Чаму дзецям патрэбна псіхалагічная кансультацыя (тэрапія)? Давайце пагаворым пра гэта!

Часам у вашага дзіцяці могуць узнікаць праблемы і цяжкасці ў паўсядзённым жыцці. У гэты час, як маці ці бацька, вы можаце пагаварыць са сваім дзіцем і дапамагчы яму вырашыць гэтыя праблемы. У большасці выпадкаў такія размовы вырашаюць праблемы. Але часам вам і вашаму дзіцяці можа спатрэбіцца дадатковая дапамога. Менавіта тады вам варта падумаць аб тым, каб адвесці дзіця да псіхіятрычнага кансультанта (тэрапеўта) .

Чаму маленькім дзецям трэба звяртацца да псіхатэрапеўта?

Проста кажучы, тэрапеўт — гэта чалавек, які прайшоў спецыяльную падрыхтоўку ў галіне псіхічнага здароўя. Ён падобны да лекара, але ён спецыяльна дапамагае з эмацыйнымі праблемамі і псіхічнымі цяжкасцямі. Гэтыя тэрапеўты добра разумеюць розныя праблемы маленькіх дзяцей і тое, што яны адчуваюць. Яны таксама ведаюць, як дапамагчы з гэтымі праблемамі. Яны вучаць не толькі дзіця само, але і таму, як вы, як бацька, можаце дапамагчы свайму дзіцяці.

Падумайце пра гэта вось што. Ваша дзіця змянілася, чым было раней. Яно ўвесь час здаецца сумным або лёгка злуецца. Яно кажа, што яму цяжка сканцэнтравацца на школьных занятках. Колькі б вы ні казалі, вам здаецца, што вы не можаце выцягнуць яго з гэтай сітуацыі. У такі час дапамога звонку, таго, хто добра ведае прадмет, можа вельмі дапамагчы вашаму дзіцяці. Вось чаму мы збіраемся звярнуцца да псіхатэрапеўта.

З якімі праблемамі дапамагаюць тэрапеўты?

Тэрапеўты дапамагаюць дзецям і іх сем'ям з самымі рознымі праблемамі. Давайце паглядзім, хто яны:

• Праблемы са сном, стрэс з-за школьных заняткаў, цяжкасці з узаемаразуменнем: некаторыя дзеці маюць праблемы са сном па начах і бачаць кашмары. Калі школьных заданняў шмат, а набліжаюцца экзамены, яны адчуваюць моцны стрэс. У іх таксама могуць узнікнуць праблемы з сябрамі, настаўнікамі і сям'ёй.
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі і знаходжаннем на адным месцы: такія праблемы, як немагчымасць сканцэнтравацца на ўроку, цяжкасці з сядзеннем на месцы і пастаянная беганіна. Часам іх называюць сіндромам дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ). Аднак не ўсе сіндромы дэфіцыту ўвагі з'яўляюцца СДВГ, і гэта павінен вызначаць лекар.
• Заўсёды сварыцца, хутка гневаецца, не цярпліва злуецца з-за дробязяў, заўсёды сварыцца з іншымі і паводзіць сябе так, быццам нічога не можа цярпець.
• Пастаяннае пачуццё непатрэбнай трывогі за ўласнае здароўе і бяспеку: пастаянны страх і трывога з нагоды такіх рэчаў, як «Ці захварэю я?», «Ці здарыцца няшчасны выпадак?»
• Фізічны дыскамфорт і боль узнікаюць нават без хваробы: нават калі лекары кажуць «няма хваробы», калі вы пастаянна адчуваеце фізічны дыскамфорт, напрыклад, боль у жываце і галаўны боль, прычына можа быць псіхалагічнай.
• Сямейныя праблемы, сур'ёзная хвароба, цяжкія перыяды ў жыцці:Праблемы дома, праблемы паміж бацькамі, страта блізкага чалавека ці сур'ёзная хвароба дзіцяці ці сям'і — у такія цяжкія часы дзецям патрэбна дапамога, каб справіцца з цяжкасцямі.
• Стрэс, трывога, хваляванне, гнеў, смутак, дэпрэсія або гора: гэтыя пачуцці нармальныя і не з'яўляюцца праблемай. Аднак, калі яны становяцца некантралюемымі і перашкаджаюць штодзённай дзейнасці і шчасцю вашага дзіцяці, важна разабрацца ў іх сітуацыі.

Памятайце, калі вы адчуваеце, што ў вашага дзіцяці нешта падобнае, няма чаго саромецца ці хаваць. Гэта як звярнуцца да ўрача з-за фізічнай хваробы.

Што адбываецца пры першай сустрэчы з тэрапеўтам?

Калі вы ўпершыню ідзяце да псіхатэрапеўта са сваім дзіцем, цалкам нармальна адчуваць лёгкі страх і цікаўнасць. Але псіхатэрапеўты вельмі прыязныя. Яны прымушаюць вас і ваша дзіця адчуваць сябе вельмі гасцінна.

Спачатку тэрапеўт пагутарыць з вамі і вашым дзіцем. Ён створыць асяроддзе, у якім ваша дзіця зможа лёгка размаўляць. Затым ён пачне задаваць пытанні. Гэтыя пытанні не для таго, каб асудзіць вас, а для таго, каб лепш зразумець ваша дзіця, праблему, з якой яно сутыкаецца, і сямейнае асяроддзе. Ён вельмі ўважліва выслухае тое, што вы скажаце.

Далей вы можаце задаць больш пытанняў, каб дакладна зразумець, што адчувае дзіця, напрыклад, трывогу , дэпрэсію , стрэс або праблемы з увагай . Часам вы таксама можаце папрасіць яго запоўніць кароткія анкеты. Усё гэта робіцца для таго, каб вызначыць дакладную праблему.

Як толькі яны зразумеюць, у чым праблема, тэрапеўт раскажа вам, як ён можа вам дапамагчы. Гэта азначае, што ён растлумачыць, які тэрапеўтычны падыход ён будзе выкарыстоўваць, колькі часу гэта зойме і гэтак далей.

Часта тэрапеўты просяць дзяцей прыйсці яшчэ на некалькі сеансаў. Гэта тое, што мы называем тэрапеўтычнымі сеансамі . Звычайна такія сеансы праводзяцца раз на тыдзень, але могуць адрознівацца ў залежнасці ад патрэб дзіцяці. Гэта можа заняць некалькі месяцаў.

Як справы ў малых дзяцей?

Для вельмі маленькіх дзяцей, гэта значыць дзяцей ва ўзросце да 5-6 гадоў, тэрапеўт можа збіраць інфармацыю, назіраючы за гульнёй дзіцяці і яго ўзаемадзеяннем з бацькамі, а не размаўляючы непасрэдна з ім. Акрамя таго, найбольш інфармацыі атрымліваецца ад бацькоў. Існуюць некаторыя тэрапеўтычныя метады, такія як гульнявая тэрапія , якая выкарыстоўвае цацкі і маляванне, каб паспрабаваць зразумець, што ў галаве дзіцяці.

Што адбываецца, калі вы ідзяце на сеансы тэрапіі?

Добра, дык што ж адбываецца, калі вы працягваеце хадзіць на гэтыя сеансы тэрапіі? Гэта як дзіця, якое ідзе на заняткі, каб даведацца нешта новае. Але тут яно вучыцца, як спраўляцца са сваімі праблемамі, як разумець свае эмоцыі і як знайсці новыя спосабы вырашэння праблем.

На кожным сеансе дзіця размаўляе з тэрапеўтам. Тэрапеўт задае пытанні, уважліва слухае, што кажа дзіця, і дапамагае яму свабодна гаварыць пра тое, што яго хвалюе, напрыклад, пра страхі і трывогі. Затым яны абмяркоўваюць гэтыя праблемы і тое, як з імі змагацца.

Часам тэрапеўты даюць дзецям невялікія заданні . Напрыклад, яны могуць папрасіць іх намаляваць свае пачуцці або навучыць іх невялікім практыкаванням па кантролі гневу. Гэта падобныя на «разумовыя практыкаванні» .

Чаму вучаць тэрапеўты

Тэрапеўты вучаць дзяцей шмат чаму важнаму. Напрыклад:

• Як распазнаваць і кіраваць эмоцыямі: яны вучаць вас разумець і належным чынам рэагаваць на такія эмоцыі, як смутак, гнеў і страх, калі яны ўзнікаюць.
• Навыкі рашэння праблем: яны дапамагаюць вам думаць пра розныя спосабы вырашэння праблемы, а не панікаваць, калі яна ўзнікае.
• Змена негатыўных мадэляў мыслення: Часам мы прызвычаіліся пастаянна думаць негатыўна. Яны дапамагаюць нам думаць больш рэалістычна і пазітыўна, замест таго, каб думаць нешта накшталт «Я не магу» або «Я дрэнны». Часам гэта робіцца з дапамогай такіх метадаў, як «(кагнітыўна-паводніцкая тэрапія - КПТ)».
• Сацыяльныя навыкі: такія рэчы, як уменне добра размаўляць з іншымі, заводзіць сяброў і правільна выказваць свае меркаванні.
• Метады рэлаксацыі: такія рэчы, як дыхальныя практыкаванні, могуць дапамагчы вам супакоіцца, калі вы адчуваеце стрэс або трывогу.

Найважнейшае, што тэрапеўты таксама вучаць бацькоў, як дапамагаць свайму дзіцяці. Яны падказваюць, як размаўляць з дзіцем дома, як падтрымліваць яго і як дапамагчы яму працягваць вывучаць вывучанае. Таму што бацькоўская падтрымка таксама важная для ўмацавання псіхічнага дабрабыту дзіцяці.

Такі спосаб тэрапіі дае дзецям шмат сіл, каб спраўляцца з праблемамі, расслабляцца, выконваць штодзённыя задачы, вучобу і будаваць адносіны з сябрамі.

Што мы можам зрабіць як бацькі?

Я ведаю, што адвесці дзіця да псіхатэрапеўта — нялёгкае рашэнне. У вас можа ўзнікнуць шмат пытанняў. Напрыклад: «Што падумаюць іншыя людзі?», «Ці сапраўды гэта дапаможа вашаму дзіцяці?» Але памятайце,Тое, што вы робіце, — адно з найлепшых, што вы можаце зрабіць для свайго дзіцяці.

Такім чынам, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць як бацькі:

1. Будзьце адкрытымі: пагаворыце з дзіцем пра візіт да псіхатэрапеўта. Дайце зразумець, што гэта не пакаранне і не тое, што дзіця робіць таму, што яно «дрэннае». Проста скажыце: «Мы звярнемся па дапамогу з вашай нязначнай праблемай, гэтак жа, як вы б пайшлі да ўрача, калі ў вас тэмпература».

2. Падтрымлівайце дзіця: выконвайце ўказанні тэрапеўта. Дапамагайце дзіцяці з невялікімі заняткамі дома. Слухайце, што кажа ваша дзіця, і паспрабуйце зразумець яго.

3. Будзьце цярплівыя: каб убачыць вынікі, можа спатрэбіцца некаторы час. Не ўсё зменіцца за адну ноч. Вельмі важна быць цярплівымі і працягваць падтрымліваць сваё дзіця.

4. Падтрымлівайце рэгулярны кантакт з тэрапеўтам: абмяркуйце з тэрапеўтам стан вашага дзіцяці і любыя праблемы, якія ў вас могуць узнікнуць. Толькі тады вы зможаце дасягнуць найлепшых вынікаў.

5. Заахвочвайце сваё дзіця: хваліце ​​яго за ўдзел у тэрапіі і за яго намаганні. Словы накшталт «Ты такі смелы, што сутыкнуўся з гэтым» могуць вельмі падбадзёрыць ваша дзіця.

Самае галоўнае — памятаць, што вы не самотныя. Ёсць тэрапеўты, якія могуць вам дапамагчы, і ёсць іншыя бацькі, якія мелі падобны досвед.

Пасланне, якое можна забраць дадому.

Добра, вось самае важнае, што вам трэба запомніць з таго, пра што мы сёння казалі:

• Гэта нармальна, калі ў дзіцяці ёсць праблемы з псіхічным здароўем або эмацыйны стрэс. Гэта можа здарыцца з кожным.
• У такія моманты няма чаго саромецца звяртацца па дапамогу да спецыяліста, напрыклад, да псіхатэрапеўта. Гэта вельмі дапамагае дзіцяці.
• Тэрапеўты — гэта людзі, якія прайшлі спецыяльную падрыхтоўку, каб разумець і дапамагаць дзецям з іх праблемамі псіхічнага здароўя.
• Тэрапія — гэта працэс, які вучыць дзіця спраўляцца са сваімі пачуццямі і праблемамі здаровым чынам.
• Падтрымка і разуменне бацькоў вельмі важныя для дзіцяці ў гэтым падарожжы.

Такім чынам, калі вы лічыце, што вашаму дзіцяці патрэбна такая дапамога, не бойцеся паглыбіцца ў гэтае пытанне і, пры неабходнасці, звярніцеся да кваліфікаванага псіхатэрапеўта. Псіхічнае здароўе дзіцяці гэтак жа важнае, як і фізічнае. Важна расставіць гэта на першым месцы. Жадаем вам поспеху!

Псіхічнае здароўе, дзіцячая псіхалогія, тэрапія, кансультаванне, тэрапія, тэрапеўт, стрэс, трывожнасць, дэпрэсія, праблемы дзяцей, кансультацыі па выхаванні дзяцей