Понякога чувствате ли се потиснати? Нека поговорим за психични разстройства!

Всички ние се грижим много за физическото си здраве. Но може би дори по-важно е психичното ни здраве. Казано по-просто, психичното здраве е благополучието на вашия ум, начинът, по който мислите, начинът, по който се чувствате, начинът, по който се държите, и начинът, по който взаимодействате с другите. Психичното здраве е много важно в живота, от младини до напреднала възраст. Начинът, по който се справяте с житейските проблеми и стрес, също се определя от състоянието на вашето психично здраве.

И така, какво е това психично разстройство?

Разстройствата на психичното здраве, понякога наричани психични заболявания, влияят на начина, по който мислите и се държите. Те могат да променят настроението ви и да затруднят функционирането ви у дома, на работа, в училище или с други хора във вашата общност. Но е важно да запомните следното: Само защото понякога се чувствате потиснати, не означава, че имате психично разстройство. Също така, дори и да имате психично разстройство, можете да имате периоди на добро психично здраве. Това означава, че може да се чувствате добре в някои дни и да ви е трудно в други.

Има ли видове психични разстройства?

Да, всъщност има повече от 200 вида психични разстройства. Ето някои от тях:

• Тревожни разстройства: Това се характеризира с постоянен, ненужен страх, тревожност и безпокойство дори за най-малките неща.
• Депресия , биполярно разстройство и други разстройства на настроението: Депресията е дългосрочно чувство на тъга и загуба на интерес към нещата. При биполярно разстройство умът може внезапно да стане много щастлив, а след това внезапно много тъжен.
• Разстройства на разрушителното поведение: Например, опозиционно-предизвикателно разстройство и поведенческо разстройство. Те са най-често срещани при деца и млади хора.
• Хранителни разстройства: Анормална връзка с храната, или невъзможност за контрол на храненето , или прекомерен контрол върху храненето.
• Обсесивно-компулсивно разстройство ( ОКР ): Това е разстройство, характеризиращо се с нежелани мисли (обсесии), които водят до повтарящи се импулси за извършване на определени неща (компулсии).
• Разстройства на личността:Например, състояния като гранично личностно разстройство и антисоциално личностно разстройство влияят на поведението, мисленето и взаимоотношенията на човек с другите.
• Посттравматично стресово разстройство (ПТСР): Психологическо разстройство, което възниква след силно травмиращо събитие.
Шизофрения и други психотични разстройства: При тези състояния връзката с реалността може да бъде нарушена.
• Разстройства , свързани с употребата на вещества : Неща като наркотична зависимост и разстройство, свързано с употребата на алкохол.

Кой може да развие тези психични разстройства?

Всъщност, всеки, независимо от възрастта, пола, произхода или етническата принадлежност, може да развие психично разстройство. Това не е уникално за всеки. Изследванията обаче установяват, че жените са по-склонни да изпитват депресия, тревожност и хранителни разстройства. Мъжете са по-склонни да изпитват злоупотреба с вещества и антисоциално личностно разстройство.

Колко често срещани са тези психични разстройства?

Всъщност това са много често срещани. Например, около един на всеки пет възрастни и млади хора в Съединените щати страда от психично разстройство. Също така, около половината от всички психични заболявания започват до 14-годишна възраст. Три четвърти започват до 24-годишна възраст. За съжаление, самоубийството е свързано с психични заболявания. Самоубийството е десетата водеща причина за смърт в Съединените щати. То е и втората водеща причина за смърт сред хората на възраст между 15 и 34 години. Тази статистика показва колко много трябва да се грижим за този проблем.

Какво причинява тези психични разстройства?

Трудно е да се определи една-единствена причина за психични разстройства. Може да има много причини. Помислете, понякога те могат да се дължат на генетика . Тоест, определени промени в гените, наследени от родителите, или промени в гените, които се случват по време на живота. Също така, психичните заболявания могат да бъдат причинени от химичен дисбаланс в мозъка . Може да сте изложени на повишен риск от развитие на психично заболяване поради неща като:

• Употреба на алкохол или наркотици за развлечение .
• Липса на правилно хранене.
• Липса на подкрепа от приятели или семейство.
• Усложнения по време на раждане или бременност с висок рискбременност ) раждане.
• Наличие на хронично заболяване като рак, диабет или хипотиреоидизъм.
• Наличие на фамилна анамнеза за психични разстройства.
• Наличие на неврологично заболяване като болестта на Алцхаймер или деменция.
• Наличие на нарушения на съня.
• Изпитване на силен стрес в живота.
• Поради травма на главата (травматично мозъчно увреждане).
• Преживяване на травматично житейско събитие или история на насилие.
• Имат проблеми с духовните си вярвания.

Какви са симптомите на психично разстройство?

Психичните разстройства могат да причинят голямо разнообразие от симптоми. Някои от тях включват:

• Употреба на наркотици или алкохол.
• Избягване на общуване и срещи с приятели.
• Промени в сексуалното желание.
• Трудност при възприемане на реалността, например, поява на заблуди или халюцинации – тоест виждане или чуване на неща, които не са реални.
• Прекомерна тревога и страх.
• Чувство на постоянна умора или проблеми със съня.
• Чувство на тъга и самота.
• Трудност при разбирането на чувствата на другите хора и разбирането на това, което другите мислят.
• Интензивен гняв и безпокойство.
• Преодоляване на пристрастяването към външния вид, теглото и хранителните навици.
• Трудности с концентрацията, ученето и изпълнението на ежедневните задачи.
• Това е като внезапна промяна в настроението, преминаваща от „много тъжно“ към „много щастливо“.
• Имате мисли за самоубийство или самонараняване.

Когато децата развият психично разстройство, това може да повлияе на ежедневните им дейности. Може да наблюдавате неща като:

• Промяна в училищната работа, промяна в начина, по който се държат с другите деца.
• Загуба на интерес към неща, които преди са ви доставяли удоволствие.
• Прекомерна тревога и страх. Например, страх от сън през нощта.
• Постоянно се ядосва, крещи, не се подчинява и е агресивен.
• Хиперактивно поведение, което означава трудност да се задържиш на едно място, трудност с обръщането на внимание.
• Сънуване на кошмари.

Не забравяйте, че наличието на един или два от тези симптоми не означава непременно, че имате психично разстройство. Ако обаче имате няколко от тези симптоми подред и те влияят на ежедневието ви, най-добре е да потърсите медицинска помощ.

Как се диагностицират тези психични разстройства?

Най-важното е да получите точна диагноза от медицински специалист, специализиран в поведенчески разстройства. Защото само с точна диагноза можете да получите правилното лечение.Лекарят ще проучи внимателно вашите симптоми и ще оцени психичното ви здраве. Трябва ясно да кажете на лекаря следното:

• Има ли някакви специфични фактори, които влошават психичното ви здраве?
• Вашите проблеми с психичното здраве хронични ли са или се появяват и изчезват?
• Кога за първи път забелязахте тази промяна в психичното си здраве?

Няма специфични медицински тестове за диагностициране на психични заболявания. Вашият лекар обаче може да направи неща като кръвни изследвания или образни изследвания, за да провери за други физически състояния, които биха могли да повлияят на психичното ви здраве.

Какви са леченията за това?

Има няколко възможности за лечение на психични разстройства. Основните от тях са:

• Лекарства: Лекарствата действат добре при някои психични заболявания. Например, антидепресанти и антипсихотици. Тези лекарства действат, като променят начина, по който функционират химикалите в мозъка ви, намалявайки симптомите. Много е важно да приемате лекарствата си точно както е предписал Вашият лекар. Никога не спирайте приема на лекарства за психично заболяване без съвет от Вашия лекар.
• Психотерапия: Казано по-просто, това е терапия чрез разговор. Разговорът със специалист по психично здраве може да ви помогне да преодолеете предизвикателствата на вашето заболяване и да управлявате симптомите си. Това може да се направи индивидуално или в групова обстановка. Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е друг вид психотерапия. Тя се фокусира върху това да ви помогне да промените нездравословното си поведение и модели на мислене.
• Алтернативни терапии: Някои психични заболявания, като депресия, могат да бъдат лекувани с алтернативни терапии. Например, билкови лекарства, масаж, акупунктура, йога и медитация. Винаги обаче трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да е билки или добавки, тъй като те могат да взаимодействат с други лекарства, които приемате.
• Терапии за мозъчна стимулация: Не всички заболявания могат да бъдат излекувани само с медикаменти. В такива случаи Вашият лекар може да препоръча терапии за мозъчна стимулация. Тези терапии действат чрез промяна на начина, по който нервите и другите клетки на мозъка Ви обработват химикали и реагират на стимули. Електроконвулсивната терапия (ЕКТ) и транскраниалната магнитна стимулация (ТМС) са примери за тези видове терапии.

Могат ли тези психични разстройства да бъдат предотвратени?

Всъщност, психично разстройствоНяма начин да се предотврати напълно. Можете обаче да овладеете добре симптомите с помощта на лекар. Посетете лекар веднага щом осъзнаете, че има проблем. Ако го разпознаете рано и започнете лечение, можете до голяма степен да контролирате влошаването на състоянието.

Каква е прогнозата?

Много хора с психични разстройства могат да управляват симптомите си и да живеят пълноценен и удовлетворяващ живот с правилното лечение. Някои хора може да се наложи да живеят с психично заболяване до края на живота си. При други симптомите могат да се подобрят с напредване на възрастта. Като цяло психичните заболявания са най-често срещани сред младите хора на възраст между 18 и 25 години. След 50-годишна възраст те намаляват значително. Психичните заболявания могат също да увеличат риска от определени здравословни състояния, като инсулт, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Следователно, грижата за психичното здраве е също толкова важна, колкото и физическото здраве.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако имате суицидни мисли или ако някой друг проявява суицидни мисли, незабавно потърсете помощ. В Съединените щати можете да се обадите на телефонната линия за помощ при суицидни мисли и кризи на 988. Този номер ви свързва с мрежа от местни кризисни центрове, които предоставят безплатна и поверителна емоционална подкрепа. Тези центрове предоставят подкрепа 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата за хора в суицидна криза или емоционален стрес. В случай на спешност се обадете на 911. Подобни служби за подкрепа има и в Шри Ланка (напр. Сумитрайо 0112696666, CCCline 1333) и можете да потърсите помощ от такава служба. Никога не страдайте сами, помолете за помощ. Психичните разстройства засягат много хора. Те влияят на начина, по който мислите, чувствате и се държите. Те могат също така да затруднят функционирането у дома, в училище или на работа. Но има лечения за това. Поставянето на точна диагноза е първата стъпка в управлението на психично разстройство. Ако вие или вашето дете изпитвате някой от тези симптоми, говорете с лекар.

Накрая, запомнете това.

В крайна сметка, психичното здраве е съществена част от нашия живот.

• Психичните разстройства са нещо, което всеки може да развие, и няма от какво да се срамува.
• Може да има различни причини за това, както и различни симптоми.
• Най-важното е да получите подходящ медицински съвет и лечение.
• С лечение много хора могат да живеят нормален и щастлив живот.
• Ако вие или някой, когото познавате, се нуждае от помощ, никога не се колебайте да я поискате. Не сте сами.

---

Психично здраве, психични разстройства, депресия, тревожност, психотерапия, психични симптоми, психично благополучие