Боль у спіне — распаўсюджаная праблема для многіх людзей у нашы дні. Нават нахіл або ўзняцце чаго-небудзь цяжкага можа прымусіць вас сказаць: «Ох, мая спіна!», ці не так? Часцей за ўсё прычынай можа быць нешта простае, напрыклад, расцяжэнне мышцы. Але не ўсе болі ў спіне такія простыя. Часам ёсць нешта большае, пра што варта турбавацца, і гэта можа быць праблема з хрыбетнікам. Давайце пагаворым пра гэта сёння.
Якія праблемы з хрыбетнікам могуць выклікаць боль у спіне?
Калі мы думаем пра боль у спіне, мы адразу ўяўляем сабе расцяжэнне цягліц, але ёсць яшчэ некалькі прычын, акрамя гэтага. Гэта розныя захворванні, якія могуць узнікнуць у вашым пазваночніку. Давайце разгледзім, што гэта такое.
| Праблемы з хрыбетнікам | Проста кажучы, вось што адбываецца. |
|---|---|
| Выпуклыя або разарваныя дыскі | Гумавая падушка паміж двума косткамі ў пазваночніку называецца «дыскам». Яна прадухіляе трэнне костак адна аб адну. З-за няшчаснага выпадку, старэння або празмернай нагрузкі на пазваночнік гэты дыск можа выпінацца або разрывацца. Калі гэта адбываецца, нерв, які праходзіць побач, пачынае сціскацца. Вось тады і пачынаецца боль. |
| Дэгенерацыя дыска | Гэта таксама адбываецца з узростам. Дыскавыя дыскі ў нашым хрыбетніку з часам зношваюцца. Тады яны больш не могуць абараняць хрыбетнік так добра, як раней. Гэта таксама можа выклікаць боль у спіне. |
| Зрушэнне пазванка (спандылалістэз) | Гэта адбываецца, калі пазванок у хрыбетніку зрушваецца наперад або назад са свайго звычайнага становішча. Пры гэтым можа здушвацца нервы і выклікаць боль у спіне. |
| Аксіяльны спандылаартрыт | Гэта стан, які выклікае запаленне. Існуе два асноўныя тыпы. Адзін тып не бачны на рэнтгенаўскіх здымках, але балючы. Другі тып — анкілазіруючы спандыліт . Яго можна ўбачыць на рэнтгенаўскіх здымках, але з часам хрыбетнік можа зрасціся, што робіць немагчымым яго згінанне. |
| Астэапароз | Пры гэтым стане шчыльнасць костак памяншаецца, што робіць іх слабымі і лёгка ломкімі. Пры астэапарозе нават пазванкі ў вашым хрыбетніку могуць зламацца пры нязначным падзенні або без прычыны. Гэта можа выклікаць моцны боль у спіне пры стаянні або хадзе. |
| Стэноз хрыбетнага канала | Гэта звужэнне канала, праз які праходзіць наш спінны мозг. Калі гэта адбываецца, спінны мозг і нервы, якія ад яго адгаліноўваюцца, сціскаюцца. Гэта можа выклікаць не толькі боль у спіне, але і здранцвенне і слабасць у нагах. Часта гэта выклікана артрытнымі захворваннямі. |
| Няроўнасці хрыбетніка | У некаторых людзей пазваночнік злёгку выгнуты — ад нараджэння ці пазней. Скаліёз — гэта калі пазваночнік выгінаецца ўбок, як літара «S». Лордоз — гэта калі ён занадта моцна нахіляецца наперад. Гэтыя анамальныя скрыўленні таксама могуць выклікаць боль у спіне. |
| Інфекцыі хрыбетніка | Гэта вельмі рэдкія выпадкі, але калі такая інфекцыя ўзнікае, яна можа выклікаць боль у спіне. Інфекцыі звычайна суправаджаюцца іншымі сімптомамі, такімі як ліхаманка, дрыжыкі і галаўны боль. |
Нядаўна лекары пачалі выкарыстоўваць тэрмін «хрыбетны боль у паясніцы». Гэта азначае боль, выкліканы сцісканнем нерваў у храстковых і касцяных пластах (хрыбетных канцавых пласцінках) на канцах пазванкоў.
Добра, а што рабіць, калі ў цябе зараз такі боль?
Калі боль у спіне настолькі моцны, што вы не можаце займацца паўсядзённымі справамі, абавязкова звярніцеся да лекара. Нельга проста прымаць абязбольвальнае і заставацца дома.
Ваш лекар распытае вас пра вашу гісторыю хваробы і, пры неабходнасці, правядзе такія аналізы, як рэнтген і МРТ, каб вызначыць, ці з'яўляецца прычынай вашага болю праблема з хрыбетнікам. Калі такая праблема пацвердзіцца, ён можа накіраваць вас на дадатковыя абследаванні.
Рэчы, якія дапамагаюць палегчыць боль
Добра тое, што многія з тых жа рэчаў, якія вы можаце зрабіць пры звычайным расцяжэнні цягліц, таксама дапамагаюць пры болю, выкліканым праблемамі з хрыбетнікам.
- Лекі: Каб паменшыць боль і ацёк, лекар можа прызначыць нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) для зняцця болю.
- Падтрымлівайце здаровую вагу: лішняя вага стварае дадатковую нагрузку на спіну. Такім чынам, падтрыманне здаровай вагі можа значна паменшыць боль у спіне.
- Пажыўныя прадукты: кальцый, вітамін D і фосфар з такіх прадуктаў, як рыба, напрыклад, ласось і зялёная гародніна, дапамагаюць падтрымліваць моцны хрыбетнік.
- Фізічныя практыкаванні: Гаворка ідзе не толькі пра ўзняцце цяжараў, вам трэба рабіць практыкаванні, якія ўмацоўваюць мышцы спіны і корпуса, а таксама павялічваюць вашу гнуткасць . Для гэтага вы можаце звярнуцца па дапамогу да фізіятэрапеўта. Таксама вельмі важна прызвычаіцца сядзець, стаяць і падымаць цяжары такім чынам, каб не балела спіна.
Калі неабходная аперацыя на пазваночніку?
Звычайна лекар рэкамендуе аперацыю на пазваночніку толькі ў тым выпадку, калі ўсе іншыя метады лячэння не дапамаглі. Гэта лічыцца крайняй мерай.
Напрыклад, калі ў вас праблемы з дыскам, вам можа спатрэбіцца аперацыя пад назвай «дыскэктомія». Гэта азначае, што хірург выдаляе частку дыска, якая цісне на нерв.
Калі ў вас спінальны стэноз, вам могуць парэкамендаваць аперацыю пад назвай спінальная ламінэктомія або спінальная дэкампрэсія . Гэта прадугледжвае выдаленне лішняй косці, якая звужае спіннамазгавы канал, і зняцце ціску на нервы.
Паведамленне на вынас
- Не ўсе болі ў спіне з'яўляюцца простым расцяжэннем цягліц. За імі можа хавацца праблема з хрыбетнікам.
- Калі боль моцны, распаўсюджваецца па нагах, суправаджаецца здранцвеннем або працягваецца больш за некалькі дзён, не губляйце часу і звярніцеся да лекара .
- Падтрыманне здаровай вагі, харчаванне пажыўнай дыеты і правільная колькасць фізічных практыкаванняў маюць важнае значэнне для здароўя хрыбетніка.
- Хірургічнае ўмяшанне — гэта заўсёды крайняя мера. Да гэтага можна правесці шмат розных метадаў лячэння.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment