Ці адчуваеце вы таксама дзіўнае пачуццё дыскамфорту пасля таго, як мігрэнь прайшла? Давайце пагаворым пра гэтае «пахмелле пасля мігрэні» або «постдром»!

Ці ёсць у вас мігрэнь, і перш чым вы паспееце падумаць: «О, усё хутка скончыцца», ці адчуваеце вы слабасць, галавакружэнне і не можаце нічога рабіць на працягу дня ці двух пасля таго, як галаўны боль сціхне? Ці адчуваеце вы, што ўсе вашы сілы высахлі з вашага цела? Калі так, магчыма, у вас «мігрэневае пахмелле» . Лекары таксама называюць гэта «постдромам». Давайце пагаворым пра гэта больш падрабязна сёння.

Што гэта такое «(мігрэневае пахмелле)» ці «(постдром)»?

Проста кажучы, «пахмелле пры мігрэні» — гэта сукупнасць іншых сімптомаў, не звязаных з галаўным болем, якія вы адчуваеце пасля таго, як галаўны боль сціх, і вы зноў можаце нармальна функцыянаваць. Гэтыя сімптомы могуць доўжыцца ад некалькіх гадзін да некалькіх дзён.

Ці ведаеце вы, што існуе чатыры асноўныя стадыі мігрэні? Гэта «пахмелле пры мігрэні» і апошняя стадыя — «постдромальная стадыя». Менавіта на ёй вы пачынаеце адчуваць палёгку. Аднак не ўсе, хто хварэе на мігрэнь, адчуваюць сімптомы гэтай «постдромальнай» стадыі.

Аднак для многіх людзей, якія пакутуюць ад «мігрэні», сам галаўны боль і яго наступствы могуць быць вельмі турбуючымі. Таму вельмі важна звярнуцца да лекара па дапамогу, каб справіцца з мігрэнню і пабочнымі эфектамі, якія з ёй звязаны.

Наколькі распаўсюджана гэтае «пахмелле пры мігрэні»?

Даследаванні паказалі, што больш за 80% людзей, якія пакутуюць ад мігрэні, адчуваюць сімптомы «мігрэневага пахмелля». Гэта азначае, што гэта не такая ўжо і рэдкасць.

Якія сімптомы гэтага «мігрэневага пахмелля»?

Такім чынам, калі ў вас «пахмелле пры мігрэні», вы можаце адчуваць адзін або некалькі з наступных сімптомаў:

• Пастаянная стомленасць (стомленасць): Вы можаце адчуваць, што ў вашым целе няма жыцця, і што стомленасць не знікне, колькі б вы ні спілі.
• Боль у целе: вы можаце адчуваць боль ва ўсім целе, асабліва скаванасць у шыі.
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі: вы не можаце ні на чым засяродзіцца, і нават калі спрабуеце пра што-небудзь падумаць, у вас можа кружыцца галава.
• Млоснасць: вам можа здацца, што вас ванітуе, або што ў вас пераварочваецца страўнік.
• Адчувальнасць да святла: можа здацца, што вочы не пераносяць нават найменшага святла, і могуць стаць блакітнымі.
• Адчувальнасць да шуму: нават невялікі гук можа быць настолькі раздражняльным, што адчуваецца як галаўны боль, і хочацца закрыць вушы.
• Галавакружэнне: вам можа здавацца, што вакол вас круціцца нешта, і вам можа быць цяжка стаяць на месцы.
• Змены настрою: вы можаце раптоўна адчуць вялікае шчасце (эйфарыя), а ў іншыя часы вы можаце адчуваць смутак або расчараванне без прычыны (дэпрэсія).

Як адчуваецца гэтае «пахмелле пры мігрэні»?

Насамрэч, пахмелле пры мігрэні адчуваецца як звычайнае пахмелле на наступную раніцу пасля ўжывання занадта вялікай колькасці алкаголю. Вы адчуваеце боль і стомленасць ва ўсім целе. Вы таксама можаце адчуваць млоснасць, таму што вам здаецца, што вы круціцеся ў пакоі.

Уявіце, што ў нядзелю ваш галаўны боль сціх, але на наступную раніцу вы прачынаецеся стомленымі, усё цела цяжкім, у тым ліку галава. Вашы вочы блакітныя, калі вы ўключаеце святло, а гукі дзяцей, якія гуляюць, выклікаюць галаўны боль. Нават калі вы спрабуеце нешта зрабіць, вы не можаце засяродзіцца. Магчыма, вы проста хочаце затрымацца ў цёмным, ціхім месцы.

Гэтыя сімптомы могуць часова перашкодзіць вам праводзіць час з блізкімі, выконваць штодзённыя справы і нават прымусіць вас адчуваць, што вы не жывяце ў цяперашнім моманце.

Як доўга можа доўжыцца гэтае «пахмелле пры мігрэні»?

Гэтае «пахмелле пры мігрэні» можа доўжыцца ад некалькіх гадзін да некалькіх дзён. Яно пачынаецца, як толькі мігрэнь сціхае. Аднак гэта не аднолькава для ўсіх. У некаторых яно сціхае праз некаторы час, а ў іншых можа доўжыцца пару дзён. Гэты перыяд таксама можа адрознівацца ад адной мігрэні да наступнай.

Што выклікае гэтае «пахмелле пры мігрэні»?

Насамрэч, лекары дагэтуль не высветлілі дакладную прычыну мігрэні. Аднак лічыцца, што некаторыя з тых жа фактараў, якія правакуюць мігрэнь, такія як стрэс, трывога або прапуск прыёмаў ежы , таксама могуць справакаваць мігрэнь.

Хто найбольш схільны да развіцця «мігрэні пасля пахмелля»?

Проста кажучы, калі вы пакутуеце ад мігрэні, вы рызыкуеце атрымаць «мігрэневае пахмелле». Хоць многія людзі з мігрэнню адчуваюць «постдромальныя» сімптомы, не ўсе яны здараюцца.

Якія ўскладненні можа ўзнікнуць пры гэтым «мігрэні»?

«Пахмелле пры мігрэні» — гэта часовае з'ява. Аднак, у залежнасці ад вашага самаадчування, яно можа паўплываць на вашу здольнасць выконваць паўсядзённыя справы. Вам можа нават не захацецца ўставаць з ложка, пакуль сімптомы не знікнуць. Аднак яно не выклікае якіх-небудзь доўгатэрміновых ускладненняў.

Як распазнаць гэтае «пахмелле пры мігрэні»?

Лекар дыягнастуе мігрэнь, пытаючыся ў вас пра такія рэчы, як:

• Ваша гісторыя хваробы .
• Гісторыя хваробы вашай сям'і (біялагічная гісторыя хваробы сям'і).
• Сімптомы і частата вашых сімптомаў.

Каб выключыць іншыя захворванні, ваш лекар можа таксама прызначыць аналізы крыві і сканаванне, перш чым пацвердзіць, што ў вас мігрэнь.

Паколькі пахмелле пры мігрэні ўзнікае пасля мігрэні, ваш лекар можа таксама спытаць вас, як вы сябе адчуваеце пасля таго, як галаўны боль знік, і як доўга ў вас былі гэтыя сімптомы.

Як лячыць гэтае «пахмелле пры мігрэні»?

Пакуль што няма спецыфічнага лячэння, якое магло б вылечыць пахмелле пры мігрэні. Аднак, калі ў вас часта ўзнікае пахмелле пры мігрэні, ваш лекар можа парэкамендаваць лекі для зніжэння частаты і цяжкасці мігрэняў.

Аднак ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы свайму арганізму аднавіцца пасля мігрэні. Гэта таксама можа дапамагчы скараціць працягласць «постдромальных» сімптомаў:

• Дастаткова адпачывайце. Калі вы адчуваеце стомленасць, не прымушайце сябе працаваць.
• Піце шмат вады і харчуйцеся збалансавана. Не дапускайце абязводжвання арганізма. Ешце пажыўную ежу.
• Займайцеся лёгкімі фізічнымі практыкаваннямі. Напрыклад, рабіце практыкаванні на расцяжку.
• Трымайцеся далей ад рэчаў, якія пагаршаюць вашы сімптомы. Напрыклад, яркага святла і гучных гукаў.
• Для некаторых людзей ужыванне напояў з кафеінам можа дапамагчы паменшыць сімптомы пахмелля пры мігрэні. Але для іншых гэта можа нават пагоршыць іх. Таму вам трэба паглядзець, як гэта на вас уплывае.
• Некаторым людзям можа дапамагчы нагрэўная падушка, пакет з лёдам або медытацыя .

Самае галоўнае — не прымушаць сябе выконваць цяжкія нагрузкі, нягледзячы на ​​сімптомы. Гэта можа перашкодзіць вашаму арганізму цалкам аднавіцца пасля мігрэні і нават справакаваць новы прыступ мігрэні.

Калі ў вас частыя мігрэні, вельмі карысна весці дзённік мігрэні . Гэта дапаможа вам адсочваць свае прыкметы мігрэні або іх трыгеры, як вы сябе адчуваеце і што вы робіце, каб паменшыць сімптомы. Рашэнні, якія працуюць для вас, могуць адрознівацца ад тых, якія працуюць для іншых людзей з мігрэнню.

Чаго мне чакаць, калі ў мяне «пахмелле пры мігрэні»?

«Пахмелле пры мігрэні» — гэта прыкмета таго, што мігрэнь хутка скончыцца. Сімптомы могуць пакідаць стомленасць, боль і млявасць на працягу да 48 гадзін. Але гэтыя сімптомы могуць знікнуць раней. Як толькі яны знікнуць, вы зноў пачнеце адчуваць сябе сабой.

Цяжка сказаць дакладна, калі ў вас з'явіцца мігрэнь. Але многія людзі, якія рэгулярна пакутуюць ад мігрэні, адчуваюць яе ў нейкі момант свайго жыцця. Лекар можа дапамагчы вам справіцца з мігрэнямі.

Ці можна прадухіліць пахмелле пры мігрэні?

Паколькі дакладная прычына мігрэні невядомая, няма вядомага спосабу яе прадухілення. Аднак лекар можа парэкамендаваць прафілактычныя лекі, каб паменшыць частату мігрэняў.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас частыя мігрэні, або калі вашы галаўныя болі ўзмацняюцца ці становяцца больш балючымі, абавязкова звярніцеся да лекара. Акрамя таго, калі ў вас узніклі якія-небудзь з гэтых не звязаных з гэтым сімптомаў пасля мігрэні (мігрэневага пахмелля), якія доўжацца больш за 48 гадзін, паведаміце пра гэта свайму лекару.

Якія пытанні я павінен задаць свайму лекару?

Калі вы ідзяце да лекара, добра задаць такія пытанні:

• Што я магу зрабіць, каб хутка пазбавіцца ад «пахмелля» пры мігрэні?
• Якія метады лячэння даступныя для прафілактыкі мігрэні?
• Як вызначыць трыгеры мігрэні?
• Ці варта весці дзённік, каб запісваць свае сімптомы?

Калі ў вас мігрэнь, яна можа адчувацца як найгоршы галаўны боль у вашым жыцці. Нават пасля таго, як галаўны боль знікне, вы ўсё яшчэ можаце адчуваць, што не зусім здаровыя. «Пахмелле пры мігрэні» — гэта апошняя стадыя мігрэні. Аднак сімптомы павінны знікнуць на працягу 48 гадзін, і тады вы зноў пачнеце адчуваць сябе як раней.

Найважнейшыя рэчы, якія вам трэба запомніць (пасланне на вынас)

Такім чынам, спадзяюся, вы нешта зразумелі з таго, што мы абмеркавалі пра «(пахмелле пры мігрэні)». Не бойцеся, гэта не нешта небяспечнае, але вельмі важна пра гэта ведаць.

Памятайце, калі вы ўсё яшчэ адчуваеце дзіўную стомленасць, баліць цела і не можаце сканцэнтравацца пасля таго, як мігрэнь знікла, гэта можа быць пахмелле ад мігрэні.

>

Дастаткова адпачывайце, піце ваду, харчуйцеся збалансавана, рабіце лёгкія фізічныя практыкаванні і пазбягайце рэчаў, якія пагаршаюць вашы сімптомы.

>

Калі гэтыя сімптомы працягваюцца больш за два дні, або калі мігрэні ўзнікаюць часта, абавязкова звярніцеся да лекара.

Вы не самотныя, многія людзі сутыкаліся з падобным. Пры правільным лячэнні гэты стан можна кантраляваць.

Мігрэнь , пахмелле пасля мігрэні, постдромальны эфект, сімптомы галаўнога болю, стомленасць, млоснасць, лячэнне мігрэні