का स्तन कैंसर के इलाज के दौरान मजबूत रहे खातिर ठीक से खाना खाए के चाही?

अगर रउआ स्तन कैंसर के मरीज बानी त रउआ जानत बानी कि ए दौरान यथासंभव स्वस्थ अवुरी मजबूत रहला केतना जरूरी बा। लेकिन हमनी के इहो जानतानी कि कीमोथेरेपी अवुरी रेडिएशन के दुष्प्रभाव से कबो-कबो खाना तक ना खाए पावेला। कुछ दिन त खाना के गंध तक ना आवेला अवुरी एकर स्वाद खराब होखेला। लेकिन बाकी दिन रउआ बिना कवनो दिक्कत के ठीक हो सकेनी। त आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा कि कइसे सही पोषण मिल सकेला जवना से रउरा एह कठिन समय से गुजरे में मदद मिल सके.

प्रोसेस्ड फूड के बजाय पौष्टिक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ चुनीं।

एह दौरान अपना शरीर के बेहतरीन पोषण देवे खातिर सबसे बढ़िया बा कि पैक, संरक्षित अवुरी प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ के सेवन सीमित कईल जाए। एकरा बजाय प्राकृतिक, पोषक तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थ जईसे फल, सब्जी, साग अवुरी साबुत अनाज चुनल सबसे निमन होई।

अगर आपके अपना आहार योजना के पता लगावे में परेशानी होखता त सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से बात करीं। लेकिन इहाँ कुछ बुनियादी टिप्स दिहल बा जवन कि आपके मदद करी।

मतली अवुरी उल्टी से कईसे निपटे के बा?

कीमो अवुरी रेडिएशन के इलाज के आम दुष्प्रभाव ह मतली अवुरी उल्टी। अगर एकर असर रउरा पर पड़ रहल बा त एह सब के आजमाईं.

• अपना के जबरन खाए खातिर मत करीं : जब मतली महसूस होखे त अपना के जबरन खाना मत खाईं। कोशिश करीं कि लगभग 4-8 घंटा तक खाना खाए से परहेज करीं।
• पेट के शांत करीं : तनी पानी भा चाय पी लीं जवना में अदरक के टुकड़ा होखे।
• उल्टी के बाद : उल्टी के बाद शरीर से खोवल तरल पदार्थ अवुरी पोषक तत्व के बदले के जरूरत होखेला। चिकन सूप, सब्जी के सूप, चाहे इलेक्ट्रोलाइट्स वाला पेय पी के आप शरीर के रिहाइड्रेट क सकतानी।
• धीरे-धीरे खाईं : एक बेर में बहुत खाए के बजाय थोड़-बहुत मात्रा में, दिन में लगभग 6-8 बेर खाईं।
• मुंह कुल्ला : खाए से पहिले अवुरी खाए के बाद मुंह के पानी से कुल्ला करीं। एहसे आपके मुंह में आवे वाला अप्रिय स्वाद खतम होखे में मदद मिली।
• हल्का खाना : हल्का, गैर-चिकनाई वाला खाद्य पदार्थ जईसे पटाखा, रोटी, अवुरी सूखा अनाज खाईं।
• गंध से सावधान रहीं : तेज गंध वाला खाद्य पदार्थ से मतली बढ़ सकता। एहसे अइसनका खाद्य पदार्थन से दूर रहीं. अगर घर में खाना बनावे के गंध से मतली आवेला त परिवार के कवनो सदस्य भा दोस्त से खाना बनावे में मदद करे के कहीं।

मुँह में स्वाद में बदलाव के का कइल जाव?

कैंसर के इलाज से आपके स्वाद अवुरी गंध के ज्ञान प असर पड़ सकता। जवना खाद्य पदार्थन के रउरा पहिले मजा लेत रहीं ओकर स्वाद कड़वा भा ऑफ-पुटिंग हो सकेला. बहुत लोग के रिपोर्ट बा कि खाना में "धातु के स्वाद" होखेला।

ई स्थिति इलाज खतम भइला के बाद हफ्ता भर, भा महीना भर ले भी बनल रह सके ला। एकरा से निपटे खातिर कुछ काम बतावल जा रहल बा:

• अगर आपके आमतौर प खाए वाला खाना पसंद नईखे त अलग-अलग प्रकार के खाना के आजमाईं।
• इलाज से कुछ घंटा पहिले हल्का खाना खाईं।
• धातु के स्वाद से बचे खातिर धातु के कटलरी के बजाय प्लास्टिक के कटलरी के इस्तेमाल करीं .
• खाना गरम खाए के बजाय ओकरा के तनी ठंडा होखे दीं अवुरी कमरा के तापमान प खाईं।
• चुकी एकरा में कवनो मजबूत गंध अवुरी स्वाद ना होखेला एहसे फल के स्मूदी बना के पी लीं।

इलाज से पैदा होखे वाला थकान के सामना कईल जाए

पर्याप्त प्रोटीन, तरल पदार्थ अवुरी कैलोरी मिलला से इलाज के संगे आवे वाला बेहद थकान से बचे में मदद मिल सकता। लेकिन जदी आपके कबो-कबो खाना बनावे चाहे खाए में बहुत थकान महसूस होखता त इहाँ कुछ चीज़ के आजमावे के बा।

• दिन के सबसे बढ़िया समय चुनीं: जब आपके सबसे जादा ऊर्जा होखे त आपन मुख्य खाना खाईं।
• बार-बार स्नैक करीं: दिन भर स्वस्थ, आसान खाए वाला स्नैक्स खाईं, जइसे कि चना, हरी बीन्स, दही के टुकड़ा भा पनीर के टुकड़ा।
• पहिले से तैयारी करीं: जब आपके ठीक होखे त अयीसन सूप चाहे शोरबा बनाईं जवन कि कुछ दिन तक चले , ओकरा के फ्रीजर में छोट-छोट बर्तन में स्टोर करीं अवुरी व्यस्त दिन में दोबारा गरम करीं।
• विकल्प : अगर रउआ पूरा खाना ना खा सकत बानी त एकरा बदले कुछ पोषण संबंधी पेय पदार्थ खाईं।

आईं खाद्य सुरक्षा के भी ध्यान राखल जाव।

कीमो अवुरी रेडिएशन जईसन इलाज से आपके शरीर के बेमारी से लड़े के क्षमता, चाहे प्रतिरक्षा कमजोर हो सकता। अयीसन समय में जदी आप बिगड़ल, दूषित खाना खाईं त आप गंभीर रूप से बेमार हो सकतानी। एही से खाद्य सुरक्षा के लेके बहुत सावधान रहे के जरूरत बा।

• खाना बनावे से पहिले आ बाद में साबुन से हाथ बढ़िया से धो लीं।
• फ्रिज में खाना के 4 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान प राखे के चाही।
• कमरा के तापमान पर मांस भा मछरी ना पिघलल जाव. माइक्रोवेव के इस्तेमाल करीं भा फ्रिज के नीचे के शेल्फ पर राखीं.
• पिघलल खाना के कबो दोबारा फ्रीज ना करीं।
• अंडा, क्रीम, चाहे मेयोनेज़ वाला खाद्य पदार्थ के एक घंटा से जादे समय तक फ्रिज से बाहर ना छोड़े के चाही।
• सभ फल अवुरी सब्जी के बहत पानी के नीचे बढ़िया से धो लीं, भलही ओकरा प "प्रीवॉश" लिखल होखे।
• कम पकावल मांस (दुर्लभ/मध्यम-दुर्लभ) अवुरी जर्दी बहत अंडा खाए से बची।

का विटामिन अवुरी सप्लीमेंट लिहल उचित बा?

पोषक तत्व पावे के हमेशा खाना सबसे बढ़िया तरीका होखेला। लेकिन जब इलाज के दुष्प्रभाव के चलते आप बढ़िया से खाना ना खा पवनी त मल्टीविटामिन कुछ पोषण के कमी के रोके में मदद क सकता।

हालांकि, पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लिहले कबहूँ कवनो सप्लीमेंट ना लेवे के शुरू करीं। जबकि बाजार में सैकड़ों अलग-अलग सप्लीमेंट बा, लेकिन एकरा में से कुछ के फायदा से जादे नुकसान हो सकता। अगर आप बहुत जादा विटामिन अवुरी खनिज के सेवन करतानी त एकरा से कीमोथेरेपी चाहे रेडिएशन के इलाज के प्रभाव में भी बाधा आ सकता।