का गर्भावस्था के दौरान खजूर खाइल बढ़िया बा? इहाँ रउरा सभे के जानल जरूरी सब कुछ बा! (खजूर के स्वास्थ्य लाभ) के बारे में बतावल गइल बा।

अगर रउआ गर्भवती बानी त एगो बात के बारे में रउआ अक्सर सोचेनी कि "हमार आ हमरा बच्चा के स्वास्थ्य खातिर सबसे बढ़िया खाना का बा ?" ए दौरान आपके दोस्त अवुरी परिवार से अलग-अलग प्रकार के खाना के बारे में सलाह मिलेला। एगो बात जवन रउरा अक्सर सुनत बानी ऊ बा "खजूर खाईं, ई रउरा शरीर खातिर बहुते बढ़िया होला." खजूर नाम के ई मीठ फल गर्भवती महतारी खातिर केतना बढ़िया बा? एकर का फायदा बा? का एकर कवनो नुकसान बा? आईं आज एह सब के बारे में पता लगावल जाव।

खजूर से स्वास्थ्य के का फायदा बा?

खजूर खाली एगो मीठ इलाज ना होला। इ एगो पौष्टिक फल ह जवन विटामिन, खनिज अवुरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होखेला जवन कि हमनी के शरीर खाती बहुत जरूरी होखेला। इ एंटीऑक्सीडेंट हमनी के शरीर के कोशिका के नुकसान से बचावेला। गर्भावस्था के दौरान आपके अवुरी आपके बच्चा खाती पोषक तत्व के सही संतुलन बनावल बहुत जरूरी बा। त, खजूर ओह में मदद करे खातिर एगो बढ़िया खाना ह।

आईं खजूर में मुख्य पोषक तत्व देखल जाव आ गर्भवती महतारी खातिर ई कइसे जरूरी बा.

का सचमुच गर्भावस्था के दौरान खजूर खाइल सुरक्षित बा?

इ एगो अइसन समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। असल में कवनो सबूत नईखे कि गर्भावस्था के दौरान खजूर खईला से कवनो नुकसान होखेला। त चिंता के कवनो बात नइखे. रउआँ इनहन के इस्तेमाल एगो बढ़िया, पौष्टिक नाश्ता के रूप में कर सकेनी।

बाकिर एह सब बात से भी सावधान रहीं।

हालांकि देश सुरक्षित बा, लेकिन कृपया ए दुनो बिंदु प ध्यान दीं:

• कैलोरी के मात्रा जादा होखेला : खजूर एगो अयीसन फल ह जवना में कैलोरी तनी जादा होखेला। औसतन करीब चार खजूर में करीब 277 कैलोरी होखेला। गर्भावस्था के दूसरा तिमाही में आपके रोज सिर्फ 300 कैलोरी के अतिरिक्त जरूरत होखेला। त, रउआ दिन में कुछ खजूर खा सकेनी।ढेर ना खाईं।
• एलर्जी : हालांकि बहुत कम होखेला, लेकिन कुछ लोग के खजूर से एलर्जी हो सकता। अगर खजूर खइला के बाद त्वचा में कवनो तरह के जलन भा खुजली होखे त ओकरा के खाइल बंद करीं आ अपना डॉक्टर से बात करीं .

का खजूर खइला से प्रसव में तेजी आवेला?

ई हमनी के समाज में बहुत लोकप्रिय मान्यता बा। बहुत लोग के मानना ​​बा कि प्रसव के समय के नजदीक खजूर खईला से ठीक होखे के प्रक्रिया में तेजी आई। का ई बात साँच बा कि ना?

शोध से पता चलल बा कि खजूर खइला से प्रसव ना होला , लेकिन गर्भाशय ग्रीवा के प्रसव ( गर्भाशय ग्रीवा के पकावे ) खातिर तैयार करे में जरूर मदद मिलेला . सीधा-सीधा कहल जाए त खजूर गर्भाशय ग्रीवा के नरम करे अवुरी प्रसव खाती तैयार करे में मदद करेला।

एगो अध्ययन में पाता चलल कि, जवन महतारी अपना नियत तिथि से चार सप्ताह पहिले शुरू होके रोज करीब 6 खजूर खात रहली, ओ लोग के प्रसव के पहिला चरण छोट होखेला अवुरी प्रसव से पहिले उनुकर गर्भाशय ग्रीवा नरम होखेला।

संगही, पावल गईल बा कि जब खजूर के ए तरीका से खाइल जाला त ऑक्सीटोसिन के जरूरत कम हो जाला, जवन कि कबो-कबो प्रसव पैदा करे चाहे तेज करे खाती दिहल जाला।

त, खजूर प्रसव शुरू करे खातिर एगो जादू के गोली ना ह , लेकिन इ प्रक्रिया के तनी आसान बनावे में मदद क सकता।