Вы завяршылі 29 тыдняў цяжарнасці! Хіба гэта не цудоўна? Малыш унутры вас моцна змяніўся да гэтага часу. Давайце пагаворым пра тое, што адбываецца з вамі і вашым дзіцем на гэтым тыдні, і на што звярнуць увагу.
Як развіваецца дзіця на гэтым тыдні?
Ваша дзіця ўжо даволі вырасла. Калі быць дакладным, яно памерам з гарбуз сярэдняга памеру . Яно можа важыць каля паўтара кілаграма (1,5 кг) і быць ростам каля 38 сантыметраў (каля 15 цаляў). Але для дзіцяці гэта нармальна, калі гэтыя паказчыкі невялікія адхіленні. Гэта нармальна.
Як развіваецца мозг?
Мозг дзіцяці ў нашы дні развіваецца вельмі хутка. На паверхні мозгу пачынаюць фармавацца баразёнкі і паглыбленні . Менавіта яны дапамогуць развіць інтэлект, памяць і ўсё астатняе ў будучыні. Уявіце, што ўнутры вас расце маленькі вучоны!
Ці гатовыя лёгкія?
Лёгкія таксама паступова рыхтуюцца да з'яўлення на свет. Але яны яшчэ не цалкам развітыя. Унутры лёгкіх пачало ўтварацца спецыяльнае рэчыва пад назвай «(павярхоўна-актыўнае рэчыва)» . Гэта вельмі важна, таму што менавіта гэта «(павярхоўна-актыўнае рэчыва)» дапамагае прадухіліць разбурэнне лёгкіх пры нараджэнні дзіцяці. Вось чаму мы кажам, што для дзіцяці добра заставацца ў чэраве маці як мага даўжэй.
Косці становяцца мацнейшымі.
Косці дзіцяці таксама ўмацоўваюцца, гэтак жа, як спее шкарлупіна какосавага арэха. Кальцый, які вы спажываеце, найбольш дапаможа ў гэтым. Таму ў гэты час вам варта ўжываць шмат прадуктаў, багатых кальцыем (малако, сыр, ёгурт, зялёную гародніну, дробную рыбу ў ракавінах) .
Як працуюць органы пачуццяў?
Ваша дзіця цяпер вельмі добра чуе гукі. Яно чуе іх, калі вы размаўляеце ці спяваеце. Часам яно ўздрыгвае, калі чуваць гучны шум! Яно таксама можа адрозніваць святло ад цемры вачыма. Маленькія смакавыя рэцэптары на яго мове таксама развіліся.
Рухі плёну
Вы, напэўна, ужо заўважылі рухі вашага дзіцяці. Раней было крыху няёмка, але цяпер вы можаце адчуваць штуршкі і штуршкі . Часам штуршкі могуць быць настолькі моцнымі, што цяжка дыхаць. Гэта нармальна.
Але памятайце вось што. Вам заўсёды трэба звяртаць увагу на рухі дзіцяці (штуршкі). Лекары кажуць, што дзіця павінна рухацца не менш за дзесяць разоў на працягу дзвюх гадзін . Мы таксама называем гэта «падлікам штуршкоў плёну». Вы можаце падлічыць гэта, калі ў вас будзе вольны час.
Калі вы раптам адчуеце, што рухі вашага дзіцяці сталі радзейшымі, чым звычайна, або калі вы не варушыліся нават дзесяць разоў за дзве гадзіны, вам абавязкова варта паведаміць пра гэта лекару або акушэрцы, добра? Не адкладайце гэта.
Скура і становішча дзіцяці
Скура дзіцяці цяпер крыху больш гладкая. Гэта адбываецца таму, што пад скурай утвараецца пласт тлушчу . Гэты пласт тлушчу дапамагае сагрэць дзіця пасля нараджэння. Скура дзіцяці можа быць пакрыта белым налётам, які называецца Vernix Caseosa. Таксама могуць быць яшчэ тонкія валасы, якія называюцца Lanugo. На працягу гэтага тыдня большасць немаўлят паварочваюць галаву ўніз, быццам рыхтуюцца да з'яўлення на свет. Аднак некаторыя немаўляты могуць не паварочвацца такім чынам яшчэ некалькі дзён. Не хвалюйцеся.
Што адбываецца з вашым целам на гэтым тыдні?
Цяпер, калі ваша дзіця расце, вы, напэўна, адчуваеце некаторыя змены ў сваім целе, ці не так? У асноўным гэта нармальныя рэчы, але яны могуць быць трохі раздражняльнымі.
Пякотка або гастрыт (кіслотны рэфлюкс)
У гэты час часта ўзнікае адчуванне, што кіслата са страўніка падымаецца ў горла. Гэта адбываецца таму, што дзіця расце, і страўнік павялічваецца. Ешце невялікімі порцыямі некалькі разоў на дзень, абмяжуйце ўжыванне вострай і тлустай ежы. Не кладзіцеся пасля ежы. Піце крыху больш вады. Калі ёсць дэфіцыт, вы можаце звярнуцца да лекара па лекі.
Завала
Гэта таксама праблема для многіх маці. Яна выклікана гарманальнымі зменамі і ціскам на кішачнік. Ешце шмат прадуктаў, багатых клятчаткай (садавіна, гародніна, бабовыя, хлеб з вотруб'ем). Піце шмат вады. Таксама дапамагаюць невялікія прагулкі кожны дзень.
Боль у спіне і ацёкі
Нармальна, калі па меры росту жывата ў спіне адчуваецца цяжкасць. Падтрымлівайце правільную выправу, сядзячы і стоячы. Пазбягайце ўзняцця цяжкіх прадметаў. Таксама можа дапамагчы падкладанне падушкі паміж ног падчас сну. Нармальна мець невялікі ацёк (ацёк) у руках, нагах і шчыкалатках . Трымайце ногі злёгку прыпаднятымі. Піце шмат вады. Аднак, калі ваш твар і рукі раптам моцна ацякаюць, што суправаджаецца галаўным болем і затуманеннем зроку, гэта можа быць прыкметай прээклампсіі. У такім выпадку варта неадкладна звярнуцца да лекара.
Цяжкасці дыхання і частае мачавыпусканне
Па меры росту маткі і яе ціску на грудзі вы можаце адчуваць невялікую дыхавіцу. Патрэніруйцеся глыбока дыхаць. Таксама нармальна частае мачавыпусканне , бо галоўка дзіцяці цяпер цісне на мачавы пузыр.
Сутаргі ў нагах
Могуць адчувацца болі ў нагах, асабліва ўначы, быццам валасы дыбам наварочваюцца.Расцягніце ногі. Піце шмат вады на працягу дня. Гэта таксама можа быць звязана з недахопам кальцыя і магнію . Звярніцеся да лекара.
Сутычкі Брэкстана Хікса
У гэты час вы можаце час ад часу адчуваць сцісканне ў жываце, лёгкі боль. Гэта называецца «сутычкамі Брэкстана-Хікса». Гэта як быццам ваша цела прызвычайваецца да родаў. Яны не такія інтэнсіўныя, як сапраўдныя роды, яны не пачынаюцца адразу і знікаюць праз некаторы час. Але калі гэты боль пастаянны, моцны, узнікае часцей за чатыры-пяць разоў на гадзіну або суправаджаецца адыходжаннем вод, гэта можа быць прыкметай «папярэдніх родаў». У такім выпадку неадкладна звярніцеся да лекара.
Павелічэнне вагі і псіхічнае самаадчуванне
Да гэтага часу вы, магчыма, трохі набралі вагу. Гэта нармальна. Як кажа лекар, здаровы набор вагі карысны як для вас, так і для дзіцяці. Гэта нармальна адчуваць розныя рэчы ў галаве, калі ваша цела змяняецца . Пагаворыце пра тое, што ў вас на ўвазе, з мужам, сям'ёй або сябрам, якому вы давяраеце.
На што трэба быць асцярожным на гэтым тыдні
Асабліва трэба падумаць пра ежу і напоі.
Тое, што ясце вы, есць і ваша дзіця, таму важна харчавацца збалансавана і пажыўна.
- Жалеза : для ўмацавання крыві дзіцяці і ўмацавання вашага арганізма.
- Кальцый: умацоўвае косці і зубы дзіцяці.
- Фоліевая кіслата : для развіцця нервовай сістэмы дзіцяці.
- Бялок: дапамагае клеткам дзіцяці расці і нарошчваць мышачную масу.
- ДГК ( амега-3 ): вельмі важная для мозгу і зроку дзіцяці.
- Вада: Піце не менш за 8-10 шклянак вады ў дзень.
Фізічныя практыкаванні і адпачынак
Фізічныя практыкаванні падчас цяжарнасці карысныя як для вас, так і для вашага дзіцяці. Добра хадзіць пешшу каля 30 хвілін у дзень, займацца лёгкімі практыкаваннямі, такімі як прэнатальная ёга. Вельмі важна добра адпачываць і спаць у гэты час. Лепш за ўсё спаць на левым баку.
Не ўзгадвайце пра гэтыя рэчы.
- Цалкам спыніце паліць і ўжываць алкаголь.
- Не прымайце ніякіх лекаў без адабрэння лекара.
- Не ўжывайце сырое мяса, сырую рыбу ці сырыя яйкі.
Рэгулярна наведвайце лекара.
Звярніцеся ў клініку ў дзень вакцынацыі да лекара або акушэркі. У гэты час вам вымераюць вагу і артэрыяльны ціск. Праслухаюць сэрцабіцце вашага дзіцяці. Магчыма, вы ўжо прайшлі тэст на талерантнасць да глюкозы. Калі ў вас адмоўная група крыві, вам могуць зрабіць вакцыну супраць рэзус-імунаглабуліну.
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, неадкладна звярніцеся да лекара!
Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара або ў бальніцу. Гэта могуць быць прыкметы сур'ёзнага захворвання.
- Калі ў вас моцны боль у жываце або пастаянны боль у жываце.
- Калі ёсць вагінальныя крывацёкі.
- Калі з похвы раптоўна вылучаецца вадзяністая вадкасць (адходжанне вод).
- Калі ў вас моцны галаўны боль, затуманенне зроку або раптоўны ацёк канечнасцяў і твару (гэта могуць быць прыкметы прээклампсіі).
- Калі ў вас тэмпература, калі ваша цела змерзла і дрыжыць.
- Калі пры мачавыпусканні адчуваецца боль або паленне.
- Калі рухі дзіцяці значна памяншаюцца (менш за 10 рухаў за 2 гадзіны).
- Калі ў вас ваніты без прыпынку.
- Рэгулярныя, балючыя сутычкі ўзнікаюць да 37 тыдняў (прыкмета заўчасных родаў).
Ці рыхтуемся мы да родаў?
Зараз жа, да нараджэння дзіцяці засталося ўсяго некалькі тыдняў, праўда? Таму варта пачаць рыхтавацца да родаў.
- Вы можаце стварыць невялікі «план родаў» пра тое, як вы хочаце, каб нарадзілася ваша дзіця, менавіта так, як вы яго сабе ўяўляеце.
- Пачніце рыхтаваць бальнічную сумку, якую вы хочаце ўзяць з сабой у бальніцу.
- Пашукайце інфармацыю і пачытайце пра тое, што адбываецца пасля нараджэння дзіцяці і якія шанцы на роды. Многія бальніцы таксама прапануюць курсы падрыхтоўкі да родаў для цяжарных жанчын.
- Пагаварыце пра гэта са сваім мужам і сям'ёй.
Важныя рэчы, якія вам варта ўлічваць
Добра, 29 тыдзень — гэта вельмі важная вяха ў вашым цяжарным жыцці.
« Самае галоўнае — прыслухоўвацца да свайго цела, заставацца шчаслівым, ужываць пажыўную ежу, прытрымлівацца рэкамендацый лекара і быць уважлівым да папераджальных знакаў».
Беражыце сябе і сваё дзіця да яго нараджэння. Не саромейцеся задаваць любыя пытанні ці праблемы свайму лекару або акушэрцы. Усё будзе добра!
👩🏽⚕️ Дадатковыя пытанні (FAQ)
💬 Які памер дзіцяці на 29 тыдні?
Дзіця зараз важыць каля 1,2 кілаграма (прыкладна памерам з вялікую каляровую капусту). З гэтага тыдня і да нараджэння дзіця пачне набіраць яшчэ некалькі кілаграмаў.
💬 Ці зменяцца рухі дзіцяці на гэтым тыдні?
Дзіця, якое раней магло рухацца ў чэраве маці, цяпер не можа пераварочвацца, бо ў ім недастаткова месца. Таму замест таго, каб пераварочвацца, маці чуе толькі гук моцных удараў з аднаго месца.
💬 Што адбываецца з дыханнем маці ў гэты час?
Матка настолькі павялічылася, што цяпер аказвае вялікі ціск на лёгкія. З-за гэтага маці можа быць цяжэй дыхаць, і яна можа хутчэй, чым калі-небудзь, стамляцца пры ўздыме па лесвіцы.
29- ы тыдзень цяжарнасці, развіццё дзіцяці, рухі плёну, здароўе цяжарных, харчаванне падчас цяжарнасці, падрыхтоўка да родаў, папярэджанні аб цяжарнасці
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар