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दमा के फ्लेयर-अप ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त दमा के फ्लेयर-अप तब होखेला जब आपके दमा के लक्षण अचानक अवुरी खराब हो जाला। रउरा त जानते बानी कि जब दमा होला त घरघराहट, खांसी, आ साँस लेबे में दिक्कत होला. त फ्लेयर-अप के दौरान इ लक्षण अवुरी खराब हो जाला। कुछ लोग एकरा के दमा के दौरा भी कहेला . डाक्टर लोग कबो-कबो "एक्सेर्बेशन" शब्द के इस्तेमाल करेला। हालांकि, भले ही आपके दमा प निमन से नियंत्रण होखे अवुरी आप आपन दमा के दवाई ठीक से लेतानी, लेकिन तबहूँ आपके फ्लेयर-अप हो सकता। एकर कई गो कारण हो सकेला। हमनी का ओह लोग के "ट्रिगर" कहेनी जा. इ सब अयीसन चीज़ ह जवन कि आपके दमा के अवुरी खराब क सकता। मुख्य ट्रिगर बा:- एलर्जी : घर के धूल, कोबवे , पराग , पालतू जानवर के डैंडर, अवुरी तिलचट्टा जईसन चीज़ दमा के अवुरी खराब क सकता।
- श्वसन तंत्र के संक्रमण ((वायरल श्वसन संक्रमण)): रउआ देखले होखब कि जब रउआ सर्दी भा फ्लू होखे त दमा अउरी बिगड़ जाला।
- तंबाकू के धुआं: ना सिर्फ धूम्रपान करेवाला के आसपास रहला से , बालुक सिगरेट के धुआं वाला माहौल में रहला से भी दमा बढ़ सकता।
- मौसम : अचानक ठंडा, सूखा हवा, चाहे बेहद गरम, नम हवा के संपर्क में आवे से भी कुछ लोग में दमा के बेमारी अवुरी खराब हो सकता।
- बाकी बात: कुछ लोग खातिर इत्र, कीटनाशक , कुछ खास खाद्य पदार्थ, अवुरी व्यायाम जईसन तेज गंध से भी दमा अवुरी खराब हो सकता।
जब दमा बिगड़ जाला त शरीर के भीतर का होला?
दमा से पीड़ित आदमी के वायुमार्ग होखेला, जवन कि छाती में जवन ब्रोन्ची होखेला, जहां हमनी के सांस लेवेनी, जवन कि अक्सर तनिका सूजन अवुरी संवेदनशील होखेला।छोट घाव जइसन बा। बाहर से त लउकत नइखे बाकिर हर समय ओहिजा रहेला. त जब कवनो (Flare-Up) होला त ई वायुमार्ग अउरी सूजन, लाल, आ संवेदनशील हो जाला। एतने ना, ए वायुमार्ग के भीतर बहुत चिपचिपा बलगम जमा होखे लागेला। ई बलगम वायुमार्ग के रोक देला। एकरा संगे-संगे वायुमार्ग के आसपास के मांसपेशी में कसाव होखे लागेला। एकरा के रबर के ट्यूब के कसला निहन सोची, जवना से ओकरा से जाए के जगह कम हो जाला। एह सब के चलते वायुमार्ग बहुत संकरी हो जाला, जवना के चलते सांस लेवे अवुरी बाहर निकले में बहुत परेशानी होखेला।सीधा-सीधा कहल जाए त जईसे-जईसे दमा बिगड़त जाला, आपके फेफड़ा के भीतरी वायुमार्ग सूज जाला, बलगम से भर जाला अवुरी टाइट अवुरी रुक जाला।अब देखल जाव कि ई बेमारी खराब होखे से पहिले हमनी के कवन छोट-छोट संकेत देख सकेनी जा।
दमा के शुरुआती चेतावनी के लक्षण का बा?
ई सभ लच्छन सभके ना लउकी, बाकी अगर आपके कई गो लच्छन होखे तब आपके दमा होखे के खतरा हो सके ला:- हमरा अक्सर हल्का खांसी आवेला .
- ई त गला साफ कइल जइसन बा , गला साफ कइल जइसन बा .
- लागत बा कि राउर साँस लेबे के दर तनी बढ़ गइल बा, भा रउरा साँस अलग तरीका से लेत बानी.
- हमरा बेवजह बहुत थकान महसूस होखता।
- अइसन लागेला कि रोजमर्रा के छोट-छोट काम तक कईल मुश्किल बा ।
- रात में नींद नइखे आवत , टॉस आ घुमावत बानी जइसे सपना में डेरा गइल बानी।
- कुछ लोग के पेट में दर्द हो सकेला भा माथा में दर्द हो सकेला .
- मिजाज बदल जाला – छोट-छोट बात पर नाराज होखल, उदास होखल, भा बेचैन होखल.
दमा के फ्लेयर-अप के मुख्य लक्षण बा:
अब इहे लक्षण बा जवन रउवा तब देखेनी जब रउवा दमा सचमुच बिगड़ रहल बा आ रउवा Flare-Up'' हो रहल बा:- खांसी अउरी बढ़ जाला। खांसी खास तौर प रात में सुते के समय, चाहे कवनो छोट काम चाहे व्यायाम करे के समय बहुत जादे हो सकता।
- साँस लेबे में बहुते दिक्कत हो जाला. अइसन लाग सकेला कि केहू रउरा छाती के भीतर से निचोड़त बा.
- लागत बा कि हमार छाती निचोड़ल जा रहल बा, जइसे ओकर दम घुटत बा .
- साँस छोड़त घरी छाती में सीटी के आवाज ((घंघन)) सुनाई देला। कुछ लोग एकरा के "रस रस गणवा" भी कहेला।
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Check Availability →हम पहिले से कइसे पहचान सकेनी कि हमार दमा अउरी बढ़ रहल बा?
अगर रउरा कुछ फ्लेयर-अप भइल बा त अगिला से पहिले रउरा नोटिस करे लागब कि रउरा कइसन लागत बा. का आपके छाती में भी जकड़न महसूस होखता कि गला में खरोंच? का रउवा अक्सर बिना सर्दी के खांसी करेनी? का रउरा बेवजह थकान महसूस करत बानी? एह संकेतन पर ध्यान दीं जवन रउरा खातिर अनोखा बा. अगर बा त रउरा ओह लोग के होखे से पहिले तइयारी कर सकीलें.अगर हमार दमा भड़क गईल त का करे के चाही?
ठीक बा, अब देखल जाव कि जब राउर दमा लागत होखे कि ई अउरी खराब हो गइल बा त का कइल जाव, भा असल में हो गइल बा कि ना.- सबसे बड़ बात कि: घबरा मत जाईं! शांत रहे के बा। अगर रउरा घबरा गइल बानी त रउरा साँस लेबे में अधिका दिक्कत हो सकेला.
- अपना करीबी लोग (परिवार, दोस्त, शिक्षक) के बताईं कि आपके बहुत दिक्कत हो रहल बा।
- एकरा बाद आपन दमा एक्शन प्लान याद राखीं. इ उ दस्तावेज ह जवन आपके डॉक्टर आपके खाती लिखले बाड़े, जवना में बतावल गईल बा कि कवन दवाई खाए के चाही, केतना लेवे के चाही अवुरी जदी आपके दमा भड़क गईल त कब अस्पताल जाए के चाही।
- अपना क्विक रिलीफ दवाई के इस्तेमाल ओइसने करीं जइसे रउरा डॉक्टर के कहल जाव. आमतौर पर ई रिलीवर इनहेलर होला। अगर रउरा लगे कवनो दवाई बा जवन रउरा रोज लेत बानी त ऊ ओही दवाई के अतिरिक्त खुराक हो सकेला, भा अलग दवाई हो सकेला. राउर दमा एक्शन प्लान में ई बात साफ-साफ बतावल जाव.
- अगर रउआँ कवनो ट्रिगर के बारे में सोच सकेनी (उदाहरण खातिर बिल्ली के छूवल, केहू सिगरेट पीयत), त संभव होखे त ओकरा से बचे के कोशिश करीं, भा कम से कम ओह इलाका से बाहर निकल जाईं। कई बेर ठीक अयीसन कईला से आपके दमा के काबू में आवे में मदद मिल सकता।
तुरंत कब इमरजेंसी रूम (ईटीयू) में जाए के चाही?
जब राउर दमा अउरी बढ़ जाव त मदद माँगे से मत डेराईं. अगर रउरा लागत बा कि रउरा परेशानी होखत बा त तुरते चिकित्सकीय सुविधा लिहल जरूरी बा. एह मामिला में रउरा के इमरजेंसी रूम (ईआर / इमरजेंसी रूम) में जरूर जाए के चाहीं:- अगर आपके दमा के दवाई खईला के बाद आपके दमा में तनी-मनी भी सुधार ना होखे।
- दवाई खईला के बाद भले दर्द तनी कम हो जाए, लेकिन जल्दीए फेर से बढ़ जाला।
- अगर रउरा बार-बार सर्दी होखे, लगातार खांसी होखे, भा छाती में बहुत दर्द होखे।
- अगर आपके होंठ अवुरी नाखून नीला चाहे धूसर हो जाला ((नीला चाहे धूसर होंठ/नाखून)), त इ बतावेला कि आपके शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन नईखे मिलत।
- अगर अतना कठिन बा कि रउरा साँस ना ले पाईं, बात ना कर सकीं, ना चलल भी ना सकीं.
अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त समय ना गँवाईं आ तुरते अस्पताल जाइब.
दमा के फ्लेयर-अप से बचाव खातिर हम का कर सकेनी?
का दमा के फ्लेयर-अप के रोके से बेहतर ना होई कि जब उ फ्लेयर-अप होखे त ओकर इलाज कईल जाए? बेशक रउरा कर सकीलें. एकरा के रोके खातिर कुछ काम बतावल जा रहल बा:- दमा के दवाई ठीक ओसही लेवे के चाही जईसे डॉक्टर कहतारे। कुछ दवाई के कंट्रोलर दवाई कहल जाला अवुरी एकरा के रोज लेवे के जरूरत होखेला। इ दवाई रोज खईल जरूरी बा, भलही आपके ठीक होखे अवुरी कवनो लक्षण ना होखे। एहसे आपके दमा के नियंत्रित करे में मदद मिली अवुरी फ्लेयर-अप के संभावना कम होई।
- आपन जल्दी राहत देवे वाली दवाई ((त्वरित राहत देवे वाली दवाई / रिलीवर इनहेलर)) के हर समय अपना संगे राखे के चाही। घर में, स्कूल में, ऑफिस में, हर जगह होखे के चाहीं. ताकि आप एकर इस्तेमाल आपातकालीन स्थिति में कर सकीले।
- हर साल फ्लू के सीजन शुरू होखे से पहिले आपन फ्लू के शॉट ले लीं। साथ ही, कोविड-19 के टीका के भी मत भुलाईं . इ टीका आपके फ्लू से बचावे में मदद क सकता, काहेंकी इ वायरल संक्रमण आपके दमा के अवुरी खराब क सकता।
- ठीक से पहचान करीं कि आपके दमा के ट्रिगर का बा। तब, ओह चीजन से अधिका से अधिका दूर रहीं. कल्पना करीं कि धूल में साँस लेबे पर राउर दमा अउरी खराब हो जाला. एकरा बाद, घर के सफाई करत घरी, धूल से भरल जगह प जाए के समय मास्क पहिरे, अवुरी घर में धूल कम करे के तरीका के इस्तेमाल करे जईसन काम क सकतानी।
अंत में, घर ले जाए वाला संदेश:
दमा एगो अइसन स्थिति हवे जेकरा के सही तरीका से प्रबंधित कइला पर नियंत्रित कइल जा सके ला। इ समझल जरूरी बा कि दमा के फ्लेयर-अप का होखेला, एकर कारण का होखेला अवुरी एकर लक्षण का होखेला। अपना दमा के एक्शन प्लान के पालन कईल, आपन दमा के दवाई खईल, ट्रिगर से बचे के, अवुरी इ जानल कि कब चिकित्सकीय सुविधा लेवे के बा, इ दमा के संगे सफलतापूर्वक जिए के सबसे निमन तरीका बा । शांत रह के, जानकारी में रह के अवुरी अपना डॉक्टर के सलाह के पालन क के आप स्वस्थ, फ्लेयर-अप मुक्त जीवन जी सकतानी। रउरा कवनो सवाल भा चिंता के बारे में अपना डॉक्टर से बात करे के मत भूलीं।दमा, दमा फ्लेयर-अप, दमा के हमला, साँस लेवे में दिक्कत, दमा नियंत्रण, दमा के दवाई, रिलीवर इनहेलर, दमा एक्शन प्लान
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