Ваш жывот падобны на апельсінавую скарынку? Давайце пагаворым пра целюліт!

Ці здаралася вам калі-небудзь, гледзячы на ​​свае сцёгны і ягадзіцы, думаць: «Чаму мая скура такая зморшчаная, як апельсінавая скарынка?»? Вы можаце думаць, што гэта толькі ваша праблема. Але на самой справе гэта вельмі распаўсюджаная праблема, якая дзівіць многіх жанчын. Сёння давайце пагаворым пра тое, што такое целюліт , чаму ён утвараецца і што з гэтым можна зрабіць.

Проста кажучы, што такое целюліт?

Целюліт — гэта не хвароба і не нешта небяспечнае. Гэта стан, звязаны са знешнім выглядам скуры. Проста кажучы, пласт тлушчу пад скурай злучаны з мышцамі пад ёй злучальнай тканкай. Часам гэтая тканка напружваецца і ўцягвае скуру ўнутр. Праз яе тлушч пад ёй прасоўваецца ўверх. Тады паверхня скуры выглядае як грудкі, ямачкі і апельсінавая скарынка.

Гэта найбольш распаўсюджана ў такіх зонах, як сцёгны, ягадзіцы і клубы , таму што менавіта там назапашваецца найбольшая колькасць тлушчу.

Даследаванні паказваюць, што ад 80% да 90% жанчын адчуваюць гэта захворванне ў пэўнай ступені пасля палавога паспявання. Гэта значыць, што вы не самотныя! У мужчын яно сустракаецца значна радзей. Давайце разбярэмся, чаму.

Чаму ўзнікае целюліт?

Нягледзячы на ​​тое, што дакладная прычына гэтага пакуль не знойдзена, лекары называюць некалькі магчымых прычын.

• Розніца ў тканінах: злучальнатканкавыя палоскі, якія злучаюць скуру і мышцы, пра якія мы казалі раней, размешчаны паралельна адна адной у жаночым целе, як плот. Але ў мужчынскім целе гэтыя тканіны пераплятаюцца і перакрыжаваны, як сетка. Такім чынам, у жаночай скуры больш месца для прасоўвання тлушчавых клетак праз гэтыя паралельныя тканіны. Вось чаму жанчыны часцей бачаць целюліт.

• Гармоны : Лічыцца, што ў гэтым гуляе ролю эстраген, жаночы гармон, бо ўзровень эстрагену павялічваецца падчас палавога паспявання і цяжарнасці, што можа павялічыць з'яўленне целюліту.

• Старэнне: з узростам колькасць калагена і эластіна ў нашай скуры памяншаецца.Зніжаецца колькасць бялкоў, якія называюцца эластінам. Менавіта яны падтрымліваюць маладосць і эластычнасць скуры. Калі іх колькасць змяншаецца, скура становіцца танчэйшай і аблягае, а тлушчавыя адклады пад ёй становяцца больш бачнымі.

• Генетыка: Так, гены адыгрываюць пэўную ролю. Калі ў вашай маці ці бабулі быў целюліт, у вас таксама большая верагоднасць яго развіцця. Генетыка вызначае такія рэчы, як тое, як ваш арганізм захоўвае тлушч і тэкстуру вашай скуры. Гэта азначае, што незалежна ад таго, худы вы ці тоўсты, целюліт можа развівацца з-за генетычных фактараў.

Іншыя фактары рызыкі, якія павялічваюць з'яўленне целюліту

Пэўныя звычкі ладу жыцця таксама могуць пагоршыць з'яўленне целюліту.

Пагаворым пра лячэнне?

Па-першае, цэлюліт не патрабуе медыцынскага лячэння. Аднак, калі яго знешні выгляд турбуе вас або зніжае вашу ўпэўненасць у сабе, існуе некалькі спосабаў дапамагчы паменшыць яго праявы ў пэўнай ступені.

Рэчы, якія вы можаце зрабіць дома

Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя сродкі не могуць цалкам пазбавіцца ад целюліту, яны могуць у пэўнай ступені палепшыць яго знешні выгляд.

• Фізічныя практыкаванні: важна рабіць практыкаванні, якія ўмацоўваюць мышцы, асабліва сцёгнаў і ягадзіц (напрыклад, прысяданні і выпады). Калі мышцы моцныя і напружаныя, скура над імі будзе выглядаць больш гладкай.
• Здаровае харчаванне: скарачэнне спажывання солі, цукру і апрацаваных прадуктаў, а таксама ўжыванне большай колькасці гародніны, садавіны і прадуктаў, багатых клятчаткай, можа дапамагчы кантраляваць тлушчавыя адклады ў арганізме.
• Піце шмат вады: ужыванне не менш за 2-3 літраў вады ў дзень дапамагае падтрымліваць скуру ўвільготненай і паляпшае яе знешні выгляд.
• Кантроль вагі : падтрыманне здаровай вагі важна. Але памятайце, што нават у худых людзей можа быць целюліт.
• Сухая чыстка і масаж: некаторыя людзі чысцяць скуру жорсткай шчоткай або масажуюць яе. Гэта можа часова паменшыць бачнасць целюліту, павялічваючы кровазварот і выклікаючы лёгкі ацёк скуры. Аднак гэта не пастаянныя рашэнні.

Медыцынскае лячэнне

Некаторыя з гэтых метадаў лячэння могуць быць даволі дарагімі, і вынікі адрозніваюцца ў розных людзей. Абавязкова пракансультуйцеся з кваліфікаваным лекарам, перш чым праходзіць якое-небудзь лячэнне.

• Крэмы для мясцовага прымянення: існуюць крэмы, якія ўтрымліваюць рэтынол або кафеін . Рэтынол стымулюе выпрацоўку калагена ў скуры, а кафеін паляпшае кровазварот. Аднак вынік іх вельмі абмежаваны і часовы. Не падманвайцеся «цудадзейнымі» крэмамі, даступнымі ў Інтэрнэце.
• Лазерная і радыёчастотная тэрапія: яны працуюць шляхам накіравання цяпла пад скуру для павелічэння выпрацоўкі калагена і расшчаплення тлушчавых клетак. Cellulaze - адзін з такіх метадаў лячэння, ухваленых FDA. Хоць яны могуць даць некаторыя вынікі, яны патрабуюць некалькіх сеансаў лячэння, і вынікі не з'яўляюцца пастаяннымі.
• Субцызія: гэта невялікая хірургічная працэдура, якую праводзіць дэрматолаг. Фіброзныя палоскі, якія ўцягваюць скуру ўнутр, разразаюцца і вызваляюцца спецыяльнай іголкай. Cellfina — адзін з такіх метадаў лячэння, ухваленых FDA, вынік якога захоўваецца 2-3 гады.
• Эндэрмалогія: гэта глыбокі масаж з выкарыстаннем ролікаў і адсмоктвання . Гэта таксама паляпшае кровазварот і часова паляпшае знешні выгляд. Для дасягнення найлепшых вынікаў патрабуецца некалькі сеансаў.