Ці не так? Звычайна людзі саромеюцца адкрыта гаварыць пра такія тэмы? Аднак, калі гаворка ідзе пра мужчынскае здароўе, разуменне эрэкцыі палавога члена з'яўляецца жыццёва важнай і цалкам нармальнай часткай біялогіі чалавека. Разуменне таго, як працуе гэты працэс, можа дапамагчы вам эфектыўна вырашаць любыя праблемы. У Nirogi Lanka мы верым у тое, што вам трэба даць зразумелую і дакладную інфармацыю, таму давайце пагаворым пра гэта адкрыта і проста.
Што такое эрэкцыя?
Проста кажучы, эрэкцыя ўзнікае, калі прыток крыві да пеніса павялічваецца, у выніку чаго ён становіцца больш цвёрдым, большым і жорсткім. Уявіце сабе гэта як паветраны шар, які надзімаецца; замест паветра губчастыя тканіны ў пенісе напаўняюцца крывёю.
Звычайна гэта адбываецца ў адказ на сэксуальную стымуляцыю або сэксуальныя думкі. Аднак эрэкцыя можа ўзнікаць і спантанна без якой-небудзь канкрэтнай прычыны, што цалкам нармальна. Звычайна эрэкцыя знікае пасля эякуляцыі, хоць яна таксама можа вярнуцца ў млявы стан без эякуляцыі.
Як пабудавана структура пеніса, каб гэта дазволіць?
Каб зразумець гэты працэс, карысна мець агульнае ўяўленне аб анатоміі пеніса.
Пеніс складаецца з некалькіх ключавых кампанентаў:
- Пяшчэрныя целы: гэта два асноўныя губчастыя калоны тканіны, якія праходзяць уздоўж пеніса. Яны ўтрымліваюць мноства малюсенькіх полых прастор, якія запаўняюцца крывёю падчас эрэкцыі.
- Мачавыпускальны канал : трубка, якая выводзіць мачу і сперму з арганізма, размешчаная пад пяшчэрнымі целамі.
- Эректільная тканка: сюды ўваходзяць губчастыя камеры, а таксама сетка артэрый , вен і нерваў.
- Сцябло: Асноўная частка пеніса.
- Галоўка: Галоўка пеніса.
- Меатус: адтуліна на кончыку галоўкі палавога члена, праз якую выходзяць мача і сперма.
Дык як жа насамрэч адбываецца гэты працэс?
Гэта пачынаецца ў вашым мозгу.
1. Атрыманне сігналу: калі вы адчуваеце фізічны або псіхічны раздражняльнік (напрыклад, візуальныя падказкі, гукі, дотык або сэксуальныя думкі), ваш мозг ідэнтыфікуе ўваходны сігнал.
2. Нервовая перадача: ваш мозг пасылае паведамленне праз нервовую сістэму да пеніса.
3.Расслабленне цягліц: гэта паведамленне дае каманду гладкім цягліцам у губчастых камерах («пячорных целах») расслабіцца.
4. Прыток крыві: па меры расслаблення цягліц артэрыі, якія забяспечваюць пеніс крывёю, пашыраюцца, што дазваляе значнаму аб'ёму крыві хутка запоўніць пустыя прасторы ў губчастай тканіне.
5. Затрымка крыві: для падтрымання эрэкцыі кроў павінна заставацца там. Вены, якія звычайна адводзяць кроў ад пеніса, сціскаюцца, і абалонка пад назвай «белкавая абалонка» дапамагае ўтрымліваць кроў пад ціскам, у выніку чаго пеніс становіцца цвёрдым і рыгідным.
Калі эрэкцыя сціхае, працэс змяняецца на зваротны: мозг перастае пасылаць сігнал, мышцы скарачаюцца, артэрыі звужаюцца, і затрыманая кроў адцякае, дазваляючы пенісу вярнуцца ў свой мяккі (млявы) стан.
Прыкладна сярэдні памер эрэгіраванага пеніса
Гэта распаўсюджаная праблема. Згодна з даследаваннямі, сярэдняя даўжыня эрэгіраванага пеніса складае прыблізна 5,1 цалі (каля 13 см).
Аднак вельмі важна памятаць адну рэч: няма прамой карэляцыі паміж памерам млявага пеніса і яго памерам у стане эрэкцыі. У чалавека з млявым пенісам меншага за сярэдні памеру можа быць сярэдні або большы за сярэдні памер у стане эрэкцыі, і наадварот. Калі ласка, не хвалюйцеся без патрэбы з нагоды памеру.
Існуе 3 асноўныя тыпы эрэкцыі
Большасць з нас мяркуе, што эрэкцыя строга звязана з сэксуальнай актыўнасцю. Аднак яна можа ўзнікаць і падчас сну. Давайце разгледзім тры асноўныя тыпы.
| Тып эрэкцыі | Як гэта працуе |
|---|---|
| Рэфлексагенная эрэкцыя | Гэта тып, з якім знаёмая большасць з нас. Ён узнікае з-за фізічнай стымуляцыі палавых органаў, якая пасылае сігналы ў мозг, каб выклікаць эрэкцыю. Звычайна гэта адбываецца падчас мастурбацыі або прэлюдыі сэксуальнага характару. |
| Псіхагенная эрэкцыя | Гэты тып узнікае без якіх-небудзь фізічных дотыкаў. Ваш мозг выклікае эрэкцыю ў адказ на сэксуальныя ўспаміны, думкі або фантазіі . Яна таксама можа быць выклікана тым, што вы бачыце або чуеце. |
| Начная эрэкцыя | Гэта адбываецца падчас сну, асабліва падчас глыбокіх фаз сну. Вы маглі заўважыць гэта пасля прабуджэння раніцай. Гэта стандартны, здаровы паказчык нармальных фізіялагічных функцый вашага арганізма. |
Чаму не атрымліваецца дасягнуць эрэкцыі? (Эректільная дысфункцыя)
Часам вам можа быць цяжка дасягнуць або падтрымліваць эрэкцыю, дастатковую для сэксуальнай актыўнасці. У медыцыне гэта вядома як эректільная дысфункцыя (ЭД) . Гэта вельмі распаўсюджаны стан, і больш за 10% мужчын адчуваюць яго ў нейкі момант свайго жыцця. Ёсць некалькі прычын, чаму гэта можа адбыцца:
- Сасудзістыя захворванні : такія захворванні, як высокі крывяны ціск , высокі ўзровень халестэрыну, цукровы дыябет або курэнне, могуць прывесці да назапашвання бляшак у крывяносных сасудах ( атэрасклероз ), звужаючы іх. Гэта абмяжоўвае прыток крыві, неабходны для эрэкцыі.
- Неўралагічныя захворванні : пашкоджанне нерваў, якія перадаюць сігналы ад мозгу да пеніса, можа выклікаць гэтую праблему. Гэта можа быць вынікам інсультаў, пашкоджання нерваў пры дыябеце або траўмаў спіннога мозгу.
- Псіхалагічны стан: гэта важны фактар. Хранічны стрэс, дэпрэсія і трывожнасць адыгрываюць значную ролю. Трывога з нагоды таго, што вы не зможаце дасягнуць эрэкцыі, сама па сабе можа справакаваць праблему.
- Траўма: прычынай могуць быць траўмы вобласці таза або пеніса.
- Лекавыя прэпараты: некаторыя лекі, у тым ліку тыя, што прызначаныя для лячэння высокага крывянага ціску, псіхічных расстройстваў або алергіі, могуць мець пабочны эфект эректільнай дысфункцыі.
- Хірургічнае ўмяшанне: працэдуры, якія тычацца прастаты, мачавой бурбалкі або іншых органаў рэпрадуктыўнай сістэмы, часам могуць прыводзіць да гэтай праблемы.
Якія метады лячэння даступныя?
Калі ў вас узніклі праблемы з гэтым, не саромейцеся і не пакутуйце моўчкі. Лепш за ўсё адкрыта пагаварыць са сваім лекарам. Ён агледзіць вас, вызначыць прычыну і распрацуе для вас індывідуальны план лячэння.
Звычайныя варыянты лячэння ўключаюць:
- Пероральныя лекі: Ваш лекар можа прызначыць такія лекі, як «сілдэнафіл (Віягра®)», «вардэнафіл (Левітра®)» або «тадалафіл (Сіяліс®)». Яны дапамагаюць палепшыць прыток крыві да пеніса.
- Тэрапія тэстастэронам: Калі ваша эректільная дысфункцыя звязана з нізкім узроўнем тэстастэрону, ваш лекар можа парэкамендаваць гарманальную тэрапію.
- Іншыя метады:Калі пероральныя прэпараты неэфектыўныя, даступныя альтэрнатывы, такія як вакуумныя эрэкцыйныя прылады або ін'екцыі для пеніса, якія адпускаюцца па рэцэпце.
Важная заўвага: перад пачаткам любога лячэння неабходна пракансультавацца з лекарам. Не спрабуйце выкарыстоўваць лекі, грунтуючыся на рэкамендацыях сяброў, гатовых парадах або самадыягностыцы. Няправільнае выкарыстанне можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў са здароўем.
Як доўга звычайна павінна доўжыцца эрэкцыя?
Працягласць эрэкцыі моцна вар'іруецца — ад некалькіх хвілін да больш працяглых перыядаў. Няма адзінага «стандартнага» часу, але часта адзначаецца, што падчас палавога акту час да эякуляцыі звычайна складае каля сямі хвілін.
Такія фактары, як узрост, лекі, стрэс і ўжыванне алкаголю, могуць паўплываць на гэты тэрмін.
Надзвычайная сітуацыя!
Калі ў вас балючая, устойлівая эрэкцыя, якая доўжыцца больш за чатыры (4) гадзіны, гэта неадкладная медыцынская дапамога. Гэты стан называецца «прыяпізм». Калі яго не лячыць, ён можа прывесці да незваротнага пашкоджання тканін пеніса.
Калі гэта адбудзецца, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу ў бліжэйшае аддзяленне неадкладнай дапамогі (РХД).
Як падтрымліваць здаровую эректільную функцыю?
Эректільная функцыя індывідуальная і можа адрознівацца. З узростам або пры ўзнікненні пэўных захворванняў часта ўзнікаюць праблемы. Аднак здаровы лад жыцця можа значна дапамагчы ў прадухіленні гэтых праблем або эфектыўнам кіраванні імі.
- Падтрымлівайце збалансаванае харчаванне і здаровую вагу. Ужывайце багатыя клятчаткай садавіну і гародніну, адначасова зніжаючы спажыванне лішніх тлушчаў, цукру і солі.
- Кантралюйце хранічныя захворванні, такія як высокі крывяны ціск і халестэрын. Гэтыя захворванні могуць пашкодзіць вашы крывяносныя пасудзіны. Вельмі важна строга выконваць прыём лекаў, прызначаных вашым лекарам.
- Заставайцеся фізічна актыўнымі. Імкніцеся да штодзённых фізічных практыкаванняў, такіх як хада або бег, як мінімум 20-30 хвілін, каб палепшыць кровазварот, што непасрэдна падтрымлівае эректільную функцыю.
- Цалкам адмоўцеся ад курэння і забароненых наркотыкаў. Гэтыя рэчывы выклікаюць сур'ёзныя і незваротныя пашкоджанні вашых крывяносных сасудаў.
- Абмяжуйце спажыванне алкаголю. Калі вы п'яце, рабіце гэта ўмерана.
- Кіруйце сваім стрэсам. Такія практыкі, як медытацыя, ёга або заняткі любімымі хобі, могуць дапамагчы вам расслабіцца і палепшыць ваша псіхічнае самаадчуванне.
Нарэшце, памятайце, што праблемы з эрэкцыяй уплываюць не толькі на ваша інтымнае жыццё, але і на ваша псіхічнае здароўе. Часам эректільная дысфункцыя (ЭД) можа быць раннім папераджальным прыкметай асноўных праблем, такіх як хваробы сэрца. Не саромейцеся звяртацца да лекара, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы; сёння існуюць вельмі эфектыўныя варыянты лячэння, даступныя праз Nirogi Lanka і іншых медыцынскіх работнікаў.
Асноўныя высновы
- Эрэкцыя — гэта складаны, але натуральны працэс, у якім удзельнічаюць мозг, нервы, крывяносныя сасуды і гармоны.
- Эректільная дысфункцыя (ЭД) вельмі распаўсюджаная і можа быць выклікана як фізічнымі (дыябет, гіпертанія), так і псіхалагічнымі (стрэс, дэпрэсія) фактарамі.
- Ніколі не саромейцеся звяртацца па дапамогу. Адкрытая размова з вашым лекарам — найбольш эфектыўны шлях да вырашэння праблемы.
- Эрэкцыя, якая доўжыцца больш за 4 гадзіны (прыяпізм), з'яўляецца неадкладным медыцынскім станам. У такім выпадку неадкладна звярніцеся па дапамогу ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі бліжэйшай бальніцы або патэлефануйце па нумары 911.
- Здаровы лад жыцця — правільнае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і адмова ад тытуню — гэта ваша найлепшая абарона для доўгатэрміновага сэксуальнага здароўя.
Эрэкцыя, эректільная дысфункцыя, ЭД, мужчынскае здароўе, сэксуальнае здароўе, прыяпізм, сэксуальная дысфункцыя
