का रउरा कबो हाथ भा गोड़ में चोट लागल बा, आ इलाका लाल हो गइल बा, तनी सूज गइल बा आ गरम महसूस भइल बा? भा जब बोखार भा सर्दी आवेला त देह में दर्द होला ना? ए सभ चीज़ के पीछे के एगो मुख्य प्रक्रिया के 'सूजन' कहल जाला। सीधा-सीधा कहल जाए त इ हमनी के शरीर के रक्षा प्रणाली के प्रतिक्रिया ह। लेकिन कबो-कबो एकरा से बहुत आगे बढ़ सकता अवुरी हमनी के परेशानी हो सकता। आईं आजु एह पर सरल तरीका से बात कइल जाव.
ई सूजन का ह?
कल्पना करीं कि रउरा शरीर में कवनो चोट लागल बा, भा बैक्टीरिया भा वायरस जइसन कीटाणु घुस गइल बा. तब हमनी के शरीर के रक्षा बल यानी सफेद रक्त कोशिका अवुरी ओकरा से बने वाला रसायन समस्या वाला इलाका में भाग जाले। ठीक ओसही जइसे फायर ट्रक कहीं आग लगला पर आवेला।
जब अइसन होला , त ओह इलाका में खून के बहाव बढ़ जाला। एही से घायल इलाका लाल हो जाला आ गरम महसूस होला . संगही, कुछ रसायन के चलते ओ इलाका के ऊतक में तरल पदार्थ रिसाव हो जाला। तबे त इलाका फूल जाला . इ सुरक्षा प्रक्रिया नस के उत्तेजित कर सकेला आ हमनी के दर्द महसूस कर सकेला . असल में इ एगो बहुत अद्भुत तरीका ह जवना के इस्तेमाल शरीर अपना के ठीक करे खाती करेला।
सूजन के मुख्य रूप से दु प्रकार के होखेला।
सूजन नाम के इ प्रक्रिया मुख्य रूप से दु तरीका से हो सकता। दुनो में अंतर समझल बहुत जरूरी बा।
| सूजन के प्रकार के बा | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| अल्पकालिक (तीव्र सूजन) के बा। | ई “अच्छा” प्रकार के होला. ई चोट भा संक्रमण जइसन कवनो चीज पर शरीर के तुरते प्रतिक्रिया ह. मतलब कि जब आपातकाल होला त हमनी के डिफेंस आ जाला, समस्या के ठीक कर देला, आ फेर वापस चल जाला. कुछ घंटा भा दिन में चल जाला। उदाहरण खातिर: एगो कटौती, फ्लू, गला में खराश। |
| पुरान सूजन के बेमारी होला | इहे “उपद्रवी” ह। ई महीना भर, कबो-कबो सालन ले चल सकेला. इहाँ का होला कि, भले ही शरीर में लड़े खातिर कवनो आक्रमणकारी ना होखे, लेकिन हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली ओवरड्राइव में चल जाला अवुरी हमनी के खुद के स्वस्थ ऊतक प हमला करेला। एकरा के हमनी के ऑटोइम्यून बेमारी कहेनी जा। उदाहरण खातिर : रुमेटीइड आर्थराइटिस। |
लंबा समय तक सूजन (Chronic Inflammation) के कारण का होखेला?
हमनी के अल्पकालिक सूजन के कारण जानत बानी जा – कुछ अइसन जइसे कि चोट भा कीटाणु. लेकिन एह लंबा समय तक सूजन के कारण खोजल तनिका मुश्किल बा। लेकिन हमनी के कुछ जीवनशैली के आदत के एकरा प बहुत असर पड़ेला।
- व्यायाम के कमी अवुरी बहुत देर तक एक जगह बईठल
- पुरान तनाव के चलते होखेला
- मोटापा
- आंत में हानिकारक सूक्ष्मजीव के संख्या में बढ़ोतरी अवुरी फायदेमंद सूक्ष्मजीव में कमी
- नींद के कमी बा
- वायु प्रदूषण आ रसायन जइसन विषाक्त पदार्थन के संपर्क में आवे के
- धूम्रपान कइल जाला
- जादा शराब पीये के काम होखेला
एह कारणन के देख के रउरा देख सकीलें कि हमनी के रोजमर्रा के आदत बदलल केतना जरूरी बा.
लक्षण आ स्थिति जवन सूजन के कारण हो सकेला
सूजन के लक्षण अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। कबो-कबो लक्षण सिर्फ एक इलाका में महसूस हो सकता, त कबो पूरा शरीर प एकर असर पड़ सकता।
| जहाँ फीचर स्थित बा | उदाहरण खातिर दिहल गइल बा |
|---|---|
| जंक्शनन के सिलसिला में कहल गइल बा | – लाली आवेला – छूला पर जोड़ में सूजन आ गर्मी आवेला – जोड़न में दर्द होला – जोड़ के अकड़न (खासकर सबेरे) – जोड़न के कामकाज में दिक्कत होखे |
| आम लक्षण जइसे कि बोखार | - जर बोखार – ठंडा आ सिहरन महसूस हो रहल बा – बेहद थकान/ऊर्जा के कमी - कपार दरद – भूख के कमी होखे – मांसपेशियन में अकड़न आ दर्द होला |
| अउरी फीचर बा | – पेट में दर्द होला – त्वचा पर दाना आवेला – पेट फूलल भा कब्ज होखल – मुँह में घाव होला – वजन बढ़ल भा घटल – अवसाद भा चिंता के भाव |
एकर असर आंतरिक अंग प कईसे पड़ेला
कई बेर इ सूजन आंतरिक अंग के प्रभावित करेला, जवना के चलते अवुरी लक्षण बिना कवनो दर्द के देखाई देवेला।
- दिल में सूजन (मायोकार्डिटिस): साँस लेवे में दिक्कत, तरल पदार्थ के जमाव।
- फेफड़ा में सूजन : साँस लेवे में दिक्कत।
- किडनी में सूजन (नेफ्राइटिस) : हाई ब्लड प्रेशर, किडनी फेल होखल।
डाक्टर के ई कइसे पता चलेला?
अगर आपके पुरान सूजन के लक्षण बा त आपके डॉक्टर आपके मेडिकल हिस्ट्री के बारे में पूछिहे अवुरी शारीरिक जांच करीहे। एकरा अलावे उ लोग कुछ खून के जांच के आदेश दे सकतारे।
एह में से सभसे महत्व के बाड़ें:
- सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) के बा।
- एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ईएसआर) के बा।
इ बतावेला कि शरीर में सूजन के कवनो “मार्कर” बा कि ना। अगर एह परीक्षणन में मान बढ़ जाला त एकर मतलब होला कि शरीर में कहीं ना कहीं सूजन हो रहल बा.
एकर इलाज कईसे कईल जाला?
इलाज के विकल्प आपके हालत, उम्र अवुरी आपके लक्षण के गंभीरता प निर्भर करेला। इलाज के मुख्य लक्ष्य ई बा कि:
- बेमारी के प्रक्रिया के नियंत्रित करीं भा धीमा कर दीं.
- दर्द आ सूजन के कम करे के काम।
- फिजियोथेरेपी के व्यायाम से जोड़ के गतिशीलता अवुरी मांसपेशियन के ताकत बनल रहेला।
- दर्द बढ़ावे वाला गतिविधि से बचे के।
नशा के प्रकार के बारे में बतावल गईल
डॉक्टर सूजन के नियंत्रित करे खातिर तरह तरह के दवाई लिखेले।
- नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी): एस्पिरिन अवुरी इबुप्रोफेन जईसन दर्द निवारक दवाई।
- कोर्टिकोस्टेरॉइड : प्रेडनिसोन जइसन स्टेरॉयड।
- रोग-संशोधक एंटीरुमेटिक दवाई (DMARDs): बेमारी के प्रक्रिया के संशोधित करे वाली दवाई।
- जैविक दवाई के बारे में बतावल गइल बा:आधुनिक दवाई जवन प्रतिरक्षा प्रणाली के खास हिस्सा के निशाना बनावेले।
सबसे खास बात इ बा कि आपके डॉक्टर के लिखल दवाई के अलावे अवुरी कवनो दवाई मत लीं। एकरा अलावे नियमित अंतराल प अपना डॉक्टर से मिल के कवनो दुष्प्रभाव के जांच कईल भी जरूरी बा।
सर्जरी
कुछ मामिला में अगर सूजन से जोड़ सभ के बहुत नुकसान भइल होखे तब सर्जरी के जरूरत पड़ सके ला, जइसे कि जोड़ बदलल भा आर्थ्रोस्कोपी।
अइसन खाद्य पदार्थ जवन सूजन के कम करेला आ बढ़ावेला
हमनी के जवन खाद्य पदार्थ खानी जा उ ए सूजन के नियंत्रित करे में बहुत मददगार हो सकता।
| सूजन कम करे वाला खाद्य पदार्थ (अच्छा) ✅ | सूजन (खराब) बढ़ावे वाला खाद्य पदार्थ ❌ |
|---|---|
| - टमाटर – जैतून के तेल के – पालक आ केला जइसन गहिराह हरियर सब्जी – बादाम आ अखरोट जइसन अखरोट – सामन, टूना, सार्डिन जइसन तेलदार मछरी – जामुन आ संतरा जइसन फल – हल्दी, अदरक के बा | – रोटी के आटा (सफेद रोटी, पास्ता) से बनल खाद्य पदार्थ – फ्रेंच फ्राइज़ के बारे में बतावल गइल बा – मीठा पेय (शर्करा के साथ सोडा) 1.1. – लाल मांस आ प्रोसेस्ड मीट जइसे कि सॉसेज आ कोफ्ता – मार्जरीन, छोट कइल |
घर ले जाए के संदेश
- सूजन चोट भा संक्रमण के प्रति शरीर के स्वाभाविक प्रतिक्रिया ह, लेकिन समस्या तब होखेला जब इ पुरान हो जाला।
- लंबा समय तक चले वाला सूजन के प्रबंधन खातिर अपना जीवनशैली के प्रबंधन, खास तौर प खानपान, व्यायाम, नींद अवुरी तनाव के प्रबंधन बहुत जरूरी बा।
- लगातार जोड़ में दर्द, सूजन, अवुरी बेहद थकान जईसन लक्षण के अनदेखी मत करीं।
- कवनो लक्षण खातिर, खासकर दवाई लेवे से पहिले, सलाह खातिर अपना डॉक्टर से जरूर सलाह लीं .
- आपन लिखल दवाई सही तरीका से अवुरी समय प सेवन करीं, अवुरी अपना डॉक्टर से नियमित संपर्क में रहीं।
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