खाना खइला के बाद चक्कर आवत बा? ई पोस्टप्रैंडियल हाइपोटेंशन हो सकेला!

का रउवा कबो पूरा खाना खइले बानी आ फेर कुछ देर बाद खड़ा होखला पर चक्कर आ हल्का माथा महसूस कइले बानी? जबकि कुछ लोग के लाग सकता कि खाना खईला के बाद तनिका थकान चाहे चक्कर आवल सामान्य बा, लेकिन कबो-कबो इ चिंता के विषय हो सकता। इहे बात आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा। खाना खाइल अइसन चीज ह जवना से रउरा मजा लेबे के चाहीं, ना कि ओकरा से डेराए के चाहीं.

ई का ह (पोस्टप्रैंडियल हाइपोटेंशन)?

सीधा-सीधा कहल जाए त पोस्टप्रैंडियल हाइपोटेंशन तब होखेला जब खाना खईला के दु घंटा के भीतर अचानक ब्लड प्रेशर में काफी गिरावट आवेला। अब देखल जाव कि आमतौर पर का होला. जब हमनी के खाना खानी जा त हमनी के आंत यानी हमनी के पाचन तंत्र के ओह खाना के पचावे खातिर बढ़िया खून के आपूर्ति के जरूरत होखेला। एकरा चलते हमनी के दिल के धड़कन तनी बढ़ जाला, ताकि खून पंप कईल जा सके। एकरा संगे-संगे हमनी के शरीर के बाकी हिस्सा में खून के नली संकुचित हो जाले, जवना से पूरा शरीर में ब्लड प्रेशर के सामान्य स्तर प राखे में मदद मिलेला।

लेकिन, कबो-कबो, जदी आपके दिल के धड़कन ओतना ना बढ़े, चाहे आपके खून के नली ठीक से संकुचित ना होखे त खाना खईला के बाद आपके ब्लड प्रेशर अचानक गिर सकता। जब आपके दबाव बहुत कम हो जाला त चक्कर आवे अवुरी मतली जईसन लक्षण देखाई दे सकता। ई कवनो सामान्य बात नइखे. गनीमत बा कि कुछ अयीसन इलाज बा जवन कि बिना डर ​​के खाना के आनंद लेवे में मदद क सकता।

भोजन के बाद हाइपोटेंशन केतना आम बा?

ई स्थिति असल में बड़ लोग में काफी आम बा। कई गो सर्वेक्षण सभ के मोताबिक 65 से 86 साल के बीच के लगभग 40% लोग में ई स्थिति (Postprandial Hypotension) हो सके ला। मतलब कि ई अइसन बात नइखे जवन अनसुना होखे.

एकर लक्षण का बा?

हो सकेला कि एह हालत से पीड़ित बहुते लोग के कवनो खास लक्षण ना लउके. हालांकि, जे अयीसन करेले, ओकरा में अक्सर सबेरे अवुरी सांझ के लक्षण जादे खराब होखेला। देखल जाव कि रउरा एहमें से कवनो लक्षण के अनुभव होला कि ना:

• चक्कर आवे के स्थिति
• हल्कापन के भाव
• कबो-कबो त लागेला कि बेहोश होखे वाला बानी।
• कमजोरी
• थकाहट
• छाती में दर्द भा जकड़न (एंजाइना - छाती में दर्द)
• उबकाई
• राउर दृष्टि के क्षेत्र में करिया धब्बा

अगर खाना खइला के कुछ देर बाद एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण लउकत बा त तनी चिंतित होखल बढ़िया रही.

इ (Postprandial Hypotension) काहें होखेला?

जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के धमनियन कड़ा हो जाले, मतलब कि एकर लोच खतम हो जाला। का रउवा जानत बानी कि हमनी के ब्लड प्रेशर के नियंत्रण हमनी के ब्लड वाहिका के चौड़ा अवुरी संकुचित होखे से होखेला? त जईसे-जईसे उमर के संगे ए खून के नली के कामकाज में बदलाव होखता, ओसही ए लोग खाती ब्लड प्रेशर के प्रभावित करेवाला कारक के ठीक से एडजस्ट कईल मुश्किल होखत जाता। भोजन के बाद के हाइपोटेंशन के कुछ मुख्य कारण बतावल जा रहल बा:

• एक समय में बहुत खाना खाए के : जब तक आप पेट ना भरे तक खाना खाएनी त ओकरा के पचावे में जादा खून के जरूरत होखेला।
• अपना आहार में नमक के मात्रा कम कईल : नमक पानी के जमाव अवुरी ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करे में मदद करेला।
• डिहाइड्रेशन : जब आप पर्याप्त पानी ना पीयेनी त आपके ब्लड वॉल्यूम कम हो सकता अवुरी आपके ब्लड प्रेशर में गिरावट आ सकता।
• गर्मी के मौसम : गर्मी के दिन में भी खून के नली फैल सकता अवुरी ब्लड प्रेशर में गिरावट हो सकता।

केकरा में भोजन के बाद हाइपोटेंशन होखे के अधिका खतरा होला?

कुछ लोग में इ स्थिति होखे के संभावना जादा होखेला। आईं एक बेर देखल जाव कि ऊ लोग के ह:

• अगर रउरा उमिर 65 साल भा ओकरा से अधिका बा.
• अगर रउरा हाई ब्लड प्रेशर बा त .
• अगर रउरा तंत्रिका तंत्र के कवनो बेमारी बा जइसे कि पार्किंसंस रोग .
• अगर रउरा डायबिटीज (डायबिटीज मेलिटस) बा त .
• अगर रउरा दिल के फेल हो गइल बा भा भइल बा .
• अगर रउआ अंतिम चरण के किडनी के बेमारी के इलाज करावे वाला व्यक्ति बानी .
• अगर रउरा कवनो दुर्लभ न्यूरोलॉजिकल स्थिति बा जवना के मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी कहल जाला .
• कई बेर पीढ़ी दर पीढ़ी चलत आनुवंशिक कारक के वजह से भी इ जोखिम बढ़ सकेला .

भोजन के बाद हाइपोटेंशन के संभावित जटिलता का बा?

(Postprandial Hypotension) के चलते चक्कर आवे अवुरी दुर्घटना हो सकता। इहे मुख्य जोखिम बा। गिरला प माथा में चोट अवुरी हड्डी टूट सकता, एहसे एकरा के हल्का में लेवे लायक नईखे।

एकरे अलावा, एह स्थिति से पीड़ित लोग के क्षणिक इस्कीमिक अटैक (TIAs) , जे मिनी-स्ट्रोक नियर स्थिति हवें, आ सेरेब्रोवास्कुलर डिजीज , जे दिमाग में खून के आपूर्ति करे वाली खून के नली सभ के बेमारी हवे, के खतरा तनिका बढ़ल बतावल जाला।

पोस्टप्रैंडियल हाइपोटेंशन के निदान कईसे कईल जाला?

अगर खाना खइला के बाद एह तरह के समस्या होखे त सबसे बढ़िया काम बा कि डॉक्टर से मिल जाईं। डाक्टर रउरा से रउरा मेडिकल स्थिति के बारे में पूछिहें आ ई लक्षण कब आवेला.

एकरा बाद, खाना खाए से पहिले अवुरी कुछ देर बाद आपके ब्लड प्रेशर के नापल जाई। भोजन के बाद हाइपोटेंशन वाला लोग में खाना खईला के कुछ समय बाद आपके सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर में लगभग 20 मिमी एचजी के गिरावट आई। अधिकांश लोग खातिर इ गिरावट खाए के 30 से 60 मिनट के भीतर होखेला।

डायग्नोस्टिक टेस्ट का होला?

कई बेर एह स्थिति के सही पुष्टि करे खातिर 24 घंटा एम्बुलेंस ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग करावे के पड़ सकेला।रउरा ओह लोग से कह सकीलें कि ऊ करसु. एकरा में एगो छोट डिवाइस के अपना शरीर से जोड़ के दिन भर हर 10-15 मिनट में आपके ब्लड प्रेशर नापल जाला। एहसे रउरा ठीक से देख सकीलें कि दिन के अलग अलग समय खास कर के खाना खइला का बाद रउरा ब्लड प्रेशर में कइसे बदलाव होला.

भोजन के बाद हाइपोटेंशन के इलाज का बा?

एकर इलाज असल में साधारण काम ह जवन हमनी के घर में क सकेनी जा, एहसे पहिले एकरा के आजमा के देखीं। देखल जाव कि ऊ लोग का ह:

• खाना खइला के बाद थोड़ देर आराम कईल : उठ के तुरंत काम प जाए के बजाय कुछ मिनट बईठे चाहे लेट जाए।
• भोजन से पहिले आपन ब्लड प्रेशर के दवाई मत लीं: लेकिन इ अयीसन काम ह जवन कि आपके डॉक्टर से बात कईला के बाद अवुरी उनुका से पूछला के बाद जरूर करे के चाही। आपन दवाई अपना बलबूते खाइल मत छोड़ीं.
• दिन में देर से आपन ब्लड प्रेशर के दवाई ले लीं : इहो खाली चिकित्सकीय सलाह पर ही करे के चाहीं .
• एक बेर में बहुत खाए के बजाय कई गो छोट-छोट खाना खाईं (जइसे कि तीन के जगह छह बेर): एह तरीका से आपके पेट प एके बेर में बहुत दबाव ना महसूस होई।
• कम कार्बोहाइड्रेट वाला खाना खाईं: रोटी, चावल अवुरी मिठाई जईसन चीज़ में कटौती करे के कोशिश करीं, काहेंकी इ जल्दी पच जाला, ब्लड शुगर के स्तर में बढ़ोतरी क सकता अवुरी ब्लड प्रेशर प असर पड़ सकता।
• भोजन से पहिले 350 से 480 मिलीलीटर पानी (लगभग डेढ़ गिलास) पिए के चाही: एकरा से खून के मात्रा में तनिका बढ़ोतरी हो सकता अवुरी कम ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता।
• खाना खइला के बाद करीब 10 मिनट तक चले के चाही: थोड़ देर चलला से खून के संचार में सुधार होखेला।
• नाश्ता भा दुपहरिया के खाना खाए से पहिले कैफीन वाला पेय पदार्थ (जईसे चाय चाहे कॉफी) पी लीं: कैफीन खून के नली के संकुचित क सकता अवुरी ब्लड प्रेशर के कम होखे से रोक सकता। लेकिन जादा शराब पियला से निमन नईखे।
• भोजन से पहिले नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी) लेवे के चाही: इ एगो प्रकार के दर्द निवारक दवाई ह। लेकिन इ तबे करीं जब कवनो डॉक्टर एकर सलाह देस .

सबसे खास बात इ बा कि , जवन भी बात कहल गईल होखे, खास तौर प दवाई से जुड़ल चीज़ के बिना अपना डॉक्टर से बात कईले अपना दम प मत आजमाईं।

भोजन के बाद हाइपोटेंशन के दवाई

अगर घरेलू उपाय से बहुत मदद ना मिले त आपके डॉक्टर दवाई लिख सकतारे।

• एकरबोज : आमतौर प इ दवाई तबे दिहल जाला जब कार्बोहाइड्रेट के मात्रा जादा होखेला।
• ऑक्ट्रीओटाइड इंजेक्शन : अगर लक्षण बहुत गंभीर होखे त इ इंजेक्शन अस्पताल में दिहल जा सकता। इ पाचन तंत्र में जाए वाला खून के मात्रा के कम क के अवुरी शरीर के बाकी हिस्सा में जादा खून के निर्देशित क के काम करेला।

का इलाज के कवनो दुष्प्रभाव बा?

कवनो दवाई निहन एकर छोट-मोट दुष्प्रभाव हो सकता।

• एकरबोज से गैस अवुरी मल ढीला हो सकता।
• ऑक्ट्रीओटाइड से पेट में दर्द, मतली अवुरी उल्टी हो सकता।

एही से एह सब के इस्तेमाल खाली चिकित्सकीय सलाह के तहत होखे के चाहीं।

अगर हमरा पोस्टप्रैंडियल हाइपोटेंशन बा त हमरा का उम्मीद करे के चाहीं?

भोजन के बाद हाइपोटेंशन खतरनाक हो सकता, खास तौर प अगर आप बेहोश हो गईनी। त एकरा के नजरअंदाज कईल कवनो बढ़िया विचार नईखे। हालांकि, एकरा के अक्सर साधारण घरेलू उपाय से नियंत्रित कईल जा सकता। अगर इ सब काम ना करे त आपके डॉक्टर दवाई लिख सकतारे। त चिंता के कवनो बात नईखे अवुरी जदी एकरा के सही तरीका से संभालब त एकरा संगे सामान्य जीवन जी सकतानी।

भोजन के बाद हाइपोटेंशन के खतरा कईसे कम कईल जा सकता?

रउआँ एह जोखिम के कम करे के कोसिस कर सकत बानी:

• एक भोजन में बहुत खाए के बजाय अपना खाना के आकार तनिका कम करीं अवुरी रोज केतना बेर खाए के संख्या बढ़ाईं।
• कम कार्बोहाइड्रेट वाला खाना खइला से भी मदद मिल सकेला।
• कई बेर एकर्बोज जईसन दवाई से ए स्थिति के रोकल जा सकता, लेकिन इ सिर्फ चिकित्सकीय सलाह प होखेला।

हम अपना के कइसे संभालब?

अगर आपके इ स्थिति बा त अपना के सम्हारे के सबसे निमन तरीका बा कि हमनी के पहिले जवन घरेलू उपाय के चर्चा कईले रहनी, ओकर पालन करीं। हालांकि, अपना डॉक्टर से बात कईल बुद्धिमानी होई कि आपके खाती कवन तरीका सबसे निमन बा। उ आपके स्वास्थ्य के स्थिति के आधार प आपके सबसे निमन सलाह दिहे।

कब अपना डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा में ई लक्षण बा त निदान करावे खातिर पहिले डाक्टर से भेंट कइल जरूरी बा. एकरा बाद, रउरा नियमित रूप से फॉलोअप अपॉइंटमेंट लेबे के चाहीं कि रउरा घर के इलाज केतना बढ़िया से काम कर रहल बा. एकरा बाद जरूरत पड़ला प आपके डॉक्टर दवाई लिख सकतारे चाहे आपके वर्तमान इलाज में बदलाव क सकतारे।

कब आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाए के चाहीं ?

अगर रउरा बेहोश होके गिर गइल बानी आ कवनो गंभीर चोट लागल बा (जइसे कि माथा में चोट लागल बा, हाथ भा गोड़ टूटल बा), त रउरा तुरते इमरजेंसी रूम में जरूर जाए के चाहीं. भले ही बाहर से कवनो प्रकार के खून बहल ना लउके, लेकिन भीतरी से खून बहत हो सकता। एहसे मेडिकल जांच करावल जरूरी बा।

हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?

जब रउआ डॉक्टर से मिले जाइब त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी:

• "डॉक्टर साहब, सबसे पहिले हमरा खानपान में कवन बदलाव सबसे बढ़िया बा?"
• "हम दिन में देर से आपन ब्लड प्रेशर के दवाई लेत बानी त ठीक बा?"
• "सबेरे केतना चाय भा कॉफी पी सकेनी?"
• उ कहले कि, जदी हम अपना खाए वाला कार्बोहाइड्रेट के मात्रा सीमित कईल चाहतानी त कवना प्रकार के खाद्य पदार्थ खाए के चाही अवुरी कवन चीज़ से परहेज करे के चाही?

एह तरह के सवाल पूछीं आ रउरा हालात के मुताबिक सलाह लीं.

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

भोजन के समय अवुरी हिस्सा के आकार बदलल तनी मुश्किल हो सकता। लेकिन, इ एगो अयीसन चीज़ ह जवना के आप नियंत्रित क सकतानी। कल्पना करीं कि, जदी आप आमतौर प जवन खाना बनावेनी ओकर छोट-छोट हिस्सा लेके फ्रीजर में राखेनी त आपके ओतना बेर ना बनावे के पड़ी।

अगर आप खाना के समय अवुरी मात्रा के प्रबंधन करीं त खाना खईला के बाद जवन बेचैनी होखेला ओकरा के बहुत कम क के स्वस्थ रहब।

एहसे, जदी खाना खईला के बाद भी अयीसन बेचैनी होखता त एकरा बारे में डॉक्टर से बात करे में संकोच मत करीं। एकरा से रउरा बहुते राहत मिल सकेला.

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