Вы калі-небудзь бачылі, як дзіця крывіцца , калі вы даяце яму пакаштаваць цытрыну? Яно робіць дзіўную грымасу, яго вочы шырока расплюшчаныя, а рот прыжмураны. За гэтым весела назіраць. Але, акрамя гэтай весялосці, ці сапраўды карысна даваць дзіцяці цытрыну для яго здароўя? Менавіта пра гэта мы сёння і пагаворым.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Калі лепш даваць лайм?
Нягледзячы на тое, што лайм — гэта фрукт, вельмі багаты вітамінам С, яго высокая кіслотнасць можа быць крыху цяжкай для страўніка вашага малога. Таму, як лекары, мы рэкамендуем вам пачакаць, пакуль вашаму дзіцяці не споўніцца хаця б адзін год, перш чым даваць яму цытрусавыя, такія як лайм.
Падумайце толькі, да таго часу стрававальная сістэма дзіцяці ўжо паспела і добра развіта. Таму яму лягчэй пераносіць кіслотнасць цытрыны. Акрамя таго, уводзячы цытрыну крыху пазней такім чынам, можна значна знізіць рызыку алергіі, гэта значыць алергічных рэакцый.
Як пазнаёміць дзіця з лаймам?
Да таго часу, як вашаму дзіцяці споўніцца адзін год, яно, верагодна, ужо паспрабавала шмат новых прадуктаў . Але гэты этап вельмі важны. Бо менавіта ў гэты час можна паступова пачынаць уводзіць цытрусавыя, такія як лаймы, якія вам раней казалі не даваць.
Цалкам нармальна, што дзіця не любіць цытрыну, калі вы ўпершыню яе даяце, таму не хвалюйцеся . Каб дзіця палюбіла новую ежу, вам трэба даць яе яму некалькі разоў. Дзіцяці можа спатрэбіцца некаторы час, каб прызвычаіцца да характэрнага кіслага і злёгку горкага смаку цытрыны. Таму не здавайцеся, час ад часу дадавайце ў яго ежу трохі цытрыны.
Проста кажучы, лайм — выдатны спосаб дадаць новы смак і водар у ежу вашага дзіцяці. Але рабіць гэта трэба вельмі тонка.
Як дадаваць лайм у ежу?
Лепшы спосаб пазнаёміць дзіця з цытрынай, чым проста даць яму цытрыну як ёсць, — гэта дадаць некалькі кропель цытрынавага соку ў іншую ежу, якая ўжо падабаецца вашаму дзіцяці. Напрыклад:
- Для гародніны, такой як бульбяное пюрэ, салодкая бульба і гарбуз.
- Для сачавічнага булёна або агародніннага супу.
- Для хатняга ёгурта .
Пры такім спосабе смак любімай ежы ўзмацняецца, таму ёсць большая верагоднасць таго, што ваша дзіця прызвычаіцца да новага кіслага смаку. Але памятайце , што вы павінны былі даць асноўную страву, у якую дададзены лайм, загадзя, каб пераканацца, што ў вашага дзіцяці няма на яе алергіі.
Харчовая каштоўнасць цытрыны для немаўлят
Мы ўсе ведаем, што цытрусавыя — гэта скарбніца вітаміна С. Гэта ж тычыцца і цытрын.
- Павышае імунітэт: вітамін С умацоўвае імунную сістэму дзіцяці, даючы яму сілы змагацца з лёгкімі захворваннямі, такімі як прастуда.
- Іншыя пажыўныя рэчывы: Акрамя таго, лаймы ўтрымліваюць невялікую колькасць клятчаткі, калію, кальцыю і бялку.
Калі ў вашага дзіцяці прастуда, шклянка цёплай вады з некалькімі кроплямі цытрынавага соку і (толькі калі яму больш за год) чайнай лыжкай мёду можа добра ўмацаваць яго імунную сістэму.
Вельмі важна: ніколі не давайце мёд дзецям ва ўзросце да аднаго года ні па якой прычыне . Мёд можа ўтрымліваць споры бактэрый, якія могуць выклікаць сур'ёзнае харчовае атручванне пад назвай « батулізм ». Нягледзячы на тое, што ён можа пераносіцца стрававальнай сістэмай дзяцей старэйшых за адзін год і дарослых, ён вельмі небяспечны для маленькіх дзяцей.
Ці думалі вы пра гэта, перш чым пачаць ужываць цвёрдую ежу?
Перш чым пачаць уводзіць у свой рацыён цвёрдую ежу, а не толькі цытрыны, задайце сабе наступныя пытанні. Гэта прыкметы таго, што ваша дзіця гатова да цвёрдай ежы.
| Знак гатоўнасці | Што гэта значыць? |
|---|---|
| Ці можаце вы добра трымаць галаву? | Дзіця павінна ўмець самастойна трымаць галаву, без дапамогі. Гэта неабходна для ўжывання цвёрдай ежы. |
| Ці цікавіць вас ежа? | Ці глядзіць ваша дзіця на вас з цікавасцю, пакуль вы ясце? Ці спрабуе яно дакрануцца да вашай ежы? Ці адкрывае яно рот, калі вы падносіце лыжку? Гэта добрыя прыкметы. |
| Ці можна працягнуць ежу праз горла? | На ранніх стадыях, калі дзіцяці даюць ежу з лыжкі, ён выштурхвае яе языком. Гэта называецца рэфлексам высоўвання языка. З часам ён вучыцца праштурхоўваць ежу назад у горла языком і глытаць. |
| Ці дастаткова вялікае дзіця? | Як правіла, дзіця павінна набраць як мінімум удвая большую вагу, чым пры нараджэнні, гэта значыць, што яно павінна важыць не менш за 13 фунтаў (каля 6 кілаграмаў). |
Давайце паклапоцімся і пра алергію!
Пры ўвядзенні новых прадуктаў трэба быць вельмі асцярожнымі, асабліва з асноўнымі прадуктамі, якія могуць выклікаць алергію. Нядаўнія даследаванні паказалі, што паступовае ўвядзенне гэтых асноўных прадуктаў-алергенаў да таго, як дзіцяці споўніцца адзін год, можа знізіць рызыку развіцця харчовай алергіі ў будучыні.
| Асноўныя алергены |
|---|
| - Добра прыгатаваныя яйкі |
| - Арахіс (напрыклад, у выглядзе крэмавай пасты, а не як арахіс) |
| - Каровіна малако і прадукты з яго (ёгурт, сыр) |
| - Іншыя арэхі (напрыклад, кешью, міндаль у выглядзе пасты) |
| - Соя |
| - Кунжут |
| - Пшаніца |
| - Рыба і іншыя морапрадукты |
Што рабіць, калі ў вас алергія?
Пры ўвядзенні новага прадукту харчавання,Давайце толькі адзін новы прадукт за раз . Пачакайце не менш за 3 дні, перш чым уводзіць яшчэ адзін новы прадукт. Такім чынам, калі ў вашага дзіцяці развіецца алергія, вы зможаце дакладна высветліць, які прадукт яе выклікаў.
Калі ў вашага дзіцяці развіваецца алергія на пэўны прадукт, неадкладна спыніце карміць яго гэтым прадуктам .
- Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як ацёк вуснаў, вачэй або твару, крапіўніца або ваніты , неадкладна звярніцеся да лекара.
- Калі вы падазраяце сур'ёзныя сімптомы (мы называем гэты стан «анафілаксіяй»), такія як апухлы язык або цяжкасць дыхання , неадкладна выклічце хуткую дапамогу або адвязіце дзіця ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.
Лепш за ўсё пагаварыць пра гэта са сваім лекарам і распрацаваць план увядзення прадуктаў, якія падыходзяць вашаму дзіцяці.
Паведамленне на вынас
- Пачакайце, пакуль вашаму дзіцяці не споўніцца хаця б адзін год, перш чым даваць яму цытрусавыя, такія як лаймы.
- Пры першай жа дачы пачніце з вельмі невялікай колькасці, напрыклад, некалькіх кропель цытрынавага соку, і змяшайце яго з іншай ежай, якую дзіця ўжо есць.
- Пры дачы лаймам абавязкова зніміце цэдру, бо ў ёй могуць утрымлівацца шкодныя рэчывы, такія як пестыцыды.
- Ніколі не давайце мёд дзецям да аднаго года ні па якой прычыне. Гэта можа выклікаць сур'ёзнае харчовае атручванне.
- Пасля ўвядзення любога новага прадукту звяртайце ўвагу на прыкметы алергіі. Калі ёсць якія-небудзь асцярогі, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.