Ці паставіў вам лекар дыягназ сіндрому дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці (СДВГ)? Ці ў кагосьці з вашых знаёмых ёсць гэты стан? Калі так, то вы можаце быць знаёмыя з сімптомамі страты кантролю нават над самымі дробязямі, лёгкай раздражняльнасці і цяжкасці з пераадоленнем непрыемнай сітуацыі. Многія людзі думаюць, што СДВГ — гэта проста праблема немагчымасці засяродзіцца і заставацца на адным месцы. Але праўда значна больш складаная. Сёння мы гаворым пра гэты эмацыйны дысбаланс, які часта асацыюецца з СДВГ, але пра які ніхто не гаворыць.
Што такое гэты DESR?
Лекары называюць гэты стан дэфіцытнай эмацыйнай самарэгуляцыяй, або скарочана ДЭСР . Проста кажучы, гэта азначае цяжкасць кантраляваць сябе, супакойвацца і паводзіць сябе належным чынам, калі чалавек адчувае моцную эмоцыю (напрыклад, гнеў, смутак або трывогу).
Уявіце сабе наступнае. Вы стаіце ў чарзе, і хтосьці вас перарывае і праходзіць наперад. Звычайны чалавек можа кантраляваць свой гнеў, нават калі ён невялікі. Але чалавек з дэпрэсіўным сіндромам раздражнёнасці можа не кантраляваць свой гнеў у гэты момант і нават можа крычаць ці лаяцца на гэтага чалавека. Гэта азначае, што яго эмацыйная рэакцыя значна мацнейшая за сам інцыдэнт.
Дзіўна, але ў афіцыйным медыцынскім дыягнастычным кіраўніцтве (DSM-5) DESR не згадваецца як сімптом. Аднак эксперты, такія як Расэл Барклі, эксперт у гэтай галіне, сцвярджаюць, што гэта адзін з асноўных і фундаментальных сімптомаў СДВГ.
Якія асноўныя асаблівасці DESR?
Мы можам вызначыць гэты недахоп эмацыйнага кантролю чатырма асноўнымі спосабамі. Калі многія людзі з СДВГ бачаць гэта, яны думаюць: «О... у мяне таксама такое».
| Характарыстыка | Проста растлумачана |
|---|---|
| Эмацыйная імпульсіўнасць | Цярплівасць вельмі нізкая. Чалавек лёгка злуецца нават з-за дробязяў. Гэта можна ўбачыць у хваляванні, нецярплівасці і вельмі моцным выказванні эмоцый. |
| Немагчымасць супакоіцца | Калі ўзнікае моцная эмоцыя, напрыклад, гнеў, цяжка знізіць яе інтэнсіўнасць і вярнуцца да нармальнага стану, а гэта значыць, што вы не можаце супакоіцца. Вы адчуваеце сябе ў пастцы ўнутры гэтай эмоцыі. |
| Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі | Калі хтосьці кажа нешта крыўднае, вы працягваеце думаць пра гэта, і вам становіцца цяжка адцягнуць увагу ад інцыдэнту і заняцца чымсьці іншым. Вашы думкі зацыкліваюцца на гэтым інцыдэнце. |
| Цяжкасці з выбарам добрага адказу | Калі яны злуюцца, замест таго, каб крычаць, яны ведаюць, што павінны абмеркаваць усё і вырашыць праблему, але ў гэты момант яны губляюць кантроль і ў выніку крычаць, што пагаршае сітуацыю. Гэта значыць, яны дазваляюць сваім эмоцыям дамінаваць у дадзены момант, а не ў доўгатэрміновай перспектыве. |
Якая сувязь паміж СДВГ і эмоцыямі ў мозгу?
Гэта не проста праблема паводзін. Яна мае выразную неўралагічную аснову. Ёсць часткі мозгу, якія кантралююць нашы эмоцыі. Мы называем іх лімбічнай сістэмай . Гэтая частка называецца міндалінай, якая з'яўляецца галоўным цэнтрам эмоцый. А частка ў пярэдняй частцы мозгу, якая кантралюе мысленне, прыняцце рашэнняў і паводзіны, называецца прэфрантальнай карай .
Даследаванні паказалі, што ў людзей з СДВГ назіраюцца некаторыя адрозненні ў функцыянаванні гэтых частак мозгу і ў камунікацыі паміж імі. Псіхічныя працэсы вышэйшага ўзроўню ў нашым мозгу, такія як планаванне, арганізацыя, кіраванне часам і рэгуляванне эмоцый, называюцца выканаўчымі функцыямі . Такім чынам, гэтая рэгуляцыя эмоцый з'яўляецца ключавой выканаўчай функцыяй, якая парушаецца пры СДВГ.
Чаму гэта няправільна разумеюць?
Гэта самая вялікая праблема. Паколькі гэтая праблема эмацыйнай рэгуляцыі пры СДВГ не прызнаецца афіцыйным сімптомам, нават лекары часам могуць памылкова прыняць яе за іншае захворванне.
Гэта асабліва часта сустракаецца ў жанчын. Уявіце сабе жанчыну, якая пастаянна адчувае трывогу, лёгка засмучаецца і злуецца. Калі яна ідзе да лекара, і не падумае належным чынам пра СДВГ, у яе можа развіцца дэпрэсія.Існуе высокая верагоднасць таго, што вам памылкова паставяць дыягназ біпалярнага засмучэння , і прызначаныя лекі не вырашаць сапраўдную праблему, якой з'яўляецца СДВГ.
Як адзначаюць эксперты, «Праблемы з эмацыйным кантролем у людзей з СДВГ, асабліва некантраляваны вызваленне эмоцый і няздольнасць спраўляцца з імі і кантраляваць іх, калі яны ўзнікаюць, з'яўляюцца часткай самога СДВГ. Няма неабходнасці шукаць іншае псіхічнае захворванне, каб знайсці прычыну. Гэта слабасць выканаўчых функцый пры самым СДВГ».
Дык як жа адрозніць гэта ад іншых псіхічных захворванняў?
Гэта крыху складана, але давайце паспрабуем растлумачыць усё проста. Ёсць некаторыя ключавыя адрозненні паміж СДВГ і такім захворваннем, як біпалярнае засмучэнне. Але памятайце, што толькі ваш лекар можа паставіць правільны дыягназ.
| Атрыбут | DESR пры СДВГ | Напрыклад: біпалярнае засмучэнне |
|---|---|---|
| Прычына змены пачуццяў | Часта гэта ўзнікае як рэакцыя на нешта, што адбываецца ў гэты момант (трыгер) (напрыклад, хтосьці крытыкуе вас). | Змена настрою, якая працягваецца днямі ці тыднямі, часта без бачнай прычыны. |
| Час пачуццяў. | Кароткатэрміновы. Можа знікнуць праз некалькі гадзін або праз дзень пасля падзеі. | Доўгатэрміновы. Дэпрэсіўныя або маніякальныя станы могуць доўжыцца тыднямі. |
| Кантэкст | Інтэнсіўнасць эмоцый, нават калі яна «вышэйшая» ў параўнанні з тым, што адбывалася ў той момант, звязана з гэтым. | Характар эмоцый можа быць не звязаны з тым, што адбываецца ў гэты момант. |
Як бачыце, паміж імі ёсць відавочная розніца. Але гэтыя сімптомы могуць перасякацца. Таму, калі ў вас ці ў кагосьці з вашых блізкіх ёсць гэтая праблема, абавязкова звярніцеся да псіхіятра і пагаворыце пра гэта. Вельмі важна пазбягаць самадыягностыкі і звярнуцца па адпаведную медыцынскую дапамогу.
Паведамленне на вынас
- СДВГ — гэта не толькі праблема з увагай. Парушэнне эмацыйнай рэгуляцыі (DESR) таксама з'яўляецца яе важнай і фундаментальнай часткай.
- Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых ёсць сімптомы СДВГ, такія як лёгкая злосць, смутак і нізкая цярплівасць да дробязяў, гэта можа быць ДЭСР.
- Гэтая праблема з рэгуляцыяй эмоцый часам можа прывесці да памылковых дыягназаў, такіх як дэпрэсія або біпалярнае засмучэнне.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь асцярогі з нагоды вашых пачуццяў, адкрыта пагаворыце пра іх са сваім лекарам . Вельмі важна атрымаць дакладны дыягназ і лячэнне.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар