का रउरा कबो-कबो अइसन लागेला कि राउर भावना अचानक ऊपर नीचे हो रहल बा? एक दिन रउरा अतना खुश आ ऊर्जावान महसूस करीं, आ अगिला दिने रउरा अतना दुखी आ लाचार महसूस करीं कि रउरा कुछ ना कर सकीं? रउरा भावना, ऊर्जा, आ विचार में एह तरह के असामान्य बदलाव के हमनी का द्विध्रुवी विकार कहेनी जा. लेकिन एकर असर सिर्फ आपके भावना प ना पड़ेला। कुछ शोध में पाता चलल बा कि एकरा से आपके दोसरा के भावना, जईसे उदासी अवुरी खुशी, चाहे 'सहानुभूति' के समझे के क्षमता प भी असर पड़ सकता।
द्विध्रुवी विकार सहानुभूति के कइसे प्रभावित करेला?
सीधा-सीधा कहल जाए त द्विध्रुवी विकार से पीड़ित लोग में दूसरा के भावना के समझे के क्षमता में कमी भा बढ़ल हो सकता (सहानुभूति)। हालांकि एकरा प शोध अभी तक सीमित बा, एहसे नतीजा अलग-अलग हो सकता। हालांकि, दूसरा के भावना के समझे के इ क्षमता भी अलग-अलग हो सकता, जवन कि आपके भावना में कईसे बदलाव होखेला, चाहे आप बहुत खुश अवुरी उत्साही हालत (मैनिक) में बानी चाहे बहुत उदास (डिप्रेशन) में बानी।
कल्पना करीं, राउर दोस्त दुखी बा। अगर रउरा ओह उदासी के समझ सकेनी आ ओकरा के दिलासा दे सकेनी त सहानुभूति इहे होला. देखल जाव कि द्विध्रुवी विकार के साथ एह क्षमता के का होला।
| व्यवहार भा क्षमता के बात कइल जाव | एगो उन्मादी एपिसोड के दौरान | जब उदास होखे के चाहीं |
|---|---|---|
| दोसरा के चेहरा के भाव के समझल | जब केहू दुखी भा खिसियाइल होखे त ओकरा के खुशी भा उत्साह के गलत व्याख्या कइल जा सकेला जवना से राउर प्रतिक्रिया अनुचित हो सकेला. | दोसरा के चेहरा प सामान्य भावना के भी नकारात्मक मानल जा सकता। जइसे कि आदमी सामान्य होखला पर भी दुखी लउक सकेला। |
| सामाजिक संबंध आ आकलन के बारे में बतावल गइल बा | सामाजिक परिस्थिति में रउरा दोसरा से बेसी जुड़ल महसूस कर सकीलें. हो सकेला कि रउरा ओह लोग के वास्तविक खुशी से बेसी ओह लोग के खुशी के अधिका आकलन कर सकीलें. | रउरा दोसरा के भावना आ हरकत के असल में जतना नकारात्मक माने के प्रवृत्ति बा. एहसे रउरा लोग से दूर हो सकेनी. |
| आत्म-केंद्रित कइल जाला | काहे कि हमनी का अपना सुख आ ताकत पर अतना ध्यान देत बानी जा एहसे हो सकेला कि हमनी का दोसरा के दुख का बारे में गहिराह ना सोच पाईं जा. | जब हमनी के केहू दोसरा के दुख देखेनी जा त ओह आदमी के बारे में सोचे के बजाय ओकरा के अपना दुख से जोड़ देनी जा आ अपना पर तरस आवे लागेनी जा . माने कि सहानुभूति बाहर के बजाय भीतर के ओर मुड़ जाला। |
जब रउआ दोसरा के भावना के सही तरीका से ना समझ सकेनी , त रउआ ओह लोग के मदद करे खातिर कम प्रेरित हो सकेनी। एकरा से परिवार अवुरी दोस्त के संगे आपके रिश्ता प भी असर पड़ सकता।
का द्विध्रुवी विकार के दवाई ‘सहानुभूति’ के प्रभावित करेला?
हँ, कुछ दवाई एह क्षमता के प्रभावित कर सकेले. एगो अध्ययन में पाता चलल कि द्विध्रुवी विकार के इलाज खाती एंटीसाइक्लोटिक , एंटीडिप्रेसेंट , अवुरी मूड स्टेबलाइजर लेवे वाला मरीज में दूसरा के दर्द के समझे के क्षमता में सुधार भईल।
हालांकि, एंटीएंजाइटी दवाई के इ असर नईखे देखाई देत। शोधकर्ता के मानना बा कि एकर कारण हो सकता कि इ हमनी के भावना के दबा देवेले। कल्पना करीं कि अगर कवनो दवाई से राउर आपन भावना के महसूस करे के क्षमता कम हो जाव त का ई स्वाभाविक ना होई कि राउर दोसरा के भावना के समझे के क्षमता भी कम हो जाव?
एहसे जदी आपके कवनो सवाल बा कि आप जवन दवाई लेतानी चाहे आपके कवनो बदलाव होखता त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
सहानुभूति कइसे विकसित कइल जाव?
‘सहानुभूति’ एगो बहुते जरूरी कौशल ह जवन हमनी के दोसरा से जुड़ल, बढ़िया दोस्ती, आ पारिवारिक संबंध बनावे में मदद करेला.एगो महत्वपूर्ण कौशल बा। ई अइसन चीज ह जवना के प्रशिक्षित कइल जा सकेला. द्विध्रुवी विकार से पीड़ित केहू भी एह प्रथा से आपन सहानुभूति कौशल में सुधार कर सकेला।
- सक्रिय रूप से सुनी : जवना आदमी से बात करत बानी ओकरा के उ बतावे दीं जवन ओकरा दिमाग में बा। जब ऊ लोग बात करत होखे त ओह लोग के आँख में देख के आपन माथा हिला के देखाईं कि रउरा सुनत बानी. जब ऊ लोग खतम हो जाव त ओह लोग से फेर से पूछीं कि रउरा समझ में आ जाईं, जइसे कि "त, एह से रउरा का मतलब बा?" एहसे ओह लोग के पता चल जाई कि रउरा सचहूँ सुनत बानी.
- आम जमीन खोजीं : कल्पना करीं कि केहू अइसन होखे जे रउरा से बहुते अलग लागत होखे. एकरा बाद, आपके समान लक्षण, रुचि अवुरी अनुभव के सूची बनाई। एहसे सामने वाला के समझल आसान हो जाई।
- ध्यान करीं: खास तौर प प्रेम-दया के ध्यान के अभ्यास कईला से आपके दूसरा के प्रति दयालुता अवुरी प्रेम विकसित करे में मदद मिल सकता। सहानुभूति विकसित करे में ई बहुते मददगार होला.
- मानीं कि सहानुभूति सीखल जा सकेला: ई सोचे के बजाय कि "हम दोसरा के कबो ना समझ पइब" मानीं कि "ई अइसन चीज ह जवना के हम सीख सकेनी आ अभ्यास कर सकेनी." ई मान्यता रउरा के अउरी लचीला बना दी.
ए सभके संगे सबसे जरूरी बा कि आप अपना हालत के बारे में जागरूक रहीं अवुरी जरूरत पड़ला प डॉक्टर से सलाह लीं।
घर ले जाए के संदेश
- द्विध्रुवी विकार एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि ना सिर्फ आपके खुद के भावना के प्रभावित क सकता, बालुक दूसरा के भावना के समझे के आपके क्षमता (सहानुभूति) के भी प्रभावित क सकता।
- एह बात पर निर्भर करेला कि रउरा उन्मादी भा अवसाद के हालत में बानी, दोसरा के देखे के तरीका में बदलाव हो सकेला.
- कुछ दवाई जवन रउरा लेत बानी ओह से सहानुभूति राखे के एह क्षमता बढ़ सकेला. आ कुछ दवाई से भी एकरा के कम कइल जा सकेला।
- सहानुभूति एगो अइसन कौशल ह जवना के हमनी का अभ्यास आ विकास कर सकीले. एकरा में सक्रिय सुनवाई आ ध्यान जइसन चीजन से मदद मिल सकेला.
- अगर आपके एकरा से कवनो समस्या बा, चाहे आपके लागता कि एकरा से आपके रिश्ता प असर पड़ता त कबो अकेले एकर चिंता मत करीं। अपना डॉक्टर से बात जरूर करीं अवुरी सलाह जरूर लीं।
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