Адчуваеце млявасць? Пастаянная стомленасць? Магчыма, вам не хапае вітаміна В12! (Тэст на вітамін В12)

Ці адчуваеце вы часам моцную стомленасць і знясіленне без прычыны? Ці вам цяжка сканцэнтравацца на чым-небудзь, і ваша галава нібы пакрыта туманам? Адной з прычын такога можа быць зніжэнне ўзроўню вітаміна В12, неабходнага пажыўнага рэчыва для нашага арганізма. Вітамін В12 неабходны для выпрацоўкі эрытрацытаў у нашым арганізме і для здаровага функцыянавання нервовай сістэмы. Таму, калі ён нізкі, могуць узнікнуць розныя праблемы. Вось чаму сёння мы гаворым пра аналіз крыві , які правярае ўзровень вітаміна В12.

Ці трэба мне таксама здаць гэты аналіз на вітамін В12?

Вельмі рэдка ў чалавека, які прытрымліваецца збалансаванай дыеты, узнікае дэфіцыт вітаміна В12. Аднак існуе шэраг прычын, па якіх узровень В12 можа быць ніжэйшым за норму. Ёсць некалькі прычын, па якіх ваш лекар можа парэкамендаваць аналіз на В12 .

Уявіце, вы часта кажаце свайму лекару: «Доктар, я адчуваю сябе вельмі стомленым, мае канечнасці здранцвелі, і я нічога не памятаю». У такі момант лекар можа падумаць пра іншыя хваробы і нават западозрыць ваш узровень вітаміна B12.

Лекар, хутчэй за ўсё, парэкамендуе гэты аналіз у наступных выпадках:

• Калі ў вас дыягнаставалі анемію .
• Калі вы падазраяце, што ў вас ёсць захворванне, якое перашкаджае вашаму арганізму засвойваць вітамін В12.
• Калі некаторыя лекі, якія вы прымаеце, уплываюць на засваенне вітаміна B12.
• Калі ў вас ёсць сімптомы, звязаныя з дэфіцытам вітаміна B12.
• Калі вы прызвычаіліся да цалкам веганскай або строгай вегетарыянскай дыеты.

Асноўным захворваннем, звязаным з парушэннем засваення вітаміна B12, з'яўляецца тое, што лекары называюць «перніцыёзнай анеміяй» . Яна выклікана дэфіцытам «ўнутранага фактару», спецыяльнага бялку, які выпрацоўваецца ў нашым страўніку. Без гэтага бялку мы не можам засвойваць вітамін B12 з ежы. Таксама хвароба Крона і цэліякія .Узровень вітаміна B12 таксама можа зніжацца з-за такіх захворванняў, як:

Акрамя таго, на гэта могуць паўплываць і некаторыя лекі, якія вы прымаеце. Некаторыя лекі, асабліва тыя, што звычайна выкарыстоўваюцца для лячэння гастрыту (ГЭРБ), такія як інгібітары пратоннай помпы, зніжаюць узровень страўнікавай кіслаты. Гэтая страўнікавая кіслата неабходная для вызвалення вітаміна B12 з ежы і яго засваення арганізмам. Такім чынам, працяглы прыём гэтых лекаў можа знізіць узровень вітаміна B12.

Якія асноўныя сімптомы дэфіцыту вітаміна B12?

Калі ўзровень вітаміна В12 нізкі, у кожнага чалавека могуць праяўляцца розныя сімптомы. Аднак ёсць і некаторыя агульныя сімптомы. Яны таксама могуць быць сімптомамі іншых захворванняў, таму важна прайсці аналіз на В12 для пацверджання.

Як прайсці гэты тэст? Ці гэта важна?

Гэта не патрабуе спецыяльнай падрыхтоўкі. У большасці выпадкаў вам не трэба галадаць за дзень да тэсту. Калі ваш лекар прызначыць аналіз крыві для праверкі такіх паказчыкаў, як халестэрын і глюкоза, вы можаце папрасіць уключыць гэты аналіз.

Але самае галоўнае — перад здачай гэтага тэсту паведаміць лекару пра ўсе лекі, вітаміны і харчовыя дабаўкі, якія вы прымаеце, бо некаторыя лекі могуць паўплываць на вынікі гэтага тэсту.

Як разумець пратакол выпрабаванняў?

Нармальны дыяпазон узроўняў вітаміна B12 можа нязначна адрознівацца ў розных лабараторыях, але існуюць некаторыя агульнапрынятыя значэнні. Яны вымяраюцца ў пікаграмах на мілілітр (пг/мл).

• Нармальны ўзровень: значэнне паміж 190 і 950 (пг/мл).
• Памежнае значэнне: значэнне паміж 200 і 300 (пг/мл). У гэтым выпадку лекару можа спатрэбіцца правесці дадатковыя аналізы.
• Нізкі: значэнне менш за 200 (пг/мл). Гэта лічыцца нізкім і патрабуе далейшага абследавання і лячэння.

Часам ваш лекар таксама правядзе аналіз на іншы вітамін пад назвай фолат разам з вітамінам B12, таму што дэфіцыт фолата можа выклікаць тыя ж сімптомы, што і дэфіцыт вітаміна B12, таму гэта можа дапамагчы вызначыць дакладную прычыну.

Калі ў мяне нізкі ўзровень вітаміна B12, што рабіць далей?

Калі ў вашай справаздачы пазначана нізкі ўзровень вітаміна B12, не хвалюйцеся. Існуюць метады лячэння. Але лячэнне вызначае ваш лекар.

• Калі ваш узровень вітаміна B12 у норме: вам не трэба рабіць нічога асаблівага. Працягвайце харчавацца збалансавана. Такія прадукты, як рыба, мяса, малако і малочныя прадукты, багатыя вітамінам B12. Існуюць таксама сняданкі, узбагачаныя вітамінам B12.
• Калі ў вас нізкі ўзровень вітаміна B12: вам спатрэбіцца лячэнне. Тып лячэння будзе залежаць ад прычыны нізкага ўзроўню вітаміна B12.
• Калі прычына ў тым, што вы не атрымліваеце дастаткова вітаміна В12 з рацыёну (напрыклад, вегетарыянцы), ваш лекар можа прызначыць вам таблеткі вітаміна В12 (дабаўкі для прыёму ўнутр) .
• Аднак, калі ў вас праблемы з засваеннем вітаміна B12 са страўніка (напрыклад, перніцыозная анемія), прыём таблетак не дапаможа. У такіх выпадках ваш лекар можа парэкамендаваць ін'екцыі вітаміна B12 .

Дэфіцыт вітаміна В12 можа выклікаць сур'ёзныя праблемы з функцыяй мозгу, нервовай сістэмай і многімі іншымі часткамі цела, калі ён захоўваецца працяглы час. Таму вельмі важна прайсці абследаванне, калі ў вас ёсць сімптомы. Пажылыя людзі асабліва схільныя да рызыкі нізкага ўзроўню В12. Таму, калі вашы бацькі або дарослыя ў вашай сям'і паведамляюць пра гэтыя сімптомы, вельмі важна пагаварыць з імі пра свой рацыён і, пры неабходнасці, звярнуцца да лекара і прыняць дабаўку В12.