කුරුලෑ කියන්නේ නම් ඉතින් වයස් භේදයක් නැතුව ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන කරදරයක් නේද? සමහර වෙලාවට පොඩි කුරුලෑයක් දෙකක් ආවට, සමහර අයට නම් මේක ටිකක් ලොකු ප්රශ්නයක් වෙනවා. ඉතින් ඔයාගෙත් මූණේ, සමහරවිට බෙල්ලේ, පපුවේ එහෙම කුරුලෑ ඇවිත් හිත කරදරෙන් නම්, අද අපි කතා කරන්න යන මේ බෙහෙත ඔයාට උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙත මොකක්ද? හරියටම කිව්වොත් මේකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද?
මේ බෙහෙත තමයි `Benzoyl Peroxide` (බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ්) සහ `Erythromycin` (එරිත්රොමයිසින්) කියන බෙහෙත් වර්ග දෙකේ එකතුවකින් හදපු ජෙල් එකක්. සාමාන්යයෙන් මේක පාවිච්චි කරන්නේ මධ්යම ප්රමාණයේ ඉඳන් ටිකක් වැඩිපුර තියෙන කුරුලෑ (`mild to moderate acne`) තත්ත්වයන්ට ප්රතිකාර කරන්න.
සරලවම කිව්වොත්, මේ ජෙල් එකේ තියෙන `Benzoyl Peroxide` කියන කොටසින් කරන්නේ ඔයාගේ සමේ ඉන්න කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කරන එක. ඒ වගේම, සමේ උඩ තට්ටුව හෙමිහිට ගැලවිලා යන්නත් උදව් කරනවා, එතකොට සිදුරු පිරිසිදු වෙනවා. `Erythromycin` කියන්නේ `antibiotic` (ප්රතිජීවක) වර්ගයක්. මේකෙනුත් කරන්නේ බැක්ටීරියා වර්ධනය පාලනය කරන එක සහ කුරුලෑ එක්ක එන රතු ගතිය, ඉදිමුම වගේ දේවල් අඩු කරන එක. ඉතින් මේ දෙකම එකතු වුණාම කුරුලෑ පාලනයට හොඳ ප්රතිඵලයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
හැබැයි මතක තියාගන්න, මේක හැම කුරුලෑ වර්ගයකටම හරියන්නෙ නෑ. ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා තමයි තීරණය කරන්නේ මේ බෙහෙත ඔයාට සුදුසුද නැද්ද කියලා. සමහර වෙලාවට මේ බෙහෙත වෙනත් සමේ රෝග වලටත් දොස්තර මහත්වරු නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාට මොකක් හරි ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්මයාගෙන් හරි ෆාමසිස්ට්ගෙන් හරි අහලා දැනගන්න.
වෙළඳපොලේ මේක `(Benzamycin)` හරි `(Benzamycin Pak)` වගේ නම් වලින් ඔයාට දකින්න ලැබෙන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න කලින්, දොස්තර මහත්මයාට කියන්නම ඕන දේවල් මොනවද?
ඔයා මේ ජෙල් එක පාවිච්චි කරන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාට සමහර තොරතුරු දැනුම් දෙන එක ගොඩක් වැදගත්. මොකද, ඒ තොරතුරු අනුව තමයි දොස්තර මහත්මයා තීරණය කරන්නේ මේ බෙහෙත ඔයාට ආරක්ෂිතද, කොච්චර කාලයක් පාවිච්චි කරන්න ඕනෙද වගේ දේවල්. ඉතින්, මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න:
- ඔයාට දද (`eczema`) වගේ වෙනත් සමේ රෝග තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ සමේ තුවාල, සීරීම්, කැපීම් වගේ දේවල් තියෙනවා නම්.
- ඔයාට අව්වට පිච්චුන (`sunburn`) සමක් තියෙනවා නම්.
- ඔයාට `benzoic acid` (බෙන්සොයික් ඇසිඩ්), කුරුඳු (cinnamon), `erythromycin` (එරිත්රොමයිසින්) වලට හරි, වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, කෑම වර්ග, කෘත්රිම පාට වර්ග (dyes), එහෙම නැත්නම් කල් තබාගන්නා ද්රව්ය (`preservatives`) වලට අසාමාන්ය විදිහේ අසාත්මිකතාවක් (`allergic reaction`) ඇවිත් තියෙනවා නම්.
- ඔයා ගැබිනියක් නම්, එහෙම නැත්නම් ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරනවා නම්.
- ඔයා බබාට කිරි දෙන අම්මා කෙනෙක් නම්.
මේ දේවල් හංගන්නේ නැතුව දොස්තර මහත්මයාට කිව්වොත්, එයාට පුළුවන් ඔයාට වඩාත් ගැළපෙන, ආරක්ෂිතම ප්රතිකාරය දෙන්න.
හරි, එතකොට මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
මේකත් ගොඩක් වැදගත් කාරණයක්. බෙහෙතක් කොච්චර හොඳ වුණත්, ඒක හරියට පාවිච්චි කළේ නැත්නම් බලාපොරොත්තු වෙන ප්රතිඵල ලැබෙන්නේ නෑ. ඒ වගේම, සමහර වෙලාවට අතුරු ආබාධත් එන්න පුළුවන්. ඉතින්, මේ විදියට තමයි මේ ජෙල් එක පාවිච්චි කරන්න ඕන:
1. මේක ගාන්න ඕන සමට විතරයි (`external use only`). කිසිම හේතුවක් නිසා කටට දාගන්නවත්, ඇතුළට යන්න දෙන්නවත් එපා.
2. බෙහෙත ගාන්න කලින්, කුරුලෑ තියෙන තැන හිමින් සැරේ සබන් දාලා (`gentle cleanser`) හෝදලා, පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලකින් තෙත මාත්තු කරලා වේලගන්න. තදින් අතුල්ලන්න එපා, එතකොට සම තවත් රතුවෙන්න පුළුවන්.
3. ඊට පස්සේ, බෙහෙත් ටිකක් අරගෙන (අවශ්ය ප්රමාණයට) කුරුලෑ තියෙන තැන්වල විතරක්, තුනී තට්ටුවක් විදියට ගාලා, හෙමින් සැරේ සමට උරාගන්නකල් අතුල්ලන්න. ගොඩක් බෙහෙත් ගෑවා කියලා ඉක්මනට හොඳ වෙන්නේ නෑ, සමහරවිට සම වියළෙන්න, රතු වෙන්න පුළුවන්.
4. සමේ තුවාල වෙලා, හම ගිහින්, රතුවෙලා (`raw or irritated skin`) තියෙන තැන්වල මේ බෙහෙත ගාන්න එපා.
5. ඇස්, තොල්, නාස් පුඩු, කට ඇතුළ වගේ සංවේදී තැන්වල (`sensitive areas`) මේ බෙහෙත ගෑවෙන්න දෙන්න එපා. අත්වැරදීමකින් ගෑවුනොත්, ඉක්මනට වතුරෙන් හෝදලා අයින් කරන්න.
6. ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා හරි සෞඛ්ය වෘත්තීයවේදියා හරි නිර්දේශ කරපු සම්පූර්ණ කාලයම (`full course`) මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන. සමහරවිට දවස් කීපයකින් කුරුලෑ ටිකක් අඩු වුණා කියලා හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත්, එහෙම වුණා කියලත් දොස්තර මහත්මයා කියනකල් බෙහෙත නවත්වන්න එපා. එහෙම නැවැත්තුවොත්, කුරුලෑ ආයෙත් එන්න පුළුවන්.
7. දොස්තර මහත්මයාගේ උපදෙස් නැතුව මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන එක නවත්වන්න එපා.
පොඩි ළමයින්ට මේ බෙහෙත දෙනවා නම්?
ඔව්, සමහර වෙලාවට අවුරුදු 12ක් තරම් පොඩි ළමයින්ටත් දොස්තර මහත්වරු මේ බෙහෙත නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. ඒත්, ඒකට විශේෂ හේතු තියෙන්න ඕන, ඒ වගේම ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්නත් ඕන (`precautions do apply`). ඒ නිසා, ඔයාගේ දරුවාට මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒ ගැන ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා (`pediatrician`) එක්ක හොඳට කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.
අනේ, මම බෙහෙත් ටිකක් වැඩිපුර ගෑවොත් මොකද කරන්නේ? (Overdosage)
ඔයා හිතනවට වඩා බෙහෙත් ප්රමාණයක් ගෑවිලා කියලා හිතෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් කවුරුහරි කෙනෙක් මේ බෙහෙත අත්වැරදීමකින් ශරීරගත කරගත්තොත්, වහාම ළඟම තියෙන විෂ පාලන මධ්යස්ථානයකට (`poison control center`) හරි හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයකට (`emergency room`) හරි කතා කරන්න. කලබල වෙන්න එපා, ඒත් ඉක්මනට වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
වැදගත්: මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි දොස්තර මහත්මයා දීලා තියෙන්නේ. ඒ නිසා, ඔයාගේ යාළුවන්ට හරි පවුලේ අයට හරි කුරුලෑ තිබුණත්, මේ බෙහෙත එයාලත් එක්ක බෙදාගන්න එපා. හැමෝගෙම සම එක වගේ නෑ, ඒ වගේම කුරුලෑ එන්න හේතුත් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත් ගාන්න අමතක වුණොත් මොකද කරන්නේ? (Missed a dose?)
බෙහෙත් ගාන්න නියමිත වෙලාවට අමතක වුණොත්, පුළුවන් ඉක්මනට මතක් වුණු ගමන් ඒ වෙලාවෙම ගාන්න. හැබැයි, ඊළඟ පාර බෙහෙත් ගාන්න තියෙන වෙලාව කිට්ටු නම් (`almost time for your next dose`), අමතක වුණු පාරේ බෙහෙත් ගාන්නේ නැතුව, නියමිත වෙලාවට ඊළඟ පාරේ බෙහෙත් විතරක් ගාන්න. කිසිම වෙලාවක අමතක වුණා කියලා බෙහෙත් දෙපාරක් (`double or extra doses`) ගාන්න එපා. එහෙම කළොත් සමට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙත එක්ක පාවිච්චි නොකළ යුතු වෙනත් දේවල් තියෙනවද? (What may interact with this medication?)
ඔව්, තියෙනවා. ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා හරි සෞඛ්ය වෘත්තීයවේදියා හරි "මේකත් එක්ක මේක පාවිච්චි කළාට කමක් නෑ" කියලා කියනකල්, කුරුලෑ තියෙන තැන්වල වෙන කිසිම කුරුලෑ වලට ගාන බෙහෙතක් (`acne product`) පාවිච්චි කරන්න එපා.
ඒ වගේම, ඔයා කුරුලෑ වලට කටින් බොන බෙහෙතක් (`oral medicine for acne`) පාවිච්චි කරනවා නම්, මේ ජෙල් එක පාවිච්චි කරන එක ගැනත් දොස්තර මහත්මයා එක්ක කතා කරන්න.
මේ ලැයිස්තුවේ හැම අන්තර්ක්රියාවක්ම (`interactions`) සඳහන් වෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා, ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක්ම (`medicines`), පාවිච්චි කරන ශාකසාර (`herbs`), බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නැතුව ගන්න බෙහෙත් (`non-prescription drugs`), එහෙම නැත්නම් අතිරේක පෝෂණ ද්රව්ය (`dietary supplements`) ගැන ලැයිස්තුවක් ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාට දෙන්න. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ඔයා දුම් පානය කරනවා නම්, මත්පැන් පානය කරනවා නම්, එහෙම නැත්නම් නීති විරෝධී මත්ද්රව්ය පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒ ගැනත් කියන්න. මොකද, සමහර දේවල් මේ බෙහෙත එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට මම තව මොනවද සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන? (What should I watch for while using this medication?)
මේ ජෙල් එක පාවිච්චි කරනකොට ඔයාගේ අවධානය යොමු කරන්න ඕන කරුණු කීපයක් තියෙනවා:
- මුල් සති කීපයේදී ඔයාගේ කුරුලෑ ටිකක් වැඩි වෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. කලබල වෙන්න එපා, මේක සාමාන්ය දෙයක්. ඊට පස්සේ තමයි ටිකෙන් ටික හොඳ වෙන්න පටන් ගන්නේ.
- සම්පූර්ණ සුවයක් දකින්න නම් සති 8 ඉඳන් 12ක් විතර යන්න පුළුවන්. ඉවසීමෙන් දිගටම පාවිච්චි කරන්න.
- සති 4ක් 6ක් ගිහිල්ලත් කිසිම සුවයක් පේන්නේ නැත්නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාට හරි සෞඛ්ය වෘත්තීයවේදියාට හරි කතා කරන්න.
- බෙහෙත ගෑවට පස්සේ, අඩුම තරමේ පැයක් යනකල් ඒ තැන් හෝදන්න එපා.
- ඔයාගේ සම ගොඩක් වියළෙනවා නම්, හම යනවා නම් (`peeling skin`), එහෙම නැත්නම් සමේ දැවිල්ලක් (`skin irritation`) එනවා නම්, දොස්තර මහත්මයා එක්ක කතා කරන්න. සමහරවිට බෙහෙත් ප්රමාණය අඩු කරන්න හරි, පාවිච්චි කරන වාර ගණන අඩු කරන්න හරි වෙන්න පුළුවන්.
- සම වියළි කරවන වෙනත් නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න එපා. උදාහරණයක් විදියට, ඖෂධීය ආලේපන (`medicated cosmetics`), මධ්යසාර අඩංගු නිෂ්පාදන (`products that contain alcohol`), එහෙම නැත්නම් සම තදින් පිරිසිදු කරන සබන් (`abrasive soaps or cleaners`) වගේ දේවල්.
- ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා කියන්නේ නැතුව, මේ බෙහෙත ගාන තැන්වල වෙනත් කුරුලෑ වලට ගාන බෙහෙත් හරි සමේ ආලේපන හරි පාවිච්චි කරන්න එපා. එහෙම එකට පාවිච්චි කළොත්, සමට තදබල දැවිල්ලක් එන්න පුළුවන්.
- මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට ඔයාගේ සම අව්වට හරිම සංවේදී වෙන්න පුළුවන් (`more sensitive to the sun`). ඒ නිසා, පුළුවන් තරම් අව්වෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න. අව්වේ යන්නම වෙනවා නම්, සම ආවරණය වෙන විදියට ඇඳුම් අඳින්න, ඒ වගේම හොඳ සන්ස්ක්රීන් (`sunscreen`) එකක් පාවිච්චි කරන්න. අව් කණ්ණාඩි දාන එකත් හොඳයි. සන් ලෑම්ප් (`sun lamps`) හරි ටැනින් බෙඩ් (`tanning beds/booths`) හරි පාවිච්චි කරන්න එපාම එපා. හිතන්නකෝ, ඔයා උදේට කොලේජ් එකට හරි ඔෆිස් එකට හරි යනකොට, හොඳට සන්ස්ක්රීන් එකක් ගාලා, පුළුවන් නම් තොප්පියක් දාලා යන්න. එතකොට සම ආරක්ෂා වෙනවා.
- මේ බෙහෙත ඔයාගේ කොණ්ඩයට හරි පාට ඇඳුම් වලට හරි ගෑවුනොත්, ඒ තැන්වල පාට වෙනස් වෙන්න (`bleach`) පුළුවන්. ඒ නිසා, ඇඳුම් වලට ගෑවෙන්නේ නැතිවෙන්න පරිස්සම් වෙන්න.
මේ බෙහෙතෙන් මට ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side Effects) මොනවද?
හැම බෙහෙතකම වගේ, මේකෙත් සමහර අතුරු ආබාධ එන්න පුළුවන්. හැබැයි, හැමෝටම එන්නේ නෑ. සමහර ඒවා ටිකක් බරපතළයි, සමහර ඒවා සාමාන්යයි.
වහාම දොස්තර මහත්මයාට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:
මේ ලක්ෂණ එකක් හරි ආවොත්, පුළුවන් ඉක්මනට ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාට හරි සෞඛ්ය වෘත්තීයවේදියාට හරි කියන්න:
- ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් (`allergic reactions`) වගේ දේවල්: ඒ කියන්නේ, සමේ පලු දැමීම (`skin rash`), කැසීම (`itching`) හරි දද දැමීම (`hives`), මූණ, තොල්, දිව ඉදිමීම (`swelling of the face, lips, or tongue`).
- සමේ තදබල දැවිල්ලක් සහ රතුවීමක් (`severe skin burning and irritation`).
- සම අධික ලෙස වියළීම සහ හම යෑම (`severe skin dryness and peeling`).
සාමාන්යයෙන් වෛද්ය උපදෙස් අවශ්ය නැති (ඒත් දිගටම තිබුණොත් හරි කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන) අතුරු ආබාධ:
මේවා සාමාන්යයෙන් ටික දවසකින් අඩුවෙලා යනවා. ඒත්, දිගටම තියෙනවා නම් හරි, ඔයාට ගොඩක් කරදරයක් නම්, දොස්තර මහත්මයාට කියන්න:
- අව්වට සංවේදීතාවය වැඩිවීම (`increased sensitivity to the sun`).
- සමේ මඳ හෝ මධ්යම ප්රමාණයේ දැවිල්ලක් හෝ ඇනීමක් (`mild to moderate skin burning or stinging`).
- සමේ මඳ හෝ මධ්යම ප්රමාණයේ රතුවීමක්, වියළි බවක් හෝ හම යෑමක් (`mild to moderate skin irritation, dryness or peeling`).
මේ ලැයිස්තුවේ හැම අතුරු ආබාධයක්ම සඳහන් වෙන්නේ නෑ. ඔයාට මේවට අමතරව වෙන මොකක්හරි අසාමාන්ය දෙයක් දැනුනොත්, දොස්තර මහත්මයාගෙන් අහන්න. ඔයාට අතුරු ආබාධ ගැන `FDA` එකට (1-800-FDA-1088 කියන අංකයට කතා කරලා) දැනුම් දෙන්නත් පුළුවන්.
මේ බෙහෙත මම කොහෙද තියාගන්න ඕන? (Where should I keep my medication?)
බෙහෙත් වර්ග හරියට තියාගන්න එකත් ගොඩක් වැදගත්, නැත්නම් ඒවායේ ගුණය අඩු වෙන්න පුළුවන්.
- හැම වෙලේම පොඩි ළමයින්ට අහුවෙන්නේ නැති තැනක තියන්න.
- මේ ජෙල් එක ශීතකරණයේ (`refrigerator`) සෙල්සියස් අංශක 2ත් 8ත් (`2 and 8 degrees C`) අතර උෂ්ණත්වයක (ෆැරන්හයිට් වලින් නම් 36ත් 46ත් අතර - `36 to 46 degrees F`) තියන්න ඕන.
- ෆාමසියෙන් දෙනකොට, ඒකේ කල් ඉකුත් වෙන දිනයක් (`expiration date`) ගහලා දෙයි. සාමාන්යයෙන් ඒක මාස 3ක් විතර තමයි. ඒ දිනය පහු වුණාට පස්සේ මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න එපා. අලුත් එකක් ගන්න.
ඔයාට මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
ඉතින්, `Benzoyl Peroxide` සහ `Erythromycin` අඩංගු මේ ජෙල් එක ගැන අපි දැන් ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? සාරාංශයක් විදියට කිව්වොත්:
- මේක කුරුලෑ වලට දෙන හොඳ ප්රතිකාරයක්, ඒත් දොස්තර මහත්මයා කියන විදියටම, කියන කාලෙටම පාවිච්චි කරන්න ඕන.
- පාවිච්චි කරන්න කලින්, ඔයාගේ වෙනත් ලෙඩ රෝග, අසාත්මිකතා, ගන්න බෙහෙත් ගැන දොස්තර මහත්මයාට අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
- ගානකොට සම පිරිසිදුව තියාගන්න, තුනී තට්ටුවක් ගාන්න, සංවේදී තැන්වල ගෑවෙන්න දෙන්න එපා.
- අව්වට යනකොට පරිස්සම් වෙන්න, සන්ස්ක්රීන් එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- මුලදී කුරුලෑ ටිකක් වැඩි වුණාට කලබල වෙන්න එපා, ඒක සාමාන්යයි. සති කීපයකින් හොඳ ප්රතිඵල දකින්න පුළුවන්.
- බරපතළ අතුරු ආබාධයක් ආවොත් වහාම දොස්තර මහත්මයාට කියන්න.
- බෙහෙත ශීතකරණයේ, ළමයින්ට අහුවෙන්නේ නැති තැනක තියන්න. කල් ඉකුත් වුණු බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න එපා.
මතක තියාගන්න, මේ ලිපියෙන් දෙන්නේ පොදු තොරතුරු විතරයි. ඔයාගේ තත්ත්වයට ගැළපෙන හොඳම උපදෙස දෙන්න පුළුවන් ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාට, ෆාමසිස්ට් මහත්මයාට හරි සෞඛ්ය වෘත්තීයවේදියාට හරි විතරයි. ඒ නිසා, මොනවා හරි ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, එයාලත් එක්ක කතා කරන්න බය වෙන්න එපා.
කුරුලෑ කියන්නේ සමහර වෙලාවට හිතටත් කරදරයක් වෙන දෙයක් තමයි. ඒත්, නිවැරදි ප්රතිකාර සහ හොඳ සම ආරක්ෂණ පුරුදු එක්ක මේ තත්ත්වය හොඳට පාලනය කරගන්න පුළුවන්. ඔයාට ඉක්මන් සුවය ප්රාර්ථනා කරනවා!
` බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ්, එරිත්රොමයිසින්, කුරුලෑ, සමේ ජෙල්, කුරුලෑ බෙහෙත්, සමේ ආලේපන, කුරුලෑ ප්රතිකාර
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න