का रउरा अनैच्छिक रूप से पेशाब रिसाव के अनुभव हो रहल बा? (मूत्र असंयम) - निरोगी लंका के बा

का रउरा अनैच्छिक रूप से पेशाब रिसाव के अनुभव हो रहल बा? (मूत्र असंयम) - निरोगी लंका के बा

Physician Reviewed — Not Medical Advice

का रउवा कबो हंसला, खांसी, चाहे कबो-कबो बिना कवनो कारण के भी आकस्मिक पेशाब के रिसाव के अनुभव होखेला? तू अकेले नइखऽ। इ बहुत आम मुद्दा बा, फिर भी बहुत लोग के शर्मिंदगी के चलते बात कईल मुश्किल हो जाला। हालांकि इ एगो चिकित्सकीय रूप से मान्यता प्राप्त स्थिति ह। निरोगी लंका में हमनी के खुला बातचीत में विश्वास करेनी जा, काहे कि अगर एकरा से आपके रोजमर्रा के जीवन प असर पड़ता त एकर प्रभावी समाधान उपलब्ध बा।

मूत्र असंयम ठीक से का होला? चलीं एकरा के तोड़ दिहल जाव!

सरल शब्दन में कहल जाय तब पेशाब के असंयम के मतलब होला मूत्राशय के नियंत्रण के नुकसान, जेकरा चलते पेशाब के अनैच्छिक रिसाव हो जाला। इ समझे खातिर कि अयीसन काहें होखेला, इ देखल मददगार होई कि आपके शरीर के प्लंबिंग सिस्टम कईसे काम करेला।

आपके किडनी आपके खून से कचरा के छान के पेशाब बनावेला, जवन कि ओकरा बाद मूत्रमार्ग नाम के दुगो ट्यूब से नीचे जाके मूत्राशय तक पहुंचेला। अपना मूत्राशय के एगो लचीला गुब्बारा के रूप में सोची जवन आपके पेट के निचला हिस्सा में स्थित होखे; भरला पर एकर विस्तार होला आ एक बेर खाली कइला पर सिकुड़ जाला.

जब पेशाब करे के जरूरत होखेला त मूत्राशय के दीवार के मांसपेशी सिकुड़ जाले अवुरी स्फिंक्टर नाम के एगो गोलाकार मांसपेशी शिथिल हो जाले, जवना से पेशाब मूत्रमार्ग से बाहर निकले लागेला। असंयम तब होला जब मूत्राशय के ई मांसपेशी सभ बेसी सक्रिय हो जालीं भा अगर स्फिंक्टर सही समय पर ठीक से काम ना करे। अगर ई मांसपेशी बहुत जोर से सिकुड़ सके लीं त ई स्फिंक्टर पर काबू पा सके लीं, जेकरा चलते रिसाव हो सके लीं।

पेशाब के असंयम के प्रकार

अनैच्छिक रूप से पेशाब के रिसाव अलग-अलग तरीका से प्रकट हो सकता। इहाँ मुख्य प्रकार दिहल गइल बा:

1. तनाव के असंयम के स्थिति

अगर रउरा हँसे, खांसी, छींक, भा कवनो भारी चीज उठावे के समय रिसाव के अनुभव होखे त संभावना बा कि तनाव असंयम होखे . अइसन एहसे होला काहे कि शारीरिक दबाव से नियंत्रण के नुकसान हो जाला. ई मेहरारू लोग में बहुत आम बा, खासतौर पर रजोनिवृत्ति के दौरान भा प्रसव के बाद।

2. असंयम के आग्रह कइल

एह प्रकार के विशेषता बा कि अचानक पेशाब करे के तीव्र आग्रह होखेला जवना के पकड़ल मुश्किल होखेला, जवना के नतीजा में अक्सर शौचालय में पहुंचे से पहिले रिसाव हो जाला। ई अक्सर "ओवरएक्टिव ब्लैडर" से जुड़ल होला आ डायबिटीज , स्ट्रोक , मल्टीपल स्क्लेरोसिस , अल्जाइमर रोग , भा पार्किंसंस बेमारी जइसन न्यूरोलॉजिकल स्थिति वाला लोग में आम होला।

3. ओवरफ्लो असंयम के स्थिति

अइसन तब होला जब राउर मूत्राशय लगातार भरल होखे बाकिर रउरा ओकरा के पूरा तरह से खाली करे में असमर्थ होखीं. एकरे नतीजा बा कि मूत्राशय उछल जाला, जवना से बार-बार, छोट-छोट लीक हो जाला, जवना के चलते आपके जाए के आग्रह तक ना होखेला। एकर कारण पुरुष में प्रोस्टेट बढ़ल भा रीढ़ के हड्डी में चोट जईसन रुकावट हो सकता।

4. कार्यात्मक असंयम के बारे में बतावल गइल बा

जरूरी नईखे कि इ खुद पेशाब प्रणाली के समस्या होखे, बालुक शारीरिक चाहे मानसिक बाधा होखे जवन कि समय रहते बाथरूम तक ना पहुंचे पावेला। उदाहरण खातिर गठिया जवन गतिशीलता के सीमित क देला, चोट, डिमेंशिया , या शामक दवाई के इस्तेमाल जवना से पेशाब के आग्रह के जवाब दिहल मुश्किल हो जाला।

पेशाब के असंयम के खतरा केकरा में जादा बा?

जबकि केहू के भी एह मुद्दा सभ के अनुभव हो सके ला, आपके जोखिम ढेर हो सके ला अगर:

  • तू त मादा हउअ .
  • रउरा उमिर 50 साल से अधिका बा .
  • रउरा मोटापा से पीड़ित बानी .
  • रउरा पारिवारिक इतिहास में मूत्राशय नियंत्रण के मुद्दा बा.

इ स्थिति महिला में दुगुना आम बा, एकर बहुत हद तक एकर कारण बा कि गर्भावस्था, प्रसव अवुरी रजोनिवृत्ति के समय श्रोणि के मांसपेशी प कईसन असर पड़ेला। गर्भावस्था के दौरान बढ़त बच्चा के मूत्राशय प दबाव क्षणिक असंयम के एगो आम कारण होखेला।

एकरा से आपके मानसिक स्वास्थ्य प कईसन असर पड़ेला?

लाखों लोग एकरा से जूझत होखला के बावजूद बहुत लोग के शर्म भा बेचैनी महसूस होखेला। एकरा से आत्म-चेतना आ जीवनशैली में बेमतलब के रोक लगावल जा सकेला.

अगर एह स्थिति से रउरा काफी तनाव, चिंता , या अवसाद हो रहल बा , त कृपया तुरंत चिकित्सकीय सलाह लीं। रउरा चुपचाप कष्ट ना उठावे के पड़ी.

संकेत कि रउरा मूत्राशय के मुद्दा हो सकेला

अगर रउआँ के ई लक्षण लउकत बा त डॉक्टर से सलाह लीं:

  • बार-बार पेशाब होखे के चाहीं। जबकि बाथरूम के यात्रा के संख्या आपके तरल पदार्थ के सेवन अवुरी कॉफी चाहे चाय जईसन प्राकृतिक मूत्रवर्धक दवाई के सेवन प निर्भर करेला, लेकिन आपके बेसलाइन में अचानक बदलाव ध्यान देवे के संकेत बा।
  • शारीरिक परिश्रम के दौरान रिसाव जइसे कि हँसी, खांसी, व्यायाम, भा अंतरंगता।
  • बिना कवनो चेतावनी भा आग्रह के लीक हो रहल बा.
  • एक बार आग्रह आ गईला के बाद पेशाब में देरी करे में दिक्कत
  • बिस्तर पर गीला होखल (रात के मूत्रमार्ग), जवन बच्चा आ बड़ लोग में हो सके ला।
  • न्यूरोलॉजिकल लच्छन जइसे कि गोड़ के कमजोरी, श्रोणि क्षेत्र में सुन्न होखल , भा संवेदना के नुकसान।
  • पेट के निचला हिस्सा में दबाव भा कसाव के एहसास होखे .

पेशाब के असंयम के कारण का होखेला?

पेशाब के असंयम आपके स्वास्थ्य में बदलाव, अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति अवुरी जीवनशैली के कारक के चलते हो सकता।

स्वास्थ्य में बदलाव भइल बा

  • उमिर बढ़ल : जइसे-जइसे उमिर बढ़ेला, रउरा मांसपेशी के कमजोर होखल आम बात बा .
  • कब्ज : गंभीर भा पुरान कब्ज से आपके मूत्राशय प अतिरिक्त दबाव पड़ सकता, जवना से ओकर कामकाज प असर पड़ सकता।
  • डायबिटीज : डायबिटीज के चलते नस के नुकसान हो सकता, जवन कि अक्सर आपके मूत्राशय के नियंत्रण में बाधा पहुंचावेला।
  • मूत्रमार्ग में रुकावट : एकर कारण किडनी में पत्थर, मूत्रमार्ग में पथरी, पुरुष में प्रोस्टेट बढ़ल, चाहे सर्जरी के बाद निशान ऊतक हो सकता।
  • अधिक वजन : अतिरिक्त वजन लेके जाए से आपके मूत्राशय अवुरी आसपास के श्रोणि तल के मांसपेशी प दबाव बढ़ जाला।
  • मूत्रमार्ग के संक्रमण (यूटीआई): यूटीआई आपके मूत्राशय में जलन पैदा क सकता, जवना से पेशाब करे के बार-बार, तत्काल जरूरत पैदा हो सकता अवुरी नियंत्रण में राखल मुश्किल हो सकता।

अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के बारे में बतावल गइल बा

कुछ खास मेडिकल स्थिति मूत्राशय के मांसपेशी भा नस सभ के नुकसान पहुँचा सके लीं जे कब सिकुड़ल भा आराम करे के बा एकर संकेत देवे खातिर जिम्मेदार हो सके लीं।

  • अल्जाइमर के बेमारी के बेमारी बा।
  • मल्टीपल स्क्लेरोसिस के बेमारी होला।
  • पार्किंसंस के बेमारी के बेमारी बा।
  • गर्भधारण आ प्रसव के समय।
  • प्रोस्टेट के सर्जरी करावे के बा।
  • रीढ़ के हड्डी के नुकसान होखे।
  • झटका।

जीवनशैली के प्रभाव के बारे में बतावल गइल बा

कुछ खास खाद्य पदार्थ, पेय पदार्थ आ दवाई सभ भी ट्रिगर हो सके लीं:

  • शराब।
  • कृत्रिम मिठास देवे वाला पदार्थ।
  • कुछ खास ब्लड प्रेशर के दवाई।
  • कैफीन (कॉफी, चाय, एनर्जी ड्रिंक) के इस्तेमाल होला।
  • शामक दवाई के इस्तेमाल होखेला।
  • सोडा आ कार्बोनेटेड पेय पदार्थ के इस्तेमाल कइल जाला।
  • मसालेदार खाद्य पदार्थ के बारे में बतावल गइल बा।
  • विटामिन सी के अधिका खुराक के इस्तेमाल कइल जाला.
  • धूम्रपान आ बेकार जीवनशैली भी एह मुद्दा सभ में योगदान दे सके ला।

राउर डॉक्टर एह स्थिति के निदान कईसे करेले?

जब रउआ अपना डॉक्टर के लगे जाईब त उ लोग आपके लक्षण के बारे में विस्तार से चर्चा करीहे। रउआँ से अइसन सवाल पूछल जा सकेला जइसे कि:

  • केतना पेशाब लीक होखेला, अवुरी केतना बेर?
  • का रउरा अपना कपड़ा पर लीक हो जाला, भा शौचालय में पहुँच जाला?
  • का दिन के खास समय प अयीसन होखेला?
  • का ई छींक भा व्यायाम जइसन खास गतिविधियन का दौरान होला?
  • पेशाब करत घरी दर्द भा बेचैनी के अनुभव होला?
  • का रउरा अचानक पेशाब करे के तीव्र आग्रह महसूस होखत बा?
  • दिन में केतना बेर बाथरूम जाइले?
  • का रउरा शौचालय में होखला के बाद पेशाब शुरू करे में दिक्कत होखेला?
  • राउर पेशाब के धारा के ताकत कइसन बा?
  • का रउरा लागत बा कि रउरा काम खतम कइला का बाद रउरा मूत्राशय पूरा तरह से खाली हो गइल बा?

राउर डॉक्टर अउरी संभावित कारण आ दवाई के बारे में भी पूछिहें:

  • का रउरा कवनो न्यूरोलॉजिकल स्थिति, किडनी भा मूत्रमार्ग में पत्थर, भा प्रोस्टेट के मुद्दा बा?
  • का रउवा अभी कवनो दवाई ले रहल बानी? अगर बा त कवन-कवन?
  • का रउवा कवनो जड़ी-बूटी के दवाई भा विटामिन के पूरक लेत बानी?
  • का रउवा कबो गर्भवती भईल बानी या योनि से प्रसव भईल बा?
  • का रउरा पेट भा श्रोणि के कवनो सर्जरी भइल बा?
  • का रउवा कबो प्रोस्टेट के सर्जरी कईले बानी?

राउर डॉक्टर शारीरिक जांच भी करीहे। उ लोग रीढ़ के हड्डी के मुद्दा के लक्षण के जांच क सकतारे, जईसे कि गोड़ के कमजोरी चाहे जननांग क्षेत्र में सुन्न होखल। ई लोग कब्ज के जांच खातिर गुदा के जांच कर सकेला भा पुरुषन में प्रोस्टेट के जांच कर सकेला. अगर रउआ महिला बानी त उ लोग श्रोणि के जांच क के योनि के शोष के जांच क सकतारे।

निदान के परीक्षण कइल जाला

निदान के पुष्टि करे खातिर आपके डॉक्टर निम्नलिखित जांच के सलाह दे सकतारे:

  • पेशाब के विश्लेषण : एहसे लिवर के बेमारी, किडनी के बेमारी, डायबिटीज, अवुरी यूटीआई के पहचान करे में मदद मिलेला।
  • किडनी के कामकाज के जांच : खून भा पेशाब के जांच से पता चलेला कि आपके किडनी केतना प्रभावी तरीका से काम करता।
  • पोस्ट-वोइड रेजिडुअल (PVR) यूरिन टेस्ट: इ नापल जाला कि आपके मूत्राशय के खाली करे के कोशिश कईला के बाद आपके मूत्राशय में केतना पेशाब बाचल बा।
  • पेशाब संवर्धन : संक्रमण पैदा करे वाला बैक्टीरिया भा कीटाणु के जांच करेला।
  • यूरोडायनामिक टेस्टिंग : तंत्रिका अवुरी मांसपेशी के कामकाज, आपके पेशाब के धारा के गति अवुरी मूत्राशय के भीतर अवुरी ओकरा आसपास के दबाव के मूल्यांकन कईल जाला।
  • मूत्राशय के डायरी : आपके तरल पदार्थ के सेवन, पेशाब के आवृत्ति, मात्रा अवुरी समय के रिकॉर्ड।

का मूत्राशय नियंत्रण के समस्या के इलाज उपलब्ध बा?

हँ, बिल्कुल बा! आमतौर पर डाक्टर लोग गैर-सर्जिकल इलाज के विकल्प से शुरू करे ला।

  • मूत्राशय नियंत्रण उपकरण: जइसे कि पेसरी, मूत्रमार्ग के सहारा देवे आ रिसाव के कम करे खातिर।
  • मूत्राशय के फेर से प्रशिक्षण : अपना बाथरूम के दौरा के समय निर्धारित कईल अवुरी धीरे-धीरे ओकरा बीच के समय के अंतराल बढ़ावल।
  • बायोफीडबैक : आपके श्रोणि तल के मांसपेशियन के पहचान करे अवुरी ओकरा प नियंत्रण वापस पावे में मदद करेला।
  • शराब अवुरी कैफीन के सेवन कम कईल।
  • विद्युत उत्तेजना : मूत्राशय के कामकाज के नियंत्रित करे वाली नस के उत्तेजित करे खातिर इस्तेमाल होला।
  • केगेल एक्सरसाइज (पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज): ई पेल्विक फ्लोर के मजबूत करे आ नियंत्रण में सुधार खातिर बहुत कारगर होला।
  • शारीरिक चिकित्सा आ लक्षित व्यायाम के बारे में बतावल गइल बा.
  • वजन घटावे : जदी आपके वजन जादा बा त वजन कम कईला से काफी राहत मिल सकता।

अगर गैर-सर्जिकल इलाज सफल ना होखे त आपके डॉक्टर सर्जिकल विकल्प के सलाह दे सकतारे:

  • सर्जिकल जाली के बा।
  • गोफन प्रक्रिया: मूत्रमार्ग खातिर एगो सहायक "गोफन" उपलब्ध करावल।
  • मूत्रमार्ग के बल्किंग एजेंट : मूत्रमार्ग के दीवार के गाढ़ करे खातिर इंजेक्शन।
  • बोटॉक्स® इंजेक्शन: मूत्राशय के मांसपेशी खातिर इस्तेमाल आग्रह असंयम के इलाज खातिर होला।
  • प्रत्यारोपित तंत्रिका उत्तेजना उपकरण।
  • कृत्रिम पेशाब के स्फिंक्टर : एगो अयीसन उपकरण जवना के इस्तेमाल अक्सर पुरुष खाती होखेला।

एकरा खातिर कवन दवाई सबसे बढ़िया बा?

अगर रउरा दवाई के जरूरत बा त रउरा डॉक्टर रउरा विशिष्ट प्रकार के मूत्राशय के मुद्दा खातिर उपयुक्त इलाज लिखिहें. कृपया कवनो दवाई के बिना निरोगी लंका भा अपना स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पेशेवर चिकित्सा परामर्श के शुरू मत करीं.

  • 'असंयम के आग्रह' खातिर: `ऑक्सीब्यूटिनिन (ऑक्सीट्रॉल®)`, `टोल्टेरोडिन (डेट्रोल®)`, `डारिफेनासिन (एनेबलेक्स®)`, `सोलिफेनासिन (VESIcare®)`, आ `ट्रॉस्पियम (सैंचुरा®)` जइसन दवाई लिखल जा सकेला। इ मूत्राशय के मांसपेशी के आराम देके काम करेला, जवन कि अचानक पेशाब करे के तीव्र आग्रह के कम करे में मदद करेला।
  • 'तनाव असंयम' खातिर: कबो-कबो `इमिप्रमाइन (टोफ्रानिल®)` भा `स्यूडोफेड्रिन (सुडाफेड®)` जइसन दवाई पर विचार कइल जा सकेला। चुकी एकर दुष्प्रभाव हो सकता, एहसे आपके डॉक्टर एकरा के सिफारिश करे से पहिले आपके स्वास्थ्य इतिहास के ध्यान से मूल्यांकन करीहे।
  • 'ओवरफ्लो असंयम' खातिर: अंतर्निहित कारण के आधार पर, आपके डॉक्टर मूत्राशय के सिकुड़न में मदद करे खातिर `बेथानेकोल (Duvoid®)`, या प्रोस्टेट से संबंधित लक्षण के प्रबंधन खातिर `टेराजोसिन (Hytrin®)`, `अल्फुजोसिन (Uroxatral®)`, आ `फिनास्टेराइड (Proscar®)` जइसन दवाई के सुझाव दे सकेलें।

एह हालत से रउरा का उमेद कर सकीलें?

कई लोग खातिर पेशाब के असंयम के लच्छन सभ के कारगर तरीका से प्रबंधित कइल जा सके ला या इलाज से पूरा तरीका से हल भी कइल जा सके ला। कई बेर, ई मुद्दा अस्थायी होला, जइसे कि जब ई मूत्रमार्ग के संक्रमण भा गर्भावस्था के कारण होखे; एह मामिला सभ में अक्सर एक बेर अंतर्निहित कारण के समाधान हो गइला के बाद लच्छन ठीक हो जालें।

हालांकि, जदी आप डायबिटीज चाहे `(मल्टीपल स्क्लेरोसिस)` जईसन पुरान स्थिति के संगे जी रहल बानी त असंयम बनल रह सकता। अइसना में प्रबंधन योजना बनावे खातिर अपना डॉक्टर के संगे मिलजुल के काम कईल बहुत जरूरी बा। कृपया चिंता मत करीं; एह स्थिति के प्रबंधन के कई गो कारगर तरीका बा।

आपन जोखिम कम करे खातिर का कर सकेनी?

हालांकि आप असंयम के हर मामला के रोके में सक्षम ना हो सकतानी, लेकिन इ सक्रिय कदम आपके जोखिम के कम करे में मदद क सकता:

  • केगेल व्यायाम से अपना श्रोणि तल के मांसपेशी के मजबूत करीं। सही तकनीक के बारे में अपना डॉक्टर चाहे फिजिकल थेरेपिस्ट से मार्गदर्शन पूछीं।
  • मूत्राशय के परेशान करे वाला पदार्थ जइसे कि शराब, कैफीन वाला पेय पदार्थ, मसालेदार खाद्य पदार्थ, अवुरी कृत्रिम मिठास देवे वाला पदार्थ के सीमित करीं
  • अपना मूत्राशय प फालतू के दबाव ना होखे देवे खाती स्वस्थ वजन बना के राखी
  • कब्ज से बचाव खातिर अपना आहार में फाइबर बढ़ाईं , जवना से मूत्राशय के मुद्दा अवुरी खराब हो सकता।
  • पुरान खांसी के खतरा कम करे खातिर धूम्रपान छोड़ दीं भा कम करीं , जवना से आपके श्रोणि के मांसपेशी प तनाव पैदा हो जाला।
  • शारीरिक रूप से सक्रिय रहे के चाहीं।

रउरा अपना रोजमर्रा के आराम के कइसे संभाल सकीलें?

कई ब्यक्ति सभ के असंयम के अंडरवियर, वयस्क डायपर भा शोषक पैड के इस्तेमाल से राहत मिले ला। मूत्राशय के सहारा, जवन टैम्पोन निहन काम करेला, भी सुरक्षित अवुरी कारगर विकल्प बा। ई उत्पाद विवेकपूर्ण होलें आ कपड़ा के नीचे पहिरे खातिर बनावल गइल बाड़ें। कुछ डिस्पोजेबल बा त कुछ धोवे लायक बा आ दोबारा इस्तेमाल करे लायक बा. त्वचा में जलन अवुरी गंध से बचाव खाती दिन भर नियमित रूप से आपन पैड चाहे डायपर बदले के याद राखे के चाही।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अल्पकालिक मूत्राशय के मुद्दा मूत्रमार्ग के संक्रमण, कब्ज, खानपान, भा दवाई सभ से होखे वाला दुष्प्रभाव के कारण हो सके ला। हालांकि, जदी इ लक्षण एक सप्ताह से जादे समय तक बनल रहेला चाहे आपके जीवन के गुणवत्ता प काफी असर पड़ेला त कृपया स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लीं। शर्मिंदगी के कवनो जरूरत नइखे-ई बहुते आम मेडिकल चिंता ह।

रउरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

रउआँ के अपना डॉक्टर से निम्नलिखित सवाल पूछल मददगार लाग सकेला:

  • हमरा कवना प्रकार के पेशाब के असंयम हो रहल बा?
  • एह मुद्दा के मूल कारण का बा?
  • का एकर समाधान अपना बलबूते होखे के संभावना बा?
  • का दोबारा होखे के खतरा बा?
  • रउरा कवन-कवन इलाज के विकल्प के सलाह देत बानी?
  • का कवनो खास व्यायाम बा जवन हम घर में कर सकेनी?
  • जीवनशैली में कवन बदलाव लागू करे के चाहीं?

शौचालय के लगे तात्कालिकता के अनुभव काहे होखेला?

अगर शौचालय देखते ही पेशाब करे के तीव्र जरूरत होखेला चाहे पानी बहत सुनाई देवे त इ अक्सर 'आर्ज असंयम' के संकेत होखेला। कुछ खास नस के मुद्दा वाला लोग में इ आम बात बा। इ एहसे होखेला कि आपके दिमाग आपके मूत्राशय के समय से पहिले संकेत भेज देवेला कि उ खाली होखे, भलही उ मूत्राशय भरल ना होखे। एगो नीमन खबर ई बा कि एकरा के अक्सर लक्षित इलाज से प्रबंधित कइल जा सकेला.

निरोगी लंका से अंतिम विचार

पेशाब के असंयम के संगे जियल चुनौतीपूर्ण अवुरी निराशाजनक हो सकता। अगर लीक के डर भा शौचालय के सीमित पहुंच के चलते आपन सामाजिक गतिविधि सीमित क देले बानी त इ समझ में आवेला।

याद राखीं कि कृपया अपना डाक्टर से एह बारे में चरचा करे से मत डेराईं. ज्यादातर मामिला सभ के कारगर तरीका से प्रबंधित कइल जा सके ला, आ कई गो के पूरा तरीका से इलाज कइल जा सके ला।

अपना स्वास्थ्य सेवा टीम के संगे साझेदारी क के आप अपना लक्षण के कारण के पहचान क सकतानी अवुरी अपना जीवनशैली के सबसे कारगर इलाज खोज सकतानी। रउआ अकेले नइखीं, आ मदद भी उपलब्ध बा।

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