З кожным з нас здаралася такое: мы гаворым адно, а чуем зусім іншае. Уявіце, што вы размаўляеце з сябрам і замест яго імя чуеце імя свайго старога сябра. Або, калі вы размаўляеце са сваім настаўнікам у школе, вы чуеце імя «мама». Магчыма, вы крыху збянтэжана засмяяліся, але таксама падумалі: «Чаму гэта здарылася са мной?» Гэта вельмі распаўсюджаная з'ява. Сёння мы пагаворым пра гэты дзіўны, але вельмі распаўсюджаны досвед.
Што такое агаворка па Фрэйду?
Проста кажучы, агаворка па Фрэйду — гэта калі мы выпадкова кажам тое, чаго не мелі на ўвазе, няхай гэта будзе падчас размовы ці пісьма. Звычайна гэта называецца « агаворкай ». Гэта вельмі распаўсюджаная рэч, якая можа здарыцца з кожным, незалежна ад мовы, якой ён валодае.
Медыцынскі тэрмін для гэтага — парапраксія . Амерыканская псіхалагічная асацыяцыя вызначае яе як: «Несвядомае праяўленне выцесненых, непажаданых імпульсаў або пачуццяў, якія прарываюцца праз абарону свядомасці і несвядома праяўляюцца праз словы, дзеянні або пісьмо». Гучыць крыху складана? Давайце крыху разбярэмся.
Як гэта атрымала сваю назву? Хто такі гэты Фрэйд?
Назва названая ў гонар Зігмунда Фрэйда , сусветна вядомага аўстрыйскага лекара, якога лічаць бацькам псіхааналізу . Фрэйд лічыў, што такія памылкі з'яўляюцца выразам думак і пачуццяў, якія мы хавалі і выціскалі ў сваёй падсвядомасці.
Фрэйд спачатку вывучаў гэта з маладым чалавекам. Калі малады чалавек чытаў радок лацінскай паэзіі, ён заўсёды прапускаў пэўныя словы. З дапамогай псіхааналізу Фрэйд выявіў, што ў маладога чалавека быў трывожны досвед з крывёю. Фрэйд зразумеў, што калі ён чытаў радок паэзіі, ён падсвядома ўспамінаўся пра гэтае непрыемнае ўспамін , і ён прапускаў гэтыя словы.
Пазней ён падрабязна абмеркаваў гэта ў сваёй кнізе «Псіхапаталогія паўсядзённага жыцця». З таго часу гэтая з'ява стала вядомая як «агаворка Фрэйда».
Гэта азначае, што часам няправільнае слова, якое вырываецца з нашых вуснаў, можа быць сакрэтам, схаваным глыбока ў нашых сэрцах.
Як гэта можа выглядаць? Давайце разгледзім некалькі прыкладаў.
Гэтыя памылкі розныя.Прычын можа быць некалькі . Некаторыя асноўныя тыпы і прыклады пералічаны ў табліцы ніжэй.
| Прычына/тып няправільнага вымаўлення | Простыя тлумачэнні і прыклады |
|---|---|
| Памылкі ў розуме | Ты альбо занадта заняты, альбо рассеяны, альбо забыўлівы. Тут няма глыбокага сэнсу. Прыклад: Замест таго, каб казаць «Я хачу кавы», скажыце «Я хачу паліто». |
| Рэпрэсіі | Вы спрабуеце забыць траўматычны інцыдэнт, які прычыняе вам боль, але нешта ў вашым асяроддзі зноў выклікае гэты ўспамін, і вы ў выніку кажаце не тое. Прыклад: называць цяперашняга партнёра па імені былога хлопца/дзяўчыны. |
| Пазбяганне | Вы наўмысна пазбягаеце пэўнага чалавека, дзеяння ці месца. Але паколькі гэта турбуе вас падсвядома, вы ў выніку пачынаеце казаць пра гэта, калі менш за ўсё гэтага чакаеце. Прыклад: Замест таго, каб сказаць «Я прыйду» на заданне, на якое вы не хочаце ісці, вам кажуць «Я не прыйду». |
Чаму гэта з намі адбываецца? У чым псіхалагічны аспект?
Існуе некалькі тэорый пра прычыны фрэйдысцкіх агаворак.
Першая і самая папулярная тэорыя заключаецца ў тым, што выцесненыя думкі выходзяць на паверхню . Уявіце, што адна частка вашага мозгу спрабуе схаваць або пазбегнуць думкі. У той жа час іншая частка вашага мозгу будзе правяраць: «Ці правільна я яе схаваў?» Тады адбываецца тое, што думка, якая спрабавала схавацца, зноў актывуецца. Такім чынам, чым больш мы стараемся не думаць пра нешта, тым большая верагоднасць таго, што гэта выйдзе з нашых вуснаў.
Другая думка заключаецца ў тым, што спосаб, якім наш мозг апрацоўвае мовуНешта падобнае. Перш чым мы выкажам свае думкі словамі і вымавім іх, наш мозг трохі «рэдагуе», каб убачыць, ці ёсць у гэтых думках памылкі і ці дарэчы іх выказваць. Але нават у гэтым выпадку ў сярэднім чалавек робіць адну-дзве памылкі на кожныя 1000 слоў, якія ён вымаўляе. Гэта азначае, што калі вы кажаце каля 150 слоў у хвіліну, вы можаце рабіць ад 7 да 22 памылак у дзень. Такім чынам, такія памылкі — гэта проста частка чалавечай камунікацыі.
Акрамя таго, такія рэчы, як адцягненне ўвагі, недахоп сну, празмерная стомленасць і стрэс, таксама могуць выклікаць гэтыя памылкі.
Дык ці сапраўдныя гэтыя агаворкі Фрэйда? Так, яны ёсць. Але не кожная агаворка абавязкова мае глыбокі, схаваны сэнс. Гэта можа быць проста невялікая памылка.
Што мы можам зрабіць, каб паменшыць колькасць такіх памылак?
Калі вас пастаянна турбуюць такія памылкі, вось некалькі простых спосабаў, якія рэкамендуюць псіхолагі, каб падтрымліваць яснасць розуму і памяншаць іх колькасць.
1. Пазбягайце шматзадачнасці.
Калі наш мозг перагружаны вялікай колькасцю працы адначасова, ён рассейваецца. Тады такія памылкі часцей узнікаюць. Таму засяроджвайцеся на адной задачы за раз. Давайце мозгу трохі адпачыць паміж задачамі.
2. Паступова сутыкайцеся з рэчамі, якіх вы пазбягаеце (Паступовае ўздзеянне)
Ці ёсць у вас думкі, якія вас турбуюць і якіх вы стараецеся пазбягаць? Спробы пазбегнуць іх толькі робяць іх больш трывожнымі. Замест гэтага паспрабуйце прыняць гэтыя думкі. Спачатку гэта можа быць цяжка. Але па меры таго, як вы будзеце сутыкацца з імі кантралявана, паступова іх уплыў будзе змяншацца, і ваш розум стане больш свабодным. Калі вам патрэбна дапамога ў гэтым, вельмі важна звярнуцца да лекара, якому вы давяраеце .
3. Знайдзіце адцягненне ўвагі
Калі вы не гатовыя сутыкнуцца з тым, што вас турбуе, паспрабуйце заняцца чымсьці, што можа цалкам засяродзіцца на вашым стрэсе. Гэта можа быць чытанне кнігі, прагляд фільма або фізічныя практыкаванні. Гэта можа дапамагчы вам часова зняць стрэс.
4. Адкладзіце думку
Калі вы не можаце выкінуць з галавы нейкую думку, штодня выдзяляйце невялікі час, каб падумаць пра яе. Напрыклад, скажыце сабе: «Я буду думаць пра гэтую праблему з 18:00 да 18:15 сёння вечара, а потым не буду пра яе думаць». Гэта можа дапамагчы вам перастаць думаць пра яе цэлы дзень.
5. Уважлівасць і медытацыя
Уключыце практыкі медытацыі і ўважлівасці ў свой штодзённы распарадак дня. Гэта супакоіць ваш розум, палепшыць кантроль над псіхікай і дапаможа вам засяродзіцца на жыцці ў цяперашнім моманце. Гэта паменшыць адцягненні, выкліканыя непатрэбнымі думкамі .
Паведамленне на вынас
- Фрэйдысцкая агаворка — вельмі распаўсюджаная з'ява, якая здараецца з усімі намі. Не хвалюйцеся з гэтай нагоды занадта моцна.
- Часам гэта можа выявіць рэчы, якія глыбока закладзены ў нашай свядомасці. Але гэта здараецца не заўсёды. Часцей за ўсё гэта проста невялікая памылка ў мозгу.
- Вы часцей за ўсё робіце такія памылкі, калі стаміліся, знаходзіцеся ў стрэсе або адцягнутыя.
- Такія рэчы, як дастатковы адпачынак, барацьба са стрэсам і медытацыя, могуць дапамагчы паменшыць іх.
- Калі вы адчуваеце, што гэта адбываецца часта з-за нейкага балючага перажывання глыбока ў вашай свядомасці, важна звярнуцца па прафесійную дапамогу. Пагаворыце з гэтым са сваім лекарам .
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар