Ці адчуваеце вы час ад часу боль у спіне? Магчыма, калі вы ўстаеце раніцай, пасля таго, як трохі пасядзіце на крэсле, або калі падымаеце цяжкі прадмет, ваша спіна "захрасла" або здранцвела? Гэта насамрэч праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі ў нашай краіне. Некаторыя людзі ігнаруюць яе, а іншыя працуюць над болем. Але сёння мы пагаворым пра гэты боль у спіне і пра самыя простыя і эфектыўныя рэчы, якія вы можаце з ім зрабіць.
Чаму боль у спіне такая распаўсюджаная?
Проста кажучы, раптоўны боль у паясніцы называецца вострым болем у паясніцы. Гэта адно з самых інвалідызуючых захворванняў у свеце, якое перашкаджае людзям выконваць свае паўсядзённыя справы. Уявіце сабе, што вы сядзіце ў адной і той жа позе гадзінамі ў офісе, няправільна падымае цяжары або раптоўна нахіляеце спіну наперад, выконваючы хатнія справы. Любая з гэтых рэчаў можа выклікаць ціск на мышцы і суставы спіны, выклікаючы гэты боль.
У большасці выпадкаў гэты боль праходзіць сам па сабе праз некалькі тыдняў. Але боль, які адчуваецца ў гэты час, можа быць вельмі непрыемным. Нягледзячы на тое, што ў мінулым гэты тып болю лячылі моцнымі абязбольвальнымі, асабліва опіоідамі, якія могуць выклікаць залежнасць, цяпер лекары ставяцца да гэтага больш асцярожна. Вось чаму праводзяцца даследаванні, каб знайсці больш бяспечныя альтэрнатывы.
Што кажуць апошнія даследаванні?
Нядаўна каманда даследчыкаў з Германіі правяла маштабнае даследаванне па гэтай тэме. Яны прааналізавалі дадзеныя 18 даследаванняў, у якіх удзельнічала больш за 3000 чалавек з болямі ў спіне. Большасць з гэтых людзей былі ва ўзросце ад 40 да 45 гадоў.
Галоўнае, што яны выявілі ў гэтым даследаванні, гэта тое, што два простыя лекі вельмі эфектыўна змяншалі гэты боль.
1. Міярэлаксанты: яны расслабляюць напружаныя і сціснутыя мышцы спіны і памяншаюць боль.
2. Нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС): гэта найбольш распаўсюджаныя абязбольвальныя. Яны кантралююць як боль, так і запаленне.
Дзіўна, але гэтае даследаванне паказала, што выкарыстанне толькі парацэтамолу (ацэтамінафену), які мы ўсе ўжываем ад ліхаманкі і галаўнога болю, не прынесла істотнага палягчэння болю ў спіне.
Аднак пры сумесным ужыванні парацэтамолу з НПВС атрымліваюцца лепшыя вынікі, чым пры выкарыстанні толькі НПВС.
Табліца ніжэй зробіць гэта для вас больш зразумелым.
| Тып прэпарата | Уплыў на боль у спіне (паводле даследавання) |
|---|---|
| Міярэлаксанты | Гэта значна памяншае боль і дыскамфорт прыкладна праз тыдзень выкарыстання. |
| НПВС (напрыклад, ібупрофен, дыклафенак) | Гэта значна памяншае боль і дыскамфорт прыкладна праз тыдзень выкарыстання. |
| Толькі парацэтамол | Няма істотнага ўплыву на боль у спіне. |
| НПВС + парацэтамол (разам) | Паказвае большае паляпшэнне, чым пры выкарыстанні толькі НПВС. |
Абавязкова зрабіце гэта перад ужываннем лекаў.
Найважнейшае, што варта адзначыць у гэтым даследаванні, гэта тое, што перад тым, як прымаць таблеткі, варта ўлічваць некалькі рэчаў. Паколькі востры боль у спіне часта праходзіць сам па сабе, важна спачатку паспрабаваць немедыкаментознае лячэнне .
Што гэта за немедыкаментозныя метады лячэння?
- Правільны адпачынак: «Адпачынак» не азначае знаходжанне ў ложку некалькі дзён. Калі боль моцны на працягу прыблізна 24-48 гадзін, лепш за ўсё адпачыць і паступова вярнуцца да звычайнай дзейнасці як мага хутчэй.
- Прыкладанне гарачай/халоднай вады: Прыкладанне грэлкі да балючага месца можа дапамагчы расслабіць мышцы і палегчыць стан. Некаторым людзям таксама можа дапамагчы прыкласці пакет з лёдам.
- Пастава : Трымайце спіну прама, калі сядзіце на крэсле. Згінайце калені, калі падымаеце што-небудзь з падлогі. Такія простыя рэчы могуць значна паменшыць ціск на спіну.
- Простыя практыкаванні: як толькі боль трохі сціхне, вельмі важна пачаць выконваць простыя практыкаванні для ўмацавання спіны, як параіў ваш лекар або фізіятэрапеўт.
Дык ці варта мне пайсці ў аптэку і купіць лекі? - Не! Вось чаму
Пасля прачытання гэтага артыкула вы, магчыма, падумаеце: «Добра, я проста пайду і вып'ю таблетку ібупрофену». Але падумайце двойчы, перш чым зрабіць гэта.
Галоўная думка, якую падкрэсліваюць лекары ў гэтым даследаванні, заключаецца ў тым, што «пацыенты з галаўным болем павінны пагаварыць са сваім лекарам аб найлепшым для іх варыянце лячэння».
чаму так?
Прычына ў тым, што лекар павінен ведаць поўны стан вашага здароўя, перш чым прызначыць вам якія-небудзь лекі.
- У вас гастрыт? НПВС могуць пагоршыць гастрыт.
- У вас праблемы з ныркамі? Працяглы прыём НПВС можа нанесці шкоду вашым ныркам.
- У вас высокі крывяны ціск? Некаторыя абязбольвальныя прэпараты могуць павысіць крывяны ціск.
- Вы прымаеце лекі ад іншага захворвання? Некаторыя лекі могуць выклікаць пабочныя эфекты пры сумесным прыёме.
Паколькі на гэта ўплывае так шмат фактараў, толькі лекар можа прызначыць патрэбныя лекі для вашага арганізма і стану, у патрэбнай дазоўцы і на патрэбны перыяд часу. Таму не варта самастойна купляць лекі ад болю ў спіне. Абавязкова звярніцеся да лекара і пракансультуйцеся.
Паведамленне на вынас
- Востры боль у паясніцы - вельмі распаўсюджаная з'ява, і яна часта праходзіць сама па сабе.
- Нядаўнія даследаванні паказваюць, што міярэлаксанты і НПВС (напрыклад, ібупрофен) вельмі эфектыўныя для кароткатэрміновага палягчэння.
- Парацэтамол сам па сабе не дае істотнага палягчэння ад болю ў спіне.
- Перад ужываннем любых абязбольвальных прэпаратаў абавязкова пракансультуйцеся з лекарам. Ён ці яна вызначыць найлепшыя для вас лекі ў залежнасці ад вашых іншых захворванняў.
- Перад прыёмам лекаў вельмі важна паспрабаваць такія рэчы, як адпачынак, правільная пастава, цёплыя кампрэсы і простыя практыкаванні.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар