Мы ўсе старэем у нейкі момант. Гэта частка жыцця. Вы, напэўна, глядзелі ў люстэрка і думалі: «О, у мяне на твары з'яўляюцца маршчыны, ці не так?» Вы, напэўна, заўважылі, што скура, якая ў вас зараз, не такая, як была ў маладосці . Гэта звычайная з'ява для многіх людзей. З узростам наша скура змяняецца нармальна. На гэта ўплывае наша знаходжанне на сонцы на працягу жыцця, такія звычкі, як курэнне, ежа, якую мы ямо, і нармальны працэс старэння. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, чаму адбываюцца гэтыя змены і што мы можам зрабіць, каб падтрымліваць здароўе скуры.
Якія асноўныя змены ў скуры адбываюцца з узростам?
З узростам адно з першых, што вы заўважаеце, гэта тое, што ваша скура не адчуваецца такой гладкай і пругкай, як раней. Яна таксама можа стаць больш сухі, танчэйшай і далікатнай . Вы маглі заўважыць, што на ёй лёгка з'яўляюцца сінякі і сінее, нават калі вас удараць аб што-небудзь дробнае або дзесьці ўдараць. Гэта адбываецца таму, што з узростам слабее падтрымліваючая тканіна вакол крывяносных сасудаў у нашай скуры.
Не толькі гэта, але і тое, што знаходзіцца пад скурай, таксама змяняецца.
- Страта тлушчу: тлушч вакол шчок, падбародка, ілба, носа і вачэй пачынае памяншацца. З-за гэтага скура можа выглядаць абвіслай, а твар — танчэйшым.
- Змены вакол рота: па меры таго, як косткі вакол рота і падбародка атрафуюцца, скура вакол рота становіцца маршчыністай.
- Мімічныя зморшчыны: Маршчыны ўзнікаюць з-за мімікі. Напрыклад, калі вы заўсёды хмурыцеся, гэтыя зморшчыны стануць пастаяннымі на вашым лбе да 30-40 гадоў. Тое ж самае тычыцца «гусіных лапак», якія з'яўляюцца па абодва бакі рота і вакол вачэй.
- Уплыў сілы цяжару: па меры таго, як наша скура губляе эластычнасць, сіла цяжару прыводзіць да апускання броваў і павек. Правісанне пад шчокамі і лініяй сківіцы можа прывесці да з'яўлення «падбародкаў» і « падвойнага падбародка ». Нават мочкі вушэй могуць трохі апускацца.
Мы не можам цалкам спыніць гэтыя натуральныя змены, але можам кантраляваць некаторыя рэчы, якія паскараюць гэты працэс.
Два найбуйнейшыя ворагі старэння скуры: сонечнае святло і курэнне
Ёсць два асноўныя фактары, якія пашкоджваюць вашу скуру хутчэй, чым яна старэе натуральным чынам: некантраляванае знаходжанне на сонцы і курэнне.
Пашкоджанне скуры сонцам
Нягледзячы на тое, што знаходжанне на сонцы — гэта нармальна, працяглае ўздзеянне ультрафіялетавага (УФ) выпраменьвання сонца можа нанесці сур'ёзную шкоду нашай скуры. Проста кажучы, наша скура мае асаблівы тып валокнаў пад назвай эластін . Яны падобныя на гумовыя стужкі ў скуры. Гэтыя эластінавыя валокны дапамагаюць вярнуць скуру ў зыходнае становішча пры расцяжэнні.
Пры працяглым уздзеянні сонечных прамянёў гэтыя эластінавыя валокны руйнуюцца. Гэта можа выклікаць:
- Скура абвісае.
- Скура становіцца эластычнай.
- Калі скура расцягваецца, яна губляе здольнасць вяртацца ў зыходнае становішча.
- Скура лёгка трэскаецца і раздзіраецца.
- Калі вы атрымаеце траўму, час гаення павялічыцца.
У маладосці вы можаце не заўважаць шкоды ад сонца, але толькі з узростам вы пачынаеце бачыць яго наступствы . Таму не думайце: «Ужо позна». Ніколі не позна пачаць абараняць сябе ад сонца.
Як абараніць сябе ад сонца?
- Паменшыце знаходжанне на сонцы ў гадзіны пік: па магчымасці пазбягайце знаходжання на сонцы з 10 раніцы да 14:00.
- Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам: гэта абавязкова. Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй кожны дзень. Лепш за ўсё выбраць прадукт, які змяшчае фізічны блакіроўшчык, напрыклад, аксід цынку . Акрамя таго, сонцаахоўны крэм, які змяшчае аксід жалеза, абароніць ад бачнага святла, якое выклікае пігментацыю, і сіняга святла, якое старэе скуру.
- Насіце ахоўную вопратку: нашэнне кашуль з доўгімі рукавамі, штаноў, капелюшоў з шырокімі палямі і сонцаахоўных акуляраў забяспечвае добрую абарону скуры.
Што курэнне робіць са скурай
Гэта тое, чаго многія людзі не ведаюць. Скура курцоў развівае маршчыны значна хутчэй, чым у тых, хто не паліць. Калі ўзяць двух людзей аднаго ўзросту і з аднолькавай колькасцю сонечнага святла, скура курца будзе мець больш маршчын. Курэнне звужае дробныя крывяносныя сасуды, якія забяспечваюць кроўю скуру. Гэта памяншае колькасць кіслароду і пажыўных рэчываў, якія паступаюць да скуры, і скура губляе сваё здароўе.
| Прычына старэння скуры | Уплыў | Ці можна гэта кантраляваць? |
|---|---|---|
| Натуральнае старэнне | Вытанчэнне скуры, памяншэнне тлушчавай праслойкі, з'яўленне мімічных маршчын. | Не, гэта натуральны працэс. |
| Сонечнае святло (ультрафіялетавыя прамяні) | Эластінавыя валокны ламаюцца, скура абвісае, з'яўляюцца глыбокія маршчыны і плямы. | Так, гэта можна кантраляваць з дапамогай сонцаахоўнага крэму і ахоўнай адзення. |
| Курэнне | Зніжэнне кровазабеспячэння, змяненне колеру скуры, павелічэнне маршчын вакол рота і вачэй. | Так, адмова ад курэння можа паменшыць шкоду. |
Будзьце асцярожныя з сухасцю і свербам скуры.
Яшчэ адна праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі з узростам, — гэта сухасць і сверб скуры. Гэта можа быць выклікана некалькімі фактарамі.
- Дысфункцыя сальных залоз: з узростам сальныя залозы ў нашай скуры, якія натуральна выпрацоўваюць тлушч, памяншаюцца ў памерах і функцыянальнасці. З-за гэтага скура губляе вільгаць і становіцца сухай.
- Фактары навакольнага асяроддзя: такія рэчы, як знаходжанне ў памяшканнях з кандыцыянерам, выкарыстанне занадта вялікай колькасці мыла і купанне ў гарачай вадзе, могуць яшчэ больш павялічыць сухасць скуры.
- Іншыя захворванні: некаторыя захворванні (напрыклад, дыябет, захворванні нырак) і некаторыя лекі таксама могуць выклікаць узмацненне свербу скуры.
Калі ваша скура вельмі сухая, а сверб невыносны, абавязкова звярніцеся да лекара. Вельмі важна знайсці прычыну і атрымаць належнае лячэнне.
Паведамленне на вынас
- Гэта нармальна і натуральна, што ваша скура змяняецца з узростам. Не хвалюйцеся з гэтай нагоды без патрэбы.
- Нягледзячы на тое, што мы не можам спыніць натуральны працэс, мы можам кантраляваць хуткае старэнне скуры.
- Ваша скура можа гэта зрабіць.Лепш за ўсё карыстацца сонцаахоўным крэмам кожны дзень. Зрабіце гэта звычкай.
- Калі вы паліце, кіньце. Гэта выдатна дапаможа не толькі вашай скуры, але і вашаму здароўю ў цэлым.
- Падтрымлівайце скуру ўвільгатнёнай. Піце дастатковую колькасць вады.
- Калі ў вас вельмі сухая скура, невыносны сверб або незвычайныя плямы, неадкладна звярніцеся да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар