एगो नया माता-पिता के रूप में आपके एगो बड़ सवाल बा कि बच्चा के कहाँ सुतावल जाए। कुछ लोग के कहनाम बा कि, अपना बच्चा के अपना संगे एकही बिस्तर प सुतावल सबसे निमन काम बा। दोसरा लोग कहेला कि "अरे अयीसन मत करीं, बच्चा खाती खतरनाक बा।" त रउरा एह बारे में सही में का सोचे के चाहीं? आईं एह बारे में तनी अउरी विस्तार से बात कइल जाव .
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
ई ‘सह-सुत’, ‘रूम-शेयरिंग’, ‘बेड-शेयरिंग’ का ह?
ई तीनों शब्द रउरा सभे शायद पहिले सुनले होखब. हालांकि कुछ लोग एकही काम खातिर एकर इस्तेमाल करेले, लेकिन कुछ तनी-मनी अंतर भी बा। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.
- सह-सुतल : सीधा-सीधा कहल जाए त एकर मतलब बा कि महतारी (या पिता) अवुरी बच्चा एक दूसरा के नजदीकी में एक संगे सुतेले, अयीसन तरीका से कि अयीसन लागे कि उ लोग उहाँ बाड़े। एकरा में दुनो के बीच शारीरिक संपर्क हो सकता, चाहे इ सिर्फ नजदीकी के एहसास हो सकता।
अब बाकी दू गो तरीका एह तथाकथित ‘सह-सुतला’ के तहत आवेला:
- कमरा साझा करे के काम : एकरा में बच्चा खाती अलग से सुते के जगह बनावल शामिल बा, जवन कि माता-पिता के संगे उहे कमरा में, उनुका बिस्तर के बगल में। ई अलगा से पालना, बेबी बास्केट, छोट बिस्तर जवना के इधर-उधर ले जाइल जा सकेला, भा सुरक्षित प्लेपेन में हो सकेला. कबो-कबो छोट-छोट बेबी बेड भी होखेला जवना के महतारी के बिस्तर से जोड़ल जा सकता, जवना के बेडसाइड स्लीपर'' कहल जाला, ना? ऊ त कुछ अइसने बा. जरुरी बात इ बा कि बच्चा माता-पिता के संगे एकही कमरा में होखे, लेकिन अलग, सुरक्षित जगह प होखे।
- बेड-शेयरिंग : इ एगो अयीसन विषय ह जवना के बारे में बहुत लोग बात करेले। मतलब कि तीनों माता पिता अउरी उनकर बच्चा एके बिस्तर पर सुतेला . कई बेर त बच्चा के संगे सोफा प चाहे कुर्सी प सुते तक शामिल होखेला। एही बात के चिंता बहुते डाक्टर आ विशेषज्ञन के बा. एकर कारण बा कि पावल गईल बा कि बच्चा के संगे एकही बिस्तर प सुते से नींद से जुड़ल मौत के खतरा बढ़ जाला, खास तौर प अचानक शिशु मौत सिंड्रोम ( SIDS ) से ।
कुछ माई-बाप अपना बच्चा के अपना बिछौना प काहे सुते देवे के चाहतारे?
अब रउरा सोचत होखब कि "अगर अतना जोखिम बा त लोग काहे करेला?" असल में अइसन लोग बा जे बेड-शेयरिंग'' के वकालत करेला।उ लोग कहेला कि कुछ अध्ययन त कुछ हद तक एकर समर्थन तक करेला। देखल जाव कि ऊ लोग कवन कारण बतावत बा:
- स्तनपान आसान हो जाला : उ लोग के कहनाम बा कि जब बच्चा रात में जाग जाला त स्तनपान आसान हो जाला, काहेंकी उ नजदीक में होखेला। तब माई के ओतना बेर उठे के ना पड़ेला।
- स्तनपान करावे के समय बढ़ जाला:इहो मान्यता बा कि महतारी अपना बच्चा के लंबा समय तक स्तनपान करावेली, काहेंकी उ ए तरीका से बहुत आसानी से स्तनपान करा सकतारी।
- शिशु के नींद आसानी से आवेला: कुछ लोग के मानना बा कि बच्चा के नींद जल्दी अवुरी शांति से आवेला, काहेंकी उ अपना महतारी के गर्मी अवुरी खुशबू से घिरल रहेले।
- महतारी अवुरी बच्चा दुनो के नींद निमन आवेला: कहल जाला कि दुनो के नींद ठीक से आवेला, काहेंकी बच्चा के नींद अक्सर ना आवेला अवुरी जागला के बादो जल्दीए फेर से नींद आ सकता।
- महतारी के बच्चा के संगे जादा समय बितावे के मौका मिलेला: खास तौर प दिन में काम करेवाली महतारी खाती रात में बच्चा के संगे गले मिलावल बहुत बढ़िया बात होखेला।
हालांकि हमनी के याद राखे के होई कि, ए फायदा के संगे-संगे कबो-कबो एकरा से होखेवाला जोखिम ए फायदा से जादे हो सकता।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →बच्चा के संगे एकही बिस्तर प सुते के असली खतरा का बा?
जईसे कि हमनी के पहिले कहले बानी जा कि, हालांकि बच्चा के संगे एकही बिस्तर प सुते से कुछ फायदा होखेला, लेकिन एकरा जोखिम के बारे में भी जागरूक होखे के जरूरत बा। काहे कि ई छोट-छोट लइका बहुते नाजुक होलें. हमनी के ओ लोग के सुरक्षा के बारे में बहुत सोचे के जरूरत बा।
- दम घुटना : इ सबसे बड़ जोखिम बा। बच्चा के महतारी भा पिता के शरीर के नीचे कुचलल जा सकता। या, बच्चा के चेहरा के बिस्तर प तकिया, कंबल, बेडशीट आदि जईसन चीज़ से ढंकल जा सकता, जवना से सांस लेवे में परेशानी हो सकता। कल्पना करीं, अगर रउआ गहिराह नींद में रहनी, आ बच्चा बिना एहसास कइले अपना बगल में लुढ़क जाव?
- फंसल : बच्चा बिस्तर अवुरी देवाल के बीच फंस सकता। या फिर बिस्तर के फ्रेम भा सिर के पलंग जईसन जगह प फंस सकता। अगर बच्चा अयीसन जगह प फंस गईल त बच्चा के सांस लेवे में परेशानी हो सकता।
- गिरला : आपके बच्चा के बिस्तर से गिरला के बहुत खतरा होखेला। अगर कवनो छोट बच्चा बिस्तर से गिर जाला त ओकरा से गंभीर चोट लाग सकता।
- जादा गरम होखल : जब बड़ लोग के संगे सुतेला त बड़ लोग के शरीर के तापमान अवुरी कंबल जईसन चीज़ के चलते बच्चा के जादे गर्मी हो सकता। इहो बच्चा खातिर ठीक ना होखेला अवुरी एसआईडीएस के खतरा बढ़ सकता।
- माता-पिता से संबंधित जोखिम कारक :
- अगर महतारी भा बाप में से केहू सिगरेट पीयेला (बच्चा के लगे कबो धूम्रपान मत करीं, अवुरी धूम्रपान करेवाला के संगे बच्चा के एकही बिस्तर प राखल बहुत खतरनाक होखेला। धुँआ के गंध आवे वाला कपड़ा पहिनले होखला के बावजूद बच्चा के नजदीक गईल निमन ना होई)।
- अगर माता-पिता शराब भा नशा के इस्तेमाल कईले बाड़े , चाहे शामक दवाई खईले बाड़े त नींद में बच्चा के होश उड़ सकता।
- अगर माता-पिता में से कवनो एक बहुत मोटापा से पीड़ित होखे , त बच्चा के मोटापा होखे के संभावना जादा होखेला।
- मम्मी कि पापा, ठीक बा?अगर उ लोग बेहद थक गईल बाड़े , त उ लोग गहिरा नींद में आ सकतारे अवुरी बच्चा प ध्यान ना दे सकतारे।
सबसे महत्वपूर्ण बात: अगर आपके बच्चा 4 महीना से कम उम्र के बा , चाहे समय से पहिले पैदा भईल बच्चा बा , चाहे जन्म के समय ओकर वजन कम बा, त सह-सुते के खतरा बहुत जादा बा। ए मामला में अपना बच्चा के कबो अपना बिस्तर प ना सुते दीं।
त बच्चा के सुरक्षित सुते के सबसे बढ़िया तरीका का बा?
अब रउरा सोचत होखब कि "अरे त ई कइसे करीं? बच्चा के करीब आ सुरक्षित राखे के जरूरत बा." दरअसल, बाल रोग विशेषज्ञ अवुरी विश्व स्वास्थ्य संगठन जईसन संगठन के सिफारिश कईल सबसे सुरक्षित तरीका बा।
- हमेशा अपना बच्चा के पीठ प सुताईं: जब आपके बच्चा सुतल होखे त ओकरा के पेट चाहे बगल में मत घुमाईं। उ लोग के हमेशा पीठ प सुते के चाही। एसआईडीएस के खतरा कम करे खातिर इ बहुत जरूरी बा। जब आप देखब त अपना बच्चा के कुछ देर (टमी टाइम) प पेट प खेले दिहल निमन बा, लेकिन जब उ सुतल होखे त ओकरा के पीठ प जरूर लगाई।
- नींद के एगो पक्का, सपाट सतह: जदी आप अपना बच्चा के गद्दा प सुतावत बानी त ओकरा के जादा नरम ना होखे के चाही। ई एगो पक्का, सपाट गद्दा होखे के चाहीं। पानी के गद्दा जईसन चीज़ बिल्कुल निमन नईखे। अयीसन गद्दा चुनी जवन कि आपके बच्चा के पालना प फिट होखे अवुरी बढ़िया से फिट होखे।
- अपना बच्चा के सुते के जगह के साफ अवुरी अव्यवस्था से मुक्त राखी: अपना बच्चा के पालना चाहे सुते के जगह में मुलायम खिलौना, तकिया, बड़ कंबल, चाहे पालना बम्पर लगावे से बची। इ आपके बच्चा के दम घुट सकता। आपके बच्चा के कपड़ा ओकरा के गरम राखी। जरूरत पड़ला पर ढीला, बिना आस्तीन वाला स्लीपिंग बैग, जइसे कि स्लीप सैक के इस्तेमाल कर सकेनी।
- कमरा साझा करे के, बिस्तर साझा करे के ना: अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स जईसन संगठन के सलाह बा कि बच्चा के अपना महतारी के संगे एकही कमरा में सुते के चाही, लेकिन अलग, सुरक्षित पालना में, कम से कम जीवन के पहिला 6 महीना तक, अवुरी बेहतर होई कि एक साल तक सुते के चाही । एहसे रात में बच्चा के देखभाल कईल आसान हो जाला, काहेंकी उ नजदीक में होखेला, अवुरी कहल जाला कि एकरा से एसआईडीएस के खतरा लगभग 50% कम हो जाला।
- अपना बच्चा के सोफा चाहे आर्मचेयर प ना सुते दीं: इ आपके बच्चा खाती सुते खाती सुरक्षित जगह नईखे। चाहे कवनो वयस्क के संगे होखे चाहे अकेले, अयीसन जगह प बच्चा के सुतावे से दम घुटे अवुरी दम घुटे के खतरा बढ़ जाला। अगर थक गईला के चलते सोफा प बच्चा के संगे नींद आ गईल त इ बहुत खतरनाक होखेला।
- धूम्रपान से बचे: गर्भावस्था अवुरी बच्चा के जन्म के बाद धूम्रपान बच्चा खाती बहुत नुकसानदेह होखेला। बच्चा के माहौल में केहु के सिगरेट ना पीये के चाही।
- स्तनपान करावे के काम:जब भी संभव होखे अपना बच्चा के स्तनपान करावे के चाही। स्तनपान करावे से एसआईडीएस के खतरा भी कम होखे के बात कहल गईल बा। अगर रउआ रात में स्तनपान करावत बानी त सबसे बढ़िया बा कि हाई चेयर प स्तनपान कराईं अवुरी ओकरा बाद अपना बच्चा के फेर से ओकरा पालना में राखल जाए। अगर आपके बहुत नींद आवेला त बिस्तर प स्तनपान करावत घरी नींद ना आवे के ध्यान राखे के चाही। अगर अयीसन होखे त सबसे निमन होई कि आपके बच्चा के सुरक्षित रूप से ओकरा जगह प स्थानांतरित करे खाती नजदीक केहु के होखे।
कल्पना करीं, रउआ रात में उठ के अपना बच्चा के दूध पियावेनी। रउआ बच्चा के लेके बिछौना प बईठ के ओकरा के खाना खिया देनी। तनी नींद आवत बा। ओकरा के दूध पियावे के बाद रउआ बच्चा के फेर से ओकरा पालना में डाल देनी। तब बच्चा सुरक्षित बा अवुरी आप बिना डर के सुत सकतानी, ना?
त अंत में हमनी के का ध्यान में राखे के चाहीं? (घर ले जाए के संदेश)
त, ए सभ बात प चर्चा कईला के बाद हमरा लागता कि आपके इ साफ बा कि बच्चा के संगे एकही बिस्तर प सुते के फायदा बा, लेकिन एकरा से जादे गंभीर खतरा भी बा।
हमनी के सब केहू के अपना छोट-छोट बच्चा के गले लगावे, गरम करे अवुरी सुतावे के बहुत शौक बा। ई त बहुते स्वाभाविक बात बा. लेकिन हमनी के उ प्यार के देखा के अनजाने में ओ लोग के जान खतरा में नईखी डाल सकत, ना?
एहसे हमनी के हमेशा बच्चा के सुरक्षा के सबसे पहिले राखे के चाही।
दुनिया के लगभग सभ मान्यता प्राप्त बाल स्वास्थ्य संगठन के कहनाम बा कि सबसे बढ़िया अवुरी सुरक्षित तरीका बा कि बच्चा के महतारी के कमरा में मुँह के ऊपर उठा के सुता दिहल जाए, लेकिन अलग, सुरक्षित पालना में . एकरा के हमनी के ‘रूम-शेयरिंग’ कहेनी जा।
अगर रउरा एह बारे में अउरी कवनो सवाल बा त अपना परिवार के डॉक्टर भा बाल रोग विशेषज्ञ से जरूर पूछीं. उ लोग रउरा के अउरी बढ़िया सलाह दे सकेले।
याद राखीं कि रउरा बच्चा के सुरक्षा सबसे जरूरी बा!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.