У вас дыябет? Тады гэты артыкул будзе вельмі важным для вас. Кантраляваць дыябет часам можа быць складана. Але калі мы не робім гэтага належным чынам, гэта значыць, калі ўзровень цукру ў крыві застаецца высокім, многія органы нашага цела могуць быць пашкоджаны. Але не хвалюйцеся. Не ў кожнага чалавека з дыябетам развіюцца гэтыя ўскладненні. Ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб прадухіліць іх. Нараўне з лячэннем, прызначаным вашым лекарам, выкананне добрых звычак здароўя можа дапамагчы вам пазбегнуць гэтых захворванняў.
Якія наступствы дыябету для арганізма?
Высокі ўзровень цукру ў крыві на працягу доўгага перыяду часу можа пашкодзіць розныя часткі нашага цела. Проста кажучы, такая колькасць цукру шкодная для далікатных крывяносных сасудаў і нерваў у нашым целе. Давайце паглядзім, якія ў асноўным пацярпелі.
| Пашкоджаны орган | Магчымыя ўскладненні |
|---|---|
| Вочы | Дыябет можа выклікаць праблемы са зрокам, часам нават слепату. Асноўнымі прычынамі з'яўляюцца катаракта , глаўкома і рэтынапатыя . |
| Сэрца | Гады высокага ўзроўню цукру ў крыві пашкоджваюць крывяносныя пасудзіны і нервы, якія злучаюць сэрца. Гэта павялічвае рызыку развіцця сардэчных захворванняў. Вы можаце сутыкнуцца з такімі сур'ёзнымі захворваннямі, як інфаркт і інсульт. Высокі крывяны ціск і высокі ўзровень халестэрыну яшчэ больш павялічваюць гэтую рызыку. |
| Ныркі | Дыябет таксама можа пашкодзіць далікатныя крывяносныя сасуды ў нырках. Гэта можа прывесці да зніжэння функцыі нырак. З часам могуць адмовіць нават абедзве ныркі. |
| Ногі | Многія чулі пра гэта. Высокі ўзровень цукру ў крыві можа пагоршыць прыток крыві да ног і пашкодзіць нервы. З-за гэтага нават невялікі парэз ці драпіна можа заняць больш часу для гаення. Акрамя таго, адчувальнасць у нагах можа быць зніжана, таму вы можаце нават не заўважыць траўму. Гэтыя раны могуць лёгка інфікавацца, і калі яны стануць сур'ёзнымі, нагу, магчыма, прыйдзецца ампутаваць. |
| Нервы | Высокі ўзровень цукру ў крыві можа пашкодзіць нервы , што называецца дыябетычнай неўрапатыяй . Гэта можа выклікаць боль, паколванне і здранцвенне, асабліва ў ступнях. |
| Скура | Людзі з дыябетам часцей схільныя да развіцця дрожджавых інфекцый, скурнага свербу і карычневых або каралападобных плям. |
| Сэксуальная распуста | Мужчыны з дыябетам падвяргаюцца рызыцы сэксуальнай дысфункцыі, бо пашкоджанне крывяносных сасудаў і нерваў, якія забяспечваюць кроўю пеніс, можа абцяжарыць дасягненне і падтрыманне эрэкцыі. |
Што вы можаце зрабіць, каб знізіць гэтую рызыку
Але не бойцеся чуць такія рэчы. Усяго гэтага можна пазбегнуць. Калі вы дадасце ў сваё жыццё некалькі карысных звычак, вы зможаце пазбегнуць гэтых непатрэбных праблем са здароўем, выкліканых дыябетам.
Найважнейшае — гэта добра кантраляваць узровень цукру ў крыві. Гэта найлепшы спосаб прадухіліць ускладненні дыябету.
Якімі павінны быць вашы мэты?
Звярніцеся да лекара, каб дакладна высветліць, якія мэтавыя ўзроўні падыходзяць менавіта вам. У цэлым, здаровыя ўзроўні:
- Перад ежай узровень цукру ў крыві складае ад 70 да 130 мг/дл .
- Узровень цукру ў крыві ніжэй за 180 мг/дл праз 2 гадзіны пасля ежы.
- Падтрымлівайце значэнне тэсту A1C, які паказвае сярэдні ўзровень цукру ў крыві за апошнія тры месяцы, ніжэй за 7% .
Іншыя рэчы, на якія варта звярнуць увагу
1. Сачыце за артэрыяльным ціскам і ўзроўнем халестэрыну:
Калі гэтыя ўзроўні павышаюцца, павялічваецца рызыка развіцця іншых захворванняў, такіх як хваробы сэрца. Старайцеся падтрымліваць артэрыяльны ціск (АР) ніжэй за 140/90, а агульны ўзровень халестэрыну ніжэй за 200. Пры неабходнасці ваш лекар прызначыць лекі для кантролю гэтых паказчыкаў.
2. Працягвайце праходзіць медыцынскія агляды:
Рэгулярна наведвайце лекара. Ён ці яна можа праверыць вашу кроў і мачу, каб выявіць любыя праблемы на ранняй стадыі. Многія ўскладненні дыябету не праяўляюцца відавочнымі сімптомамі на ранніх стадыях. Таму ніколі не прапускайце гэтыя агляды.
3. Цалкам адмоўцеся ад курэння:
Курэнне парушае кровазварот і павышае артэрыяльны ціск. Калі вам патрэбна дапамога, каб кінуць паліць, звярніцеся да лекара.
4. Беражыце вочы:
Правярайце зрок у афтальмолага хаця б раз на год. Такім чынам, любыя пашкоджанні або захворванні можна выявіць на ранняй стадыі.
5. Правярайце свае ногі кожны дзень:
Гэта вельмі важна. Правярайце ногі кожны вечар перад сном.
- Ці ёсць якія-небудзь парэзы, драпіны, раны або пухіры?
- Ці ёсць пачырваненне або ацёк вакол пазногця?
- Старанна вымыйце ногі і старанна высушыце іх, асабліва паміж пальцамі.
- Выкарыстоўвайце ласьён, каб прадухіліць сухасць скуры або расколіны на пятках.
- Апранайце абутак на цёплай падлозе або на пляжы. Апранайце шкарпэткі і абутак у халоднае надвор'е.
- Перад тым, як апускаць ногі ў ванну, праверце тэмпературу вады рукой, бо ў такім выпадку ногі менш адчувальныя і могуць атрымаць апёкі.
- Калі стрыжэце пазногці, стрыжыце іх прама папярок.
6. Беражыце сваю скуру:
Трымайце скуру чыстай і сухой. Выкарыстоўвайце тальк на месцах, дзе скура трэцца адна аб адну, напрыклад, пад пахамі. Пазбягайце купання ў вельмі гарачай вадзе. Не выкарыстоўвайце мыла, якое перасушвае скуру. Пасля купання выкарыстоўвайце добры ўвільгатняльнік.
Паведамленне на вынас
- Найлепшы і найважнейшы спосаб прадухіліць ускладненні дыябету — гэта кантраляваць узровень цукру ў крыві.
- Заўсёды сачыце за артэрыяльным ціскам і ўзроўнем халестэрыну .
- Абавязкова своечасова звяртайцеся да лекара і праходзьце неабходныя аналізы. Менавіта тады можна выявіць многія праблемы на ранняй стадыі.
- Кіньце паліць цалкам. Гэта адна з найвялікшых пераваг для вашага здароўя.
- Правярайце свае ногі кожны дзень. Не ігнаруйце нават невялікую траўму. Калі вы заўважылі праблему, неадкладна звярніцеся да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар