Körpənizə heç vaxt bütöv bir qaragilə verməyin. Bu, boğulma təhlükəsidir. Buna görə də həmişə onu yaxşıca əzməyi unutmayın.
Digər qidalarla qarışdırma
Qaragiləni tək başına verə və ya körpənizin onlara qarşı allergiyası olmadığından əmin olduqdan sonra digər qidalarla qarışdıra bilərsiniz. Bu, körpənizin müxtəlif dadlara alışmasına kömək edəcək.
- Qatıq
- Yulaf ezmesi
- Püre banan
- Manqo
- Alma püresi
- Yaxşı bişmiş, doğranmış toyuq
Təhlükəsizlik məsələlərinə xüsusilə diqqətli olun!
Körpənizi qidalandırarkən təhlükəsizlik hər şeydən öndədir. Qaragilə verərkən bu amilləri nəzərə alın.
| Nəzərə alınmalı məqamlar | |
|---|---|
| Qida yolu ilə keçən xəstəliklər | Çiy meyvələrdə (Salmonella), (E. coli) və (Listeria) kimi mikroblar ola bilər. Buna görə də meyvələri axar suyun altında yaxşıca yuyun. Sabun və ya ağartıcı istifadə etməyin. Yemək hazırlamadan əvvəl əllərinizi və qab-qacaqlarınızı yaxşıca yuyun. |
| Boğaz ağrısı | Daha əvvəl də dediyimiz kimi, bütöv meyvə verməyin . Körpəniz barmaqla yeyəcək qədər böyüdükdən sonra belə, onları kiçik parçalara ayırın, məsələn, qaragiləni dörd hissəyə bölün. |
| Allergiyalar | Qaragiləyə qarşı allergiya çox nadir hallarda olur. Bu, yaxşı xəbərdir. Lakin, hər hansı yeni qidada olduğu kimi, ilk dozadan 3-5 gün sonra yeni qidalar qəbul etməyin. Dəri səpgiləri, qusma və ya ishal kimi qeyri-adi simptomlar hiss etsəniz, dərhal qaragilə verməyi dayandırın və həkiminizə müraciət edin. |
Yeni qidaların tətbiqi üçün ümumi qaydalar
Yalnız qaragilə deyil, istənilən yeni qidanı təqdim edərkən "3-5 günlük qayda"ya əməl etmək vacibdir. Əgər körpənizdə bir şeyə reaksiya varsa, yeməyin nə olduğunu asanlıqla müəyyən edə bilərik. Meyvələrdən əvvəl tərəvəzlərin və ya tərəvəzlərdən əvvəl meyvələrin təqdim edilməsi barədə elmi fikir birliyi yoxdur. Körpənizə yeni dadları özünüzə uyğun bir qaydada, bir-bir və yavaş-yavaş təqdim edin. Ən əsası yemək vaxtını əyləncəli və xoş bir təcrübəyə çevirməkdir. Körpənizə yeməyə toxunmaq, qoxulamaq və dadmaq azadlığı verin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Qaragilə, körpələrə 6 aylıq yaşlarında bərk qidalar yeməyə başlayanda verilə bilən çox qidalı bir meyvədir.
- İlk dəfə verildikdə, yaxşıca üyüdün və püre şəklində verin və ya yaxşıca əzin.
- Heç bir səbəbdən körpəyə heç vaxt bütöv bir qaragilə verməyin, çünki boğula bilər.
- İlk dəfə qaragilə verdikdən sonra, allergiya olub olmadığını yoxlamaq üçün 3-5 gün ərzində heç bir yeni qida təqdim etməyin.
- Qaragiləyə qarşı allergiya çox nadir hallarda baş verir, lakin hər hansı qeyri-adi simptomlar hiss etsəniz, dərhal həkimə müraciət edin.
- Körpəniz üçün yemək vaxtını xoş bir təcrübəyə çevirin. Onu zorla yedizdirməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin