Ці часта вы прастуджаецеся ў гэты халодны сезон? Гэта сапраўды прастуда ці алергія? (Зімовая алергія)

Толькі пачаліся халады , а вы чхаеце і ў вас насмарк? Вы можаце падумаць: «Я зноў прастудзіўся», але ці сапраўды гэта проста звычайная прастуда, ці гэта можа быць алергія, пра якую мы не ведаем? Часам сімптомы гэтых двух захворванняў падобныя, таму мы, хутчэй за ўсё, іх пераблытаем. Таму давайце пагаворым пра гэта сёння.

Гэта прастуда? Гэта алергія? Як адрозніць адно ад другога?

На першы погляд гэтыя два захворванні могуць здацца падобнымі, але калі прыгледзецца, можна зразумець розніцу паміж імі. Проста кажучы, прастуда паляпшаецца праз тры-пяць дзён, максімум праз тыдзень. Але сімптомы алергіі могуць доўжыцца тыднямі , часам з'яўляючыся і знікаючы, а потым вяртаючыся.

Каб лепш зразумець розніцу паміж імі, давайце паглядзім на табліцу ніжэй.

Калі вы падазраяце, што ў вас алергія на гэты тып, не хвалюйцеся. Ёсць шмат спосабаў і сродкаў ад яе лячэння.

Чаму ў гэты халодны сезон узрастае колькасць алергій?

Уявіце, што ў вас звычайна алергія на пыл або пылок. Такія людзі падвяргаюцца большай рызыцы развіцця алергіі ў гэты халодны сезон.

Прычына гэтага простая. У халодны сезон мы схільныя заставацца ў памяшканнях з зачыненымі вокнамі. Гэта павялічвае канцэнтрацыю алергенаў, такіх як перхаць хатніх жывёл, пылавыя кляшчы і цвіль, у нашых дамах. Калі мы з цягам часу падвяргаемся ўздзеянню гэтых алергенаў, развіваюцца сімптомы алергіі.

Якія найбольш распаўсюджаныя алергены ў нашы дні?

• Перхаць хатніх жывёл: з-за холаду хатнія жывёлы, такія як сабакі і кошкі, праводзяць большую частку часу ў памяшканнях, таму яны больш падвяргаюцца ўздзеянню тонкай скуры і поўсці, якія яны скідаюць.
• Цвіль і грыбок: прамоклае ад дажджу лісце і садовыя адходы — ідэальнае асяроддзе для з'яўлення цвілі . Калі мы выходзім на вуліцу, яна можа трапіць на наш абутак і вопратку і пранікнуць у дом.
• Вільготная драўніна: калі драўніна, прынесеная звонку для падрыхтоўкі ежы або ацяплення, вільготная, на ёй могуць расці спрэчкі цвілі. Нават невялікая колькасць гэтай драўніны, занесеная ў дом, можа выклікаць алергію.

Калі вас таксама турбуюць падобныя рэчы, вы можаце зрабіць нешта накшталт выкарыстання штучнай каляднай ёлкі або іншых араматычных свечак замест араматызаваных .

8 простых парад, як кантраляваць гэтыя алергіі

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць самастойна, каб пазбавіцца ад гэтых надакучлівых алергій.

1. Пазбягайце алергенаў:Лепш за ўсё пазбягаць таго, на што ў вас алергія, наколькі гэта магчыма. Заставайцеся дома, калі вецер здзімае мокрае лісце з двара. Падтрымлівайце чысціню ўнутры дома, старанна падмятаючы і выціраючы пыл.

2. Рэгулярна мыйце рукі і твар: рэгулярнае мыццё рук і твару выдаляе алергены з вашага арганізма. Калі ў вас моцная алергія, прыміце ванну. Гэта змые алергены з вашых валасоў і адзення. Калі вы прымеце ванну ў гарачай вадзе, пара таксама палегчыць такія сімптомы, як заложенность носа.

3. Рэгулярна сцірайце пасцельную бялізну: нашы спальні — гэта рай для пылавых кляшчоў і перхаці хатніх жывёл. Таму сцірайце пасцельную бялізну, навалачкі і коўдры ў гарачай вадзе хаця б раз на тыдзень . Гэта знішчыць гэтыя алергены.

4. Падумайце пра спецыяльную пасцельную бялізну: існуюць спецыяльныя віды пасцельнай бялізны («гіпералергічныя пасцельныя бялізны»), якія прызначаны для прадухілення траплення ўнутр такіх рэчаў, як пылавыя кляшчы. Больш падрабязную інфармацыю пра гэта можна знайсці ў Інтэрнэце.

5. Выкарыстоўвайце фізіялагічны раствор: адзін з найлепшых хатніх сродкаў ад закладзенага носа — прамываць нос фізіялагічным растворам . Вы можаце купіць яго ў аптэцы. Або вы можаце зрабіць свой уласны дома. Растварыце 1 чайную лыжку неёдаванай солі ў 8 унцыях (каля 240 мілілітраў) чыстай вады.

6. Забяспечвайце арганізм неабходнай вадкасцю: частыя насавыя крывацёкі і высокая тэмпература ў хатніх умовах могуць прывесці да затрымкі вады ў арганізме. Таму заўсёды трымайце пад рукой бутэльку вады, ешце садавіну і гародніну з высокім утрыманнем вады і піце гарачы чай. Пара ад гарачых напояў таксама можа дапамагчы палегчыць заложеннасць носа.

7. Падтрымлівайце вільготнасць паветра: калі паветра ў вашым доме занадта сухое, ваш нос і горла могуць стаць сухімі і выклікаць дыскамфорт. Акрамя таго, калі вільготнасць занадта высокая, павялічваецца рост цвілі. Вы можаце вымераць вільготнасць у вашым доме з дапамогай невялікай прылады пад назвай гігрометр. Не падтрымлівайце вільготнасць ніжэй за 30% або вышэй за 50%.

8. Прымайце лекі паводле ўказанняў лекара: лекі ад алергіі могуць дапамагчы палегчыць такія сімптомы, як сверб у вачах і заложеннасць носа. Але калі вы не будзеце выкарыстоўваць іх правільна, яны не будуць дзейнічаць . Прыём лекаў да з'яўлення сімптомаў можа дапамагчы. Акрамя таго, прыём большай колькасці лекаў не дапаможа. Перад ужываннем любых лекаў уважліва прачытайце інструкцыю. Лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам і прымаць прызначаныя ім лекі ў правільнай дазоўцы і ў патрэбны час.