आईं ठीक से जानल जाव कि फ्लोराइड आपके छोट बच्चा के दांत अवुरी मुस्कान के बचावे खाती का होखेला।

हम जानत बानी कि रउरा खातिर अपना छोट बच्चा के दाँत के स्वस्थ आ सुन्दर राखल केतना जरूरी बा. दाँत के सड़ल , भा दाँत के सड़ल, खाली छोट लइकन खातिर समस्या ना ह, ई हमनी सभे खातिर समस्या ह। त आज हमनी के कुछ खास बात करे जा रहल बानी जा जवन हमनी के दांत के सड़ला से बचावे में मदद करेला अवुरी दांत के मजबूत करेला। कि `( फ्लोराइड )` ह। ई नाम रउरा सभे पहिले सुनले होखब. आईं देखल जाव कि `( फ्लोराइड )` का ह आ एकरा से हमनी के लइकन के दाँत में कवन फायदा होला .

`(फ्लोराइड)` का होला? आईं, बस इहे पता चलल जाव!

सीधा-सीधा कहल जाव त `(फ्लोराइड)` एगो खनिज ह जवन हमनी के पर्यावरण में प्राकृतिक रूप से मौजूद बा। ठीक कैल्शियम आ आयरन के तरह . ई माटी में पावल जाला, साथ ही कुछ पानी के स्रोत में भी पावल जाला। का रउवा जानत बानी कि दुनिया के बहुत देश, उदाहरण खातिर अमेरिका जइसन देश, लोग के दंत स्वास्थ्य के रक्षा खातिर अपना मुख्य पानी के आपूर्ति में एगो निश्चित मात्रा में `(फ्लोराइड)` डाल देला। श्रीलंका के कुछ इलाका में पानी में प्राकृतिक रूप से `(फ्लोराइड)` हो सकेला। एकरा अलावे कुछ टूथपेस्ट (`(टूथपेस्ट)`), मुंह के कुल्ला (`(मुँह के कुल्ला)`), अवुरी कुछ विटामिन (`( विटामिन के पूरक )`) जवना के हमनी के इस्तेमाल करेनी, ओकरा में `(फ्लोराइड)` भी होखेला।

फ्लोराइड बच्चा के दांत के का करेला?

अब रउरा सोचत होखब कि ई `(फ्लोराइड)` हमनी के लइकन के दाँत के का करेला। मुख्य बात इ बा कि `(फ्लोराइड)` दांत के कड़ा बाहरी आवरण, यानी `(तामचीनी)` के मजबूत करेला , जवन कि दांत प सुरक्षा ढाल निहन होखेला। सोचीं, ई `(तामचीनी)` हमनी के दाँत पर सुरक्षात्मक कोट जइसन बा। चूँकि `(फ्लोराइड)` एह कोट के अउरी मजबूत करेला एहसे दाँत के सड़न से बचावे में बहुत मदद करेला, यानी दाँत में छोट छेद (`(गुहा)`) बने से।

`(फ्लोराइड)` कइसे काम करेला? आईं एकरा के गहिराह से देखल जाव.

ठीक बा, अब देखल जाव कि ई `(फ्लोराइड)` एह तरीका से दाँत के कइसे बचावेला।

हमनी के मुंह के भीतर अलग-अलग प्रकार के बैक्टीरिया (`(बैक्टीरिया)`) चाहे जीव होखेला। इ बैक्टीरिया हमनी के खाए वाला खाना में मौजूद चीनी के इस्तेमाल क के एसिड (`(एसिड)`) पैदा करेले। इहे एसिड ही धीरे-धीरे दाँत के `(तामचीनी)` के घुल देला जवना के हम पहिले बतवले रहनी, आ दाँत सड़ल शुरू हो जाला।

इहे ह जहाँ `(फ्लोराइड)` हमनी के मदद में आवेला:

1. फ्लोराइड तामचीनी के एसिड के हमला से बचावेला। मतलब कि बैक्टीरिया से पैदा होखे वाला एसिड के तामचीनी के नुकसान पहुंचावे के संभावना कम होखेला।

2. फ्लोराइड एसिड से क्षतिग्रस्त दांत के बहाल करे में भी मदद करेला।लेकिन याद राखीं कि फ्लोराइड बड़हन गुहा के ठीक ना कर सके. हालाँकि, फ्लोराइड दाँत के सड़न के सुरुआती दौर में उलट सके ला आ नया गुहा बने से रोक सके ला।

कल्पना करीं कि अगर रउरा अपना घर के देवाल में कवनो छोट दरार देखब त ई अइसन बा जइसे ओकरा के बड़ होखे से पहिले कुछ सीमेंट भर दिहल जाव.

रउरा कइसे पता चली कि रउरा पीये के पानी में फ्लोराइड बा कि ना?

इ बहुत जरूरी मुद्दा बा, काहेंकी हमनी के बच्चा के मिलेवाला फ्लोराइड के मात्रा के जानला से उनुका दंत स्वास्थ्य प बहुत असर पड़ेला।

• अगर रउआँ सार्वजनिक पानी के आपूर्ति (जइसे कि पानी के बोर्ड) से पानी के इस्तेमाल करीं:
• रउरा अपना दंत चिकित्सक भा परिवार के डाक्टर से पूछ सकीलें.
• रउरा अपना स्थानीय जल आपूर्ति बोर्ड कार्यालय में पूछताछ कर सकेनी.
• विवरण स्थानीय जनस्वास्थ्य निरीक्षक (पीएचआई) से लिहल जा सकेला।
• कई बेर अगर रउरा अंतर्राष्ट्रीय जानकारी के तलाश में बानी त यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) के वेबसाइट जइसन जगहन पर जानकारी उपलब्ध हो सकेला बाकिर हमनी के देश में पहिले बतावल तरीका अधिका उचित बा.
• अगर रउआ निजी कुआं के पानी के इस्तेमाल करीं त:
• ओह पानी में फ्लोराइड के स्तर के जांच या त प्रयोगशाला से होखे के चाहीं या फिर जनस्वास्थ्य विभाग के माध्यम से।
• अगर राउर परिवार खाली बोतलबंद पानी पीयेला त:
• ओह पानी के बोतल पर लागल लेबल के ध्यान से देखीं. कुछ बोतलबंद पानी में `(फ्लोराइड) होला, कुछ में ना होला।

का हमरा बच्चा के फ्लोराइड के सप्लीमेंट के जरूरत बा?

इ बहुत माता-पिता खातिर भी समस्या बा।

याद राखीं कि 6 महीना से कम उमिर के बच्चा के आमतौर प फ्लोराइड के पूरक के जरूरत ना होखेला।

6 महीना के बाद आपके डॉक्टर चाहे दंत चिकित्सक तय करीहे कि आपके बच्चा के फ्लोराइड के पूरक के जरूरत बा कि ना। आमतौर पर ई निम्नलिखित तरीका से कइल जाला:

• अगर जवना इलाका में रउरा रहत बानी ओह इलाका के पानी में पर्याप्त फ्लोराइड ना होखे.
• अगर आपके बच्चा सिर्फ बोतलबंद पानी पीयेला जवना में फ्लोराइड ना होखे।

अगर आपके डॉक्टर एकर सलाह देले त आप बूंद चाहे गोली के रूप में फ्लोराइड के सप्लीमेंट दे सकतानी। जवन मात्रा देवे के होई उ आपके बच्चा के पानी में फ्लोराइड के मात्रा अवुरी ओकरा उम्र प निर्भर करी। एहसे बिना चिकित्सक के सलाह के कबो अपना बच्चा के फ्लोराइड के पूरक ना देवे के चाही।

का सचमुच फ्लोराइड सुरक्षित बा? रउरा कवना बात के चिंता करे के चाहीं?

जी हाँ, फ्लोराइड के सही मात्रा में इस्तेमाल कईला प बहुत सुरक्षित होखेला। हालांकि कवनो चीज़ निहन फ्लोराइड के जादा मात्रा में कुछ समस्या पैदा हो सकता।

मुख्य बात बा एगो स्थिति जवना के नाम ह ``डेंटल फ्लोरोसिस'' . इ तब होखेला जब दांत के ``तामचीनी'' के रूप में तनी बदलाव होखेला। सबसे आम लक्षण दांत प सफेद धब्बा चाहे धब्बा देखाई देवे के होखेला।आमतौर प इ स्थिति फ्लोराइड के सही इस्तेमाल करेवाला बच्चा में ना होखेला। एकर सबसे जादा असर 8 साल से कम उमर के बच्चा प होखेला, जवना के दांत के विकास होखे के दौरान बहुत जादे फ्लोराइड दिहल गईल बा। ज्यादातर मामला में एकरा से स्वास्थ्य में कवनो बड़ समस्या ना होखेला, लेकिन एकरा से दांत के रूप प असर जरूर पड़ेला।

विशेषज्ञ के फ्लोराइड के चलते अवुरी कवनो बड़ स्वास्थ्य समस्या नईखे मिलल।

हालाँकि, बहुत कम, अगर कौनों बच्चा एक साथ ढेर मात्रा में `(फ्लोराइड)` के सेवन करे (उदाहरण खातिर, अगर ऊ टूथपेस्ट के पूरा ट्यूब निगल लेव, या अगर ऊ बहुत सारा `(फ्लोराइड)` गोली निगल लेव), त `(फ्लोराइड पॉइजनिंग)` नाँव के स्थिति हो सके ला। आमतौर प इ कम गंभीर होखेला, लेकिन जदी आपके शक बा कि कुछ भईल बा त तुरंत डॉक्टर के देखाई दिही चाहे इमरजेंसी में 1990 (सुवासेरिया) प फोन करीं। जरुरत पड़ला पर रउरा श्रीलंका के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र (0112686143) से भी सलाह ले सकेनी।

त एह बातन से बहुते सावधान रहीं:

• फ्लोराइड वाला सामान, जईसे टूथपेस्ट, फ्लोराइड के पूरक, अवुरी माउथवॉश, के ताला लागल अलमारी में राखी, जवना के बच्चा के पहुंच से दूर राखल जाए।
• अपना लइकन के दाँत ब्रश करत घरी ध्यान से देखत रहीं. ध्यान रहे कि टूथपेस्ट ना निगल जाए।

हम कइसे सुनिश्चित करब कि हमरा बच्चा के पर्याप्त फ्लोराइड मिल रहल बा?

इहे सबसे जरूरी बा। देखल जाव कि हमनी का कइसे काम कर सकीले कि हमनी के लइकन के सही मात्रा में `(फ्लोराइड)` मिल जाव.

• अपना डॉक्टर भा दंत चिकित्सक के सलाह के पालन करीं कि आपके बच्चा के फ्लोराइड के पूरक के जरूरत बा कि ना।
• अगर आपके डॉक्टर फ्लोराइड के सप्लीमेंट लिखले बाड़े त सिर्फ उहे सही खुराक दीं, जवन कि अनुशंसित बा। खुराक ना बढ़ावे के चाहीं ना घटावे के चाहीं.
• अगर रउआ पाता चलल कि रउआ जवन पानी के इस्तेमाल करेनी ओकरा में फ्लोराइड के मात्रा जादा बा त अपना डॉक्टर चाहे दंत चिकित्सक से सलाह लीं कि का आपके बच्चा (खासकर फार्मूला से खिआवल बच्चा) के बोतलबंद पानी दिहल उचित बा कि ना।

दाँत ब्रश करत घरी एह सब बात के ध्यान में राखीं:

• जवना बच्चा के अभी तक दांत नईखे भईल ओकरा के फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट के जरूरत नईखे।
• 3 साल से कम उम्र के बच्चा खाती: दांत ब्रश करे में मदद खाती दिन में दु बेर फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट के थोड़-बहुत इस्तेमाल करीं, जवन कि चावल के दाना के आकार के होखेला।
• 3 साल अवुरी ओकरा से जादे उमर के बच्चा खाती: मटर के आकार के मात्रा में फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट के इस्तेमाल से दिन में दु बेर दांत ब्रश करे में मदद करीं। ध्यान राखीं कि ऊ लोग सही तरीका से दाँत ब्रश करसु आ बिना टूथपेस्ट निगलले मुँह कुल्ला करसु.
• अगर आप फ्लोराइड वाला माउथ रिंस के इस्तेमाल करतानी त अयीसन सिर्फ आपके डॉक्टर चाहे दंत चिकित्सक के निर्देश के मुताबिक करीं। फ्लोराइड वाला माउथ रिंस 6 साल से कम उमर के बच्चा खाती उपयुक्त नईखे, काहेंकी इ एकरा के निगल सकता।

अपना बच्चा के दांत के स्वस्थ राखे खाती अवुरी का क सकतानी?

अपना बच्चा के पर्याप्त फ्लोराइड मिले के सुनिश्चित करे के अलावे अवुरी बहुत काम बा जवना से आप अपना बच्चा के दांत के स्वस्थ राख सकतानी। एकरा बारे में आपके परिवार के दंत चिकित्सक चाहे बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक (बच्चन के दांत के विशेषज्ञ) आपके सबसे निमन सलाह दे सकतारे।

इहाँ कुछ अउरी महत्वपूर्ण बिंदु दिहल गइल बा:

• अपना बच्चा के पहिला दांत देखाई देवे के 6 महीना के भीतर, चाहे एक साल के होखे से पहिले (जवन भी पहिले आवे) दंत चिकित्सक से मिल जाईं। इ बहुत जरूरी बा।
• एकरा बाद , अपना बच्चा के साल में दु बेर (हर 6 महीना में) चाहे डॉक्टर के सिफारिश के मुताबिक दंत जांच खाती ले जाईं।
• अपना बच्चा के दांत प ``फ्लोराइड वार्निश'' लगावे के बारे में अपना दंत चिकित्सक से पूछीं। इ दांत प रंग के सुरक्षात्मक परत लगावे निहन बा। इ दांत के सड़ला से बचावे में मदद करेला। कुछ स्कूल के दंत चिकित्सा क्लिनिक में भी इ सेवा दिहल जाला।
• अपना बच्चा के पालना में दूध के बोतल भा फार्मूला के संगे सुते खातिर मत छोड़ीं। एकरा से "बेबी बोतल के दांत सड़" नाम के स्थिति पैदा हो सकता।
• फल के रस के सीमित कर दीं। अगर रउआ जरूर देत बानी त एक कप (बोतल भा सिप्पी कप में ना) में खाना के संगे बार-बार देवे के चाही। प्रतिदिन अधिकतम 4-6 औंस (लगभग 120-180 मिलीलीटर) देवे के चाहीं। एक साल से कम उमर के बच्चा खाती फल के रस उपयुक्त नईखे। फल के रस देला के बाद दांत ब्रश करीं।
• जब तक आपके बच्चा एक साल के ना हो जाई, तब तक धीरे-धीरे ओकरा के बोतल से दुध छुड़ा के एकरा जगह कप के इस्तेमाल शुरू करीं।
• चाहे खाना के बीच होखे, दिन भर थोड़-बहुत चुस्की लेवे के होखे, चाहे रात में अपना बच्चा के पानी देवे के होखे, तबे पानी देवे के चाही जब उ प्यासल होखे।

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

त फ्लोराइड हमनी के बच्चा के दांत अवुरी मुस्कान के रक्षा में हमनी के सबसे निमन दोस्त निहन बा।

सबसे जरूरी बा कि फ्लोराइड के सही तरीका से, सही मात्रा में इस्तेमाल कईल जाए अवुरी हमेशा अपना बच्चा के मुंह के स्वास्थ्य के ध्यान राखल जाए।

एह बारे में अपना दंत चिकित्सक से बात करीं. उ लोग आपके अवुरी आपके बच्चा खाती सबसे निमन सलाह दिहे। अगर आप अपना बच्चा में छोट उम्र से ही दंत स्वच्छता के निमन आदत डालब त उ लोग जीवन भर स्वस्थ, सुंदर दांत के संगे सुंदर मुस्कान के संगे राखे में सक्षम होईहे। ई रउरा प्रतिबद्धता के लायक बा!

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