Ці адчуваеце вы сябе больш стомленымі і соннымі падчас цяжарнасці, чым звычайна? Магчыма, прычына гэтага не такая звычайная, як вы думаеце. Магчыма, многія маці ў нашай краіне пакутуюць ад «анеміі» або таго, што ў медыцыне называецца анеміяй . Гэта вельмі распаўсюджаная з'ява падчас цяжарнасці. Але ведаць пра гэта і прымаць неабходныя меры вельмі важна для здароўя як вас, так і вашага дзіцяці.
Проста кажучы, анемія — гэта калі ў крыві недастаткова здаровых эрытрацытаў. Гэтыя эрытрацыты пераносяць кісларод з лёгкіх да тканін па ўсім целе і да вашага дзіцяці ў чэраве маці. Падчас цяжарнасці ваш арганізм выпрацоўвае больш крыві, чым звычайна, каб дапамагчы вашаму дзіцяці расці. Для выпрацоўкі гэтай дадатковай крыві вашаму арганізму патрэбна больш пажыўных рэчываў, такіх як жалеза . Такім чынам, калі вы не атрымліваеце дастаткова гэтых пажыўных рэчываў з ежы, якую вы ясце, ваш арганізм не можа выпрацоўваць дастатковую колькасць эрытрацытаў, што можа прывесці да анеміі.
Асноўныя віды анеміі падчас цяжарнасці
Існуе некалькі асноўных прычын анеміі падчас цяжарнасці. Давайце разгледзім, якія яны.
- Жалезадэфіцытная анемія : гэта найбольш распаўсюджаны тып анеміі, які назіраецца ў цяжарных жанчын. Бялок у эрытрацытах, які пераносіць кісларод, называецца гемаглабінам . Жалеза неабходна для выпрацоўкі гемаглабіну. Такім чынам, калі ў арганізме недастаткова жалеза, ён не можа выпрацоўваць дастатковую колькасць гемаглабіну, што прыводзіць да анеміі.
- Фолатдэфіцытная анемія: Фолат — гэта вітамін групы В. Ён натуральным чынам змяшчаецца ў такіх прадуктах, як зялёныя гародніна і бабовыя. Фолат неабходны для стварэння новых клетак, асабліва эрытрацытаў. Падчас цяжарнасці маці патрабуецца больш фолату, чым звычайна. Калі яна не можа атрымаць яго толькі з ежы, можа ўзнікнуць гэты тып анеміі. Мы таксама называем сінтэтычны фолат фоліевай кіслатой . Гэты дэфіцыт фолату можа непасрэдна паўплываць на захворванні нервовай сістэмы дзіцяці (напрыклад, расшчапленне хрыбетніка ) і нізкую вагу пры нараджэнні.
- Дэфіцыт вітаміна В12: вітамін В12 таксама вельмі важны для выпрацоўкі здаровых эрытрацытаў. Маці-вегетарыянкі/веганкі, якія не ўжываюць прадукты жывёльнага паходжання, такія як мяса, рыба, малако і яйкі, часцей адчуваюць дэфіцыт гэтага вітаміна. Гэта таксама можа выклікаць праблемы з нервовай сістэмай дзіцяці і заўчасныя роды.
Акрамя таго, анемія можа ўзнікнуць і з-за празмернага крывацёку падчас і пасля родаў.
Вы таксама ў групе рызыкі? Прычыны анеміі
Нягледзячы на тое, што анемія падчас цяжарнасці можа развіцца ў кожнага, некаторыя жанчыны падвяргаюцца крыху большай рызыцы. Глядзіце табліцу ніжэй.
| Фактар рызыкі | Тлумачэнне |
|---|---|
| Чакаем двайнят | Пры выношванні больш чым аднаго дзіцяці патрэба арганізма ў жалезе і фолаце таксама павялічваецца. |
| Скарачэнне прамежку паміж цяжарнасцямі | Калі ў вас нараджаюцца дзеці запар, у вас няма часу аднавіць запасы жалеза ў арганізме. |
| Празмерная ранішняя млоснасць | Калі ў вас частая ваніты, ваш арганізм не паспявае засвойваць пажыўныя рэчывы з ежы, якую вы ясце. |
| Зацяжарыць у маладым узросце | Патрэбы маладой маці ў пажыўных рэчывах высокія, таму што яе арганізм усё яшчэ развіваецца. |
| Ужыванне прадуктаў з меншым утрыманнем жалеза | Недастатковае спажыванне жалеза з ежай з'яўляецца прамой прычынай. |
| Анемія нават да цяжарнасці | Калі ў вас ужо ёсць анемія, яна можа пагоршыцца падчас цяжарнасці. |
У вас таксама ёсць гэтыя сімптомы?
На ранніх стадыях анеміі ў вас можа не быць ніякіх сімптомаў. Але па меры пагаршэння стану вы можаце пачаць заўважаць такія рэчы.
- Бледны выгляд: скура, вусны і пазногці становяцца бледнымі.
- Крайняя стомленасць і слабасць: адчуванне моцнай стомленасці нават пасля выканання дробных задач. Пастаяннае адчуванне знясілення.
- Галавакружэнне: адчуванне галавакружэння пры рэзкім уставанні або падчас працы.
- Цяжкасці з дыханнем : дыхавіца адчуваецца нават пасля прагулкі на невялікую адлегласць.
- Пачашчанае сэрцабіцце: вы можаце адчуваць, што ў вас пульсуе ў грудзях, нават калі вы проста стаіце нерухома.
- Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі: цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі на бягучай задачы.
Але памятайце адно. Многія з гэтых сімптомаў могуць узнікаць падчас цяжарнасці без анеміі, таму так важна рэгулярна наведваць акушэрскую кансультацыю і здаваць аналізы крыві, якія прызначыць лекар .
Чаму варта турбавацца з-за анеміі?
Калі анемію не лячыць належным чынам, яна можа паўплываць як на вас, так і на ваша дзіця.
Рызыкі для маці:
- Калі падчас родаў назіраецца празмернае крывацёк, можа спатрэбіцца пераліванне крыві .
- Павышаная рызыка пасляродавай дэпрэсіі .
Магчымыя рызыкі для дзіцяці:
- З'яўленне неданошанага дзіцяці .
- Нараджэнне дзіцяці з нізкай вагой пры нараджэнні .
- У дзіцяці пры нараджэнні таксама можа быць анемія.
- Затрымкі развіцця ў дзіцяці.
- Рызыка сур'ёзных прыроджаных дэфектаў (дэфектаў нервовай трубкі) у галаўным або спінным мозгу дзіцяці, асабліва з-за дэфіцыту фалійнай кіслаты і вітаміна В12.
Як даведацца, ці ёсць у вас анемія?
Калі вы ўпершыню звернецеся ў клініку, каб пацвердзіць цяжарнасць, лекар папросіць вас здаць аналіз крыві. Пры гэтым будуць разглядацца ў асноўным два фактары.
1. Аналіз гемаглабіну: ён вымярае ўзровень гемаглабіну ў крыві.
2. Тэст на гематакрыт: вымярае працэнт эрытрацытаў ва ўзоры крыві.
Калі вынікі гэтых аналізаў ніжэйшыя за норму, можна западозрыць анемію. Затым могуць быць праведзены дадатковыя аналізы, каб вызначыць, ці з'яўляецца прычынай дэфіцыт жалеза ці нешта іншае. Нават калі ў вас не было анеміі на пачатку цяжарнасці, ваш лекар можа парэкамендаваць вам зрабіць яшчэ адзін аналіз крыві ў другім або трэцім трыместры.
Лячэнне і прафілактыка
Лепш за ўсё прадухіліць анемію да яе ўзнікнення. А калі яна ўсё ж такі ўзнікне, правільна яе лячыць.
Як гэта лячыцца?
Калі ў вас дыягнаставалі анемію, ваш лекар, хутчэй за ўсё, прызначыць вам прэпараты жалеза і/або фоліевую кіслату ў дадатак да звычайных прэнатальных вітамінаў . Калі ў вас дэфіцыт вітаміна В12, вам таксама прызначаць харчовыя дабаўкі. Ніколі не прымайце гэтыя дабаўкі без кансультацыі з лекарам.
Акрамя таго, вам будзе рэкамендавана ўжываць дыету, багатую жалезам і фалійнай кіслатой. У некаторых цяжкіх выпадках вас могуць накіраваць да гематолага.
Як гэтаму прадухіліць?
Найважнейшае — гэта збалансаванае харчаванне. Паспрабуйце ўключыць у свой штодзённы рацыён як мінімум тры прадукты, багатыя жалезам.
| Прадукты, багатыя жалезам і фалійнай кіслатой | |
|---|---|
| Прадукты, багатыя жалезам | Прадукты, багатыя фалійнай кіслатой/фалійнай кіслатой |
| |
Яшчэ адна важная рэч: калі вы ўжываеце прадукты, багатыя вітамінам С (апельсіны, мандарыны, клубніцы, памідоры, балгарскі перац), разам з прадуктамі, багатымі на жалеза, арганізму лягчэй засвойваецца жалеза. Напрыклад, вельмі добра выпіць на сняданак шклянку апельсінавага соку з яйкам.
Калі вы вегетарыянец/веган, абавязкова парайцеся са сваім лекарам, ці трэба вам прымаць дабаўкі вітаміна В12 падчас цяжарнасці і груднога гадавання.
Паведамленне на вынас
- Анемія — вельмі распаўсюджанае захворванне падчас цяжарнасці. Не бойцеся яе, але будзьце ўважлівыя.
- Ніколі не прапускайце візіт у кансультацыю па цяжарнасці. Вельмі важна своечасова здаваць аналізы крыві.
- Вельмі важна харчавацца збалансавана, багата жалезам, фалійнай кіслатой і вітамінам В12.
- Прымайце таблеткі жалеза або іншыя вітаміны, рэкамендаваныя вашым лекарам, у прызначанай дазоўцы і на працягу прызначанага перыяду. Ніколі не прымайце лекі самастойна.
- Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як моцная стомленасць, бледнасць або галавакружэнне, не чакайце наступнага візіту ў клініку, а звярніцеся да лекара па кансультацыю.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар