Ці сапраўды пітная вада робіць вашу скуру прыгожай? (Здароўе скуры) Давайце даведаемся, ці праўда гэта ці не!

Вы, напэўна, чулі прымаўку: «Піце шмат вады, і ваша скура будзе выглядаць прыгожай», ці не так? Магчыма, вы чулі яе ад сябра ці сваяка. Або чыталі пра гэта ў інтэрнэце ці ў часопісах. Многія людзі лічаць, што ўжыванне вялікай колькасці вады зробіць вашу скуру маладзейшай, гладкай і больш маладой. Але ці сапраўды гэта праўда? Ці гэта проста чарговы міф? Давайце пагаворым пра гэта больш падрабязна сёння.

Скура — гэта не проста пакрыццё!

Перш за ўсё, нам трэба зразумець, што наша скура — гэта не проста покрыва, якое пакрывае наша цела. Насамрэч, скура — самы вялікі орган у нашым целе. Роля, якую яна адыгрывае, значна большая, чым мы думаем.

Падумайце, хто абараняе наша цела ад пылу, таксічных хімічных рэчываў і мікробаў з навакольнага асяроддзя? Гэта наша скура. Яна таксама дапамагае рэгуляваць тэмпературу цела, прадухіляць непатрэбнае выпарэнне вады з арганізма (абязводжванне) і абараняе нас ад моцнага холаду і спёкі.

Пры ўсім гэтым наш знешні выгляд таксама моцна ўплывае на тое, як мы выглядаем у грамадстве. Дык хто з нас не хоча маладой, здаровай і зіхатлівай скуры? Але праблема ў тым, што існуе мноства міфаў, ахвярамі якіх мы становімся, калі гаворка ідзе пра пазбаўленне ад дробных маршчын, глыбокіх маршчын, гусіных лапак і плям на твары.

Найбуйнейшы міф пра пітную ваду і скуру

Адзін міф, які ніколі не знікне, — гэта гісторыя пра тое, што «ўжыванне вялікай колькасці вады пазбавіць ад маршчын, звузіць пары і нават кантралюе старэнне». Аднак дэрматолагі зусім не прымаюць гэтую гісторыю.

Элізабэт Дамстэтэр, доктар медыцынскіх навук, дэрматолаг з Медыцынскага цэнтра Універсітэта Раша ў Чыкага, кажа: «Усе шукаюць хуткіх рашэнняў для паляпшэння стану скуры. Але калі вы не моцна абязводжаныя , простае ўжыванне вады не зробіць вашу скуру пругкай або гладкай. Але вада неабходная для добрага здароўя. Калі вы здаровыя, ваша скура будзе ў добрым стане, нават калі яна не такая маладая, як у маладосці».

Проста кажучы, піць ваду карысна, але гэта не чароўны сродак ад маршчын .

Як уладкована наша скура?

Каб лепш зразумець гэта, давайце крыху даведаемся пра структуру нашай скуры. Наша скура мае тры асноўныя пласты.

• Ніжні пласт: гэта называецца падскурным тлушчавым пластом .
• Сярэдні пласт: пласт над ім - гэта дерма .
• Верхні пласт:Верхні пласт, які мы бачым і можам дакрануцца, — гэта эпідэрміс ( підэрміс ) .

Вельмі тонкі пласт паверх эпідэрмісу называецца рагавым пластом . Гэта наш ахоўны шчыт. Ён прадухіляе трапленне шкодных рэчываў у арганізм. Ён таксама дапамагае падтрымліваць вільгаць скуры , прадухіляючы выпарэнне вады з арганізма.

Паводле слоў дэрматолага з клінікі Кліўленда, доктара медыцынскіх навук Алока Віджа, клеткі гэтага слоя могуць паглынаць ваду. «Але гэта не азначае, што можна сядзець у акварыуме з вадой і паглынаць ваду, або што можна спыніць старэнне, піўшы ваду», — кажа ён.

Скура «аднаўляецца»

Але калі ў вашым арганізме недастаткова вады, гэта значыць, калі вы абязводжаны , клеткі верхняга пласта (рагавога пласта) не атрымліваюць дастаткова вады. Тады, калі вы злёгку націснеце на скуру пальцам і адпусціце яе, яна не аднаўляецца так хутка. Вось чаму мы кажам, што яна не «аднаўляецца». Але калі вы зноў вып'яце дастаткова вады і аднавіце вільгаць, ваша скура аднаўляецца гэтак жа хутка, як і раней. Гэта толькі паказвае, што абязводжванне ўплывае на эластычнасць скуры.

Што пра гэта кажа навука?

Шчыра кажучы, існуе вельмі мала навуковых даследаванняў пра сувязь паміж ужываннем вады і кантролем старэння скуры. У адным невялікім даследаванні людзі пілі 2,25 літра вады (каля 9-10 шклянак) у дзень на працягу 4 тыдняў. У выніку было выяўлена, што ў людзей, якія пілі менш вады, чым звычайна, перад даследаваннем, таўшчыня скуры крыху павялічылася, але вынікі не былі відавочнымі.

Аднак піць ваду надзвычай важна ў спякотнае надвор'е, бо рызыка абязводжвання высокая. Абязводжванне можа быць вельмі небяспечным станам для вашага здароўя.

Дык што ж сапраўды карысна для скуры?

Калі ўжыванне толькі вады не можа зрабіць вашу скуру прыгожай, што мы можам зрабіць на самой справе? Паводле слоў медыцынскіх экспертаў, здаровая скура — гэта спалучэнне некалькіх фактараў. Давайце разгледзім гэта ў табліцы.

Выконвайце гэтыя рэчы для здаровай скуры

1. Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнікі: ўвільгатняльнік дапамагае падтрымліваць скуру ўвільготненай і прадухіляе яе перасыханне. Ён ўвільгатняе верхні пласт скуры і робіць яе гладкай. Выберыце добры ўвільгатняльнік, які падыходзіць вашаму тыпу скуры і не занадта дарагі.

2. Сонцаахоўны крэм абавязковы: шкодныя ультрафіялетавыя прамяні (УФ-прамяні) сонца з'яўляюцца асноўным фактарам, які паскарае старэнне скуры. Гэта адна з галоўных прычын з'яўлення маршчын і плям. Таму выкарыстанне сонцаахоўнага крэму кожны раз, калі вы выходзіце на вуліцу, няхай гэта будзе дажджлівы дзень ці дзень дома, абавязковае.

3. Здаровы лад жыцця: курэнне і празмернае ўжыванне алкаголю вельмі шкодныя для скуры. Гэтыя звычкі разбураюць калаген і прыводзяць да хуткага абвісання скуры.

4. Беражыце сваё харчаванне: Ваша скура адлюстроўвае тое, што вы ясце. Нават лекары сцвярджаюць, што людзі, якія ўжываюць у ежу шмат садавіны, гародніны, суцэльнага збожжа, карысных тлушчаў і нятлустых бялкоў, могуць заўважыць дзіўныя змены ў сваёй скуры.