का आपके खून में ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा बा? आईं पता लगावल जाव कि डायबिटीज से एकर कड़ी ठीक से का बा.

हमनी के सब केहू टाइप 2 डायबिटीज होखल चाहत बानी जा, ना? काहे कि इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि पूरा शरीर के प्रभावित करेला, धीरे-धीरे बढ़ेला अवुरी एकरा चलते दृष्टि के नुकसान, अंग में सुन्न होखल, किडनी के बेमारी अवुरी दिल के बेमारी तक हो सकता। आपके खून में एगो प्रकार के वसा ट्राइग्लिसराइड के जादा मात्रा एकर संकेत हो सकता कि आपके प्रीडायबिटीज चाहे टाइप 2 डायबिटीज हो सकता। लेकिन सबसे बढ़िया बात इ बा कि, आप अपना वजन प नियंत्रण राखे अवुरी व्यायाम बढ़ावे के तनी-मनी कोशिश क के ए दुनो जोखिम के कम क सकतानी।

ट्राइग्लिसराइड अवुरी डायबिटीज के बीच का संबंध बा?

सबसे पहिले इ समझे के बा कि खून में ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा होखे से डायबिटीज ना होखेला . हालांकि, इ हमनी के कुछ महत्वपूर्ण बात जरूर बतावेला। माने कि हमनी के शरीर के हमनी के खाए वाला खाना के ऊर्जा में बदले के प्रक्रिया ठीक से काम नईखे करत।

सीधा-सीधा कहल जाव त एकर काम अईसने होखेला। आम तौर प हमनी के शरीर में इंसुलिन नाम के हार्मोन बनेला। एह इंसुलिन के काम हमनी के खून में मौजूद चीनी भा ग्लूकोज के शरीर के कोशिका में ले जाए के होखेला। ई त चाभी से दरवाजा खोलला जइसन बा. कोशिका के भीतर आ गईला के बाद शरीर ओ ग्लूकोज के ऊर्जा में बदल देवेला। इंसुलिन ऊर्जा खातिर इस्तेमाल होखे वाला ट्राइग्लिसराइड के भी मदद करेला।

हालांकि, आपके खून में ट्राइग्लिसराइड के मात्रा बढ़े के मुख्य कारण आपके आहार में कार्बोहाइड्रेट, यानी स्टार्च अवुरी चीनी के जादा जोड़ल बा। जब एह तरीका से ट्राइग्लिसराइड बढ़ जाला त एकरा से हमनी के इंसुलिन रेजिस्टेंस नाम के एगो स्थिति के बारे में सुराग मिलेला।

पहिला चेतावनी : इंसुलिन के प्रतिरोधक क्षमता

इंसुलिन प्रतिरोध का होला? एकरा बारे में ए तरीका से सोची कि इंसुलिन उ "चाबी" ह जवन कि आपके कोशिका के दरवाजा खोलेला। ग्लूकोज उ "चाबी" ह जवना के अंदर जाए के जरूरत होखेला, इंसुलिन प्रतिरोध एगो अयीसन स्थिति ह जवना में आपके कोशिका के "दरवाजा" (कोशिका झिल्ली) जंग खाए वाला होखेला, जवना से चाबी ठीक से काम ना करे पावेला। एकरा बाद इंसुलिन आपके कोशिका में ग्लूकोज के प्रवेश ना दे पावेला।

त, देह सोचेला कि, "ठीक बा, चाभी काम नईखे करत, हमरा अवुरी चाभी बनावे के जरूरत बा।" त शरीर में इंसुलिन के उत्पादन जादा होखे लागेला। एकरा चलते खून में इंसुलिन के मात्रा बढ़ जाला, अवुरी जवन ग्लूकोज कोशिका में ना जा सकता, उ खून में जमा हो जाला, जवना के चलते ब्लड शुगर के स्तर सामान्य से जादे बढ़ जाला।

अगर आपके भी इ इंसुलिन प्रतिरोध बा त आप टाइप 2 डायबिटीज के एक कदम नजदीक बानी।

अगर आपके वजन जादा बा, नियमित रूप से चीनी अवुरी स्टार्च के मात्रा जादा होखेवाला खाद्य पदार्थ (जईसे चावल, रोटी, बिस्कुट, केक) खाईं अवुरी व्यायाम ना करीं त इंसुलिन प्रतिरोध के इ स्थिति अवुरी खराब हो सकता।

बाकिर चिंता मत करीं. आपके डॉक्टर के सिफारिश के मुताबिक आहार अवुरी व्यायाम योजना के पालन क के, अवुरी निर्धारित दवाई के सेवन क के आप ए रुझान के उल्टा क सकतानी।

दूसरा चरण : प्रीडायबिटीज के बेमारी

आपके डॉक्टर आपके ब्लड शुगर, चाहे ग्लूकोज के स्तर के जांच क सकतारे। आमतौर प 6-8 घंटा तक उपवास कईला के बाद खून के नमूना लेके इ काम कईल जाला। एकर जांच एगो विशेष खून के जांच से भी कईल जा सकता जवना के नाम बा A1c . ए1सी टेस्ट में पछिला 3 महीना में आपके औसत ब्लड शुगर के स्तर पता चलेला।

एह जांच में अगर आपके ब्लड शुगर के स्तर सामान्य से जादा बा, लेकिन एतना जादा नईखे कि एकरा के डायबिटीज कहल जा सके, त हमनी के ओ स्थिति के प्रीडायबिटीज कहेनी। ए घरी जदी आप अपना जीवनशैली में बदलाव ना करीं त आपके पूरा तरीका से डायबिटीज होखे के खतरा बहुत जादे बा। प्रीडायबिटीज से पीड़ित आदमी के खून में अक्सर ट्राइग्लिसराइड के मात्रा भी जादा हो सकता।

बाकिर याद राखीं, अबहीं अबहीं देर नइखे भइल! ई राउर अबले के सबले बढ़िया मौका बा. अभी भी आप ए सफर के उल्टा क सकतानी अवुरी अपना ब्लड शुगर, ट्राइग्लिसराइड अवुरी कोलेस्ट्रॉल के स्तर के वापस स्वस्थ स्तर प ले आ सकतानी।

अगर आप अपना आहार में बदलाव, व्यायाम अवुरी निर्धारित दवाई के सेवन क के डॉक्टर के सलाह के पालन करीं त आपके ब्लड शुगर के स्तर सामान्य हो जाई। हालांकि, जदी आप इ रास्ता ना अपनाईब अवुरी प्रीडायबिटीज के इलाज ना करीं त इ डायबिटीज में बदल सकता।

भले रउरा डायबिटीज हो जाव बाकिर तबहियों अबहीं देर नइखे भइल!

अगर आपके ब्लड शुगर के स्तर एतना बढ़ जाला कि ओकरा के डायबिटीज कहल जाला, अवुरी जदी एकर इलाज ना कईल जाए त समय के संगे इ उच्च चीनी के स्तर आपके नस अवुरी खून के नली के नुकसान पहुंचावेला। एकरा चलते खून के संचार खराब हो जाला। ए नुकसान से आपके आंख, किडनी अवुरी दिमाग के कोशिका तक प असर पड़ सकता। एह सब के अलावे डायबिटीज से आपके दिल के बेमारी होखे के खतरा बहुत बढ़ जाला। एकरा से दिल के दौरा भा स्ट्रोक जईसन स्थिति पैदा हो सकता।

एहसे ब्लड शुगर के स्तर कम करे के इलाज के योजना के बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। जईसे-जईसे आपके चीनी के स्तर नियंत्रित होई, आपके बढ़ल ट्राइग्लिसराइड के स्तर भी कम होई। एह इलाज के योजना में दवाई आ जीवनशैली में बदलाव (आहार आ व्यायाम) दुनों शामिल हो सके ला।

ई सब काम कइल मुश्किल लाग सकेला बाकिर ई सब एकरा लायक बा. काहे कि आपके प्रयास से डायबिटीज से होखेवाला गंभीर जटिलता, जईसे कि अंधता, मूत्राशय के समस्या अवुरी यौन समस्या से बचे में मदद मिल सकता।