У вас дыябет? Тады гэты артыкул будзе вельмі важным для вас. Кантраляваць дыябет часам можа быць складана. Але калі мы не робім гэтага належным чынам, гэта значыць, калі ўзровень цукру ў крыві застаецца высокім, многія органы нашага цела могуць быць пашкоджаны. Але не хвалюйцеся. Не ў кожнага чалавека з дыябетам развіюцца гэтыя ўскладненні. Ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб прадухіліць іх. Нараўне з лячэннем, прызначаным вашым лекарам, выкананне добрых звычак здароўя можа дапамагчы вам пазбегнуць гэтых захворванняў.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Якія наступствы дыябету для арганізма?
Высокі ўзровень цукру ў крыві на працягу доўгага перыяду часу можа пашкодзіць розныя часткі нашага цела. Проста кажучы, такая колькасць цукру шкодная для далікатных крывяносных сасудаў і нерваў у нашым целе. Давайце паглядзім, якія ў асноўным пацярпелі.
| Пашкоджаны орган | Магчымыя ўскладненні |
|---|---|
| Вочы | Дыябет можа выклікаць праблемы са зрокам, часам нават слепату. Асноўнымі прычынамі з'яўляюцца катаракта , глаўкома і рэтынапатыя . |
| Сэрца | Гады высокага ўзроўню цукру ў крыві пашкоджваюць крывяносныя пасудзіны і нервы, якія злучаюць сэрца. Гэта павялічвае рызыку развіцця сардэчных захворванняў. Вы можаце сутыкнуцца з такімі сур'ёзнымі захворваннямі, як інфаркт і інсульт. Высокі крывяны ціск і высокі ўзровень халестэрыну яшчэ больш павялічваюць гэтую рызыку. |
| Ныркі | Дыябет таксама можа пашкодзіць далікатныя крывяносныя сасуды ў нырках. Гэта можа прывесці да зніжэння функцыі нырак. З часам могуць адмовіць нават абедзве ныркі. |
| Ногі | Многія чулі пра гэта. Высокі ўзровень цукру ў крыві можа пагоршыць прыток крыві да ног і пашкодзіць нервы. З-за гэтага нават невялікі парэз ці драпіна можа заняць больш часу для гаення. Акрамя таго, адчувальнасць у нагах можа быць зніжана, таму вы можаце нават не заўважыць траўму. Гэтыя раны могуць лёгка інфікавацца, і калі яны стануць сур'ёзнымі, нагу, магчыма, прыйдзецца ампутаваць. |
| Нервы | Высокі ўзровень цукру ў крыві можа пашкодзіць нервы , што называецца дыябетычнай неўрапатыяй . Гэта можа выклікаць боль, паколванне і здранцвенне, асабліва ў ступнях. |
| Скура | Людзі з дыябетам часцей схільныя да развіцця дрожджавых інфекцый, скурнага свербу і карычневых або каралападобных плям. |
| Сэксуальная распуста | Мужчыны з дыябетам падвяргаюцца рызыцы сэксуальнай дысфункцыі, бо пашкоджанне крывяносных сасудаў і нерваў, якія забяспечваюць кроўю пеніс, можа абцяжарыць дасягненне і падтрыманне эрэкцыі. |
Што вы можаце зрабіць, каб знізіць гэтую рызыку
Але не бойцеся чуць такія рэчы. Усяго гэтага можна пазбегнуць. Калі вы дадасце ў сваё жыццё некалькі карысных звычак, вы зможаце пазбегнуць гэтых непатрэбных праблем са здароўем, выкліканых дыябетам.
Найважнейшае — гэта добра кантраляваць узровень цукру ў крыві. Гэта найлепшы спосаб прадухіліць ускладненні дыябету.
Якімі павінны быць вашы мэты?
Звярніцеся да лекара, каб дакладна высветліць, якія мэтавыя ўзроўні падыходзяць менавіта вам. У цэлым, здаровыя ўзроўні:
- Перад ежай узровень цукру ў крыві складае ад 70 да 130 мг/дл .
- Узровень цукру ў крыві ніжэй за 180 мг/дл праз 2 гадзіны пасля ежы.
- Падтрымлівайце значэнне тэсту A1C, які паказвае сярэдні ўзровень цукру ў крыві за апошнія тры месяцы, ніжэй за 7% .
Іншыя рэчы, на якія варта звярнуць увагу
1. Сачыце за артэрыяльным ціскам і ўзроўнем халестэрыну:
Калі гэтыя ўзроўні павышаюцца, павялічваецца рызыка развіцця іншых захворванняў, такіх як хваробы сэрца. Старайцеся падтрымліваць артэрыяльны ціск (АР) ніжэй за 140/90, а агульны ўзровень халестэрыну ніжэй за 200. Пры неабходнасці ваш лекар прызначыць лекі для кантролю гэтых паказчыкаў.
2. Працягвайце праходзіць медыцынскія агляды:
Рэгулярна наведвайце лекара. Ён ці яна можа праверыць вашу кроў і мачу, каб выявіць любыя праблемы на ранняй стадыі. Многія ўскладненні дыябету не праяўляюцца відавочнымі сімптомамі на ранніх стадыях. Таму ніколі не прапускайце гэтыя агляды.
3. Цалкам адмоўцеся ад курэння:
Курэнне парушае кровазварот і павышае артэрыяльны ціск. Калі вам патрэбна дапамога, каб кінуць паліць, звярніцеся да лекара.
4. Беражыце вочы:
Правярайце зрок у афтальмолага хаця б раз на год. Такім чынам, любыя пашкоджанні або захворванні можна выявіць на ранняй стадыі.
5. Правярайце свае ногі кожны дзень:
Гэта вельмі важна. Правярайце ногі кожны вечар перад сном.
- Ці ёсць якія-небудзь парэзы, драпіны, раны або пухіры?
- Ці ёсць пачырваненне або ацёк вакол пазногця?
- Старанна вымыйце ногі і старанна высушыце іх, асабліва паміж пальцамі.
- Выкарыстоўвайце ласьён, каб прадухіліць сухасць скуры або расколіны на пятках.
- Апранайце абутак на цёплай падлозе або на пляжы. Апранайце шкарпэткі і абутак у халоднае надвор'е.
- Перад тым, як апускаць ногі ў ванну, праверце тэмпературу вады рукой, бо ў такім выпадку ногі менш адчувальныя і могуць атрымаць апёкі.
- Калі стрыжэце пазногці, стрыжыце іх прама папярок.
6. Беражыце сваю скуру:
Трымайце скуру чыстай і сухой. Выкарыстоўвайце тальк на месцах, дзе скура трэцца адна аб адну, напрыклад, пад пахамі. Пазбягайце купання ў вельмі гарачай вадзе. Не выкарыстоўвайце мыла, якое перасушвае скуру. Пасля купання выкарыстоўвайце добры ўвільгатняльнік.
Паведамленне на вынас
- Найлепшы і найважнейшы спосаб прадухіліць ускладненні дыябету — гэта кантраляваць узровень цукру ў крыві.
- Заўсёды сачыце за артэрыяльным ціскам і ўзроўнем халестэрыну .
- Абавязкова своечасова звяртайцеся да лекара і праходзьце неабходныя аналізы. Менавіта тады можна выявіць многія праблемы на ранняй стадыі.
- Кіньце паліць цалкам. Гэта адна з найвялікшых пераваг для вашага здароўя.
- Правярайце свае ногі кожны дзень. Не ігнаруйце нават невялікую траўму. Калі вы заўважылі праблему, неадкладна звярніцеся да лекара.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.