का रउवा कबो कहीं आपन माथा मारले बानी आ ओकरा बाद कुछ दिन, शायद महीना भर तक अलग-अलग तरह के बेचैनी अवुरी बदलाव महसूस होखे लागल बानी? चक्कर आवे, याददाश्त में कमी, चाहे सिर्फ सादा थकान जईसन चीज़। अगर अयीसन बा त शायद इ कुछ साधारण ना होखे। इहे बात आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा।

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पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम का होला?

सीधा-सीधा कहल जाय त पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम (PCS) एगो अइसन स्थिति हवे जे माथा में चोट लगला के बाद होला, जइसे कि कंक्शसन , आ एकर लच्छन कुछ हप्ता में ना खतम हो जाला, बाकी महीना भर, एक साल ले, या एकरे से ढेर समय ले चल सके ला। इ लक्षण आपके शरीर, आपके दिमाग अवुरी आपके भावना प असर डाल सकता। आमतौर प झटका के लक्षण दु से छव सप्ताह के भीतर दूर हो जाला। हालांकि, जब इ लक्षण ओकरा से जादे समय तक बनल रहेला तबे डॉक्टर के पीसीएस के शक होखेला। कुछ लक्षण बहुत सूक्ष्म होखेला। एही से आपके शरीर के बात सुनल जरूरी बा अवुरी झटका के बाद जवन भी बदलाव देखाई दिही, ओकरा प ध्यान दिहल जरूरी बा।

महत्वपूर्ण: अगर रउआ अपना के, या केहू अउरी के नुकसान पहुंचावे के मन करत बा, या शक बा कि केहू के खतरा बा, त रउआ तुरंत मदद लेवे के चाहीं .

लगातार पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम के बेमारी होला

एह मामला में का होला कि लक्षण अकल्पनीय लंबा समय तक रहेला। इ अवधि केतना लंबा बा इ ठीक से कहल मुश्किल बा, इ डॉक्टर के निष्कर्ष से तय होखेला। आमतौर पर अगर दुर्घटना के तीन, छह, भा एक साल से भी ढेर समय ले लच्छन मौजूद रहल होखे तब एकरा के अइसन कहल जाला।

एह स्थिति के पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम'' केतना आम कहल जाला?

झटका असल में काफी आम बात बा। बाकिर हर साल केतना लोग के ई ठीक से कहल मुश्किल बा. काहे कि अधिकतर लोग माथा मारला पर भी डाक्टर के लगे ना जाला। विशेषज्ञन के अनुमान बा कि अकेले अमेरिका में हर साल 16 लाख से 40 लाख के बीच नया झटका लागेला। अध्ययन से पता चलता कि जवन लोग के झटका लागेला ओकरा में से लगभग 15% लोग में 'पीसीएस' हो सकता । हालांकि शोधकर्ता के लगे इ मानला के बढ़िया कारण बा कि इ संख्या बहुत जादे बा। एकर कई गो कारण बा:

बहुत लोग चिकित्सक के देखभाल ना करेले : जईसे कि पहिले बतावल गईल बा कि जब सभके झटका लागेला त डॉक्टर के भीरी ना जाला। अइसन हो सकेला भले ही लक्षण पीसीएस'' तक बनल रहे।
स्पष्ट मापदंड के कमी: अलग-अलग संगठनन के (पीसीएस)'' के पहचान करे खातिर अलग-अलग मापदंड होला। कुछ त समय के संगे बदल गईल बा।
झटका के लक्षण के पहचाने में दिक्कत : झटका के कुछ लक्षण के पहचानल बहुत मुश्किल होखेला। जइसे कि मिजाज में बदलाव, व्यवहार में बदलाव. हो सकेला कि अस्पताल में भी इ सब साफ ना लउके, चाहे डॉक्टर के इ ना मालूम होखे कि आदमी के व्यवहार सामान्य रूप से कईसे होखेला। एह से झटका के चलते व्यवहार में आवे वाला अवुरी बदलाव के पहचानल मुश्किल हो जाला।

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पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम'' के लक्षण का होला?

पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम'' के लक्षण मूल रूप से उहे होला जवन कंक्शसन के होला। अंतर इ बा कि इ लोग ज्यादा दिन तक चलेला . सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी माथा प चोट लगला के बाद, चाहे व्हिपलैश के दुर्घटना के बाद कुछ समय खाती होश उड़ गईल (या नॉक आउट हो गईल) त शायद आपके झटका लाग गईल बा। अगर रउरा इलाका में केहू के माथा पर चोट भा अइसने चोट का बाद बेहोशी हो जाव त तुरते डाक्टर के सलाह लेबे के चाहीं, भलही ऊ जल्दी होश में आ जाव. एगो अउरी बात याद राखे के बा कि जरुरी नइखे कि झटका लागे खातिर होश खोवे के पड़े . भले ही माथा प चोट लगला के बाद बेहोश ना होखे, लेकिन कुछ अयीसन चीज़ जवन कि शुरू में एतना गंभीर ना लागे, उ महत्वपूर्ण हो सकता। उदाहरण खातिर:

"हमार माथा दुखत बा."
"बस लागत बा कि हमरा माथा पर कुछ हो गइल बा."
"हमरा त बस परेशानी महसूस होखत बा."
"हमरा तारा लउकत बा."

झटका के लच्छन सभ के चार गो मुख्य श्रेणी में बाँटल जा सके ला:

भौतिक
संवेदी के बा
मानसिक (ध्यान/ एकाग्रता से संबंधित ) 1.1.
भावनात्मक भा व्यवहार में बदलाव होला

शारीरिक लक्षण के रूप में देखल जाला

एह में शामिल हो सके ला:

सिरदर्द : इ सबसे आम लक्षण ह।
संतुलन के नुकसान : ठीक से चले में असमर्थता, ठोकर खाए के।
थकान : बस बेजान महसूस हो रहल बा।
मतली : लागत बा कि उल्टी होखे वाला बा।
अंग के सुन्न होखल, समन्वय के समस्या : अंग के अयीसन लागेला जईसे कि ओकरा आदत नईखे अवुरी आपके हाथ में मौजूद चीज़ जमीन प गिर जाला।
नींद के समस्या : या त नींद ना आवेला (अनिद्रा) भा जादा नींद आवेला (हाइपरसोमनिया)।

संवेदी लक्षण के लक्षण होला

इ आपके पांच मुख्य इंद्रियन (दृष्टि, सुनवाई, गंध, स्वाद, स्पर्श) प असर क सकता। इ संबंधित इंद्रियन के भी प्रभावित क सके लें, जइसे कि संतुलन। उदाहरण खातिर:

फोटोफोबिया : तेज रोशनी, सूरज के रोशनी आदि के संपर्क में अइला पर आँख नीला हो जाला।
तारा निहारल (फोटोप्सिया) भा आँख के सामने छोट-छोट बिंदु देखल (विजुअल स्नो) .
दृष्टि धुंधला हो गइल बा .
डबल विजन (डिप्लोपिया) के बारे में बतावल गइल बा ।
चक्कर आवेला .
फोनोफोबिया : छोट आवाज से भी सिर में दर्द हो सकता।
रात के दृष्टि में कमी ( Nyctalopia ) हो जाला .
वर्टिगो : एगो एहसास कि रउआ भा रउआ आसपास के लोग घूम रहल बा।
चलत वस्तु के पढ़े आ देखे में दिक्कत (दुनो आँख के एके दिशा में ले जाए में दिक्कत)।
नजदीकी चीजन के देखे में दिक्कत (Convergence Disorder) .

मानसिक लक्षण के लक्षण होखेला

आपके मानसिक स्थिति के प्रभावित करे वाला लक्षण में शामिल बा:

भूलभुलैया : कुछ खास बात के याददाश्त खतम हो जाला।
ध्यान दिहल मुश्किल बा .
बस लागत बा कि हमार माथा कोहरा से ढंकल बा (Mental fogginess)।
सोच के गति धीमा : जवना चीज़ प पहिले सोचल आसान रहे, ओकरा प अब बहुत समय लागेला।

व्यवहार के लक्षण के रूप में देखल जाला

झटका से आपके व्यवहार प भी असर पड़ सकता। संभावित व्यवहार के लच्छन सभ में शामिल बाड़ें:

जल्दी से खिसिया जाला .
बस हमरा उदास आ निराशा महसूस होला .
चिंता ।
आंदोलन, बेचैनी के भाव बा .
मूड स्विंग अचानक हो जाला .
बेचैन महसूस हो रहल बा .
हमरा अपना के नुकसान चहुँपावे के मन करेला, आत्महत्या करे के मन करेला .

ध्यान दीं : अगर रउरा अपना के नुकसान चहुँपावे के मन करत बा, भा रउरा लागत बा कि केहू के खतरा बा त तुरते मदद लीं . रउरा 1990 में सुवासेरिया एम्बुलेंस सेवा, पुलिस आपातकालीन नंबर 119, भा 1926 पर राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन पर फोन कर सकेनी भा तुरते नजदीकी अस्पताल में जा सकेनी.

एकर (पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम) के कारण का होला?

विशेषज्ञन के सही में मालूम नइखे कि कुछ लोग में पीसीएस काहे होला आ हर ओह लोग के ना जेकरा झटका लागेला. ओह लोग के लागत बा कि ई कारक के संयोजन ह.

पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम'' के खतरा केकरा में अधिका बा?

कई गो जोखिम कारक बाड़ें जे (पीसीएस) के बिकास में योगदान दे सके लें। इनहन में से कुछ बाड़ें:

अगर रउआँ के पहिले से झटका भा सिर में चोट लागल बा: हर सिर में चोट के साथ पीसीएस'' होखे के खतरा बढ़ जाला।
जटिलता के साथे झटका लागेला:अगर झटका से आपके दिमाग भा खोपड़ी में अवुरी जटिलता होखे (जईसे कि मिडलाइन शिफ्ट, खोपड़ी के फ्रैक्चर, खोपड़ी चाहे दिमाग के भीतर खून बहल) त आपके पीसीएस होखे के संभावना जादे होखेला।
अगर आपके दिमाग से जुड़ल अवुरी स्थिति बा, जईसे कि एटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD), चाहे सीखला में दिक्कत होखे त आपके पीसीएस होखे के खतरा जादे हो सकता।
पहिले से मौजूद व्यवहारिक स्वास्थ्य स्थिति वाला लोग में: चिंता, अवसाद, आ द्विध्रुवी विकार में भी पीसीएस होखे के खतरा ढेर हो सके ला।
कई गो झटका के लक्षण होखल: अगर दुर्घटना के तुरंत बाद आपके कई गो झटका के लक्षण देखाई देता त इ (पीसीएस) के बढ़ल जोखिम के संकेत हो सकता।
झटका के लक्षण के गंभीरता : लक्षण जेतना गंभीर होई, ओतने जादा संभावना बा कि आपके पीसीएस'' होखे।

(पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम) के जटिलता का होला?

पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम'' के कई गो संभावित जटिलता बा। इ सभ झटका के चलत लक्षण से जुड़ल बा। हालांकि इ बहुत कम होखेला, लेकिन कुछ लोग में कंक्शसन के बाद के लक्षण सालों तक देखाई दे सकता, कबो-कबो स्थायी रूप से भी। संभावित जटिलता सभ में शामिल बाड़ें:

दर्द निवारक दवाई के लत।
सोचे आ एकाग्रता में दिक्कत होला।
याददाश्त के नुकसान हो जाला।
काम करे में दिक्कत, भा काम बिल्कुल ना कर पावल.
कार्यकारी बिकार : एकर मतलब होला योजना बनावे, संगठित करे आ समस्या के समाधान करे के क्षमता में कमी।
लंबा समय तक नींद के समस्या होखे।
रोजमर्रा के कामकाज में भाग लेवे के समस्या : घर के काम, नहाए, अवुरी कपड़ा पहिने जईसन चीज़ तक मुश्किल हो जाला।
व्यवहार में बदलाव: खासतौर पर आक्रामकता, चिंता, भा अवसाद।
आत्महत्या आ आत्महत्या के विचार।

पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम'' के निदान कईसे होला?

कवनो खास परीक्षण नइखे जवन झटका के पुष्टि कर सके, एहसे सीधे पीसीएस'' के निदान करे के कवनो तरीका नइखे. एकरा बजाय, एगो डॉक्टर झटका के निदान करेला – आ ओकरा बाद पीसीएस'' – ओह लोग के नैदानिक निर्णय आ मरीज के लक्षण के आधार पर। एकरा खातिर ई लोग कई गो औजार आ तरीका के इस्तेमाल करे ला:

न्यूरोलॉजिकल परीक्षा शारीरिक आ तंत्रिका तंत्र के कामकाज के परीक्षण होला .
हमनी के रउआ से ओह दुर्घटना के बारे में बात करब जा जवना से रउआ झटका लागल रहे आ ओकरा बाद से रउआ के जवन लक्षण बा .
परीक्षण जइसे कि (कंप्यूटेड टोमोग्राफी - सीटी) स्कैन, (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - एमआरआई) स्कैन भा (एक्स-रे):ई खोपड़ी आ गर्दन के फ्रैक्चर, दिमाग में रक्तस्राव, आ दिमाग के अउरी चोट जइसन जटिलता सभ के पहिचान करे भा खारिज करे में मदद क सके लें।

अगर कवनो डाक्टर के शक होखे कि रउरा पीसीएस बा त ऊ कह दीहें कि फॉलोअप विजिट खातिर वापस आ जाईं. एकरा से आपके लक्षण में बदलाव के निगरानी कईल जा सकता। हर बेर ऊ एके परीक्षण दोहरा सकेला आ एके गो सवाल पूछ सकेला. एकर कारण बा कि उ आपके लक्षण में सूक्ष्म बदलाव तक के पता लगावे के कोशिश करतारे। उ जवन बाकी जांच के सलाह देवेले, उ आपके मेडिकल हिस्ट्री अवुरी लक्षण के आधार प अलग-अलग हो सकता। रउरा डॉक्टर रउरा के ओह जांच के बारे में अधिका बता सकेलें जवना के ऊ सलाह देत बाड़न आ काहे उनुका लागत बा कि एहसे मदद मिली.

पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम'' के इलाज कईसे कईल जाला? का एकर कवनो इलाज बा?

ना त झटका के "(पीसीएस) के "इलाज" मानल जाला, लेकिन इलाज के योजना बा जवन कि आपके ठीक होखे में मदद क सकता। मतलब कि आमतौर पर (पीसीएस) के कवनो सीधा इलाज भा इलाज ना होला। अधिकतर लोग खातिर रउआ बस इहे कर सकेनी कि अपना दिमाग के ठीक होखे के समय दे दीं . मतलब कि अपना लक्षण प ध्यान देवे के, जवन काम करेनी ओकरा प काबू पावे के अवुरी जब लक्षण अवुरी खराब होखे त आराम करे के चाही। कुछ अयीसन इलाज भी बा जवन कि आपके लक्षण में मदद क सकता अवुरी आपके ठीक होखे के प्रक्रिया में तेजी ले आ सकता। लच्छन सभ के बिसेस इलाज एह श्रेणी सभ में आवे ला:

कपार दरद

डॉक्टर अक्सर दर्द निवारक दवाई ना लिखेले, जवन कि जब आप झटका से उबरतानी त आपके रोजमर्रा के कामकाज से गुजरे में मदद करे। एकर कारण बा कि जदी आप अयीसन काम करतानी जवना से आपके लक्षण अवुरी खराब हो जाला त दवाई के चलते आपके तुरंत एकर एहसास ना हो सकता। एकरा चलते दवाई के सेवन बंद कईला प आपके लक्षण वापस आ सकता। एकरा बजाय कोशिश करीं कि जब रउरा लक्षण खराब हो जाव त रउरा जवन कर रहल बानी ओकरा पर काबू पावे के कोशिश करीं. मतलब कि धीमा करीं, आराम करीं, आ इंतजार करीं कि जबले रउरा लक्षण कम ना हो जाव तबले रउरा फेर से काम शुरू कर दीं . भरपूर आराम करीं आ ठीक हो जाईं, आ रउरा दिन भर सक्रिय रह सकीलें, आ ओकरा बाद दिन के आखिर में आपन दवाई ले सकीलें. सिरदर्द खातिर दिन के अंत में जवन दवाई लिहल जा सकेला ओहमें (एसिटामिनोफेन) (पैनाडोल जइसन) भा (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स - एनएसएआईडी) शामिल बा. अगर ओवर-द-काउंटर दवाई से आपके लक्षण प नियंत्रण ना होखे त आपके डॉक्टर अवुरी दवाई लिख सकतारे। कबो-कबो डॉक्टर इलाज के रूप में सिर के पीछे के ओर के नस प ओक्सीपिटल नर्व ब्लॉक'' करे प विचार क सकतारे।

उबकाई

(Promethazine), (Ondansetron) या (Metoclopramide) जईसन दवाई मतली अवुरी उल्टी के लक्षण के कम करे में मदद क सकता। हालांकि एह सब खातिर डाक्टर के पर्चे के जरूरत होला.

नींद के समस्या खातिर

झटका भा पीसीएस से ठीक होखे के एगो हिस्सा लगातार सुते के समय बनल रहे के होला। अगर आपके नींद आवे में परेशानी होखता त सुते से कम से कम एक घंटा पहिले मेलाटोनिन जईसन सप्लीमेंट के सेवन से मदद मिल सकता, जवन कि आपके शरीर के प्राकृतिक नींद के चक्र प असर डाल सकता। कुछ पर्चे अवुरी ओवर-द-काउंटर दवाई भी मदद क सकता। नींद बढ़ावे वाली कवनो दवाई भा सप्लीमेंट लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं .

संवेदी समस्या खातिर

झटका भा पीसीएस से पीड़ित लोग के अक्सर रोशनी अवुरी आवाज़ के प्रति संवेदनशीलता के अनुभव होखेला। एहसे उज्ज्वल, जोरदार, चाहे भीड़भाड़ वाला जगह प उ लोग बहुत असहज महसूस क सकतारे। एकरा के प्रबंधित करे में मदद करे खातिर कोशिश करीं कि पर्यावरण के संपर्क में आवे के संभावना कम से कम होखे। टोपी, धूप के चश्मा भा कान के सुरक्षा (जइसे कि सिलिकॉन इयरप्लग) पहिने से मदद मिल सकेला। साथ ही काम पर जाए से पहिले पास में कवनो शांत, शांतिपूर्ण जगह के बारे में सोची। तब अगर माहौल असहनीय हो जाव आ रउरा के ब्रेक के जरूरत पड़े त रउरा ओहिजा जा सकेनी. कुछ पुनर्वास भा चिकित्सा भी आपके संवेदी क्षमता के बहाल करे में मदद कर सकेला। वेस्टिबुलर फिजिकल थेरेपी, विजन थेरेपी अवुरी बाकी तरीका ए सिस्टम के फेर से संतुलित करे अवुरी आपके लक्षण में सुधार करे में मदद क सकता।

ध्यान आ एकाग्रता के समस्या

स्पीच-लैंग्वेज थेरेपी से रउरा कई गो कौशल के फेर से प्रशिक्षित करे में मदद मिल सकेला जवन झटका के बाद प्रभावित हो सकेला. एह में रउरा पढ़े, ध्यान देबे, आ जानकारी के संसाधित करे आ राखे के क्षमता शामिल बा.

व्यवहार के समस्या खातिर

रोजमर्रा के जिनिगी में तनाव, चिंता अवुरी अवसाद आम बात बा। जब आपके कंक्शसन भा पीसीएस होखे त इ तनाव अयीसन महसूस हो सकता कि केहु आपके आवर्धक कांच से देखता। पहिले जवन चीज रउरा बिना कवनो दिक्कत के संभाल पावत रहीं ऊ अब एगो बड़हन चुनौती लाग सकेला. व्यवहार विशेषज्ञ से बात कईल मददगार हो सकता, जवन कि कंक्शसन के प्रशिक्षित होखे, जईसे कि मनोवैज्ञानिक चाहे मनोचिकित्सक। उ लोग आपके सिखा सकतारे कि ए भावना के कईसे संभालल जा सकता। आपके डॉक्टर अयीसन दवाई भी लिख सकतारे, जवन कि आपके चिंता, तनाव, गुस्सा चाहे अवसाद के भावना के प्रबंधन करे में मदद करी।

वर्जिश

आमतौर पर झटका भा पीसीएस'' वाला लोग के आराम करे के कहल जाला। लेकिन नया शोध से पता चलता कि चोट के बाद एक-दु दिन आराम कईला के बाद निम्न स्तर के व्यायाम ठीक होखे के प्रक्रिया के किक स्टार्ट करे में मदद क सकता . एहमें भारी उठाव भा खेल शामिल ना होखे के चाहीं काहे कि ई बहुते ज़ोरदार होला. निम्न स्तर के गतिविधि सभ के उदाहरण जे मदद कर सके लें, स्थिर बाइक चलावे भा तेज पैदल चलल सामिल बाड़ें। इ सब दिन में 20 से 30 मिनट तक कईल जा सकता। एह गतिविधियन से राउर लक्षण अउरी खराब ना होखे के चाहीं.. अगर बा त ओकरा में जवन मेहनत करब ओकरा के कम करीं. मतलब कि धीमा कर के ब्रेक लेबे के पड़ी. एह गतिविधियन पर ध्यान ओह समय पर होला जवन रउरा एह कामन में बितावेनी. गति भा दूरी के प्राथमिकता ना होखे के चाहीं. राउर लक्ष्य होखे के चाहीं कि फेर से – आ धीरे-धीरे – अइसन तरीका से आगे बढ़ल जाव कि रउरा खातिर ई कठिनाई ना होखे. रउरा अपना डॉक्टर से भी बात करे के चाहीं कि रउरा शारीरिक गतिविधि के स्तर सुरक्षित रूप से कइसे बढ़ावल जा सकेला.

इलाज के दुष्प्रभाव भा जटिलता का होला?

इलाज के जटिलता आ दुष्प्रभाव खुद इलाज पर निर्भर करे ला, साथ ही साथ अउरी कारक सभ पर भी। राउर डॉक्टर सबसे बढ़िया आदमी हवें जे बतावेलें कि का उम्मीद कइल जा सकेला, का देखल जाव, आ इलाज के कवनो जटिलता भा दुष्प्रभाव के कम करे भा प्रबंधित करे खातिर रउरा का कर सकीलें.

(पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम) के का दृष्टिकोण बा?

पीसीएस के दृष्टिकोण आम तौर प बढ़िया बा। पीसीएस के अधिकांश लोग अंत में ठीक हो जाले, अवुरी उनुकर लक्षण दूर हो जाला। एकरा में केतना समय लागेला, इ अलग-अलग हो सकता। कुछ लोग कुछ हफ्ता भा महीना में पूरा तरह से ठीक हो जाला। दोसरा खातिर एक साल भा ओकरा से अधिका समय लाग सकेला. दुर्भाग्य से कुछ लोग के पीसीएस से स्थायी असर हो सकता। एह मामिला में अपना लक्षण के प्रबंधन कइल संभव बा. आपके डॉक्टर आपके इलाज के विकल्प अवुरी आपके लक्षण के कम करे चाहे नियंत्रित करे के तरीका के बारे में अवुरी बता सकतारे।

का हम पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम'' के खतरा के कम कर सकेनी भा रोक सकेनी?

पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम (पीसीएस) अप्रत्याशित रूप से हो जाला। एहसे एकरा के रोके के कवनो खास तरीका नईखे। एकरा के रोके के सबसे बढ़िया तरीका बा कि झटका लगला के बाद दिमाग के ठीक होखे में यथासंभव आसान बनावल जाव . अपना डॉक्टर के निर्देश के पालन करीं जवन कि आपके झटका के बाद से ठीक होखे में मदद करी। कुछ सभसे आम गाइडलाइन सभ में से बाड़ें:

अपना शरीर अवुरी दिमाग के आराम करीं: जादा शारीरिक गतिविधि से झटका के लक्षण अवुरी खराब हो सकता। संगही, दिमाग के जादा मेहनत कईला से फायदा से जादे नुकसान हो सकता। जब कंक्शसन के लक्षण अवुरी खराब हो जाला त धीमा कईल चाहे ब्रेक लेवे के सबसे निमन होई। झटका से ठीक होखे खातिर शारीरिक अवुरी मानसिक आराम जरूरी होखेला, खास तौर प झटका के बाद पहिला कुछ दिन में। अपना स्वास्थ्य देखभाल टीम से बात करीं कि ओह पहिला कुछ दिन का बाद धीरे-धीरे अपना रोजमर्रा के गतिविधि में कइसे लवटल जा सकेला.
धीरे-धीरे गतिविधि बढ़ाईं : आपके डॉक्टर आपके शुरुआती आराम के अवधि के बाद आपके शरीर अवुरी दिमाग के व्यायाम कईसे कईल जाए, एकरा बारे में सलाह दिहे। अगर लक्षण वापस आ गईल भा अउरी खराब हो गईल त अपना पिछला गतिविधि के स्तर प वापस आ जाईं अवुरी अपना डॉक्टर से मिल जाईं।
कवनो अइसन चीज से बची जवना से दोसर झटका लाग सके: माथा के जेतना जादा आघात होई, ओतने जादा संभावना बा कि आपके पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम (पीसीएस) होखे। पहिला झटका के एतना जल्दी दूसरा झटका होखल बहुत खतरनाक होखेला – इ जानलेवा हो सकता।अगर तनको शंका होखे कि खिलाड़ियन के झटका लागल हो सकेला त ओह लोग के खेलत रहे दिहल बढ़िया विचार ना होखी.

हम अपना के कइसे संभालब?

अगर रउआ (पोस्ट-कन्क्शसन सिंड्रोम) बा, रउआ अपना लक्षण के प्रबंधित करे के तरीका रउआ जवन लक्षण के अनुभव कर रहल बानी ओकरा आधार पर अलग-अलग होई। आपके डॉक्टर अयीसन इलाज के सुझाव दे सकतारे, जवना से आपके शरीर अवुरी दिमाग के अवुरी प्रभावी तरीका से ठीक होखे में मदद मिली। इ लोग आपके लक्षण के भी निगरानी क सकतारे अवुरी इ तय क सकतारे कि आपके देखभाल में कवन बदलाव के जरूरत बा, चाहे ना।

कब अपना डाक्टर से मिले के चाहीं, भा कब डाक्टर से सलाह लेबे के चाहीं?

अगर माथा प चोट लगला के बाद कुछ समय खाती भी होश उड़ गईल त तुरंत डॉक्टर के सलाह लेवे के चाही। अगर रउरा माथा आ/या गर्दन में चोट लगला के 24 घंटा से अधिका बाद लक्षण लउकत बा त रउरा डाक्टर से बात करे के चाहीं. अगर चोट के बाद दु सप्ताह से जादे समय तक चले वाला झटका के लक्षण भी देखाई देवे के चाही। एक बेर डाक्टर रउरा के झटका के निदान कर लिहला का बाद हर बेर जब ऊ कहसु त ओह लोग से देख लीं. ओह लोग खातिर जरूरी बा कि रउरा लक्षणन पर नजर राखे खातिर नियमित रूप से अपॉइंटमेंट लेव आ ओह हिसाब से रउरा के इलाज करसु. अउरी समय में रउआँ के डॉक्टर से मिले के चाहीं:

अगर आपके लक्षण में अयीसन बदलाव होखे जवना से आपके रोजमर्रा के गतिविधि चाहे सामान्य गतिविधि प असर पड़े।
अगर रउरा पाता चलल कि राउर इलाज भा दवाई पहिले जइसन बढ़िया से काम नइखे करत.

आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाए के चाहीं?

झटका आ पीसीएस'' के अधिकतर लच्छन भा जटिलता मेडिकल आपातकालीन ना होला। हालाँकि, एकर दू गो प्रमुख अपवाद बाड़ें:

आत्महत्या के विचार भा व्यवहार: अगर रउरा भा रउरा कवनो प्रियजन के अपना के नुकसान चहुँपावे के तुरते खतरा बा त तुरते 1990 सुवासेरिया, 119 पुलिस, भा 1926 पर राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन पर फोन करीं भा नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाईं.
दौरा : अगर आपके दौरा (या बेवजह होश में कमी) होखे, खास तौर प जदी इ आपके पहिला दौरा होखे त जल्दी से जल्दी डॉक्टर से सलाह लीं। अगर रउरा भा रउरा साथे केहू के दौरा पड़ गइल बा जवन पांच मिनट से अधिका चलेला, भा ओकरा लगातार कई बेर दौरा पड़ल बा आ ओकरा पूरा होश आ सतर्कता ना मिल गइल बा त तुरते 1990 स्वास्थ्य सेवा पर फोन करीं.

(पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम) के सबसे अच्छा इलाज का बा?

पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम के सबसे बढ़िया इलाज अलग-अलग आदमी में अलग-अलग होखेला। जवन काम एक आदमी खातिर काम करेला ऊ दोसरा आदमी खातिर काम ना कर सके. एकर एगो कारण इहो बा कि पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम (पीसीएस) के सीधा इलाज नईखे, एहसे एकर इलाज आपके लक्षण प निर्भर करेला। रउरा डॉक्टर बता सकेलें कि ऊ कवन इलाज के सलाह देत बाड़े आ काहे.

पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम'' के सबसे आम लक्षण का होला?

सिरदर्द (पीसीएस) (आ सामान्य रूप से झटका) के सबसे आम लक्षण ह।

अंत में कुछ महत्वपूर्ण बिंदु (टेक-होम मैसेज)

बहुत लोग खातिर पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम (पीसीएस) के ठीक होखे में सामान्य से जादे समय लागेला। हालाँकि, दुर्लभ मामिला में ई सालन ले चल सके ला, आ स्थायी भी हो सके ला। पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम (पीसीएस) एगो कमजोर करे वाला स्थिति हो सके ला जेकरा के दूसर लोग के देखल मुश्किल हो सके ला। एकर लक्षण परेशान करे वाला, असहज अवुरी विकलांग तक हो सकता। जबकि कंक्शसन अवुरी पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम (पीसीएस) के सीधा इलाज नईखे, लेकिन बहुत अयीसन इलाज बा जवन कि आपके लक्षण के प्रबंधन में मदद क सकता। एकरा अलावे, झटका से ठीक होखे के दौरान डॉक्टर के निर्देश के पालन कईला से आपके पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम (पीसीएस) होखे के खतरा कम हो सकता। एहसे आपके झटका के लक्षण केतना दिन तक रहेला अवुरी एकर असर आपके जीवन प कईसन असर पड़ेला, एकरा प सीमित करे में मदद मिल सकता। एहसे अगर माथा में चोट लागल बा त ओकरा के खाली अनदेखी करे के बजाय चिकित्सकीय सुविधा लिहल बुद्धिमानी होई।

आईं पोस्ट-कंक्शसन सिंड्रोम के बात कइल जाव!