Ці адчувалі вы калі-небудзь раптоўны, моцны боль, які пачынаецца ў паясніцы і распаўсюджваецца па ягадзіцах і назе, як удар токам ? Ці адчуваеце вы здранцвенне або знясіленне нагі? Ці ўзмацняецца гэты боль, калі вы сядзіце або стаіце? Гэты стан называецца ішыясам. Гэта распаўсюджанае захворванне, якое дзівіць многіх людзей. Таму не бойцеся без патрэбы. Існуе мноства метадаў лячэння гэтага болю і дыскамфорту. Давайце даведаемся пра гэта больш падрабязна сёння.
Што такое ішыяс?
Проста кажучы, сядалішчны нерв — самы доўгі і найбуйнейшы нерв у нашым целе. Ён пачынаецца ў паясніцы, праходзіць праз ягадзіцы і ўніз па нагах. Калі гэты нерв па якой-небудзь прычыне сціскаецца, гэта значыць, калі на яго націскаюць, то ўзнікае гэты боль.
Гэтак жа, як калі хтосьці наступае на вадаправодную трубу, і паток вады запавольваецца, пры націску на гэты нерв сігналы, якія праходзяць па ім, перарываюцца. Гэта выклікае боль, здранцвенне, а часам і слабасць у назе.
Ёсць дзве асноўныя прычыны , чаму гэты нерв часта заціскаецца:
1. Грыжа міжпазваночнага дыска: гэта калі жэлепадобныя дыскі паміж пазванкамі ў нашым хрыбетніку выпінаюцца і ціснуць на нерв. Гэта тое, што мы называем «грыжай міжпазваночнага дыска».
2. Касцяная шпора: Новыя касцяныя нарасты (касцяныя шпоры) у хрыбетніку, якія ціснуць на нерв.
Большасць людзей ачуньваюць ад гэтага стану прыкладна на працягу 6 тыдняў з дапамогай хатняга лячэння , адпачынку і лекаў. Толькі вельмі невялікай колькасці людзей патрабуецца хірургічнае ўмяшанне.
Простыя працэдуры, якія можна рабіць дома
Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома ў першыя дні болю пры ішыясе. Гэта можа значна дапамагчы ў кантролі болю.
Вольны час і мерапрыемствы
У першыя дні болю важна пазбягаць заняткаў, якія напружваюць спіну, такіх як пад'ём цяжараў або працяглыя нахілы . Аднак не варта заставацца ў ложку ўвесь дзень. Лёгкія заняткі , такія як хада, умацуюць вашы мышцы і паскораць працэс гаення.
Лёд і спёка
На працягу першых 2-3 дзён прыкладвайце да балючага месца пакет з лёдам прыкладна на 20 хвілін некалькі разоў на дзень. Гэта паменшыць ацёк і боль. Праз некалькі дзён пачніце прыкладаць цяпло з дапамогай грэлкі або грэлкі . Цяпло расслабіць напружаныя мышцы і здыме боль.
Расцяжкі, якія памяншаюць боль
Некалькі простых расцяжак могуць добра палегчыць зашчымленне сядалішчнага нерва. Аднак, калі боль узмацняецца, варта неадкладна спыніцца .
Самае галоўнае — пракансультавацца з урачом або фізіятэрапеўтам, перш чым пачынаць выконваць гэтыя практыкаванні.
| Практыкаванні (расцяжка) | Як гэта зрабіць |
|---|---|
| Расцяжэнне грушападобнай мышцы | Ляжце на падлогу, сагнуўшы калені і пастаўце ступні на падлогу. Пакладзеце шчыкалатку правай нагі на левае калена. Цяпер вазьміцеся за сцягно левай нагі абедзвюма рукамі і акуратна пацягніце яго да грудзей. Вы павінны адчуць расцяжэнне ў правай ягадзіцы. Затрымайцеся ў гэтым становішчы на 30 секунд, а затым зрабіце тое ж самае з другога боку. |
| Расцяжка падкаленнага сухажылля | Ляжце на падлогу, сагнуўшы адну нагу і паставіўшы ступню на падлогу. Падніміце другую нагу прама ўверх і вазьміцеся за заднюю паверхню сцягна абедзвюма рукамі. Трымайце нагу як мага прама і пацягніце яе да сябе. Вы адчуеце расцяжэнне ў задняй паверхні сцягна. Затрымайцеся ў гэтым становішчы на 30 секунд, а затым паўтарыце на другой назе. |
Абязбольвальныя прэпараты, якія можна набыць у аптэцы
Нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як ібупрофен, могуць часова кантраляваць боль і ацёк. Аднак не прымайце абязбольвальныя прэпараты пастаянна без кансультацыі з лекарам.
Нехірургічныя метады лячэння пад кіраўніцтвам лекара
Калі хатняе лячэнне не дапамагае, лекар можа парэкамендаваць іншыя метады лячэння.
- Рэцэптурныя лекі: могуць быць прызначаныя лекі, якія мацнейшыя за звычайныя абязбольвальныя, міярэлаксанты і лекі, спецыфічныя для лячэння неўралгіі, такія як «трыцыклічныя антыдэпрэсанты» або «супрацьсутаргавыя прэпараты».
- Ін'екцыі кортікостероідаў (Corticoін'екцыі стэроідаў ): Гэта прадугледжвае ўвядзенне моцнага супрацьзапаленчага прэпарата ў вобласць болю вакол зашчымленага нерва. Палягчэнне можа доўжыцца да 3 месяцаў.
- Фізіятэрапія: фізіятэрапеўт навучыць вас пэўнаму набору практыкаванняў, якія ўмацуюць мышцы спіны і кора і палегчаць стан хрыбетніка.
- Іншыя метады лячэння: некаторыя людзі таксама паведамлялі пра палягчэнне ад такіх рэчаў, як ёга, акупунктура або масажная тэрапія.
Калі неабходна хірургічнае ўмяшанне
Па-першае, не ўсім людзям з радыкулітам патрэбна аперацыя . Хірургічнае ўмяшанне рэкамендуецца толькі вельмі невялікай колькасці людзей. Гэта выпадкі, калі:
- Калі ніякае іншае лячэнне не памяншае боль на працягу месяцаў.
- Калі боль невыносная і вы не можаце выконваць паўсядзённыя справы.
- Калі здранцвенне ў нагах нарастае.
- Калі ёсць прыкметы таго, што пашкоджаны нерв будзе незваротна пашкоджаны.
- Калі ў вас узніклі цяжкасці з кантролем кішачніка і мачавыпускання (гэта надзвычайная сітуацыя, вам варта неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы).
Існуе некалькі асноўных тыпаў аперацый, якія праводзяцца.
| Тып хірургічнага ўмяшання | Што проста адбываецца? |
|---|---|
| Мікрадыскэктомія | Выдаленне невялікага кавалачка дыска або косткі, які цісне на нерв, праз вельмі маленькі разрэз. Часта вы можаце вярнуцца дадому ў той жа дзень. |
| Ламінэктомія | Выдаленне часткі косткі (пласцінкі), якая пакрывае спінны мозг, каб павялічыць прастору, даступную для нерва. |
| Спінальны зліццё | Спінальнае зрошчванне прадугледжвае фіксацыю аднаго або некалькіх пазванкоў металічнымі стрыжнямі і шрубамі. Гаенне можа заняць некалькі месяцаў. |
Давайце таксама будзем ведаць пра пабочныя эфекты лячэння.
Як і пры любым медыцынскім лячэнні, пры лячэнні ішыясу існуе верагоднасць пабочных эфектаў. Важна пра гэта ведаць.
- Абязбольвальныя: у некаторых людзей могуць узнікнуць засмучэнні страўніка, гастрыт і г.д. Пры працяглым прыёме без кансультацыі з лекарам гэта можа выклікаць пашкоджанне нырак або печані.
- Рэцэптурныя лекі: міярэлаксанты могуць выклікаць дрымотнасць і галавакружэнне. Падчас прыёму гэтых прэпаратаў варта пазбягаць кіравання аўтамабілем. Існуе рызыка развіцця залежнасці ад некаторых лекаў.
- Ін'екцыі стэроідаў: у месцы ін'екцыі можа назірацца часовы боль, змяненне колеру скуры, а ў некаторых людзей можа назірацца бессань і павышаны ўзровень цукру ў крыві.
- Хірургічнае ўмяшанне: як і пры любой хірургічнай аперацыі, існуе невялікі рызыка інфекцыі, пабочных рэакцый на анестэзію і, вельмі рэдка, пашкоджання нерваў.
Перад пачаткам любога з гэтых метадаў лячэння адкрыта абмяркуйце са сваім лекарам патэнцыйныя плюсы і мінусы.
Паведамленне на вынас
- Ішыяс — вельмі распаўсюджанае захворванне. Не варта яго без патрэбы баяцца.
- Большасць людзей аднаўляюцца на працягу некалькіх тыдняў пры хатнім лячэнні і адпачынку.
- Прыкладанні лёду/цяпла, простыя практыкаванні на расцяжку і лёгкія фізічныя нагрузкі могуць дапамагчы паменшыць боль.
- Калі боль не сціхае праз некалькі тыдняў, калі яна ўзмацняецца або вы адчуваеце здранцвенне ў назе, абавязкова звярніцеся да лекара.
- Не ўжывайце ніякіх лекаў, асабліва абязбольвальных, працяглы час без кансультацыі з лекарам.
- Толькі вельмі невялікай колькасці людзей патрэбна аперацыя, таму няма неабходнасці турбавацца пра гэта загадзя.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар