हमनी के शरीर में एगो छोट पावरहाउस - सब दिल के बारे में!

प्रणाम! का हाल बा? आज हमनी के अपना शरीर के एगो बहुत अद्भुत, बहुत महत्वपूर्ण अंग के बारे में बात करे जा रहल बानी जा। उहे हमार दिल ह। कल्पना करीं, अगर ई छोटहन गैजेट रुक गइल त का होई! त आज हमनी के जीवन के एह अनिवार्य दोस्त के बारे में तनी विस्तार से बात करब जा जवना के दिल कहल जाला। ठीक ओसही जइसे अपना सबसे बढ़िया दोस्त से बात कईल जाला, बस।

दिल का होला? ई कहाँ स्थित बा?

सीधा-सीधा कहल जाए त दिल एगो बहुत शक्तिशाली मांसपेशी पंप ह जवन कि हमनी के पूरा शरीर में खून पंप करेला। इहे हमनी के शरीर के हर कोशिका में ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व के पहुंचावेला, अवुरी इ बेकार पदार्थ के भी ले जाला।

दिल के घर - छाती के बाईं ओर होखे

राउर दिल राउर छाती के बीच में, फेफड़ा के बीच में बा, तनी बाईं ओर झुकल बा। एकर रक्षा पसली से बा, किला निहन। छाती पर हाथ रखला पर तनी फड़फड़ाहट महसूस होला का? इहे अद्भुत मशीन काम करेले।

हमनी के दिल के आकार, जवन छोट बा लेकिन बड़ काम करेला

कल्पना करीं, राउर दिल राउर मुट्ठी के आकार के बा। का ई कमाल के बात नइखे? ई छोट साइज रोज लगभग 7000 लीटर खून पंप करेला! मतलब कि एक मिनट में लगभग 70-80 बेर पीटेला। एकरा के हमनी के दिल के धड़कन कहेनी जा .

दिल के भीतर का बा? घर जइसन बा!

असल में दिल के भीतर चार गो कक्ष होला। हमनी के एकरा के अलिंद आ निलय कहेनी जा। इहो दरवाजा निहन काटल जाला जवन कि सिर्फ एक दिशा में खून के बहाव में मदद करेला।

चार गो कक्ष - अलिंद आ निलय

हृदय के ऊपर के दुनो छोट कक्ष के अलिंद कहल जाला . दाहिना अलिंद में शरीर के इस्तेमाल कइल, ऑक्सीजन के कमी वाला खून मिलेला। बायां अलिंद में फेफड़ा से ऑक्सीजन से भरपूर, साफ खून मिलेला। नीचे के दू गो बड़हन, मजबूत कक्ष के निलय कहल जाला। दाहिना निलय डिऑक्सीजन वाला खून के फेफड़ा में पंप क के ऑक्सीजन उठावेला। बायां निलय दिल के सबसे मजबूत हिस्सा होला। काहे कि इ ऑक्सीजन से भरपूर खून पूरा शरीर में पंप क देवेला। कल्पना करीं, माथा से लेके पैर के उंगली तक!

दरवाजा जवन खाली एके ओर खुलेला - वाल्व

दिल के एह कक्षन के बीच आ कक्ष से खून के बाहर ले जाए वाला बड़हन नाड़ी के बीच चार गो वाल्व होला . ई सब दरवाजा जइसन बा जवन खाली एके रास्ता से खुलेला। एह वाल्व सभ के काम होला कि खून के बहाव खाली एक दिशा में होखे। इ लोग खून के पीछे के ओर बहे से रोकेला। वाल्व्युलर हार्ट डिजीज तब होला जब ई वाल्व ठीक से काम ना करे।

प्रमुख खून के नली - बड़हन खून के नली जवन खून के दिल में ले जाला आ दिल से ले आवेले

दिल से जुड़ल बड़हन खून के नली दू तरह के होले।

• नस : ई अइसन नस हवें जे शरीर से दिल में डिऑक्सीजनयुक्त खून (जेकरा के "गंदा खून" भी कहल जाला) ले जाले। सबसे बड़ नस सुपीरियर वेना कावा आ इन्फीरियर वेना कावा ह .
• धमनी : ई धमनियन हवें जे दिल से शरीर में ऑक्सीजन से भरपूर खून (जेकरा के "साफ खून" भी कहल जाला) ले जाले। सबसे बड़ धमनी महाधमनी ह . फेफड़ा में खून ले जाए वाली धमनी के फुफ्फुसीय धमनी कहल जाला .

दिल के मांसपेशी - मायोकार्डियम

दिल एगो खास मांसपेशी से बनल अंग ह। एकरा के मायोकार्डियम कहल जाला . इहे दिल के धड़कन अवुरी खून पंप करे खाती जरुरी ऊर्जा देवेला। दिल के भी काम करे खातिर खून के जरूरत होखेला। ऊ खून कोरोनरी धमनियन से मिलेला . अगर ई धमनियन अवरुद्ध हो जालीं , त दिल के दौरा (Myocardial Infarction) हो जाला।

ई छोट मशीन कइसे काम करेले? गजब के बात बा!

दिल के काम करे के तरीका बहुत जटिल बा, लेकिन इहो बहुत अद्भुत बा। इ एगो सुपर पंप निहन बा जवन नॉन स्टॉप काम करेला।

जइसे कवनो खून पम्पिंग मशीन होखे

दिल के दाहिना ओर शरीर के इस्तेमाल होखे वाला खून के एकट्ठा क के फेफड़ा में भेज के ऑक्सीजन मिलेला। फेफड़ा से वापस आवे वाला खून ऑक्सीजन उठा के दिल के बाईं ओर वापस आ जाला, जहवां ओकरा के पूरा शरीर में पंप क दिहल जाला। ई चक्र जारी बा. कल्पना करीं, ई काम हमनी के सुतल रहला पर भी जारी रहेला!

दिल के विद्युत प्रणाली - ई दिल के धड़कन के कइसे नियंत्रित करेला (एसए नोड, एवी नोड)

दिल खाली धड़कत नइखे। एकरा में एगो खास बिजली प्रणाली बा। एकर सिर सिनोएट्रियल नोड (SA नोड) होला। ई दाहिना अलिंद के ऊपरी हिस्सा में स्थित कोशिका सभ के एगो छोट संग्रह हवे। इहे से बिजली के संकेत शुरू होखेला जवना के दिल के धड़कन के जरूरत बा। ई हमनी के दिल के प्राकृतिक पेसमेकर जइसन बा . एकरा बाद इ सिग्नल एगो जगह प जाला जवना के एट्रिओवेंट्रिकुलर नोड (AV node) कहल जाला। उहाँ से सिग्नल कोशिका में जाके ओकरा के सिकुड़ावेला। अगर एह बिजली प्रणाली में कुछ गड़बड़ हो जाला त दिल के धड़कन अनियमित हो जाला। हमनी के ओकरा के अतालता कहेनी जा .

हार्ट रेट आ ब्लड प्रेशर का होला?

दिल के धड़कन आपके दिल के धड़कन प्रति मिनट के संख्या ह। स्वस्थ वयस्क में जब आप आराम में होखेनी त इ 60 से 100 बीट प्रति मिनट के बीच होखेला। जब रउरा व्यायाम करीं भा डेरात होखीं त ई बढ़ जाला. ब्लड प्रेशर उ दबाव ह जवन खून आपके धमनियन के दीवार प डालेला। एकरा के दू गो संख्या में नापल जाला (जइसे कि 120/80 mmHg)। ऊपर के नंबर, ``सिस्टोलिक प्रेशर``, उ दबाव ह जब दिल सिकुड़ के खून पंप करेला। नीचे के नंबर, ``डायस्टोलिक प्रेशर``, उ दबाव ह जब दिल आराम करेला अवुरी खून से भर जाला। नियमित रूप से हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) होखल दिल खातिर ठीक ना होखेला।

हमनी के दिल के स्वस्थ कईसे राखल जा सकता? ई सब काम जरूर करीं!

हमनी के दिल एगो अयीसन चीज़ ह जवना के हमनी के बढ़िया से देखभाल करे के जरूरत बा, काहेंकी जब उ स्वस्थ होई तबे हमनी के स्वस्थ अवुरी खुश हो सकेनी।

• हमनी के का खाए-पीये के बारे में सावधान रहीं जा:
• अधिका खाईं: फल, सब्जी, साग, साबुत अनाज (भूरा चावल, दलिया), मछरी (खासकर तेल वाला मछरी जइसे कि सामन आ हेरिंग)।
• कम करीं: नमक, चीनी, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, कृत्रिम मिठास , ट्रांस वसा वाला खाद्य पदार्थ (कबो-कबो बेक्ड सामान आ इंस्टेंट नूडल्स में पावल जाला)।
• भरपूर पानी पीये के चाहीं।
• व्यायाम दिल के सबसे बढ़िया दोस्त ह:
• कवनो अइसन व्यायाम करीं जवना से पसीना आवे, हफ्ता में कम से कम 5 दिन, दिन में कम से कम 30 मिनट। पैदल चलल, दौड़ल, साइकिल चलावल, नाचल, तैरल, कुछुओ बढ़िया बा.
• व्यायाम से दिल मजबूत होखेला, ब्लड प्रेशर के नियंत्रण होखेला , अवुरी निमन कोलेस्ट्रॉल ( HDL cholesterol) के स्तर बढ़ेला।
• धूम्रपान आ शराब से दूर रहीं:
• धूम्रपान दिल के परम दुश्मन ह। एकरा से खून के नली जाम हो सकता, ब्लड प्रेशर बढ़ सकता अवुरी दिल के दौरा पड़े के खतरा बहुत बढ़ सकता।
• शराब के जादा सेवन भी दिल खाती नुकसानदेह होखेला।
• आईं तनाव कम कइल जाव:
• लगातार तनाव दिल खातिर ठीक ना होखेला। ध्यान, योग, शौक में शामिल होखल अवुरी दोस्त से बात कईल जईसन चीज़ तनाव के कम करे में मदद क सकता।
• नियमित रूप से मेडिकल जांच जरूरी बा:
• 30-40 साल के उमिर के बाद साल में कम से कम एक बेर अपना ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर के स्तर, अवुरी कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच कईल बहुत जरूरी बा। एह तरह से अगर कवनो समस्या बा त रउरा जल्दी से ओकर पहचान कर सकीलें.
• एह बेमारी सभ से भी सावधान रहीं:
• अगर रउरा उच्च रक्तचाप , डायबिटीज मेलिटस , भा हाई कोलेस्ट्रॉल जइसन स्थिति बा त अपना डॉक्टर के निर्देश के ध्यान से पालन करीं. अपना दिल के रक्षा खातिर इनका नियंत्रित कईल बहुत जरूरी बा।

याद राखीं, तोहार दिल तोहरा हाथ में बा! छोट-छोट बदलाव से बहुत फर्क पड़ सकता।

कुछ परेशानी जवन दिल में आवेला - चलीं जागरूक रहीं

बढ़िया देखभाल से भी कबो-कबो दिल के समस्या हो सकता। एह सब के बारे में जागरूक रहला से अगर लक्षण सामने आवे त जल्दी से इलाज करावे में मदद मिल सकेला।

हार्ट अटैक (मायोकार्डियल इन्फार्क्शन) का होला? एकर लक्षण का बा?

दिल के दौरा (मायोकार्डियल इन्फार्क्शन) तब होला जब दिल के मांसपेशी में खून के आपूर्ति करे वाली कोरोनरी धमनी अचानक रुक जाले आ दिल के ओह हिस्सा के नोकसान हो जाला। ई त आपातकाल बा!

• मुख्य लक्षण : 1।
• छाती के केंद्र में दबाव, निचोड़ भा जकड़न के एहसास। ई दर्द बायां हाथ, गर्दन, जबड़ा भा पीठ में विकिरण कर सकेला.
• साँस लेबे में दिक्कत होला.
• पसीना से तर-बतर हो रहल बा।
• मतली, उल्टी होखे।
• चक्कर आना (वर्टिगो), बेहोश होखल।

जरुरी : अगर रउरा एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण लउकत बा त समय ना गँवाईं आ तुरते अस्पताल जाईं!

सरल शब्दन में दिल के फेल होखे के समस्या

हार्ट फेल (Hart Failure) एगो अइसन स्थिति ह जवना में दिल शरीर में पर्याप्त खून पंप ना कर पावेला। अइसन अचानक ना होला, बलुक तब होला जब समय के साथ दिल कमजोर हो गइल होखे।

• लच्छन में शामिल हो सके ला:
• साँस लेवे में दिक्कत (खासकर व्यायाम करे भा झुके के समय)।
• गोड़ आ टखने में सूजन होखे।
• चिड़चिड़ापन, थकान के भाव।
• दिल के धड़कन तेज भा अनियमित होखे।

दिल के धड़कन अनियमित होखे - अतालता

अतालता दिल के धड़कन अनियमित होला। एकर मतलब इ हो सकता कि दिल धीरे-धीरे, तेजी से चाहे अनियमित रूप से धड़कता। कुछ अतालता खतरनाक ना होखे त कुछ गंभीर हो सकता। एकर एगो उदाहरण बा अलिंद फिब्रिलेशन .

• लच्छन में शामिल हो सके ला:
• धड़कन के धड़कन होला.
• चक्कर आवे (चक्कर आवे)।
• सांस में तकलीफ होखे के स्थिति।
• छाती में दर्द होखेला।

वाल्व के समस्या (वाल्व्युलर हार्ट डिजीज) के बारे में बतावल गइल बा।

जब दिल में वाल्व ठीक से काम ना करे, चाहे उ ठीक से ना खुले (स्टेनोसिस) चाहे ठीक से बंद ना होखे (रिगर्जिटेशन) त खून के बहाव में बाधा आवेला। एकरा से दिल प भी असर पड़ेला।

अगर रउरा अइसन कुछ महसूस होखे त तुरते डाक्टर से मिल जाईं!

अगर आपके ऊपर बतावल गईल कवनो लक्षण बा त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं। तुरंत डॉक्टर के देखाई देवे के चाही। जल्दी निदान आ इलाज से बड़हन नुकसान ना हो सके.

अंत में सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

राउर दिल राउर जीवन के सबसे अनमोल चीज ह, आ ओकरा के स्वस्थ राखे के राउर बहुत बड़ जिम्मेदारी बा।

• स्वस्थ आहार के पालन करीं।
• नियमित रूप से व्यायाम करीं।
• धूम्रपान अवुरी शराब के जादा सेवन से बचे के चाही।
• तनाव के नियंत्रित करे के बा।
• नियमित रूप से मेडिकल जांच करा लीं।
• अगर रउरा डायबिटीज भा हाई ब्लड प्रेशर जइसन बेमारी बा त ओकरा के बढ़िया से काबू में राखीं.

अपना दिल के ख्याल राखे के मतलब होला अपना से प्यार कइल. त आज से शुरू होके अपना दिल के बारे में तनी अउरी सोचीं आ ओकर बढ़िया से ख्याल राखीं। तब रउरा स्वस्थ, खुशहाल, लंबा उमिर जिए में सक्षम होखब! दिल, हृदय रोग, दिल के स्वास्थ्य, दिल के दौरा, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, स्वस्थ जीवनशैली