Ці ёсць у вашым пакоі на стале кучы кніг і папер? Ці заўсёды на крэсле шмат адзення? Калі вы адчыняеце шафу , ці выскокваюць рэчы адна за адной? Такія рэчы вельмі знаёмыя з нашага жыцця, ці не так? Часам, нават калі мы бачым гэты беспарадак, мы адчуваем стомленасць і стрэс. Ці ведаеце вы, што беспарадак вакол нас непасрэдна звязаны з беспарадкам у нашых галовах? Менавіта пра гэта мы сёння пагаворым.
Хто такая Мары Конда? Чаму гэты метад такі папулярны?
Мары Конда — японскі эксперт па арганізацыі. Яе метад, метад «КонМары», стаў вельмі папулярным ва ўсім свеце, таму што ён такі просты і такі расслабляльны. Яна кажа: «Самае галоўнае — вырашыць, што пакінуць, а не ад чаго пазбавіцца».
Проста кажучы, сутнасць яе метаду заключаецца ў тым, каб «захоўваць толькі тое, што выклікае радасць у вашым сэрцы». Колькі ў нас у дамах і пакоях рэчаў, якімі мы не карыстаемся, якія не маюць для нас ніякай каштоўнасці і якія не робяць нас шчаслівымі, калі мы на іх глядзім? Калі мы пазбаўляемся ад гэтага непатрэбнага цяжару і захоўваем толькі тое, што сапраўды каштоўнае для нас і робіць нас шчаслівымі, мы адчуваем вялікае пачуццё свабоды ў сваім жыцці.
Як пазбаўленне ад непатрэбных рэчаў карысна для нашага сэрца?
Уявіце, што ваш пакой поўны рэчаў. Вам патрэбныя хвіліны, каб знайсці патрэбную рэч. Адно гэта ўжо выклікае ў вас трывогу. Такая захламленасць непасрэдна ўплывае на наш розум.
Бязладнае, хаатычнае асяроддзе зніжае нашу канцэнтрацыю і здольнасць прымаць важныя рашэнні.
Калі мы арганізуем сваё асяроддзе, на самой справе адбываецца тое, што наш розум таксама арганізуецца. Калі мы пазбаўляемся ад непатрэбных рэчаў, у нас з'яўляецца больш месца, каб засяродзіцца на важных рэчах, нашых адносінах, нашых мэтах. А яшчэ адна перавага заключаецца ў тым, што вы можаце лёгка знайсці тое, што вам трэба, у любы час!
| Псіхалагічныя перавагі арганізаванасці | Практычныя перавагі |
|---|---|
| Зніжэнне стрэсу. | Магчымасць хутка знайсці што заўгодна. |
| Павышаная ўвага і канцэнтрацыя. | Эканомія часу і намаганняў. |
| Павышаная здольнасць прымаць важныя рашэнні. | Павялічаная прастора ў доме ці офісе. |
| Цаніць рэчы, якімі валодаеш. | Стварэнне чыстага і здаровага асяроддзя. |
Як знайсці тое, што прыносіць вам менавіта радасць?
Добра, цяпер вы, напэўна, думаеце: «Як мне дакладна ведаць, што гэта за «рэчы, якія прыносяць мне радасць»?» У Мары Конда ёсць вельмі просты метад для гэтага.
Спачатку збярыце ўсе аднолькавыя рэчы ў адным месцы. Напрыклад, збярыце ўсю сваю вопратку . Затым вазьміце адну рэч . Калі вы яе бярэце, што вы адчуваеце? Ці адчуваеце вы шчасце, каханне, цяпло? Ці вы нічога не адчуваеце?
Калі вам цяжка гэта зразумець, падумайце пра гэта так. Вазьміце падарунак ад лепшага сябра або прадмет адзення, які вам вельмі падабаецца. Памятайце пра шчасце, якое вы адчуваеце, калі трымаеце яго ў руках. Гэта пачуццё павінна быць меркай, па якой вымяраецца ўсё астатняе. Будзьце ўдзячныя за рэчы, якія не прыносяць вам такой радасці, і адпусціце іх . Гэта азначае пазбавіцца ад іх (аддаць на перапрацоўку або выкінуць).
Як вы вучыце дзяцей гэтым рэчам?
Многія з нас, бацькоў, задаюць пытанне: «Як нам навучыць сваіх дзяцей гэтаму парадку?» Мары Конда кажа, што мы павінны вучыць сваіх дзяцей гэтаму не як пакаранне, а як гульню, як добрую звычку.
- Навучыце дзяцей цаніць свае рэчы: навучыце іх, што іх цацкі і кнігі каштоўныя. Навучыце іх беражліва карыстацца імі і паважаць іх.
- Дайце кожнай цаццы «дом»: дайце кожнай цаццы і зарэзервуйце для яе адведзенае месца, «дом». Калі дзіця скончыць гуляць, дапамажыце яму вярнуць рэчы па сваіх «домах».
- Працуйце разам:Рабіце што-небудзь разам з вашым дзіцем, напрыклад, складайце вопратку і прыбірайце цацкі. Мары Конда кажа, што яна складае вопратку разам са сваімі двума дочкамі. «Я не чакаю, што яны будуць складаць вопратку ідэальна. Але я хачу, каб у іх развілося пазітыўнае стаўленне да парадку і догляду за сваімі рэчамі».
Ці хочацца вам заўсёды быць акуратным?
Пасля прачытання ўсяго гэтага вы можаце падумаць: «Ого, хіба гэта не цяжар — заўсёды быць такім арганізаваным?» Адказ Мары Конда на гэтае пытанне вельмі каштоўны.
Яна кажа: «Пасля таго, як я стала маці з першым дзіцем, я была настолькі расчараваная, што не магла падтрымліваць парадак у доме. Пасля другога дзіцяці ў мяне нават не было сіл думаць пра гэта! Мацярынства навучыла мяне дараваць сабе. Радасць быць бацькам значна большая, чым радасць мець ідэальна акуратны дом».
Пасыл адсюль такі: парадак важны. Але ён не павінен быць цяжарам у нашым жыцці. Часам усё можа стаць беспарадкам. Гэта нармальна. Галоўнае — дадаць радасці і спакою ў наша жыццё, а не імкнуцца да дасканаласці.
Паведамленне на вынас
- Хаос у вашым асяроддзі можа непасрэдна паўплываць на ваша псіхічнае здароўе.
- Пазбаўцеся ад непатрэбных рэчаў і пакіньце толькі тое, што сапраўды прыносіць вам радасць (Іскра радасці).
- Парадак — гэта як практыкаванне для розуму. Ён паляпшае вашу канцэнтрацыю, здольнасць прымаць рашэнні і душэўны спакой.
- Вучыце дзяцей з ранняга ўзросту цаніць і наводзіць парадак не як пакаранне, а як добрую звычку.
- Не заўсёды імкніцеся быць дасканалымі. У жыцці часам памыляцца — гэта нармальна. Навучыцеся дараваць сабе.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар