आईं कोलेस्ट्रॉल के बारे में अउरी जानें। का एकर असर आपके बच्चा प होई?

कोलेस्ट्रॉल के बारे में रउरा शायद सुनले होखब ना? हमनी के अक्सर एकरा के एगो अयीसन मुद्दा के रूप में सोचेनी जा जवन कि सिर्फ बड़ लोग के प्रभावित करेला। लेकिन असल में हमनी के छोट बच्चा के स्वास्थ्य खाती कोलेस्ट्रॉल बहुत जरूरी बा। कई बेर त जीवन के बाद में पैदा होखे वाला दिल के बेमारी तक के जड़ बचपन में होखेला। त का आज एह बारे में तनी अउरी विस्तार से बात करीं जा?

कोलेस्ट्रॉल का होला? आईं, ठीक से पता लगावल जाव?

ठीक बा, त पहिले देखल जाव कि कोलेस्ट्रॉल का होला. सीधा-सीधा कहल जाए त इ हमनी के शरीर में एगो मोमी, तेल वाला पदार्थ ह। एकर उत्पादन मुख्य रूप से हमनी के लिवर से होखेला। सोची, कोलेस्ट्रॉल हमनी के कोशिका, चाहे कोशिका झिल्ली के दीवार बनावे में मदद करेला। एतने ना, कुछ हार्मोन बनावे खातिर भी इ जरूरी बा, जईसे कि महिला में एस्ट्रोजन अवुरी पुरुष में टेस्टोस्टेरोन के संगे-संगे विटामिन डी। बहुत अभिभावक एह बारे में सही में ना सोचेले। लेकिन, डॉक्टर के मुताबिक, दिल के बेमारी के मूल कारण जवन बड़ होखला प पैदा होखेला, उ कबो-कबो कम उम्र से शुरू हो सकता। मतलब कि, जदी कवनो बच्चा के कोलेस्ट्रॉल के स्तर कम उम्र से अनुशंसित मात्रा से जादे होखे त बच्चा के बड़ होखला प दिल के बेमारी चाहे स्ट्रोक जईसन गंभीर बेमारी होखे के संभावना जादे होखेला। एही से हमनी के छोट बच्चा के कोलेस्ट्रॉल के लेके भी चिंता करे के जरूरत बा।

हमनी के कोलेस्ट्रॉल कईसे मिलेला?

हमनी के लिवर में हमनी के शरीर के जरूरत के सभ कोलेस्ट्रॉल पैदा होखेला। हालांकि हमनी के खाए वाला कुछ खाद्य पदार्थ से भी हमनी के शरीर में कोलेस्ट्रॉल मिलेला। खासकर जानवरन के खाद्य पदार्थन के बारे में ई बात सही बा। उदाहरण खातिर:

• अंडा के जर्दी के
• मांस (जइसे कि गोमांस , सूअर के मांस)
• चूजा
• समुद्री भोजन (जइसे कि झींगा, स्क्वीड)
• दूध आ डेयरी खाद्य पदार्थ (जइसे कि पनीर, आइसक्रीम)

एगो अवुरी बात इ बा कि, जदी हमनी के खाए वाला खाद्य पदार्थ में `(Saturated Fat)` अवुरी `(Trans Fat)` के मात्रा जादा होखे त हमनी के लिवर में जादा कोलेस्ट्रॉल पैदा हो सकता। एहसे तेल अवुरी तले वाला खाद्य पदार्थ से सावधान रहे के बहुत जरूरी बा। हालांकि पौधा के खाद्य पदार्थ, यानी सब्जी, फल अवुरी अनाज में कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल ना होखेला। एहसे अयीसन खाद्य पदार्थ के जादा खईला से शरीर खाती बहुत निमन होखेला।

का कोलेस्ट्रॉल के कवनो प्रकार बा? उ लोग का हवें?

हँ, हमनी के खून में मौजूद कोलेस्ट्रॉल अपने आप शरीर में ना जाला। इ प्रोटीन के संगे मिल के खून के नली के माध्यम से यात्रा करेला। जब ई कोलेस्ट्रॉल आ प्रोटीन एक साथ आवेला त हमनी के एकरा के `(Lipoproteins)` कहेनी जा। हमनी के अक्सर एहमें से दू गो मुख्य प्रकार के बारे में सुनत बानी जा, ना?

1. एलडीएल (कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन) – "खराब" कोलेस्ट्रॉल

एकरा के हमनी के "खराब" कोलेस्ट्रॉल कहेनी जा। का रउवा जानत बानी कि काहे? इ `(LDL)` कोलेस्ट्रॉल हमनी के खून के नली के दीवार में, यानी धमनियन में जमा हो सकेला। ठीक ओसही जइसे पाइप के भीतर गंदगी फंस जाला। एह तरीका से खून में कोलेस्ट्रॉल आ अउरी चीजन के जमा होखे पर जवन जमाव होला ओकरा के `(Plaque)` कहल जाला।

एह `(प्लेक)` के चलते खून के नली धीरे-धीरे सख्त हो जाले, संकुचित हो जाले, अवुरी कबो-कबो पूरा तरीका से रुक जाले।

अगर अईसन संकुचित खून के नली में खून के थक्का बन जाला त दिल के दौरा चाहे स्ट्रोक के खतरा बढ़ जाला। डॉक्टर धमनियन के मोटाई अवुरी संकुचित होखे के एकरा के ``धमनीकाठिन्य'' कहेले।एह स्थिति से दिमाग, आंत अवुरी किडनी जईसन महत्वपूर्ण अंग में खून के बहाव भी कम हो सकता। एही से आपन ``एलडीएल'' कोलेस्ट्रॉल के स्तर कम कईल जरूरी बा।

2. एचडीएल (उच्च घनत्व वाला लिपोप्रोटीन) – "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल

एकरा के हमनी के "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल कहेनी जा। का रउवा जानत बानी कि ई का ह? इ `(HDL)` कोलेस्ट्रॉल खून के नली से खराब `(LDL)` कोलेस्ट्रॉल के हटा के वापस लिवर में ले जाला। लिवर ए कोलेस्ट्रॉल के तोड़ के शरीर से निकाल देवेला। जइसे केहू हमनी के खून के नली साफ करत होखे. त सीधा-सीधा कहल जाए त हमनी के शरीर में "खराब" `(एलडीएल)` कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़ावे अवुरी "अच्छा" `(एचडीएल)` कोलेस्ट्रॉल के स्तर कम कईला से दिल के बेमारी होखे के खतरा बढ़ जाला। हमनी के का कइल चाहत बानी जा कि `(LDL)` के कम आ `(HDL)` के अधिका राखल जाव.

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण का होखेला?

छोट बच्चा में भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़े के तीन मुख्य कारण बा: 1. आहार : वसा वाला खाद्य पदार्थ, खास तौर प संतृप्त वसा अवुरी ट्रांस फैट वाला खाद्य पदार्थ खईल। जइसे कि कुछ लइका अक्सर तले वाला खाना, फास्ट फूड, आ मीठा खाना खालें। तब कोलेस्ट्रॉल बढ़े के संभावना जादा होखेला। 2. आनुवंशिकता : जदी माता-पिता चाहे परिवार के करीबी सदस्य में कोलेस्ट्रॉल के मात्रा जादा होखे त बच्चा के भी खतरा हो सकता। मतलब कि, जदी आपके महतारी, पिता चाहे आपके कवनो भाई-बहिन के कोलेस्ट्रॉल जादा बा त आपके अपना बच्चा के लेके तनिका जादे सावधान रहे के जरूरत बा। 3. मोटापा के कारण: 1.1.जब बच्चा के वजन बढ़ जाला अवुरी अस्वास्थ्यकर आहार अवुरी व्यायाम के कमी के चलते मोटापा हो जाला त कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता। हालांकि, जवन बच्चा नियमित रूप से व्यायाम करेले, स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाले, परिवार के कवनो सदस्य के कोलेस्ट्रॉल जादा ना होखे अवुरी वजन स्वस्थ होखे, ओकरा में कोलेस्ट्रॉल के संभावना कम होखेला।

रउरा कइसे पता चली कि रउरा कोलेस्ट्रॉल के स्तर अधिका बा कि ना? कवन कवन परीक्षण उपलब्ध बा?

अधिकतर समय हाई कोलेस्ट्रॉल के कवनो स्पष्ट लक्षण ना देखाई देवेला। एकरा बारे में जाने के सबसे बढ़िया तरीका बा कि खून के जांच करावल जाए। आम तौर प डॉक्टर के सलाह बा कि सभ बच्चा के कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच 9 से 11 साल के बीच एक बेर करावे के चाही , अवुरी फेर से 17 से 21 साल के बीच जांच करावे के चाही, हालांकि कुछ समय अयीसन होखेला जब कुछ बच्चा के जांच पहिले करे के पड़ेला, उहो 2 साल के उमर के बाद , इ समय कब होखेला?

• अगर माता-पिता में से कवनो एक भा परिवार के कवनो करीबी सदस्य के कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर 240 मिलीग्राम/डीएल से अधिका होखे।
• अगर परिवार में केहू के `(हृदय रोग)` ( हृदय रोग आ रक्त वाहिका के बेमारी) (पुरुष खातिर 55 साल के उमिर से पहिले, महिला खातिर 65 साल के उमिर से पहिले) होखे त।
• अगर बच्चा के कवनो खास मेडिकल स्थिति बा, उदाहरण खातिर, किडनी डिजीज , कावासाकी डिजीज , या जुवेनाइल इडिओपैथिक आर्थराइटिस।
• अगर बच्चा के वजन ज्यादा बा त एकर मतलब बा कि उ मोटापा से ग्रस्त बा .
• अगर बच्चा के बेमारी बा जइसे कि `(डायबिटीज मेलिटस)` (डायबिटीज), `(हाई ब्लड प्रेशर)` ( हाई ब्लड प्रेशर ), भा अगर ऊ धूम्रपान करेला (इ छोट लइकन खातिर कम प्रासंगिक बा, बाकिर किशोर लोग के प्रभावित कर सकेला)।

हो सकता कि आपके डॉक्टर आपके बच्चा के कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच खाती खून के जांच करावे के आदेश दे सकतारे। कई बेर, जांच से पहिले 12 घंटा तक उपवास करे के कहल जा सकता (बस पानी ठीक बा)। एकरा के ``उपवास'' कहल जाला। डॉक्टर ``राष्ट्रीय कोलेस्ट्रॉल शिक्षा कार्यक्रम (NCEP) द्वारा निर्धारित दिशानिर्देश के अनुसार कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच करेले।'' इ 2 से 18 साल के बीच के बच्चा अवुरी किशोर खाती ``कुल कोलेस्ट्रॉल'' अवुरी ``एलडीएल कोलेस्ट्रॉल'' खाती अनुशंसित स्तर के सूची ह।

त हमनी के एह बारे में का करीं जा? (घर ले जाए के संदेश)

आशा बा कि अब रउरा सभे के कोलेस्ट्रॉल के बारे में बेहतर अंदाजा हो जाई अवुरी इ केतना जरूरी बा, खास तौर प जब बात हमनी के बच्चा के स्वास्थ्य के होखे।

याद राखीं कि कोलेस्ट्रॉल एगो मौन दुश्मन हो सकेला. एहसे बेहतर बा कि जागरूक रहीं आ जरूरी कदम जल्दी उठाईं.

त हमनी के का करे के चाहीं?

• स्वस्थ आहार : बच्चा के जादा से जादा सब्जी, फल अवुरी अनाज देवे के चाही। तेल, चीनी, अवुरी नमक के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ अवुरी फास्ट फूड के जतना हो सके कम करीं। घर के बनावल खाना सबसे बढ़िया होला।
• सक्रिय जीवनशैली : लइकन के खेले, दौड़े, आ कूदे खातिर प्रोत्साहित करीं। दिन में कम से कम एक घंटा शारीरिक गतिविधि कईल बहुत निमन बा।
• समय पर जांच : अपना डॉक्टर के सलाह के मुताबिक नियमित अंतराल प अपना बच्चा के कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच करीं। एकरा प जरूर ध्यान दीं, खास तौर प जदी आपके परिवार में केहु के कोलेस्ट्रॉल जादा होखे।
• अपना डॉक्टर के सलाह के पालन करीं: जदी आपके पता चलल कि आपके बच्चा के कोलेस्ट्रॉल के स्तर जादा बा त घबरा मत जाईं अवुरी अपना डॉक्टर के सलाह के ठीक से पालन करीं। कई बेर एकरा के खानपान अवुरी जीवनशैली में बदलाव से नियंत्रित कईल जा सकता। बहुत कम, छोट बच्चा के दवाई देवे के जरूरत होखेला।

हर माई-बाप अपना बच्चा के स्वस्थ अवुरी खुशहाल देखल चाहतारे। एहसे जदी आप कोलेस्ट्रॉल के बारे में तनिका सोचब अवुरी जरूरी काम करब त आप अपना बच्चा के भविष्य के अवुरी सुरक्षित राखे में सक्षम होखब।

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