Цяжарнасць — гэта прыгожы і поўны надзей час у жыцці кожнай жанчыны, якая марыць стаць маці. Аднак, з усімі зменамі, якія адбываюцца ў вашым целе, вы таксама можаце адчуваць розныя віды болю і дыскамфорту. «Ці гэта нармальна? Ці варта паведаміць пра гэта свайму лекару?» — магчыма, вы часам задаваліся пытаннем. Не хвалюйцеся, гэта звычайная з'ява для многіх людзей. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, якія дыскамфорты вы можаце адчуваць падчас цяжарнасці, што вы можаце зрабіць з імі дома і калі вам абавязкова варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу .
Першае і самае важнае, што вам трэба зрабіць, як толькі вы даведаецеся пра цяжарнасць, — гэта зарэгістравацца ў акушэра-гінеколага ў жаночай кансультацыі. Гэта гарантуе, што вы і ваша будучае дзіця атрымаеце ўсе неабходныя аналізы і кансультацыі ў патрэбны час. Вы таксама атрымаеце надзейную інфармацыю пра кожны этап цяжарнасці, роды і тое, як даглядаць за нованароджаным.
Калі трэба неадкладна звярнуцца да лекара?
Некаторыя сімптомы ніколі нельга ігнараваць. Калі ў вас узнікнуць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, як мага хутчэй звярніцеся да лекара. Гэта могуць быць прыкметы сур'ёзнага захворвання.
| Сімптомы, на якія варта звярнуць увагу | Што гэта можа азначаць і што рабіць |
|---|---|
| Моцная млоснасць і ваніты: ваніты настолькі моцныя, што немагчыма нічога есці і піць, абязводжванне, пачашчанае сэрцабіцце і бледная, сухая скура. | Гэта можа быць сур'ёзны стан, які называецца гіперэмезісам цяжарных . Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. |
| Вагінальныя крывацёкі: плямістыя або моцныя крывацёкі. | Гэта можа быць прыкметай выкідка або сур'ёзнай праблемы з плацэнтай. |
| Раптоўнае павелічэнне вагі, моцны галаўны боль, затуманенне зроку: раптоўнае павелічэнне вагі на працягу некалькіх дзён, невыносны галаўны боль. | ГэтаГэта можа быць прыкметай стану, які называецца прээклампсіяй (падвышаны крывяны ціск падчас цяжарнасці). Гэта шкодна як для маці, так і для дзіцяці. |
| Ліхаманка і дрыжыкі: тэмпература вышэй за 38°C, дрыжыкі, боль у спіне, кроў у мачы. | Гэта можа быць прыкметай інфекцыі нырак або іншай інфекцыі. |
| Зніжэнне рухаў дзіцяці: адсутнасць рухаў больш за дзве гадзіны пасля таго, як дзіця пачало рухацца. | Звярніцеся да лекара, каб праверыць, ці ўсё ў парадку з дзіцем. |
| Вылучэнні з похвы: вадзяністыя вылучэнні, якія адрозніваюцца ад звычайных вылучэнняў з похвы або невялікай колькасці мачы. | Гэта можа быць уцечка околоплодных вод або «адцяканне» вод. |
Распаўсюджаныя праблемы цяжарнасці і іх лячэнне
Добра, цяпер давайце разгледзім распаўсюджаныя нязручнасці , якія не з'яўляюцца сур'ёзнымі, але могуць быць трохі раздражняльнымі.
Змены і боль у грудзях
Падчас цяжарнасці грудзі павялічваюцца, становяцца пругкімі і больш балючымі. Гэта адбываецца таму, што малочныя залозы развіваюцца. Часам могуць з'явіцца сінія вены. Прыкладна ў трэцім трыместры вы можаце заўважыць невялікую колькасць жаўтлявай вадкасці, якая называецца малодзівам . Гэта першая ежа, якую атрымлівае ваша дзіця ў першыя некалькі дзён пасля нараджэння.
Што вы можаце зрабіць:
- Насіце бюстгальтар з добрай падтрымкай. Лепш за ўсё падыдуць тыя, што зроблены з натуральных валокнаў, такіх як бавоўна.
- Па меры росту грудзей выбірайце бюстгальтар большага памеру.
- Сон у бюстгальтары ўначы таксама можа прынесці палёгку.
- Калі ў вас падцякае грудное малако, пакладзеце ўнутр кубачка бюстгальтара кавалак ваты або пракладкі для кармлення.
Стомленасць
Падчас цяжарнасці нармальна адчуваць сябе больш стомленым, чым звычайна. Гэта адбываецца таму, што ваш арганізм выкарыстоўвае дадатковую энергію для падтрымкі расце дзіцяці. Часам гэта можа быць прыкметай анеміі .
Што вы можаце зрабіць:
- Адпачывайце як мага больш.Кладзіцеся спаць крыху раней увечары. Днём коратка падрамайце.
- Рабіце лёгкія фізічныя практыкаванні кожны дзень. Нават чагосьці накшталт хады будзе дастаткова.
- Папрасіце лекара зрабіць аналіз крыві, каб высветліць, ці ёсць у вас анемія.
Млоснасць і ваніты (ранішняя млоснасць)
Многія людзі адчуваюць гэта часцей раніцай, таму, нягледзячы на тое, што гэта называецца «ранішняя млоснасць», гэты дыскамфорт можа ўзнікаць у любы час сутак. Гэта звязана з гарманальнымі зменамі. Звычайна ён праходзіць прыкладна праз 4 месяцы.
Што вы можаце зрабіць:
- Перад тым, як устаць з ложка раніцай, з'ешце што-небудзь сухое (напрыклад, крекеры, тост, сухія сняданкі ).
- Не ешце шмат адразу, ешце невялікімі порцыямі некалькі разоў на дзень .
- Імбір — выдатны натуральны сродак ад млоснасці. Паспрабуйце нешта накшталт імбірнага гарбаты.
- Па максімуму скароціце ўжыванне тлустай, вострай і смажанай ежы.
- Калі ваніты не спыняюцца, абавязкова варта звярнуцца да лекара, бо ў вас можа быць абязводжванне.
Боль у спіне
Па меры росту дзіцяці цэнтр цяжару цела змяняецца з-за павелічэння маткі. У выніку мышцы спіны адчуваюць большую вагу. Гэта асноўная прычына боляў у спіне.
Што вы можаце зрабіць:
- Не насіце абутак на плоскай падэшве. Лепш падыдзе абутак з тонкай падэшвай.
- Не падымайце цяжкія прадметы. Калі вы падымаеце што-небудзь з падлогі, згінайце калені замест таго, каб згінаць спіну .
- Калі сядзіце, выкарыстоўвайце крэсла з добрай падтрымкай для спіны. Або выкарыстоўвайце невялікую падушку для спіны.
- Падчас сну павярніцеся на левы бок і спіце з падушкай паміж ног .
Частае мачавыпусканне
Таксама падчас цяжарнасці часта ўзнікае патрэба ў туалете. Гэта звязана з тым, што расце матка цісне на мачавы пузыр.
Што вы можаце зрабіць:
- Піце шмат вады на працягу дня, але паменшыце колькасць вады, якую вы п'яце ўвечары.
- Абмяжуйце спажыванне напояў, якія змяшчаюць кафеін, такіх як кава, чай і кола.
- Калі вы адчуваеце паленне або боль пры мачавыпусканні, гэта можа быць прыкметай інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў (ІМШ) . У такім выпадку неадкладна звярніцеся да лекара.
Больш распаўсюджаныя праблемы і простыя рашэнні
Акрамя вышэйпералічанага, могуць узнікнуць і іншыя нязначныя нязручнасці.
Калі ў вас ёсць якія-небудзь асцярогі з нагоды дыскамфорту падчас цяжарнасці, лепш пагаварыць пра гэта са сваім лекарам. Не проста ідзіце і купляйце лекі ад таго, што вы адчуваеце.
| Нязручнасці | Простыя сродкі |
|---|---|
| Завала | - Ужывайце больш прадуктаў, якія змяшчаюць клятчатку (садавіну, гародніну, рыс з вотруб'ем). - Піце не менш за 8-10 шклянак вады ў дзень. - Штодзённа хадзіце пешшу. |
| Гемарой | - Прадухіляйце завалы. — Не затрымлівайцеся ў адной і той жа пазіцыі занадта доўга. - Замочванне ў цёплай вадзе можа прынесці палягчэнне. |
| Ацёк ног | — Не стой доўга на месцы. — Сядзячы, трымайце ногі злёгку прыўзнятымі. - Зменшце спажыванне солі. - Калі ў вас ацякаюць рукі і твар, неадкладна звярніцеся да лекара, бо гэта можа быць прыкметай прээклампсіі. |
| Варыкознае пашырэнне вен | — Не скрыжоўвайце ногі. - Нашэнне падтрымліваючага шланга (спецыяльнага тыпу панчох) забяспечвае палягчэнне. — Павярніся налева і спі. |
| Пякотка | — Не ешце шмат адразу, ешце патроху. — Не кладзіцеся адразу пасля ежы. — Падчас сну трымайце галаву крыху вышэй за цела. |
| Праблемы са сном | — Выпіце шклянку цёплага малака перад сном. — Павярніцеся на левы бок, трымаючы падушкі паміж ног і падтрымліваючы спіну. — Пазбягайце фізічных практыкаванняў за некалькі гадзін да сну. |
Паведамленне на вынас
- Многія болі і ломка, якія ўзнікаюць падчас цяжарнасці, з'яўляюцца нармальнымі і выкліканыя натуральнымі зменамі ў арганізме.
- Нягледзячы на тое, што млоснасць, боль у спіне, стомленасць і частае мачавыпусканне з'яўляюцца распаўсюджанымі з'явамі, існуе мноства простых сродкаў для барацьбы з імі.
- Заўсёды звяртайце ўвагу на такія папераджальныя прыкметы, як моцнае крывацёк, моцны галаўны боль, затуманены зрок і зніжэнне рухаў дзіцяці . Калі што-небудзь з гэтага ўзнікне, неадкладна звярніцеся да лекара.
- Адкрыта абмяркуйце са сваім лекарам любыя свае адчуванні, нават нязначныя. Не сумнявайцеся.
- Вы можаце правесці гэты час больш камфортна, добра харчуючыся, адпачываючы і займаючыся лёгкімі фізічнымі практыкаваннямі.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment